الرياضة واللياقة البدنية

تكلفة إضافية

المقدمة

في ال تنس يبدأ التجمع من خلال الإرسال. لاعب التنس لديه محاولتان للقيام بذلك. وبالتالي ، في معظم الحالات ، يتم لعب الإرسال الأول بمخاطر أكبر وبسرعات أعلى. يتم ضرب الكرة من المنتصف بالمضرب بحيث تتلقى أقل قدر ممكن من الدوران وبالتالي فقدان القليل من السرعة. إذا لم ينجح المرسل في ضرب منطقة الخدمة المنافس بالإرسال الأول ، فسيكون لديه محاولة ثانية تحت تصرفه. يجب ضرب هذه الكرة في الملعب ، وبالتالي يتم لعبها عادة بشكل أبطأ ، ولكن مع مزيد من الدوران. يتحدث المرء عن إرسال "شريحة" أو "توب سبين / ركلة" ، على غرار ضربة أمامية و ضربة خلفية القضية. أصبحت مباراة الإياب أكثر صعوبة بسبب دوران كرة التنس. ليس من غير المألوف أن يتم اختيار هذا النوع من الخدمة كخدمة أولى آمنة.

في التنس الاحترافي ، يتم تحقيق غالبية النقاط المكتسبة عبر إرسالك ، لذا فإن الإرسال الجيد مهم بشكل خاص ويمكن أن يكون حاسمًا في المباراة.

أسرع إرسال تم قياسه هو 150 ميلاً في الساعة وتغلب عليه آندي روديك.

تنظيم

اللاعب لديه محاولتان للخدمة. إذا لمست الكرة حافة الشبكة ثم وصلت إلى منطقة الإرسال بطريقة مستهدفة ، تتكرر هذه الإرسال. يجب أن يقف اللاعب بكلتا قدميه خلف خط الأساس ولا يجوز له أن يتخطاه إلا عندما تلمس الكرة المضرب. إذا لمست الكرة حافة الشبكة ثم دخلت الحقل ، تتكرر هذه الخدمة. إذا لمس اللاعب العائد الكرة دون لمس الأرض مسبقًا ، يتم احتساب الكرة على أنها مقبولة وليس خطأ في الإرسال ، حتى لو قفزت الكرة خارج الحدود.

تكتيكات

لتقليل مخاطر الخطأ المزدوج ، من المستحسن التصرف بأمان في الإرسال الأول ، خاصة في المواقف المهمة. هذا ينطبق بشكل خاص على اللاعبين في منطقة المبتدئين مع ارتفاع معدل الخطأ المزدوج.

لأصحاب اليد اليمنى: يجب تشغيل خدمة شريحة من الجانب الأيمن للخدمة إلى الخارج ومن الجانب الأيسر عبر المنتصف. والعكس صحيح بالنسبة للإرسال السريع. لعبة الإرسال المتغيرة ضرورية لخداع الخصم.

في مستويات اللعبة الأعلى ، يتم تقديم تدريب خاص لرمي الكرة حتى لا يتمكن اللاعب المنافس من توقع الإرسال قدر الإمكان.

تقنية

الإرسال هو الضربة الوحيدة في التنس التي تُلعب بدون تأثير الخصم ، لكنها لا تزال تسبب صعوبات كبيرة للعديد من اللاعبين وخاصة للمبتدئين. يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بتنسيق حركة رمي الكرة والإضراب. يتعين على اللاعب تنسيق حركة الساقين والجذع والجزء العلوي من الجسم ، كما أن التنسيق بين الذراع المرفرفة وذراع الرمي يجعل الخدمة أكثر صعوبة.

الوضعية الأولية

يقف لاعب التنس بكلتا قدميه جانبًا خلف خط القاعدة ، ويشير إصبع قدمه الأيسر نحو عمود الشبكة الأيمن ، وإصبع القدم الأيمن نحو الخلف.
يمسك الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى بمضرب التنس بيدهم اليمنى ويدهم الخلفية يمسكون بالمضرب أسفل المقبض.
يشير الجزء العلوي من الجسم إلى الجانب.
يتم تحويل وزن الجسم إلى القدم الخلفية
اليد اليسرى على رقبة النادي

حركة للخلف

يتم تمديد ذراع رمي الكرة لأعلى على طول خط القاعدة.
يتم تحرير الكرة عند مستوى العين
يجب ألا تقل رمية الكرة عن 3-4 أمتار. عالية
يتم توجيه الذراع الضاربة للخلف
يستمر الجزء العلوي من الجسم في الإشارة إلى الجانب
تم بناء شد القوس (تمديد الساق وعضلات البطن)

أقصى حركة للخلف

يُعاد المضرب حتى يلمس الظهر تقريبًا (ضع في حقيبة الظهر)
الجسم عند نقطة الامتداد القصوى
حركة البطولات الاربع تتبع مباشرة الحركة الخلفية دون انقطاع.

حركة الشحن الإضافي

سرعة الطرق القصوى
يتم شد الساقين ، ثم يدور الجزء العلوي من الجسم في اتجاه المجال المقابل ، متبوعًا بحركة خفقان الذراع
نوع حركة الضربة يمكن مقارنتها برمي الكرة
تضرب الكرة أمام الجسم في وضع مستقيم.
نقطة التقاء الكرة أمام الجسم مع تمدد الوضعية