أظافر متشققة
جنرال لواء
الأظافر المتشققة ، كما يوحي الاسم ، تتميز بوجود تشققات في الأظافر. يمكن أن تحدث هذه على الأصابع وكذلك على أصابع القدم.
أظافر اليدين والقدمين مصنوعة من الكيراتين. هذه مادة صلبة ومتينة للغاية. إذا كان تكوينها ووظيفتها مضطربًا بسبب عوامل معينة ، فلن تتمكن الأظافر من تحمل الضغوط اليومية وستتمزق.
لهذا السبب ، لا يستطيع الأشخاص المصابون بأظافر متشققة نمو أظافرهم لفترة طويلة.
نظرًا لأن الأظافر ، مثل الأعضاء الداخلية للإنسان والجلد ، تتغذى من الدم ، فإن أظافر القدمين والأظافر غالبًا ما تعكس الحالة العامة للإنسان.
تكرر
حول كل خامس في ألمانيا يعاني من مشكلة تشقق الأظافر. كقاعدة عامة ، تتأثر النساء مرتين أكثر من الرجال.
من سن 35 تحدث تشقق الأظافر في كثير من الأحيان بسبب عملية الشيخوخة في جسم الإنسان تصبح الأظافر خشنة وغالباً واحدة تمويج طولي عرض.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تشقق الأظافر. في أغلب الأحيان ، ومع ذلك ، فهم يعتمدون على التغذية يعود. الكيراتين الذي تصنع منه الأظافر مطلوب للحفاظ على مقاومتها ، الفيتامينات والمعادن الكافية. هذا عادة ما يكون مضمونًا بنظام غذائي متوازن.
في معظم الحالات هناك نقص فيتامين ب أو فيتامين د الأظافر المتشققة. تشمل فيتامينات ب ، على سبيل المثال ، البيوتين (فيتامين ب 7), حمض الفوليك (فيتامين ب 9) و كوبالامين (فيتامين ب 12). يتم تغطية المتطلبات من خلال نظام غذائي عادي ، حيث يوجد الكوبالامين بشكل حصري تقريبًا في الأطعمة الحيوانية.
أ نقص فيتامين غالبًا من خلال أ حمية بسبب النظام الغذائي غير متوازن هو. لكن أيضا فقدان الشهية يمكن أن يؤدي إلى هذا.
بالإضافة إلى ذلك ، أ جرعة مفرطة من عند فيتامين أ (كاروتين) يؤدي إلى تشقق الأظافر. يوجد فيتامين أ بشكل أساسي في لحم البقر ، ولكن أيضًا في الدجاج والجزر.
ليس فقط نقص الفيتامينات ، ولكن هذا أيضًا نقص في معادن أخرى يمكن أن يؤدي إلى تشقق الأظافر. هكذا يحدث مع نقص الحديد لتمزيق الأظافر.
أيضا رعاية اليدين مهم لأظافر الأصابع. سوف الأيدي المتشققة وغسلها كثيرًا ، فهذا يزيل بشكل متزايد الرطوبة من الجلد والأظافر. من ناحية أخرى ، إذا لم يتم استخدام كريم يدين كافٍ ، فلن تجف اليدين فحسب ، بل أيضًا الأظافر بسرعة ثم تتشقق.
يمكن للأظافر المتشققة أيضًا بواسطة طلاء الأظافر أو مزيل طلاء الأظافر كن مشروطًا. شائع الأسيتون الموجودة في مزيلات طلاء الأظافر ، مما يقلل من جفت الأظافر يصبح.
كما يمكن ضغط مستمر أو ضغوط وراثية يؤدي إلى تشقق الأظافر.
أبضا اضطراب التوازن الهرموني يمكن أن يسبب تشقق الأظافر. هذا ينطبق بشكل خاص على واحد وظيفة مضطربة من غدة درقية القضية (يرجى قراءة: هرمونات الغدة الدرقية).
يمكن أيضًا اعتبار الأظافر المتشققة الظاهرة المصاحبة مرض آخر ، مثل أ الأكزيما (طفح جلدي) أو فطريات الأزافر تحدث تقع تظهر. يمكن بالمثل الدواءتستخدم لعلاج السرطان (التثبيط) الأظافر المتشققة كأثر جانبي عرض.
الأظافر المتشققة من طلاء الأظافر
يمكن أن يؤدي ارتداء طلاء الأظافر بانتظام إلى تشقق الأظافر أو تفاقم الأعراض الموجودة. ومع ذلك ، فإن الشر عادة لا يأتي من طلاء الأظافر نفسه. طلاء أظافر عالي الجودة لا يضر بالأظافر ، لكن هناك أنواع في السوق تحتوي على مواد لها تأثير سلبي على الظفر. ومع ذلك ، فإن العامل الحاسم حقًا هو جزء من مزيل طلاء الأظافر. عادة ما تحتوي على الكحول أو الأسيتون. مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون على وجه الخصوص تسبب جفاف الأظافر. لذلك ، بعد إزالة طلاء الأظافر ، يجب إجراء عناية خاصة بالأظافر باستخدام كريمات الترطيب.
إذا كنت تميل إلى جفاف الأظافر وتشققها ، لكنك لا تزال مترددًا في الاستغناء عن طلاء الأظافر ، فهناك بعض البدائل. تم تطوير ملمعات أظافر خاصة تحتوي على غبار الماس. غبار الماس يقوي الأظافر ويمنع التشققات. هناك أيضًا ورنيش للأظافر يحتوي على الكالسيوم ويباع كطلاء متراكم ويفترض أن يساعد في تقوية الأظافر. بشكل عام ، يجب استخدام مزيل طلاء الأظافر في حالات نادرة قدر الإمكان للحفاظ على تأثير التجفيف منخفضًا. بدلاً من ذلك ، يجب أن تحاول الطلاء فوق الطلاء لتجديد الطلاء بدلاً من إزالة كل شيء.
تشقق الأظافر بسبب نقص الفيتامينات
يعد نقص الفيتامينات الفعلي نادرًا نسبيًا هذه الأيام في خطوط العرض لدينا.على العكس من ذلك ، غالبًا ما تمنح الفيتامينات المضافة في المنتجات النهائية الجسم المزيد من المواد الحيوية أكثر مما يحتاجه بالفعل. من المهم أن تعرف هنا أن الجرعة الزائدة من الفيتامينات غير صحية للجسم أيضًا. نقص فيتامين شائع نسبيًا هو نقص فيتامين ب 12 ، والذي يمكن أن يحدث مع نظام غذائي نباتي طويل الأمد.
على الرغم من أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الخضار والفواكه غالبًا ما يستبعد نقص الفيتامينات ، إلا أنه يجب دائمًا مراعاة أعراض النقص في حالة الأظافر المتشققة والهشة ، ما لم تكن هناك مؤشرات أخرى.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامينات أ ، ب ، ج ، حمض الفوليك أو كوبالامين إلى هشاشة الأظافر. كمية كافية من العناصر النزرة الزنك والحديد مهمة أيضًا لصحة الأظافر. فيتامين B7 ، المعروف أيضًا باسم البيوتين أو فيتامين H ، له دور مهم بشكل خاص. هذا شائع بشكل خاص في صفار البيض وفول الصويا والجوز والفول السوداني والكبد والأبطال والسبانخ أو دقيق الشوفان. يحتوي لحم البقر ولحم الخنزير أيضًا على كمية كبيرة نسبيًا من البيوتين. لا يساعد البيوتين الأظافر فحسب ، بل يجعل الجلد والشعر يبدوان أكثر صحة وقوة.
إذا تم تغيير النظام الغذائي ، فسوف يستغرق الأمر حوالي أربعة أشهر حتى تظهر النتائج على الأظافر.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، انظر نقص فيتامين.
الأعراض
عادة ما يمكن التعرف على الأظافر المتشققة على الفور من خلال مظهرها الخارجي. يلاحظ الشخص المصاب أن أظافره ، وخاصة أظافره ، ليست شديدة المقاومة. ويترتب على ذلك أن أظافر الأصابع تتمزق وتتقطع أثناء الأنشطة اليومية.
تشعر الأظافر عمومًا بالنعومة والمرونة.
يمكن أن تسبب الشقوق أيضًا التهابًا. هذا يعتمد على مدى عمق تمزق الظفر.
اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: ظفر ممزق
يمكن أن تنفصل الأظافر أيضًا ، مع فصل طبقات الظفر الفردية عن بعضها البعض.
التشخيص
يمكن أن يعتمد التشخيص على المظهر ، أي المظهر النموذجي الأظافر المتشققة. هذا ليس بالضرورة أن يقوم به الطبيب ، لأنه في معظم الحالات لا يوجد مرض خطير.
إذا وجدت أظافر متشققة ، يمكنك ذلك استشر الطبيب يصبح. لكن أيضا استوديوهات للعناية بالأظافر أو القدم مع موظفين مدربين يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان وإعطاء نصائح العلاج. أ العلاج المهني يتم إصلاح الضرر الجسيم للأظافر.
علاج نفسي
اعتمادًا على سبب تشقق الأظافر ، هناك حاجة إلى أنواع مختلفة من العلاج. إذا كان هناك واحد نقص فيتامين، يجب أن يمر هذا المكملات الغذائية يمكن حلها.
إذا تشققت الأظافر بسبب الجفاف ، يجب أن تفعل ذلك كريمات الترطيب يمكن استخدامها مع هؤلاء كريم على الأظافر كذلك يجب ان يكون. هناك أيضا زيوت الأظافر الخاصةيقصد به ترطيب الأظافر عن طريق دهنها. ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على الأظافر في وعاء لبضع دقائق زيت الزيتون أو زيت اللوز يستحم.
كما أنه مهم للبشرة الجافة والأظافر الكثير للشربللحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام.
أيضا مقوي الاظافر في شكل طلاء أظافر يعد بتحسين تشققات الأظافر ، حيث يجب أن تعيد مقاومة الظفر المفقودة.
إذا كانت الأظافر متشققة من الظاهرة المصاحبة يحدث مرض آخر ، من المهم معالجته وفقًا لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام الأساليب العلاجية المذكورة أعلاه للتخفيف من الأعراض.
العلاجات المنزلية
علاج منزلي بسيط لعلاج الأظافر المتشققة هو زيت الزيتون. يعتني الزيت بالبشرة ويمنع الجفاف ويؤدي إلى لمعان الأظافر. يمكن تدليك أظافر الأصابع والجلد المحيط بزيت الزيتون ، أو يمكن نقع الأصابع في زيت زيتون دافئ قليلًا لبضع دقائق.
يوصى أيضًا بشرب كوب من نبات القراص أو شاي ذيل الحصان يوميًا. تحتوي هذه الأنواع من الشاي على السيليكا التي تساعد على نمو الأظافر. قد يكون من المفيد أيضًا أن تستحم أظافرك في محلول ذيل الحصان لمدة 30 دقيقة تقريبًا. للقيام بذلك ، يتم إذابة ملعقتين صغيرتين من ذيل الحصان المجفف في حوالي 250 مل من الماء الساخن. يجب أن يظل المحلول لمدة 10 دقائق وأن يصل إلى درجة حرارة مريحة عند بدء الحمام. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستحمام ثلاث مرات في الأسبوع في مزيج ساخن من جزء من زيت الزيتون ومقدار من خل التفاح ومقدارين من البيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن بذل محاولات لتغطية الحاجة إلى الأحماض الدهنية الأساسية بشكل أفضل من خلال النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي نقص هذه الدهون الخاصة أيضًا إلى تشقق الأظافر. يوجد عدد كبير بشكل خاص من الأحماض الدهنية الأساسية في بذور الصمغ أو زيت بذر الكتان. ومع ذلك ، يجب استخدام زيت بذر الكتان فقط غير معالج للسلطات ، ولكن ليس في صورة ساخنة للطبخ أو القلي ، وإلا فقد تأثيره الإيجابي.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول ما يكفي من البيوتين. تم العثور على هذا بشكل رئيسي في المكسرات ، والبيض ، ورقائق الشوفان ، ومنتجات الألبان ، وخاصة في الكثير من الفضلات مثل الكبد أو الكلى.
يساعد فيتامين هـ أيضًا في علاج الأظافر المتشققة. يمكن وضع زيت فيتامين هـ على الأظافر طوال الليل. يجب أن يساعد مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون أيضًا عند استخدامه على الأظافر طوال الليل.
إذا تشققت الأظافر بسبب هجوم فطري ، نوصي بالمداومة بزيت شجرة الشاي الذي يحارب الفطريات ويقوي الظفر.
بشكل عام ، يجب تجنب غسل اليدين بشكل متكرر والتلامس المفرط مع المنظفات أو المنظفات ، لأن ذلك قد يؤثر سلبًا على عملية الشفاء.
الوقاية
للوقاية من ظهور تشققات الأظافر ، يجب اتباع نظام غذائي متوازن بحيث يحصل الجسم والأظافر على جميع الفيتامينات والمعادن المهمة.
ينصح أيضا بالعناية الجيدة باليدين. لتجنب جفاف اليدين والأظافر ينبغي كريمات اليد الدهنية العادية يمكن استخدامها ، حيث لا يتم دهن اليدين فحسب ، بل أيضًا الأظافر.
للعناية بالأظافر يجب أن يكون لديك ملف بدلا من المقص لاستخدامها. يجب التأكد من ذلك من الحافة إلى المركز قدم. يجب استخدام مبرد مصنوع من الزجاج أو السيراميك للمسامير المتشققة لأنها ألطف من تلك المصنوعة من المعدن.
إذا كانت أظافرك مشاكل لفترة طويلة يمكنك إظهاره من الداخل إلى الخارج المكملات الغذائية مثل السيليكا والبيوتين (فيتامين ب 7) و الكالسيوم تعزيز - يقوي.
عند التنظيف أو الاغتسال ، يجب عليك ذلك القفازات حمل لتجنب جفاف اليدين والأظافر من خلال غسل اليدين المستمر.
تشقق الأظافر عند الأطفال
بشكل عام ، تكون أظافر الأطفال الصغار أكثر نعومة من أظافر البالغين. هذا يجعلها تبدو أكثر هشاشة وأسهل في التمزق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل شخص لديه استعداد وراثي للأظافر الصلبة أو الناعمة. إذا كان للوالدين أيضًا أظافر ناعمة ، فمن المحتمل أن يكون الطفل أيضًا أكثر عرضة لتشقق الأظافر.
يمكن أن يؤدي مص الإبهام المنتظم أيضًا إلى تشقق الإبهام. من الملاحظ أن الإبهام فقط هم من يتأثرون ، في حين أن أظافر اليدين والقدمين الأخرى أقل تشققًا بشكل ملحوظ. تنشأ هذه الظاهرة من حقيقة أن الظفر يجف بسبب التلامس المستمر مع الرطوبة وبالتالي يصبح أكثر هشاشة. حتى على نطاق واسع ، الأشخاص الذين لديهم الكثير من ملامسة اليد المبللة ، على سبيل المثال الشطف المتكرر أو التعرق المتزايد في القفازات المطاطية ، والأيدي الجافة والأظافر المتشققة تميل إلى أن تكون كذلك.
في حالات نادرة ، يمكن أن تشير الأظافر المتشققة عند الأطفال إلى وجود نقص. يمكن أن يكون هذا نقصًا في الحديد أو نقصًا في الفيتامينات أو خللًا في الغدة الدرقية. الزنك والكالسيوم مهمان أيضًا لبنية الأظافر الصحية والثابتة. يمكن أن يغير الإجهاد أيضًا بنية الظفر في الحالات الفردية ويؤدي إلى تشقق الأظافر.
بشكل عام ، يجب إبقاء أظافر الأطفال قصيرة لمنع تمزقها. يمكنك أيضًا تحميم أصابعك بزيت الزيتون لتغذية أظافرك إذا كانت بشرتك جافة.
كيفية إصلاح الظفر
غالبًا ما يجبر الكراك المصاب على تقصير كل أظافر الأصابع. ولكن هناك أيضًا طرق لإصلاح الكراك ومنع تقصير الظفر المشذب. أحد الخيارات هو علاج الأظافر في صالون تجميل متخصص. عادة ما يستخدم المتخصصون طلاءًا خاصًا يمكن تقويته تحت ضوء الأشعة فوق البنفسجية ثم وضعه في الشكل.
ولكن يوجد أيضًا حل لأولئك الذين ليس لديهم الوقت للذهاب إلى صالون الأظافر أو الذين يبحثون عن بديل أرخص. أحد الاحتمالات هو وضع مادة لاصقة فورية على الكراك. من حيث المبدأ ، يعمل هذا مثل superglue. لذلك يجب توخي الحذر عند العمل مع المادة اللاصقة حيث يجب ألا تلامس الجلد.
طريقة أخرى لحفظ الظفر أصبحت شائعة من خلال فيديو على الإنترنت. في هذا النهج ، يتم أولاً فتح كيس الشاي وإزالة محتوياته ، بحيث يبقى الكيس النظيف فقط. يتم قطع مستطيل صغير من هذا. الآن يتم طلاء الظفر المتشقق بطبقة أساسية ، ويتم ضغط القطعة المقصوصة من كيس الشاي على الظفر ويتم طلاء الظفر مرة أخرى بطبقة أساسية. ثم يمكن تغطية طلاء الأظافر العادي وحفظ الظفر.
