كيف يمكنني تقوية جهاز المناعة لدى طفلي؟

المقدمة

يخضع جهاز المناعة البشري لعملية تعلم مدى الحياة وبالتالي فهو يتغير باستمرار. لذلك فمن المنطقي أن الأطفال ، وخاصة الأطفال ، لا يتمتعون عادة بحماية قوية بشكل خاص من جهاز المناعة لديهم. يتطور هذا بمرور الوقت ويتم تدريبه من قبل جميع أنواع التأثيرات البيئية المختلفة. على الرغم من أن التقدم في السن هو أفضل تدريب لجهاز المناعة ، إلا أن هناك بعض الطرق الأخرى لتقويته وتدريبه في سن مبكرة.

كيف يختلف جهاز المناعة لدى الأطفال عن البالغين؟

كما ذكرنا سابقًا ، يخضع جهاز المناعة لعملية تعلم مستمرة. حتى لا يولد الطفل دون حماية كاملة ، يتلقى الطفل ما يسمى "حماية العش" من الأم في الأشهر الأخيرة من الحمل. هذا نوع معين من الأجسام المضادة (IgG) يكون صغيرًا بما يكفي للوصول إلى الجنين من دم الأم في المشيمة.

يتم تكوين الأجسام المضادة من قبل جهاز المناعة البشري كجزء من تفاعل أجسام غريبة (مستضدات). إنها تربط هذه الأجسام الغريبة ، مثل البكتيريا أو الفيروسات ، مما يسهل مهاجمتها وقتلها. بهذه الطريقة ، يتلقى الطفل جميع الأجسام المضادة من الأم ، والتي تكون قد تكونت أثناء حياتها. هذا يحمي الطفل من جزء كبير من الالتهابات المحتملة في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة.

حماية أخرى تنتقل من الأم إلى الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يعد هذا نوعًا مختلفًا من الأجسام المضادة (IgA) ، والتي تنشط بشكل خاص في الغشاء المخاطي للإنسان. بينما تستمر حماية العش وحماية الرضاعة الطبيعية ، بدأ الطفل بالفعل في بناء جهاز المناعة الخاص به. بمجرد اختفاء حماية الأم ، يصبح الطفل بمفرده تمامًا. ونتيجة لذلك ، فإن الأطفال الصغار والأطفال على حد سواء لديهم جهاز مناعي غير مكتمل ، وبالتالي فهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض من البالغين.

ما هي العلاجات المنزلية التي تساعد؟

لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض ، فإن بعض السلوكيات في الحياة اليومية وبعض العلاجات المنزلية مناسبة جدًا. النظام الغذائي هو جزء مهم من الجسم السليم. فيما يتعلق بجهاز المناعة ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات (خاصة الفاكهة والخضروات) وقليل السكر مفيد بشكل خاص. يلعب فيتامين سي على وجه الخصوص دورًا مهمًا في هذا. الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الليمون أو البابريكا أو البرتقال.

يمكن أن يؤدي تناول كمية كافية من العناصر النزرة مثل الزنك والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم إلى تقوية جهاز المناعة. أظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة ، وخاصة رياضات التحمل ، لها تأثير إيجابي على عمل جهاز المناعة. كانوا قادرين على إثبات أن الأشخاص النشطين بدنيًا يصابون بالمرض بشكل أقل ولفترة زمنية أقصر. جانب آخر مهم للغاية ، والذي يلعب دورًا خاصًا في الحياة اليومية ، هو تقليل التوتر. هذا يقلل من مستوى الكورتيزون في الدم ويصبح جهاز المناعة أكثر نشاطًا.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: ما هي العلاجات المنزلية التي تقوي جهاز المناعة؟

المعالجة المثلية / الكريات

هناك بعض المكونات العشبية التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة. يمكن استخدامها إما بانتظام أو عند الحاجة من خلال الشاي أو الاستحمام أو الاستنشاق. يستخدم الزنجبيل ، أو الأوكالبتوس ، أو القنفذية ، أو البلسان ، أو جذر التايغا ، أو حصى البحر ، أو زيت شجرة الشاي ، أو لويزة الليمون ، أو البابونج ، أو اللبلاب بشكل متكرر.

العلاج بالكريات واسع جدًا ويمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا حسب الأعراض والشخص. ولذلك فمن المستحسن مناقشة العلاج المناسب مع طبيب تجانسي. سيحدد هذا أيضًا الفاعلية والجرعة الصحيحين. من المهم سواء كانت مجرد تقوية عامة لجهاز المناعة أو ما إذا كانت الأعراض قد ظهرت بالفعل ويجب تخفيفها. غالبًا ما تستخدم العلاجات المثلية التالية لتقوية جهاز المناعة: إشنسا ، آذريون ، أرنيكا ، كاليوم فوسفوريكوم وكاليوم سلفوريكوم.

ما هي أملاح شوسلر التي يمكن أن تساعد؟

الفكرة وراء العلاج بأملاح شوسلر هي أن المرض المعني ناتج عن اختلال توازن المعادن في الخلايا. تحتوي أملاح شوسلر على معادن معينة ذات فعالية منخفضة جدًا. في حالة الإصابة بمرض حاد (مثل الزكام أو الالتهاب الأولي) ، يُفترض وجود نقص في الحديد. لذلك ، يوصى باستخدام ملح Schüssler رقم 3: Ferrum phosphoricum بقوة D12. من المفترض أن يكمل هذا نقص الحديد حتى يعمل الجهاز المناعي على النحو الأمثل. عادة ما يوصى بإعطاء كبريتات البوتاسيوم (D6) وفوسفوريكوم المغنيسيوم (D6) كدواء مصاحب. يمكن أن تزيد هذه من فعالية الفوسفوريك الحديدية وبالتالي تساهم في التعافي. نظرًا لأن إدارة أملاح Schüssler يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على الصورة السريرية المحددة ، فيجب أولاً توضيحها وتعديلها من قبل الطبيب. يتم إعطاء أملاح شوسلر في الغالب على مدى فترة زمنية أطول. ومع ذلك ، لم يتم إثبات تأثير أملاح شوسلر.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: أملاح شوسلر

ما هي الأدوية من الصيدلية التي يمكن أن تساعد؟

تستخدم معظم الأدوية التي تقوي جهاز المناعة والمتوفرة في الصيدليات تأثيرات المكونات النشطة الفردية أو المركبة. عادة ما تكون هذه الفيتامينات أو العناصر النزرة أو المكونات العشبية. غالبًا ما يتم تقديمها في مجموعة كعصير أو قرص فوار أو قرص. وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن معظم هذه المنتجات لا يمكن إثبات فعاليتها. الجرعة الزائدة المحتملة من المواد الفردية تشكل أيضًا خطرًا. بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا منتجات تحتوي على البكتيريا ، بحيث يمكنك الحفاظ على النباتات البكتيرية الطبيعية وبالتالي تمرض بشكل أقل. ومع ذلك ، يجب أيضًا النظر إلى هذا بشكل نقدي ، حيث يمكن أن تحمي فقط من الالتهابات البكتيرية.

اقرأ المزيد عن الموضوع: ما هي الأدوية التي تقوي جهاز المناعة؟

سانوستول®

Sanostol® عبارة عن خليط متعدد الفيتامينات تم تطويره للأطفال ، وهو متوفر كعصير وكأقراص فوار. يحتوي على فيتامينات A و C و D3 و E و B1 و B2 و B3 و B6 وبروفيتامين B5. وفقًا للشركة المصنعة ، فهي مناسبة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من العدوى والتعامل مع سوء التغذية. المكونات المحددة هي في الواقع فيتامينات تقوية المناعة ، والتي يجب امتصاصها بشكل كافٍ من خلال الطعام. وفقًا لـ Stiftung Warentest ، يحتوي Sanostol على كمية عالية جدًا من فيتامين A ، والتي يمكن أن تكون ضارة في ظل ظروف معينة. يجب ألا يكون الوكيل قادرًا على الحفاظ على التأثير الموعود أيضًا.

الزنك

يُبنى الزنك في العديد من الإنزيمات كعنصر هيكلي ، وبالتالي فهو يشارك في العديد من مسارات التمثيل الغذائي في الجسم. أظهرت الدراسات أن الزنك يثبط جهاز المناعة غير النوعي ويعزز الجهاز المحدد. الجهاز المناعي غير المحدد المبكر هو المسؤول عن الأعراض المزعجة. مع الزكام ، على سبيل المثال ، قد يتسبب هذا في سيلان الأنف والسعال. يكون النظام المحدد المتأخر ، والذي لا ينشط عادة إلا بعد أيام قليلة ، أكثر فاعلية ويمكنه عادة محاربة المرض بشكل جيد. يوجد الزنك في العديد من الأطعمة ، وهو متوفر بكثرة بشكل خاص في المحار ولحم البقر والبقوليات.

ما هي الفيتامينات التي يمكن أن تساعد؟

من حيث المبدأ ، تعتبر جميع الفيتامينات مهمة لتحقيق الوظيفة الجسدية المثلى. لكن القليل منها ضروري بشكل خاص لجهاز المناعة. هذه هي بشكل أساسي فيتامينات C و A و D و E. يمكن للفيتامينات C و E القضاء على ما يسمى بالجذور وجعلها غير ضارة ، وبالتالي دعم جهاز المناعة. فيتامين ج مسؤول أيضًا عن تكوين الخلايا المناعية (خلايا الدم البيضاء). يمكن أن تدعم الفيتامينات A و D جهاز المناعة وظيفيًا. هناك دراسات تظهر أن فيتامين سي يثبط جزئيًا جهاز المناعة ، مما يضعفه ، لكنه يخفف الأعراض (مثل أعراض البرد). يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا ، خاصة في الأيام القليلة الأولى من نزلة البرد.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: مستحضرات فيتامين

هل يمكن أن تساعد التمارين طفلي أم أنها تجعله يمرض كثيرًا؟

تلعب الرياضة دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة والصحة العامة. أظهرت الدراسات أن رياضات التحمل مثل الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات تقوي جهاز المناعة. كيف يعمل هذا بالضبط لم يتم توضيحه بشكل قاطع. قد يؤدي هذا إلى زيادة تنشيط جهاز المناعة. لذلك فإن الرياضيين أقل عرضة للإصابة بالمرض ، وإذا مرضوا ، يتحسنون بشكل أسرع.

وبالتالي ، يمكن أن تضمن الرياضة تقليل إصابة الطفل بالمرض وتقوية جهاز المناعة لديه. ومع ذلك ، من المهم أن يتعلق هذا بالتمارين الرياضية أثناء الحالة الصحية. إذا كانت الأعراض موجودة بالفعل أو إذا حدث المرض مؤخرًا فقط ، يُنصح بشدة بعدم ممارسة الرياضة ، وخاصة رياضات التحمل. السبب هو خطر انتشار مسببات الأمراض في القلب بسبب زيادة تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض الجسم لضغط شديد ، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية أو إطالة فترة التعافي.

كيف يمكنني تقوية جهاز المناعة بعد تناول طفلي للمضادات الحيوية؟

وفقًا لآخر نتائج التحقيقات والدراسات ، يلعب الميكروبيوم (بكامل البكتيريا التي تستعمر البشر) دورًا مهمًا للغاية في وظيفة الدفاع وجهاز المناعة لدى البشر. خلقت عدة مليارات من البكتيريا مساحة حية داخل القولون البشري (الفلورا المعوية) وتساهم بشكل كبير في الهضم. يتم قتل معظم هذه البكتيريا أثناء العلاج بالمضادات الحيوية. هذا يقلل من منافسة البكتيريا داخل الأمعاء ، مما يعطي بدوره البكتيريا الجديدة فرصة للاستعمار.

لذلك ، فإن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للمضادات الحيوية هي الإسهال. كما أن عمليات القتل العديدة للميكروبيوم تضعف أيضًا جهاز المناعة في الجسم. عادة لا يتم ملاحظة ذلك أثناء العلاج ، لأن المضاد الحيوي يقتل البكتيريا الضارة أيضًا. ومع ذلك ، بعد تناول هذا الدواء ، غالبًا ما يكون هناك قابلية متزايدة للعدوى ومدة طويلة للمرض. أفضل طريقة لإعادة بناء الجراثيم المعوية وبالتالي نظام المناعة في أسرع وقت ممكن هي اتباع نظام غذائي مناسب. منتجات الألبان أو بعض المكملات الغذائية هي الأنسب لأن لها تأثير إيجابي على نمو البكتيريا في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا قدر الإمكان من أجل تمكين مجموعة كبيرة ومتنوعة من البكتيريا.

كيف يمكنني تقوية جهاز المناعة بعد التطعيم؟

بعد التطعيم ، يتم الضغط على جهاز المناعة لأنه يجب أن ينتج أجسامًا مضادة لهذا المرض بالذات. لذلك من المهم الاعتناء بجسمك في الأيام القليلة الأولى بعد التطعيم وعدم إجهاده أكثر من ذلك. هذا يعني في البداية عدم القيام بأي نشاط رياضي متطلب أو أي أعمال مرهقة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يظل الجسم دافئًا ، حيث يمكن لجهاز المناعة العمل على النحو الأمثل في درجات حرارة الجسم المرتفعة. يمكن أيضًا استخدام العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه والتي تقوي دفاعات الجسم.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: التطعيمات في الرضيع

كيف يمكنني تحسين الجهاز المناعي لطفلي بعد الإصابة بالبرد؟

بعد الإصابة بنزلة برد ، لا يلزم بالضرورة تقوية جهاز المناعة. لقد حارب هذا بنجاح البكتيريا الموجودة في الغشاء المخاطي في الأيام أو الأسابيع القليلة الماضية ، وإلا فإن البرد لن يختفي. لذلك يكون الجهاز المناعي في مرحلة نشطة للغاية ومن غير المرجح حدوث نزلة برد أخرى. ومع ذلك ، يمكن استخدام التدابير الداعمة (انظر العلاجات المنزلية ، والمعالجة المثلية ، والرياضة ، ...) للحفاظ على عمل الجهاز المناعي بشكل صحيح وبالتالي البقاء بصحة جيدة على المدى الطويل.