أسباب الشخير
كيف ينشأ الشخير؟
في معظم الأحيان ، ينتج الشخير عن إعاقة التنفس عن طريق الأنف.
تحدث الضوضاء عند الشهيق فقط عندما تكون نائمًا وليس عندما تكون مستيقظًا ، حيث يرتاح الجهاز العضلي بأكمله أثناء النوم. يؤدي ذلك إلى إرخاء عضلات الفم والحنجرة والبلعوم ، مما يعني أن الحنك الرخو من جهة يكون أكثر ارتخاءً ورفرفة من المعتاد ، مما يسهل انسداد الشعب الهوائية ، ومن جهة أخرى ، الفك السفلي نتيجة ارتخاء عضلات الخد. يغرق أدناه. نتيجة لذلك ، تميل إلى التنفس من فمك في الليل ، مما يؤدي إلى حدوث الشخير مع العضلات المترهلة.
بعض الناس يشخرون فقط في وضع معين ، وعادة ما يكون مستلقون على ظهورهم ، حيث يكون الفك السفلي أقل دعمًا في هذا الوضع والفم يكون على الأرجح مفتوحًا.
هناك أشخاص يشخرون كل ليلة ، وهناك من ينام بشكل طبيعي ثم يتحول إلى شخير في مواقف معينة.
ما هي العوامل التي تسبب الشخير؟
يمكن تعزيز الشخير أو تحفيزه بواسطة مجموعة متنوعة من العوامل. البعض منهم
- توقف التنفس أثناء النوم
- سيلان الأنف ، وكذلك سيلان الأنف التحسسي
- التهاب الجيوب الأنفية
- تقوس الحاجز الأنفي
- حنك طويل ، عميق ، مترهل أو لهاة واسعة
- الاورام الحميدة الأنفية
- تضخم اللوزتين
- تقصير الفك السفلي
- بدانة
- استهلاك الكحول
- استهلاك النيكوتين
- أدوية معينة
- التقدم في العمر
في هذه المرحلة ، اقرئي مقالتنا عن الشخير أثناء الحمل واكتشفي آثار الشخير على طفلك. تعلم اكثر من خلال: الشخير أثناء الحمل
توقف التنفس أثناء النوم المرتبط بالشخير
توقف التنفس أثناء النوم هو حالة يُقدر أنها تؤثر على 2 إلى 4 بالمائة من البالغين. يعاني المصابون من توقف التنفس أثناء نومهم.
تزداد احتمالية الإصابة بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم مع تقدم العمر وتؤثر في الغالب على الرجال.
يرتبط توقف التنفس أثناء النوم ارتباطًا وثيقًا بالشخير. يمكن أن يكون الشخير مرتفعًا بشكل خاص ويصل أحيانًا إلى حجم 90 ديسيبل تقريبًا ، وهو ما يتوافق مع مستوى ضوضاء آلات ثقب الصخور.
الشكل الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس النومي هو متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي ، حيث تتراجع عضلات الحنك الرخو وتضيق الممرات الهوائية.
هل تعاني من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم؟ تعرف على المزيد حول خيارات العلاج.
الشخير الناجم عن الزكام
عندما تصاب بنزلة برد ، تلتهب الأغشية المخاطية للأنف ، عادة كجزء من الزكام. يمكن أن يحدث سيلان الأنف أيضًا بسبب الحساسية.
البرد لأي سبب من الأسباب يعطل التنفس الأنفي بشكل كبير. يتنفس الناس بشكل أساسي من خلال أفواههم ، مما يؤدي غالبًا إلى الشخير أثناء النوم. تزيد الممرات الهوائية الضيقة ، مثل الزكام ، من سرعة الهواء الذي تتنفسه.
هذا التأثير مع انسداد التنفس الأنفي مفيدان بشكل خاص للشخير.
عدوى الجيوب الأنفية كسبب للشخير
سبب آخر محتمل للشخير هو عدوى الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية). هنا يتم التهاب الأغشية المخاطية للجيوب الأنفية.
يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية حادًا جرثوميًا أو فيروسيًا ومزمنًا ومرتبطًا بالحساسية. انحناء الحاجز الأنفي يجعل التهاب الجيوب أسهل بكثير. نظرًا لأن عدوى الجيوب الأنفية تجعل التنفس عن طريق الأنف أكثر صعوبة ، فإن المصابين يتنفسون بشكل رئيسي من خلال الفم.
التنفس من الفم وأي تغيرات تشريحية قد تكون موجودة ، مثل انحناء الحاجز الأنفي ، تعزز الشخير بشكل كبير.
الشخير بسبب انحناء الحاجز الأنفي
يعد انحناء الحاجز الأنفي أحد أكثر التشوهات شيوعًا في منطقة الأنف. في حالة انحناء الحاجز الأنفي ، لا يكون الحاجز ، الحاجز الأنفي ، في المنتصف ، ولكنه منحني إلى حد ما.
يمكن أن يكون لهذا أسباب مختلفة ، على سبيل المثال إصابة مع الالتواء اللاحق أثناء الشفاء أو اضطراب نمو الأنسجة.
يؤدي انحناء الحاجز الأنفي إلى إعاقة كبيرة للتنفس الأنفي. في الوقت نفسه ، يفضل حدوث نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية. غالبًا ما يتسبب التنفس الأنفي المسدود وعواقب انحناء الحاجز الأنفي في حدوث شخير عرضي أو دائم في المصابين.
.
الزوائد الأنفية المصاحبة للشخير
الاورام الحميدة الأنفية عبارة عن نمو حميدة على أنسجة الأغشية المخاطية للأنف. تحدث عند البالغين وتنشأ في الجيوب الأنفية حيث تنمو في التجويف الأنفي الرئيسي. تصبح السلائل الأنفية مشكلة عندما تنمو إلى حجم معين حيث تعيق التنفس الأنفي. هذا يمكن أن يسبب الشخير وصعوبة النوم. إذا لم يعد التنفس الأنفي ممكنًا ، فإننا ننتقل تلقائيًا إلى التنفس الفموي الضعيف. يرتبط التنفس الفموي أثناء النوم ارتباطًا وثيقًا بالشخير.
الفك السفلي القصير يسبب الشخير
إذا تم تقصير الفك السفلي ، فإن هذا يضيق الممرات الهوائية ونتيجة لتضييق الممرات الهوائية تزداد سرعة تدفق الهواء المستنشق. يؤدي تضيق الشعب الهوائية إلى الشخير بشكل خاص. إنه يشجع العضلات المترهلة في الحلق على الاهتزاز ، مما يسبب أصوات الشخير المعتادة.
الفك السفلي القصير ، إذا جاز التعبير ، استعداد تشريحي للشخير.
هل يمكن أن تسبب زيادة الوزن الشخير؟
يمكن ملاحظة زيادة الوزن بشكل أكبر في وقت مبكر على شكل ذقن مزدوجة عند الانتقال من الرقبة إلى الرأس. يزداد أيضًا محتوى الدهون في الدهون تحت الجلد. هذا يعني أن الدهون لا تبدو دهنية من الخارج فحسب ، بل إنها تندفع للداخل ويمكن أن تضيق المجاري الهوائية. ونتيجة لذلك ، فإن زيادة الوزن تجعل الشخير أكثر احتمالا.
هذا هو السبب في أن الكحول يمكن أن يسبب الشخير
في الواقع ، هناك علاقة بين تناول الكحول في المساء والشخير.
للكحول تأثير يريح العضلات وأثناء النوم تكون العضلات أكثر استرخاءً نتيجة تناول الكحول في المساء. يؤثر هذا على العديد من العضلات ، بما في ذلك العضلات الموجودة في منطقة قاعدة اللسان والفك السفلي والحنك الرخو.
عندما تسترخي هذه العضلات كثيرًا ، يمكن أن تتراجع وتضيق وتسد مجرى الهواء. هذا يؤدي في النهاية إلى الشخير. عندما تستنشق وتزفر من خلال فمك ، فإن الهواء الذي تتنفسه يتم إجباره من خلال فتحة أضيق بكثير مما يجعل الأنسجة المحيطة تهتز. نسمع هذه الحركات الاهتزازية والرفرفة في النائم على أنها شخير.
يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى الشخير
في الواقع ، هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تسبب سيلان الأنف كأثر جانبي وتحفز الشخير.
هذا يتضمن
- الأدوية الخافضة للضغط مثل حاصرات بيتا أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
- مضادات الهيستامين كأدوية للحساسية
- مضادات الاكتئاب
- مسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين
- حبوب منع الحمل
- مثبط PDE-5 (الفياجرا) للعجز الجنسي
- يمكن أن يتسبب رذاذ الأنف أو قطرات الأنف أيضًا في سيلان الأنف كعرض جانبي. لذلك ، يجب استخدامها لفترة قصيرة فقط.
إذا أدى الدواء الذي يتم تناوله إلى الإصابة بنزلات البرد والشخير ، فيمكنك التواصل مع طبيب الأسرة الخاص بك وربما إيجاد بديل مناسب.
إذا كنت بالفعل على دراية بالأسباب ، فاقرأ مقالتنا التالية: كيف تمنع الشخير؟
الشخير في سن الشيخوخة
مع الأعراض المصاحبة له ، يمكن أن يؤدي التقدم في السن إلى تشجيع حدوث الشخير بشكل كبير.
مع تقدم العمر ، تصبح الأنسجة أكثر نعومة وبالتالي يمكن أن تنهار بسهولة أكبر. يؤثر هذا ، من بين أمور أخرى ، على عضلات الحنك الرخو واللهاة وعضلات الحلق الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث التغيرات الهرمونية أثناء وبعد انقطاع الطمث لدى النساء.
بمرور الوقت ، يصاب معظم كبار السن بمشاكل عظام متزايدة ، لذلك ينام كبار السن على ظهورهم كثيرًا. يشجع وضع الاستلقاء اللسان على العودة إلى الحلق. في الواقع ، مع تقدم العمر ، غالبًا ما يكبر اللسان ويضيق الشعب الهوائية العليا.
بالإضافة إلى ذلك ، نكتسب الوزن بشكل ملحوظ مع تقدم العمر ، ومن بين أمور أخرى ، تتراكم الأنسجة الدهنية تحت الجلد في منطقة الرقبة.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتناول كبار السن الكثير من الأدوية ، مما قد يؤدي أيضًا إلى سيلان الأنف والشخير كآثار جانبية.
