الطب الرياضي من الألف إلى الياء

ستجد هنا نظرة عامة أبجدية لجميع الموضوعات التي تم تناولها بالفعل الطب الرياضي تم نشرها من قبلنا.

الرياضة واللياقة البدنية

الطب الرياضي من الألف إلى الياء
- أرجل ثقيلة - ماذا تفعل؟
- مجموعات رياضية للقلب
- تقلص في الفخذ
- آلام النسيج الضام
- لفة اللفافة
  - بلاك رول
- سوار اللياقة البدنية
- قفاز لياقة
- خبير اقتصادي للياقة البدنية
- نادي رياضي
- اضغط على معصمك
- ضعف العضلات
  - ضعف عضلات الساقين
- ارتعاش العضلات في ربلة الساق
- المشاعر في الرياضة
- غرزة
- كيف يمكنك تحفيز عملية التمثيل الغذائي؟
- تمارين ضد الذقن المزدوجة
- التصاق النسيج الضام
- تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA)
- تمرن بعد التبرع بالدم
- تحليل التمثيل الغذائي - ما هو؟
- ما هو نوع التمثيل الغذائي أنا؟
طرق الفحص الطبي الرياضي
- قياس الجهد
- تشخيصات الأداء
  - تشخيص أداء التحمل
    - عتبة اللاهوائية
    - التدريب اللاهوائي
    - اختبار اللاكتات
      - تشخيص أداء اللاكتات
      - اختبار مستوى اللاكتات
    - اللاكتات
      - الحماض اللبني
      - عتبات اللاكتات
      - مستويات اللاكتات
    - اختبار كوبر
    - اختبار كونكوني
    - معدل ضربات القلب
      - معدل ضربات القلب أثناء التمرين
      - معدل ضربات القلب عند ممارسة الرياضة
  - تحليل المطحنة
    - أسلوب الجري
- اختبار وظائف الرئة
- قياس التنفس
نظرية الحركة
- تعليم الحركة
- التعلم الحركي
- الميكانيكا الحيوية
  - مبادئ النشاط الحيوي
- تنسيق الحركة
  - المهارات التنسيقية
ممارسة العلم
- الصحة
  - التدريب الصحي - دعم لك!
  - رعاية صحية
- اللياقه البدنيه
- الموضوعية
- الموثوقية
- صلاحية
- مبادئ التدريب
  - مبدأ منبه الإجهاد الفعال
  - تدريب مبدأ الإجهاد والتعافي
  - مبدأ التدريب الحمل التدريجي
  - مبدأ periodization
- المعايير المثالية لتدريب العلوم
- علم تدريب القواعد الإحصائية
- القواعد الوظيفية تدريب العلوم
- تنظيم الأداء الرياضي
تسخين
- قم بالإحماء قبل الجري
شرط
- كيف يمكنك بناء قدرتك على التحمل؟
- السرعة في الرياضة
- تدريب اللياقة البدنية
  - تدريب سريع
- القوة كقدرة مشروطة
  - القوة القصوى
  - قوة رد الفعل
  - قوة السرعة
  - خطأ في تشخيص القوة
- قدرة التحمل
  - أداء التحمل
  - كيف يمكنك تحسين القدرة على التحمل؟
  - رياضات التحمل
    - رياضات التحمل
    - تدريب التحمل
    - تأثير جوجو
    - نسبة الدهون في الجسم
      - كيف يمكنك تقليل نسبة الدهون في جسمك؟
    - حرق الدهون
    - كيف اصبح نحيفا
  - رياضة التحمل والتغذية
  - رياضات التحمل في الطفولة
  - رياضات التحمل
  - رياضات التحمل في المنزل
  - تدريب التحمل في المنزل
  - تدريب الارتفاع
  - يهرب
    - الجري - رياضة التحمل للجسم والعقل
  - دائرة التدريب
تمتد
- شد العضلات المؤلمة
- تمتد
- تمتد
  - شد وتر العرقوب
منشطات
- تعاطي المنشطات في الرياضة
- الأمفيتامينات
- المنشطات
- المنشطات
- حاصرات بيتا
- منشطات الدم
- الكوكايين
- مادة الكافيين
- الايفيدرين
- مخدر
- أفيونيات المفعول
استرخاء
- تدريب التحفيز الذاتي
- تدريب الارتجاع البيولوجي
- تقنيات الاسترخاء
- تأمل
- استقبال الحس العميق
- بيلاتيس
- اليوجا
- كيغونغ
تدريب اللفافة
تنسيق
- التدريب التنسيقي
تدريب القوة
- تدريب القوة القصوى
- إنقاص الوزن بنجاح من خلال تدريب الوزن
- استهلاك السعرات الحرارية أثناء تدريبات القوة
- تدريب الوزن بدون معدات - نصائح للمنزل
- تدريب عضلات الذراع
  - العضلة ذات الرأسين حليقة
  - تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس
- تدريب البطن
  - تدريب البطن - أزمة
  - أزمة البطن
  - تجريب عضلات البطن للنساء
  - تمرين عضلات البطن للمبتدئين
  - تدريب عضلات البطن بعد استئصال الرحم
  - تدريب عضلات البطن بعد الحمل
  - تجريب عضلات البطن في المنزل
  - تمارين البطن
  - تمارين المعدة المسطحة
  - أزمة معكوسة
  - تمرين الضغط الجانبي
  - تقسيمة عضلات البطن
  - دعم الساعد
  - Washboard القيمة المطلقة
    - تمارين عضلات البطن
  - Washboard Abs Video - ماريو هابرساك
  - تدريب عضلات البطن
- تدريب الساق
  - تمارين تدريب عضلات الساق
  - اضغط على الساق
  - قدم صناعى
  - أوتار الركبة
  - القرفصاء
  - رافع العجل
  - آلة المقربة
  - آلة الخاطف
- تدريب عضلات الصدر
  - اضغط على مقعد
    - مقعد الصحافة الدمبل
  - فراشة
  - طيران
  - سحب كابل الفراشة
- تدريب الظهر
  - بناء عضلات الظهر
  - سحب اللات
  - عازل خلفي
  - تمدد مفرط
  - الرفعة المميتة
    - إصابة الموت
  - تقوية عضلات الظهر
  - مرن عضلات أسفل الظهر
  - تدريب الظهر بدون معدات
  - تدريب الظهر بالمعدات
  - تدريب الظهر أثناء الحمل
  - تدريب الظهر في المنزل
  - تدريب القوة لظهر قوي
- تدريب عضلات الكتف
  - اضغط على الرقبة
  - الرفع الجانبي
- تدريب الرقبة
  - يرفع الكتف
- تدريب الأرداف
- تمارين القوة السريعة
- التغذية الصحيحة لتدريب القوة
- حرق الدهون من خلال تدريب الوزن - هل هو ممكن؟
- تدريب القوة للأطفال
- تدريب القوة في مرحلة المراهقة - يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار
- تمارين القوة الوظيفية
- تدريب القوة لكبار السن - ما يجب أن تضعه في اعتبارك!
- تدريب الوزن للسيدات
- تدريب الوزن في المنزل - أفضل التمارين
- أفضل تمارين القوة
- تدريب المتوسع
  - الفرقة ثيرا
  - ثني العضلة ذات الرأسين مع موسع
  - تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس مع موسع
  - أغطية مع موسع
  - الرفع الجانبي مع الموسع
  - عكس الفراشة مع الموسع
  - رفع مع موسع
  - التقريب مع الموسع
  - اختطاف مع الموسع
  - القرفصاء مع الموسع
  - تجعيد الساق مع الموسع
  - تمرين الضغط مع الموسع
  - الفراشة مع الموسع
  - شد البطن مع موسع
  - أزمة عكسية مع الموسع
  - الركلات الجانبية
  - التجديف جالسًا بالموسع
  - التجديف يقف مع المتوسع
  - تمدد مفرط مع موسع
  - المعزل الخلفي مع الموسع
- تدريب الوزن
  - تمرين شخصي
    - خطة التدريب
      - خطة تدريب البناء الجماعي
      - تعريف العضلات
      - ستة حزم للتدريب
      - 4 انقسام
      - تدريب فقدان الوزن
      - تمارين لكامل الجسم
      - خطة تدريب القوة الوظيفية
      - خطة تدريبية للمبتدئين
    - مدرب شخصي
بناء العضلات
- كمال الاجسام
  - اللياقة الجمالية
  - كمال الاجسام الطبيعي - ما هو؟
  - تدريب ثقيل
  - ممثلون جزئيون
  - مدير استنفاد ما قبل
  - الغش
  - مجموعات كبيرة
  - مجموعات تنازلية
  - مبدأ العزلة
  - نظام تقسيم
- التحفيز الكهربائي
  - تدريب EMS
- بناء العضلات - تمارين فعالة
- بناء العضلات والستيرويدات الابتنائية
- بناء العضلات والكحول
- بناء العضلات والتغذية
- خطة التغذية لبناء العضلات
- بناء العضلات للمرأة
- وصفات بناء العضلات
- التغذية الرياضية وبناء العضلات
رياضات
- Aquafitness - تمرين لطيف لكامل الجسم
- كرة اليد
  - 1: 5 دفاع
  - دفاع 3: 2: 1
  - مفهوم طريقة DHB
  - مفهوم التدريب على إطار DHB
  - التعلم التفاضلي
  - مدرسة الكرة هايدلبرغ
  - مستوى اللياقة في كرة اليد
  - رجل يراقب في كرة اليد
  - رمي التأثير
  - اثنان ضرب ثلاثة ضد ثلاثة
- الركض
  - التنفس أثناء الركض
- ماراثون
  - ماراثون التدريب
  - التحضير للماراثون
- المشي الشمالي
- تنس
  - خدمة التنس
  - كرة المضرب الخلفية
    - ضربة خلفية بيد واحدة (تنس)
  - تنس كرة الطائرة الخلفية
  - كرة تنس
  - تنس الطائرة
  - تنس الضرب
- الترياتلون
- السباحة
  - فيزياء السباحة
  - سباحة الصدر
    - وصف حركة الصدر
  - دولفين للسباحة
    - وصف حركة الدلفين للسباحة
  - السباحة الحرة
    - وصف الحركة الزحف السباحة
  - ظهر
    - وصف الحركة الظهر
  - قلب * أدار * وجه
الإصابات الرياضية
- كدمة - كل شيء عن هذا الموضوع!
  - كدمة في الإصبع
  - كدمة في الفخذ
  - مدة الكدمة
  - كيف تعالج الكدمة؟
  - كدمة على الوجه
  - كدمة في الركبة
  - كدمة تحت الظفر
- اضطرابات الجري
  - متلازمة السبيل
- وجع
  - ألم مثل آلام العضلات - ماذا يمكن أن يكون؟
  - آلام العضلات - أيهما يعمل بشكل أفضل؟
- تمزق عضلي
- شد عضلي
  - إجهاد في ربلة الساق
  - شد عضلات البطن
  - سلالة الفخذ
  - شد في الفخذ
  - العجل المجهد
  - سلالة المبعد
  - سلالة المقربة
- قبلة الحصان
- كدمات
  - رضوض في الأنف
  - كدمة في الإصبع
  - كدمة الفخذ
  - كدمة في عظم الذنب
  - كدمة الرسغ
  - رضوض في الكتف
  - كدمة العصعص
- إصابة في كمال الأجسام
- إصابة في كرة القدم
- إصابة في لعبة الجولف
- التواء
  - مدة الالتواء
  - التواء اليد
  - التواء الرسغ
  - التواء اصبع القدم - كيف يتم علاجه
- التهاب العضلات
- شريط ناعم
تدريب
الإفراط في التدريب