ارتعاش الجفن - هذه هي الأسباب
المقدمة
الجميع يعرف ذلك تقريبًا: جفن يرتعش. تسمى التشنجات اللاإرادية أيضًا التحزّم المحددة. غالبًا ما يختفي ارتعاش العين من تلقاء نفسه في غضون فترة زمنية قصيرة.
في معظم الحالات ، يكون ارتعاش الجفن غير ضار ونادرًا ما يكون علامة على مرض خطير.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الوخز المطول مزعجًا ومزعجًا للغاية.
يحدث الارتعاش نتيجة التقلص المنتظم للعضلات الصغيرة في الجفن. عادة ما تتأثر عين واحدة فقط بالارتعاش ، ومن غير المعتاد أن تحدث كلتا العينين في نفس الوقت.
ما هي أسباب ارتعاش الجفون؟
يعود سبب ارتعاش الجفن إلى الانقباض المفاجئ وغير الإرادي لعضلات العين في الجفن العلوي. ترسل الأعصاب التي تزود عضلات العين إشارات غير منضبطة إلى العضلات ونفضات العين.
كل شخص يعاني من تشنجات عضلية حميدة ، لكن عادة لا نلاحظها في أجزاء أخرى من الجسم كما في الجفن.
وذلك لأن مقلة العين تقع مباشرة تحت الجفن وبالتالي يكون الوخز مرئيًا بشكل دائم.
أسباب ارتعاش العين متنوعة للغاية.
- في معظم الحالات ، هناك ببساطة عوامل نفسية مثل التوتر والعصبية والتعب أو التوتر الداخلي وراء ذلك.
- أيضا نقص المعادن أو
- الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يسبب الوخز.
هذه الأسباب غير ضارة ولا يدوم الوخز عادة أكثر من بضع دقائق.
المحفزات المحتملة الأخرى هي
- التهاب أو عدوى في العين مثل التهاب الملتحمة الفيروسي
- إصابات طفيفة أو جسم غريبيمكن أن يؤدي دخول العين أيضًا إلى ارتعاشها.
- في حالات نادرة ، يمكن أن يكون لها أيضًا اضطراب عصبي خطير ، مثل التصلب المتعدد أو
- مرض ورم خلفه.
تعلم اكثر من خلال: ما الذي يمكن أن يسبب ارتعاش العين؟
الإجهاد هو سبب ارتعاش الجفن
بالإضافة إلى نقص المعادن ، فإن الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لارتعاش الجفن. الآلية الأكثر شيوعًا التي تسبب ارتعاش الجفن هي التعب المزمن والتعب. يمكن أن يحدث هذا بسبب الإجهاد البدني مثل قلة النوم أو المرض. عوامل الإجهاد النفسي مثل الضغط على الأداء ، والإفراط في التحفيز أو أحداث الحياة الحرجة يمكن أن تسبب ارتعاش الجفن.
بشكل عام ، يتم إفراز هرمونات مختلفة في الجسم في المواقف العصيبة. تهدف هذه إلى جعل الشخص المعني أكثر إنتاجية. يصبح الإجهاد مشكلة عندما يستمر لفترة طويلة من الزمن. يفرز الجسم باستمرار هرمونات تقوي وظيفة الغدة الدرقية على سبيل المثال.يتم تنشيط ما يسمى بالجهاز العصبي الودي ، والذي يجب أن يهيئ أسلافنا للقتال أو الفرار ، بواسطة هرمونات التوتر. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن توتر العضلات يزداد وأن الخلايا العصبية تنقل الإشارات بسرعة أكبر. يمكن أن يؤدي هذا إلى اضطرابات طفيفة ، على سبيل المثال ينتج عنها ارتعاش لا يمكن السيطرة عليه في الجفون. تزول الأعراض عادة عندما ينخفض مستوى التوتر.
ارتعاش الجفن بعد التمرين
المجهود البدني المفرط يضغط على الجسم.
أثناء ممارسة الرياضة المكثفة ، تعمل العضلات بأقصى طاقتها ويمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى اضطراب التواصل بين الأعصاب والعضلات.
نتيجة لذلك ، ترتعش عضلات العين.
هذه أعراض غير مؤذية تمامًا تختفي تمامًا بعد وقت قصير ، عندما يسترخي الجسم ويتعافى.
هل يمكن أن يكون هذا عيبًا؟
يمكن أن يكون نقص المواد المختلفة هو سبب ارتعاش الجفن. غالبًا ما تحدث أعراض النقص هذه بشكل حاد بسبب أمراض الجهاز الهضمي. يفرز الجسم الكثير من الشوارد (أملاح الدم) ، بحيث يكون توازن الكهارل غير متوازن. تلعب الإلكتروليتات المختلفة دورًا في عمل العضلات (البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم) ، ولكن في معظم الحالات يكون نقص المغنيسيوم هو السبب إذا كان هناك اضطراب بالكهرباء.
حتى النظام الغذائي الذي لا يوفر الفيتامينات الكافية للجسم يمكن أن يؤدي إلى نقص يسبب ارتعاش الجفن. فيتامين ب (وخاصة فيتامين ب 12) مهم بشكل خاص. يحدث النقص في كثير من الأحيان مع اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي. مع اتباع نظام غذائي نباتي ، يمكن منع نقص فيتامين ب 12 بالتخطيط الجيد. مع اتباع نظام غذائي نباتي صارم ، يجب عادةً توفير فيتامين ب 12 على شكل أقراص فيتامين. يمكن أن يحدث نقص الفيتامينات هذا أيضًا مع اضطرابات التمثيل الغذائي أو الأمراض العضوية (الكبد أو المعدة).
هل الكافيين يسبب ارتعاش العين؟
غالبًا ما يكون سبب ارتعاش العين هو الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة.
يتسبب الكافيين في ارتفاع هرمون التوتر والأدرينالين وبالتالي يكون له تأثير محفز ويقظ.
ومع ذلك ، فإن الكميات الكبيرة جدًا تسبب العصبية وتزيد من ضغط الدم.
يحفز الكافيين أيضًا نشاط العضلات.
هذه العوامل تجعل العيون ترتعش.
هل يمكن أن تكون الغدة الدرقية هي السبب؟
تنتج الغدة الدرقية نوعين من الهرمونات ، هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4.
تنظم هذه الهرمونات عملية التمثيل الغذائي وبالتالي لها تأثير على العضلات ونمو العظام والنمو البدني.
إذا كان هناك إفراط في إنتاج هذين الهرمونين بسبب مرض الغدة الدرقية ، فهذا ملحوظ في العصبية وارتعاش العضلات ، من بين أمور أخرى.
ثم يمكن أن يحدث ارتعاش في العين أيضًا.
تُعرف هذه الصورة السريرية بفرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ويمكن علاجها جيدًا باستخدام بعض الأدوية (ما يسمى بالأدوية المضادة للغدة الدرقية أو حاصرات الغدة الدرقية).
ارتعاش الجفن بعد العطس
يحدث أحيانًا أن يبدأ الجفن بالارتعاش بعد العطس.
هذه ظاهرة غير ضارة تمامًا ولا تتطلب أي علاج إضافي وعادة ما تختفي بعد بضع دقائق.
في حالة تهيج الغشاء المخاطي للأنف بواسطة جسم غريب (على سبيل المثال جزيء غبار صغير) ، ينتقل التحفيز عبر الأعصاب عبر الدماغ إلى النخاع الشوكي ، حيث يتم أخيرًا إنشاء إشارة العطس.
يمكن أن تهيج هذه العملية الأعصاب التي تغذي عضلات العين وتبدأ العين بالارتعاش.
هل العدسات اللاصقة تسبب ارتعاش العين؟
بالمعنى الدقيق للكلمة ، العدسات اللاصقة هي جسم غريب لأعيننا ويمكن أن تؤدي إلى إصابات طفيفة (مثل سحجات القرنية).
هذا يهيج العين وتبدأ العضلات بالارتعاش.
يجب غسل يديك جيدًا قبل إدخال العدسات اللاصقة ، لأن هذا يقلل بشكل كبير من خطر تلوث العدسات اللاصقة.
هل يمكن أن يكون هذا مؤشرا على التصلب المتعدد؟
التصلب المتعدد (MS) هو مرض عصبي يهاجم فيه الجهاز المناعي ويدمر هياكل الجسم في الجهاز العصبي المركزي.
نتيجة لذلك ، يتطور التهاب المناعة الذاتية.
نتيجة لذلك ، يمكن للأعصاب أن تنقل الإشارات بشكل سيء وتحدث أنواع مختلفة من الفشل.
تعتمد أعراض الفشل على المنطقة التي يوجد بها الالتهاب في الدماغ أو النخاع الشوكي.
تشمل أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد الخدر واضطرابات الرؤية والشلل.
في حالات نادرة ، يمكن أن يكون الارتعاش المستمر في العين مؤشرًا على وجود مرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن هذا عرض غير نمطي إلى حد ما.
ومع ذلك ، في حالة ارتعاش شديد أو طويل في العين ، يجب استشارة الطبيب لتوضيح السبب.
هل يمكن أن يكون سببه ورم في المخ؟
في حالات نادرة جدًا ، يمكن إخفاء ورم الدماغ خلف ارتعاش العين.
مع نمو الورم ، يتم ضغط المناطق السليمة في الدماغ وإزاحتها ، مما قد يؤدي إلى عدد من الأعراض.
تشمل الأعراض المميزة لورم الدماغ الصداع أو مشاكل الرؤية أو الشلل أو مشاكل اللغة.
إذا كان الورم ينمو بطريقة تؤثر على الأعصاب القحفية ، فقد تنشط عضلات العين وتنتفض.
ومع ذلك ، فإن ارتعاش العين هو عرض غير محدد للغاية وغالبًا ما يكون له سبب آخر غير ضار.
يمكنك أن تقرأ عن علامات أخرى لورم الدماغ في مقالتنا: علامات ورم في المخ
الأعراض المصاحبة
تختلف الأعراض المصاحبة لارتعاش الجفن اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على سبب الانزعاج. إذا كانت الأعراض ناتجة عن الإجهاد أو الإرهاق أو قلة النوم ، فغالبًا ما يظهر الصداع كأعراض مصاحبة. يمكن أن تكون العيون نفسها أيضًا محترقة أو مؤلمة. عادةً ما يحدث أيضًا التعب وصعوبة التركيز وضعف الأداء. يمكن أن تؤدي الأسباب الأخرى ، مثل نقص فيتامين ب 12 ، إلى تغييرات في الدم. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات. يمكن ملاحظة ذلك أيضًا من خلال زيادة التعب والصداع وانخفاض الأداء. إذا كان فرط نشاط الغدة الدرقية هو سبب ارتعاش الجفن ، فيمكن أن تحدث أعراض مصاحبة مثل فقدان الوزن ، وعدم انتظام ضغط الدم والنبض (كلاهما عادة منتظم) ، واضطرابات النوم وزيادة التعرق.
يمكن ملاحظة أمراض المخ والأعصاب بالإضافة إلى ارتعاش العين من خلال مجموعة متنوعة من الأعراض المصاحبة. يمكن أن يترافق مرض التصلب العصبي المتعدد (التصلب المتعدد) مع اضطرابات بصرية. غالبًا ما يكون الصداع والدوخة والغثيان والقيء من الأعراض الأولى لأمراض الدماغ.
هذه هي الطريقة التي تعالج بها ارتعاش العين
لا يحتاج انتفاض العين الناجم عن الإجهاد أو التوتر العقلي إلى علاج.
هنا يكفي الشخص المصاب أن يسترخي ويهدأ.
تساعد تمارين الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي أو اليوجا على تقليل التوتر وإيقاف ارتعاش العين.
يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للجفن العلوي أيضًا على التخلص من الوخز سريعًا.
للقيام بذلك ، تقوم بتمرير أصابعك برفق على الجفن وتحريك أصابعك للخارج نحو صدغيك.
إذا كان ارتعاش العين ناتجًا عن مرض آخر ، على سبيل المثال ورم في المخ أو التصلب المتعدد ، يتم إجراء محاولة لعلاج المرض الأساسي قدر الإمكان.
المعالجة المثلية لارتعاش الجفون
في العلاج الطبيعي ، هناك عدد من مستحضرات المعالجة المثلية التي يمكن استخدامها في ارتعاش الجفن.
نظرًا لأن ارتعاش العين يرجع في الغالب إلى العصبية أو التوتر ، فإن العوامل المهدئة تساعد.
وتشمل هذه حشيشة الهر وخلاصة الهيب وزهرة العاطفة.
يمكن أن يقرر المعالج المثلي ذو الخبرة العلاج الذي يجب استخدامه.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد السبب الجسدي لارتعاش العين في حالة الشكاوى طويلة الأمد.
أملاح شوسلر
مثل المكونات النشطة للمعالجة المثلية ، تُستخدم أملاح شوسلر أساسًا بسبب تأثيرها المضاد للإجهاد على ارتعاش الجفن. يمكن أن يبدو برنامج العلاج على النحو التالي: في الصباح ، يجب أن تتناول كاليوم فوسفوريكوم ضد علامات التعب ، وعند الظهيرة يكون الفوسفوريك Ferrum مناسبًا لتقليل التوتر وفي المساء يمكنك تناول فوسفوريك المغنيسيوم ضد التململ الداخلي. يمكن لفوسفوريك الكالسيوم أيضًا أن يخفف الأعراض عند الإرهاق.
هل يمكن أن يساعد المغنيسيوم في ارتعاش الجفون؟
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في نقل المنبهات في الأعصاب وبالتالي وظائف عضلاتنا.
يسبب نقص المغنيسيوم تقلصات عضلية وارتعاش ، بما في ذلك عضلات العين.
وبالتالي يمكن أن يؤدي تناول المغنيسيوم إلى مواجهة نقص محتمل في المغنيسيوم وإيقاف ارتعاش العين.
لا ينتج الجسم المغنيسيوم نفسه ولذلك يجب تناوله عن طريق الطعام.
تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم العدس والذرة ودقيق الشوفان واللوز والأرز.
في حالة النقص الحاد ، يمكن أيضًا تناول المغنيسيوم كمكمل غذائي في شكل مسحوق.
يحتاج البالغون يوميًا إلى حوالي 300 إلى 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا.
هذا هو التشخيص
عادة لا تتطلب نفضات العين القصيرة التي لا تستمر طوال الوقت زيارة الطبيب.
ومع ذلك ، إذا استمر ارتعاش العين على مدى فترة زمنية أطول أو إذا كانت الأعراض واضحة جدًا ، فيجب إجراء تقييم طبي.
يقوم الطبيب بفحص العين ويمكنه استخدام اختبار الدم لتحديد ما إذا كان ، على سبيل المثال ، نقص المغنيسيوم أو فرط نشاط الغدة الدرقية هو المسؤول عن ارتعاش العين.
إذا كنت تشك في وجود مرض عصبي ، مثل ورم في المخ أو التصلب المتعدد ، فسيتم إحالتك إلى طبيب الأعصاب.
يستخدم طبيب الأعصاب اختبارات خاصة للتحقق مما إذا كان هناك تلف في الأعصاب.
يمكن استبعاد الكتل أو الالتهابات المحتملة في الدماغ من خلال إجراءات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي.
ماذا يعني ارتعاش الجفن العلوي؟
يعمل الجفن العلوي على الحماية من الأجسام الغريبة والإصابات.
يضمن إغلاق الجفون بشكل صحيح توزيع الفيلم المسيل للدموع بالتساوي على مقلة العين بأكملها.
ارتعاش الجفن العلوي ناتج عن التنشيط المفرط لعضلات العين بواسطة المحفزات العصبية.
أكثر أسباب التشنجات شيوعًا هي الإجهاد البدني أو النفسي.
سبب آخر لارتعاش الجفن العلوي هو التشنجات اللاإرادية العصبية.
في حالة اضطراب التشنج اللاإرادي ، يهز المرضى جفونهم ويومضون ويومضون ويصنعون وجوههم.
لا يستطيع المتضررون التحكم التعسفي في الارتعاش المفاجئ والمعاناة النفسية مرتفعة في المقابل.
أكثر اضطرابات العرة شهرة هي متلازمة توريت.
مدة ارتعاش العين
ارتعاش العين العرضي غير ضار تمامًا ويمكن إرجاعه إلى إجهاد العين البسيط أو التعب.
في معظم الحالات ، لا يستمر الوخز لفترة طويلة.
غالبًا ما تختفي الرفرفة المزعجة للجفون بعد بضع دقائق أو على أبعد تقدير يوم أو يومين.
يكون الأمر أكثر صعوبة عندما يكون ارتعاش عضلات العين بسبب تلف في الدماغ.
ثم قد يكون نفضان العين يستمر لفترة أطول من الوقت ، أو في أسوأ الحالات ، يستمر.
