العضلة المقربة الكبيرة (M. adductor magnus)

المرادفات

اللاتينية: العضلة المقربة الكبيرة
الإنجليزية: العضلة المقربة الكبيرة

تعريف

العضلة المقربة الأكبر هي أكبر عضلة في مجموعة العضلة المقربة في داخل الفخذ. يمتد من الحافة السفلية الوسطى للحوض (عظم العانة والإسك) إلى عظم الفخذ ، حيث تمتد منطقة التعلق به على طول الجسم العظمي تقريبًا. التقريب هي الكلمة اللاتينية للجاذبية. المهمة الرئيسية للعضلة الكبيرة المقربة هي تقريب الساق من الجسم. نتيجة لذلك ، يكون له تأثير استقرار على العديد من الحركات اليومية ، مثل المشي ، وأيضًا أثناء الأنشطة الرياضية ، مثل لعب كرة القدم.

دورة

مقاربة: ترتبط الألياف العلوية (القريبة) للعضلة بخشونة عظم الفخذ على ظهرها (لينيا أسبيرا).
تمتد الألياف السفلية (القاصية) إلى النهاية الداخلية السفلية لعظم الفخذ ، حيث ترتبط بـ "نتوء عظمي". (المقربة الحديبة)

الأصل: الجزء السفلي من عظم العانة (راموس التهاب العانة السفلي)، وكذلك الحدبة الإسكية (درنة ischiadicum)

الإعصاب: عصب السد (L2-L4) و العصب الظنبوبي (L4-L5)

وظيفة

العضلة المقربة الكبيرة تمتد من أعلى الوسط الأمامي (عظم العانة / الحدبة الإسكية) بشكل غير مباشر خارج أسفل الظهر. وتتمثل مهمتها الرئيسية في دفع الفخذ نحو منتصف الجسم (التقريب). نظرًا لنهجها الواسع في الفخذ ، يمكنها أيضًا أداء وظائف أخرى. الألياف السفلية ، التي تبدأ من نهاية الفخذ ، تتسبب في تمدد الساق عند انقباضها (تمديد في مفصل الورك).
نظرًا لأن الألياف العضلية للعضلة لها طريقتان مختلفتان ، يمكن تقسيمها إلى جزأين. يبدأ جزء واحد أعلى في الجزء الأنبوبي الطويل من الفخذ (لينيا أسبيرا)، والآخر في الطرف الداخلي السفلي من الفخذ (الحديبة المقربة صباحا اللقيمة الإنسي). يشكل هذان الجزءان فجوة صغيرة ، تسمى فجوة الوتر. في هذه المرحلة ، العضلة مع عضلات الفخذ الأخرى (M. المقربة الطويلة ، M. المتسعة medialis) ال قناة المقربة (كاناليس adductorius). تمثل هذه القناة نقطة مرور أوعية الساق الكبيرة (الشريان الفخذي والوريد الفخذي) والعصب الصافن ، وبالتالي ، وبغض النظر عن وظيفة الحركة ، فإن العضلة المقربة الكبيرة لها أهمية تشريحية مهمة.

الأمراض الشائعة

نظرًا لأهميتها للقناة المقربة ، كما ذكرنا سابقًا ، تلعب العضلة المقربة الكبيرة أيضًا دورًا في الأمراض التي تشمل هذه القناة. شريان الساق الكبير الذي يمر عبر القناة (الشريان الفخذي) غالبًا من تصلب الشرايين تتأثر الانقباضات أو الانسداد. يُعتقد أن انقباض القناة المقربة يلعب دورًا مهمًا في تطور مرض الأوعية الدموية هذا.

يمكن أن يؤدي الحمل الزائد أيضًا إلى إصابات نموذجية للعضلات مثل التواء, في اوتار الركبة بتمزق أو أكثر اكتمالا تمزق عضلي تأتي. يمكن أن تحدث تهيج (وتر) أيضًا.
غالبًا ما يشتكي لاعبو كرة القدم على وجه الخصوص من "سلالة المقربة"هذا يمكن أن يؤثر على العضلة المقربة الكبيرة ، من بين أمور أخرى. يعاني لاعبو كرة القدم من هذه الإصابة خاصة عند التمرير أو التسديد بالمشط الداخلي ، لأن المقربين يتعرضون للإجهاد بشكل خاص أثناء هذه الحركة بسبب وضع الساق المواجه للخارج.

تقوية وتمدد

هناك طريقتان لتمديد الجزء الداخلي من الفخذ وبالتالي شد العضلة الكبيرة المقربة. الرياضي على وشك عرض الكتف المزدوج (خطوة Straddle) ونصائح قدميك تشير إلى الأمام. يتم الآن نقل وزن الجسم إلى جانب واحد بحيث يتم شد الساق على الجانب المراد شدها بالكامل تقريبًا ، بينما تنحني الساق الأخرى في مفصل الركبة. يجب أن يبقى الجزء العلوي من الجسم مستقيماً قدر الإمكان.
البديل الثاني يحدث أثناء الجلوس. يتلامس نعال كلا القدمين بينما يتم دفع مفاصل الركبة نحو الأرض.

يمكن تقوية العضلة المقربة الكبيرة في استوديو اللياقة البدنية على المعدات المتوفرة لهذا الغرض ("آلة المقربة"). هنا يتم توجيه الساق للداخل مقابل ثقل موازن أو مقاومة.
يرجى أيضا قراءة مقالتنا حول هذا تدريب عضلات الساق.

المؤازرون:
المقربة: العضلة الطويلة المقربة (M. المقربة الطويلة)، العضلة المقربة القصيرة (M. adductor brevis)مشط العضلات (M. pectineus)، أوتار الركبة العجاف (M. gracilis)
الخصوم:
الخاطفون: شدّ رباط الفخذ (موتر اللفافة لاتيه)الألوية والعضلات الصغيرة والمتوسطة (مم. Glutei minimus et medius)