الإسهال من المغنيسيوم
ما هو اسهال المغنيسيوم؟
المغنيسيوم معدن ضروري لحياة الإنسان. لقد ثبت أن المغنيسيوم ضروري بشكل خاص لنشاط العضلات والأعصاب. ومع ذلك ، لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج المغنيسيوم نفسه ، ولهذا السبب يجب تناوله من خلال الطعام. المدخول اليومي الموصى به هو 200 إلى 300 ملليغرام.
إذا تجاوز المدخول اليومي من المغنيسيوم 300 ملليجرام ، فهذا عادة ما يكون له تأثير على حركة الأمعاء. لم يعد من الممكن امتصاص المغنيسيوم بالكامل في الدورة الدموية بالجسم وبالتالي يبقى في الأمعاء. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى براز رخو أو حتى إسهال.
الأسباب
سبب الإسهال الناجم عن المغنيسيوم بسيط نسبيًا. يتم امتصاص المغنيسيوم من خلال الطعام أو الأقراص بحيث يمر أولاً عبر الجهاز الهضمي الطبيعي. بعد مرور المغنيسيوم عبر المعدة ، يصل في النهاية إلى الأمعاء. توجد قنوات خاصة في الأمعاء تمتص المغنيسيوم من الأمعاء وتطلقه في مجرى الدم. من خلال هذه الآلية ، يصل المغنيسيوم إلى مناطق الجسم المناسبة أو الأعضاء التي يحتاجها.
إذا كان هناك زيادة في امتصاص المغنيسيوم من خلال الطعام أو الأقراص ، فإن القنوات في الأمعاء تصل إلى أقصى حد لها بعد مرور بعض الوقت ، بحيث لا يمكن امتصاص كل المغنيسيوم. يبقى المغنيسيوم المتبقي في الأمعاء. بسبب زيادة تركيز المغنيسيوم في الأمعاء ، يتم سحب المزيد من الماء إلى داخل الأمعاء. هذا يخفف البراز المتكون ، مما يؤدي إلى براز ناعم جدًا أو حتى الإسهال.
اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: أسباب الإسهال.
الأعراض المصاحبة
يمكن أن تكون أعراض زيادة تركيز المغنيسيوم متغيرة للغاية وغير محددة. بشكل عام ، يمكن القول أن شدة الأعراض تزداد مع زيادة تركيز المغنيسيوم.
كقاعدة عامة ، يلاحظ المصابون أولاً البراز الرخو أو الإسهال. ومع ذلك ، يمكن معالجة هذه الشكاوى بسرعة وبالتالي ليس لها قيمة مرضية. ومع ذلك ، إذا كانت هناك زيادة أخرى في تركيز المغنيسيوم ، فقد يكون لذلك تأثيرات على الجهاز العصبي والقلب بالإضافة إلى حركة الأمعاء. أعراض مثل التعب ، والشعور بالضعف ، والقيء ، وبطء ضربات القلب والتنفس ، أو انخفاض ضغط الدم هي عواقب محتملة.
خاصة في حالة ضعف الكلى المعروف ، يجب الانتباه إلى كمية المغنيسيوم المستهلكة يوميًا ، حيث لم يعد بالإمكان إفراز المغنيسيوم بشكل صحيح ويتراكم في الجسم.
اكتشف كل شيء عن تأثيرات المغنيسيوم.
انتفاخ البطن كعرض مصاحب
ينتج انتفاخ البطن عن زيادة تراكم الهواء في الأمعاء. يتكون الهواء في الأمعاء بشكل أساسي من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والنيتروجين. من المعروف أن أسبابًا مختلفة تسبب هذا الانتفاخ. غالبًا ما يُعزى الغاز إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، ليس من غير المألوف أن يكون الإجهاد أو الإسراع في تناول الطعام هو السبب.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرتبط انتفاخ البطن بزيادة تناول المغنيسيوم. ذكر حوالي 20 ٪ من جميع المستجيبين الذين تناولوا المغنيسيوم في أقراص أن انتفاخ البطن حدث. لا يمكن امتصاص المغنيسيوم الموفر بالكامل ويتراكم داخل الأمعاء. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة كمية الماء داخل الأمعاء ، ويرتبط بذلك ، إلى زيادة التمثيل الغذائي. تؤدي زيادة النشاط الأيضي أيضًا إلى إنتاج المزيد من ثاني أكسيد الكربون ، والذي يظهر على شكل انتفاخ في البطن لدى المصابين.
تعرف على المزيد حول الموضوع هنا: أسباب انتفاخ البطن.
انتفاخ البطن كعرض مصاحب
غالبًا ما تؤدي زيادة تناول المغنيسيوم إلى شكاوى داخل الجهاز الهضمي - وخاصة الأمعاء. يمكن أن تؤدي آليات مختلفة إلى براز رخو وإسهال وانتفاخ البطن.
غالبًا ما يرتبط الإسهال وانتفاخ البطن على وجه الخصوص بألم في البطن. زيادة كمية الماء التي تتراكم داخل الأمعاء وتسبب الإسهال في النهاية ، تزيد من تهيج الأمعاء. على وجه الخصوص ، يسجل الجسم أن البراز اللين إلى السائل ، الذي يمر عبر الأمعاء بشكل أسرع من المعتاد ، غير عادي وغالبًا ما يرتبط بشعور عام بالضيق. بالإضافة إلى زيادة كمية الماء في الأمعاء ، يمكن أن يؤدي تراكم الهواء المتزايد داخل الأمعاء أيضًا إلى الشعور بالألم ، مما قد يؤدي إلى تقلصات في البطن.
ألم في البطن - ماذا تفعل؟ اكتشف المزيد هنا.
التشنجات كعرض مصاحب
يمكن أن يكون الإسهال وانتفاخ البطن ، اللذان غالبًا ما ينجم عن زيادة تركيز المغنيسيوم في الجسم ، مؤلمين للغاية. يمكن أن يتسبب التراكم المفرط للهواء في البطن في ضغط أجزاء من الأمعاء على المعدة أو الغدد اللعابية أو الأعضاء الأخرى داخل البطن. غالبًا ما يُنظر إلى الشعور المرتبط بالامتلاء على أنه غير مريح من قبل المتضررين.
بالإضافة إلى التورم الحاد في أعضاء البطن ، يمكن أيضًا إرجاع أسباب تقلصات البطن إلى تمدد الأمعاء. استجابة للتمدد ، تنقبض عضلات جدار الأمعاء بشكل متقطع ، مما يؤدي إلى ألم شديد.
اقرأ المقال أيضًا: - تقلصات في البطن وإسهال.
التشخيص
يمكن معرفة ما إذا كان الإسهال ناتجًا عن زيادة تركيز المغنيسيوم من خلال الاختبارات المعملية البسيطة. يمكن استخدام اختبار الدم للتحقق من ارتفاع محتوى المغنيسيوم في الدم بالفعل.
كما أن زيادة إمداد المغنيسيوم تزيد من التركيز في الدم. يمكن توضيح ذلك جيدًا باستخدام نتائج الدم. ومع ذلك ، إذا زاد تركيز المغنيسيوم ، فلا يمكن الجزم بما إذا كان ذلك بسبب زيادة تناول المغنيسيوم من الطعام أو الأقراص. يمكن أن يكون السبب أيضًا هو انخفاض إفراز المغنيسيوم. يُفرز المغنيسيوم بشكل رئيسي في البول ويمكن أن تشير زيادة تركيز المغنيسيوم مع تناول المغنيسيوم المنخفض أو الطبيعي باستمرار إلى خلل وظيفي في الكلى. في هذه الحالة ، يجب الشروع في مزيد من خطوات التشخيص.
كيفية تجنب الإسهال بعد المغنيسيوم
عند إضافة المغنيسيوم ، من المهم الانتباه إلى الكمية. في معظم الحالات ، يمكن لنظام غذائي متوازن وصحي أن يحافظ على توازن المغنيسيوم ونادرًا ما يكون هناك زيادة أو نقصان في تركيز المغنيسيوم في الجسم. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات.
من أجل مواجهة نقص محتمل في المغنيسيوم ، يجب على المرء أولاً محاولة استهلاك كمية متزايدة من هذه المنتجات الغذائية. في المقابل ، إذا كنت قد استهلكت الكثير من المغنيسيوم ، فعليك تجنب ذلك. يجب أيضًا تجنب المغنيسيوم المصطنع ، على شكل أقراص على سبيل المثال ، أو على الأقل تقليله في حالة الإسهال.
هل يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الإسهال؟
غالبًا ما يكون نقص المغنيسيوم ملحوظًا من خلال أعراض غير محددة للغاية. وتشمل هذه التشنجات العضلية والتعب والإسهال. غالبًا ما لا يكون الإسهال دائمًا ، ولكنه يحدث بالتناوب مع الإمساك والغثيان. يجب على أي شخص يعاني من الإسهال مع نقص موجود في المغنيسيوم أن يضع في اعتباره أيضًا أن النقص يتفاقم بسبب هذا ، حيث يتم امتصاص المغنيسيوم بشكل سيئ في مجرى الدم في حالة الإسهال.
في حالة حدوث العديد من هذه الأعراض وكان نقص المغنيسيوم سببًا محتملًا ، يجب معالجة هذا النقص ، حيث يمكن أن يؤدي النقص إلى مضاعفات خطيرة. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب ذلك في عدم انتظام ضربات القلب أو ضعف الوعي أو حتى فقدان الوزن الشديد.
أعراض نقص المغنيسيوم؟ اقرأ المزيد هنا.
