آلام الدورة الشهرية - ماذا أفعل؟
المرادفات
علاج آلام الدورة الشهرية
يمكن أيضًا العثور على مزيد من المعلومات على:
- آلام الدورة الشهرية
- ألم في البطن
- فترة الحيض
المقدمة
في الأساس ، يمكن علاج آلام الدورة الشهرية على ثلاثة مستويات:
- علاج طبي
- طرق العلاج البديلة (مثل العلاج الطبيعي)
- التدابير الفيزيائية (مثل الحرارة)
بالإضافة إلى الألم في البطن ، يمكن أن يحدث الغثيان أيضًا في سياق متلازمة ما قبل الحيض. اقرأ المزيد عن هذا تحت: متلازمة ما قبل الحيض والغثيان
علاج طبي
تساعد المسكنات المختلفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية الحادة. يمكن إعطاء بوتيل سكوبولامين (Buscopan®) كمضاد للتشنج وبالتالي كمسكن للألم.
جميع العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لها تأثير مضاد للالتهابات ، أي تمنع تخليق البروستاجلاندين وبالتالي تخفف الألم. يتوفر العديد من هذه المستحضرات من الصيدليات بدون وصفة طبية ، ولكن نظرًا لآثارها الجانبية المحتملة ، يجب أخذها بحذر وليس لأكثر من ثلاثة أيام متتالية. يوصى به بشكل خاص لأن الإيبوبروفين جيد التحمل وفعال لآلام الدورة الشهرية ، ولكن يمكن أيضًا استخدام الباراسيتامول أو النابروكسين. من حمض أسيتيل الساليسيليك ، على سبيل المثال ب- الموجودة في الأسبرين ، يجب تجنبها لأنها تمنع تخثر الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ، خاصة عند النساء المصابات بنزيف حاد في الدورة الشهرية.
موانع الحمل الهرمونية ، على سبيل المثال: على سبيل المثال ، حبوب منع الحمل الخاصة أو اللولب الهرموني أو الغرسات الهرمونية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على أعراض الدورة الشهرية ، وفي كثير من النساء يقل الألم أو يختفي تمامًا.
ومع ذلك ، فإن هذا النوع من العلاج غير وارد بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في إنجاب الأطفال والمدخنات والنساء المصابات باضطرابات تخثر الدم. في حالة الانتباذ البطاني الرحمي الكامن ، يمكن أيضًا استخدام بعض حبوب منع الحمل للعلاج بالعقاقير.
يمكن أيضًا علاج متلازمة ما قبل الحيض المعروفة باستخدام موانع الحمل أو مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين. اقرأ المزيد عن هذا تحت: هكذا يتم علاج متلازمة ما قبل الحيض
طرق بديلة
يعرف الطب العشبي (العلاج بالنباتات) بعض المواد النباتية التقليدية التي تم تجربتها واختبارها لعدة قرون. تحتوي المكونات النشطة على نقاط هجوم مختلفة ، وبالتالي يمكن تخصيصها بشكل فردي لكل نوع من أنواع آلام الدورة الشهرية.
الزيوت الأساسية للبابونج لها تأثير مضاد للتشنج والاسترخاء ، في شكل شاي أو حمامات دافئة ، البابونج يوفر راحة جيدة.
نباتي اليارو وعشب الأوز مع الزيوت الأساسية والفلافونويد (اليارو) أو التانينات (عشب الأوز) يحتويان على فعالية خاصة في علاج الشكاوى المتقطعة للرحم والأمعاء. يمكن أيضًا تناولها كشاي ، كما يمكن أيضًا استخدام مزيج من المكونات النشطة.
للاحتفاظ بالماء ، نوصي بشرب شاي طبي مصنوع من نبات القراص أو أوراق البتولا ، والذي له تأثير تصريف لطيف. بلسم اللافندر والليمون ، على شكل شاي أو زيوت عطرية ، لهما تأثير إيجابي ومريح على الحالة المزاجية.
يمكن تقديم المشورة الفردية بشأن المنتجات الطبية العشبية لآلام الدورة الشهرية في الصيدليات ، ويمكن أيضًا طلب خلطات شاي خاصة هناك.
يمكن أيضًا استخدام العلاجات المثلية الكلاسيكية. ومع ذلك ، لا ينصح بالعلاج الذاتي. يُنصح بالتماس المشورة الفردية من معالج طبيعي أو طبيب متخصص في المعالجة المثلية ، حيث يجب إيجاد العلاج المناسب لكل امرأة.
يرجى قراءة: ملح شوسلر رقم 25
مزيد من التدابير
الدفء بجميع أشكاله له تأثير مضاد للتشنج ويخفف من الشعور بعدم الراحة.
- زجاجات الماء الساخن
- الوسائد التهجئة
- الحمامات الدافئة
أو - مصابيح الأشعة تحت الحمراء (مصابيح الحرارة)
يمكن أن يوفر الدفء ويساعد أيضًا على الاسترخاء الجسدي.
التدليك أو العلاج بالإبر ، تدليك الضغط لبعض نقاط الضغط لتخفيف الآلام ، يساعد أيضًا بعض النساء. حركة خفيفة مثل المشي أو السباحة في الماء الدافئ مثل B. في الحمامات الحرارية لها تأثير إيجابي أيضًا ، حيث يتم تعزيز الدورة الدموية في البطن ويمكن التخلص من البروستاجلاندين بشكل أفضل.
من المستحسن الاحتفاظ بتقويم منتظم. يجب إدخال جميع الملاحظات أثناء الدورة هناك: نوع ومدة الألم وعدم الراحة ، احتباس الماء المحتمل ومدة النزيف وشدته.
يوصى أيضًا بقياس درجة الحرارة في الصباح ، نظرًا لارتفاع درجة حرارة الجسم في وقت الإباضة ، يمكن فهم الدورة الشهرية وجسمك بشكل أفضل.
اقرأ المزيد عن الموضوع: متلازمة ما قبل الحيض على الرغم من تناول حبوب منع الحمل
