العظام على الانترنت

ألم شين - ما هي أسبابه؟

تعريف

تقع قصبة الساق في أسفل رجل الإنسان وتحمل وزنها ، حيث تتدخل من ناحية في مفصل الركبة ومن ناحية أخرى في مفصل الكاحل العلوي.
ونتيجة لذلك ، فإن جميع أنشطة الوقوف والجري تضع ضغطًا على قصبة الساق.

لذلك فإن الألم في قصبة الساق ليس نادر الحدوث وعادة ما يحدث أثناء أو بعد زيادة الضغط بسبب التمرين أو المشي لفترات طويلة.

غالبًا ما يعبرون عن أنفسهم في شكل طعن أو شد الألم.

بالإضافة إلى أعراض الحمل الزائد ، يمكن أيضًا مراعاة العمليات الالتهابية مثل التهاب السمحاق أو التهاب الأوتار.

الأسباب

غالبًا ما يحدث الألم في قصبة الساق بسبب الإفراط في التحفيز ، والذي يمكن أن يظهر بدرجات متفاوتة.

عادة يمكن تجنب الأعراض الأكثر خطورة إذا تصرف المريض بحكمة واستمع إلى جسده.
هذا يعني أنه في حالة حدوث الألم ، يجب أخذ قسط من الراحة وعدم تعريض قصبة الساق لأي إجهاد شديد إضافي حتى يهدأ الألم مرة أخرى.

تؤدي التمارين المؤلمة إلى تفاقم التهيج وتؤدي إلى فترات أطول للشفاء.

في الحالات القصوى ، يمكن أيضًا أن يحدث الألم في قصبة الساق بسبب متلازمة الحيز. هذه حالة خطيرة وتحتاج إلى علاج حاد.

ألم شين - خارجي

يؤثر الألم في الجزء الخارجي من قصبة الساق على العضلات الأمامية في كثير من الحالات. عظم الساق مكشوف بشكل خاص في أسفل الساق ويقع مباشرة تحت الجلد دون أن تغطيها الدهون والعضلات. تستلقي العضلات على الجزء الخارجي من الساق وتسحب من هناك فوق الكاحل إلى مؤخرة القدم وأصابع القدم. تسحب هذه العضلات القدم لأعلى بشكل رئيسي. يأتي معظم الألم في هذه المنطقة من هذه العضلات أو الأوتار ، والتي يمكن أن تحدث نتيجة الإجهاد المفرط أو الإجهاد غير المناسب.

يجب تمييز ألم العظام عنه. هذا مؤلم بشكل خاص للكدمات وكسور العظام. ويرجع ذلك أيضًا إلى وضع العظم المكشوف والسمحاق شديد الحساسية. الأسباب الأكثر شيوعًا إلى جانب الوضع السيئ وألم العضلات هي الكسور الملتئمة والكدمات ونقاط الضغط من الضمادات.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: مقطوع على الساق

موعد مع د. جومبيرت؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

سوف تجدني:

Lumedis - جراحو العظام
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين

يمكنك تحديد موعد هنا.
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
لمزيد من المعلومات عن نفسي ، راجع Lumedis - أطباء العظام.

ألم شين - متلازمة شظية داخلية / شين

غالبًا ما يكون الألم في الجزء الداخلي من قصبة بسبب متلازمة جبيرة قصبة الساق. ومن المعروف أيضا باسم "جبيرة شين" من الناحية الفنية. نادرًا ما يكون الألم دقيقًا في المواعيد ، ولكن يمكن أن يمتد من الكاحل إلى الركبة. غالبًا ما يكون وقت الحدوث بعد مجهود رياضي مستمر ، على سبيل المثال في رياضات التحمل. ليس من غير المألوف أن يظهر الألم بشكل متماثل على كلا الجانبين.

يكمن سبب الألم في قصبة الساق في العضلات والأوتار المرتبطة بالعضلات المعنية. تقع عضلات الربلة في الجزء الداخلي من قصبة الساق ، وخاصة عضلات "النعل" و "العضلة الظنبوبية الخلفية". يؤدي الإجهاد والتوتر غير الصحيح لهذه المجموعة العضلية إلى تهيج وألم على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر في بعض الأحيان إلى كسور الإرهاق في عظم الساق. هذا مؤلم للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً للشفاء.

إذا حدث الألم بشكل متكرر أثناء ممارسة الرياضة وشعر به بشكل دائم ، فيجب إيقاف النشاط وإعطاء العضلات وقتًا للتعافي تمامًا. يجب على جراح العظام بعد ذلك تحديد السبب من أجل منع التحميل غير الصحيح في المستقبل. يمكن القيام بذلك من خلال النظام الغذائي ، والتغييرات في الحركة ، والنعال في الأحذية ، وشد العضلات وغيرها من الأساليب.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: جبائر شين

ألم في الساق بسبب التهاب السمحاق

كل عظم في الجسم له جلد يسمى السمحاقالذي يحيط بالعظم. إنها تخدم تغذية وتجديد العظام وهو مخالف لهذا حساسة للألم.

يمكن أن يؤدي التهاب السمحاق ، المعروف أيضًا باسم التهاب السمحاق ، إلى الإصابة ب عدوى بكتيرية أو بعد الزائد الميكانيكي تنشأ.

غالبًا ما يحدث في القصبة عند الرياضيين بسبب الحمل الزائد الميكانيكي ويتجلى في شكل آلام الرسم وحرق في الساق ، غالبًا من الداخل وواحد التنقل المحدود من أسفل الساق المصابة.
علاوة على ذلك يمكنك ذلك ارتفاع درجة الحرارة و تورم انضم.

إذا حدث التهاب السمحاق ، فمن المهم أن تأخذ الأمر ببساطة حتى تهدأ الأعراض.
التبريد والمراهم يمكن أن تخفف الأعراض.

حتى يمكن أن يشفى الالتهاب مرة أخرى ولا يصبح مزمنًا وبالتالي طويل الأمد ويصعب علاجه ، فمن الضروري ذلك لا تتجاهل الألم وعدم الاستمرار في ممارسة مع السمحاق الملتهب.

في الحالات الأكثر شدة ، يشار إلى مسكنات الألم المضادة للالتهابات ، ويعتبر الشريط الحركي والعلاج الطبيعي من الركائز الأخرى للعلاج.

ألم الساق من كسر إجهاد

يمكن أن يحدث كسر التعب في قصبة الساق مع المجهود البدني العالي.

يمكن أن يكون كسر التعب أو كسر عظم الساق نتيجة الإجهاد الرياضي الشديد ، على سبيل المثال عند الرياضيين ذوي الأداء العالي أو كدليل على عدم استقرار العظم كما هو الحال مع هشاشة العظام تحدث تقع تظهر.

يحدث الألم في البداية عندما تكون الساق المصابة تحت الحمل ويزداد تدريجيًا ، ويحدث أحيانًا أثناء الراحة.

غالبًا ما يكون من الصعب تشخيص كسر التعب لأنه عضلي الأشعة السينية التقليدية في الغالب لا يمكن التعرف عليه وفقط باستخدام واحد التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن تمثيلها بشكل موثوق.

بمجرد إجراء التشخيص ، يجب أن تكون الساق في واحدة جص يجمد لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع.

إذا حدث الكسر بسبب عدم استقرار العظام ، فيجب توضيح الأسباب المحتملة لذلك الأمراض الكامنة المحتملة ويمكن علاج.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: كسر التعب - عليك أن تعرف ذلك!

ألم الساق من تجلط الدم

ألم الساق هو أحد الأعراض العديدة التي يمكن للمرء أن يعاني منها تجلط الأوردة الحادة. ال موقعك يسمى الألم "الكذب أمام الساق" المعين و تسحب حتى الفخذ. قد يكون هناك أيضًا ألم في منطقة ربلة الساق تحدث مثل أ شد عضلي أو وجع يُنظر إليه. أ تورم غالبًا ما يحدث بالإضافة إلى ذلك. من السهل رؤية التورم بشكل خاص عند مقارنته بالساق الأخرى.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: تجلط في الساق

في تخثر وريد الساق يتعلق الأمر بتكوين أ جلطة دموية داخل الوريد. هذه اشتعلت ثم ما ألم تسبب. هناك خطر كبير من أن تجلط يحل ، الدردشة تدفق الدم إلى الرئتين الجهاز ويسد وعاء هناك. هذه الانسداد الرئوي هي الحياة مهددة وواحد نتيجة متكررة لتجلط في الساقين.

اعتمادًا على موقعها ، قد تكون السفينة المتأثرة مرئية بوضوح على سطح الجلد أن تكون واضحة. غالبًا ما يتغير لون الجلد الموجود فوقه فقط مزرق ومحمر. تصبح المنطقة أكثر دفئًا وقد تحدث اضطرابات حسية. إذا كان لديك ألم في قصبتك ، فعليك أن تفعل ذلك مشكلة الأوعية الدموية دائما في الاعتبار. خطوة بالإضافة إلى ذلك ضيق في التنفس و ألم صدر مطلوب إجراء طبي على الفور.

ألم الساق عند الركض

خاصة تحت الركض ألم الساق شائع. هذا هو السبب جبائر شين. مجموعة متنوعة إصابات و أحمال غير صحيحة يتم تجميعها تحت هذه المتلازمة. أ حدوث خاطئ, الأحذية الخاطئة و تسلسل الحركة الخاطئ ليست سوى عدد قليل من الأسباب العديدة لهذا التهيج. شفاء يمكن للألم فقط أن يمر هادئ و عدم الرهن من الساق. عندما تبدأ في الركض مرة أخرى ، تصبح المتلازمة تحدث مرارا وتكرارا. فقط واحدة تغيير في تسلسل الحركات، مدعومًا بشكل مثالي بتحليل جهاز المشي والاستشارة المهنية طويل الأمد منع الألم.

ألم رأس شين

يقع رأس قصبة الساق فوق قصبة الساق ، أسفل الركبة مباشرة. يمكن أن يكون للألم في هذه المرحلة عدة أسباب. ال قصبة أو ال رأس قصبة الساق يمكن أن تتأثر نفسها. الكسور و كدمات على رأس القصبة لا ندرة و مؤلم للغاية.

هنا واحد مجموعة العضلات من الفخذ. تُعرف نقطة البداية هذه باسم "Pes anserinus". في تهيج, التهاب أو إصابة من هذه العضلات يتعلق الأمر بواحد ألم حادالتي تسحب تحت الركبة باتجاه رأس عظمة القصبة. خاصة بين المتقاعدين ، يعتبر الركض والأشخاص الذين لديهم أطراف صناعية للركبة أكثر شيوعًا تهيج هذه العضلات خارج. يكون الألم أكبر في بداية الجري وبعد الاستيقاظ.

إصابات و التهاب في الركبة يمكن أيضًا الشعور بألم في رأس القصبة. بالإضافة إلى النموذجي إصابات الأربطة العظمية يأتي التهاب الجراب وأمراض وتر الرضفة معتبرا أن تحت رأس القصبة يبدأ.

منع

من أجل تجنب الألم في الساق في المقام الأول بسبب الحمل الزائد أو على الأقل عدم التكرار ، يجب مراعاة بعض الأشياء.

أسلوب الجري والأحذية

يعاني العديد من العدائين من ألم في الساق بسبب أ اختلال في القدمين لديك أو هذه أثناء الجري لفة خاطئة.

في كثير من الأحيان ينحرف الكاحل للداخل بشكل مفرط عند الجري ، تصبح هذه الظاهرة فرط اتصل.

لمعرفة ما إذا كان أسلوب الجري الخاص بك معيبًا ، فمن المستحسن أن يكون لديك تحليل المطحنة المهنية أغلق.
يتم إجراء تسجيلات الفيديو للرياضي الذي يركض على جهاز المشي من الخلف ومن الجانب ثم يتم تقييمها صورة تلو الأخرى.

الأرجل المنحرفة و أخطاء الموقف يمكن تعقبها ومعالجتها بالأدوات أو التدريب.
بناءً على احتياجاتك ، يمكنك اختيار ملف الاحذية الصحيحة, النعال الرياضية أو تستهدف تعزيز التدريب.

من المهم أيضًا أن يكون ملف توسيد الأحذية مصمم ليناسب وزن جسمك ومستوى التدريب والأرض.

ولكن حتى مع وجود أفضل المواد ، فمن الضروري ، الجسم مراحل تجديد كافية ليعترف.
يجب على المبتدئين على وجه الخصوص التأكد من أنهم لا يمارسون الكثير من الضغط على أجسادهم إشارات التحذير كيف تنتبه للألم.