تناول تريبولوس تيريستريس

جنرال لواء

تريبولوس تيريستريس سيكون أيضا شوكة جذر الأرض يسمى وهو نبات موجود في استوائي و المناطق شبه الاستوائية في أفريقيا, آسيا و جنوب اوروبا يحدث. للرياضيين وخاصة المقتطف هو نبات مثير للاهتمام لأن الصابونين الذي يحتويه له تأثير إيجابي على التستوستيرونالإنتاج من.

عند ابتلاع تريبولوس تيريستريس تختلف المعلومات سهلة لأن كل رياضي يتفاعل بشكل مختلف. يحصل بعض الرياضيين على كبسولتين يوميًا ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى أربع كبسولات ليكونوا فعالين. يجب أن تكون الكبسولات عادةً مع وجبات فردية يتم أخذه. اعتمادًا على عدد الكبسولات التي يجب تناولها يوميًا ، يمكن بعد ذلك تناول كبسولة رابعة بين الغداء والعشاء.

بدلا من ذلك ، استخدم توصية عامة كبسولتان في اليوم مثير للإعجاب. من الأفضل فتح الكبسولات في الصباح رصين معدة ماء كافي، يتم أخذه. المتواجدون بناء جماعي المجموعات التي ينبغي أن يكون لهذا الوقت بروتين كاف ليأخذ في. نوصي 1.5 - 2 جرام لكل كيلوجرام وزن الجسم.

بالإضافة إلى عدد الكبسولات ، فإن محتوى مادة الصابونين في القيام بدور مهم. هنا اختلف تكون الكبسولات أحيانًا قوية جدًا. تحتوي بعض الكبسولات فقط 20 في المئة الصابونين ، والبعض الآخر يصل 80 في المئة. كلما زاد محتوى الصابونين ، قل عدد الكبسولات التي يجب أن تتناولها.

قواعد عامة

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول تريبولوس تيريستريس في شكل علاج. هذا يعني أن لديك دائمًا واحدة مرحلة الاستيعاب (على سبيل المثال ثلاث كبسولات يوميًا لمدة ستة أسابيع) وواحدة استراحة / لديه مرحلة انقطاع. هذا مهم لأن استهلاك السابونين على المدى الطويل مستويات التستوستيرون يمكن رفعه على المدى الطويل. لمنع هذا التأثير ، يجب دائمًا أن تأخذ قسطًا من الراحة بعد العلاج حتى يتسنى لمستوى هرمون التستوستيرون العودة إلى طبيعته.

عند تقسيم فترة الاستراحة والاستراحة ، يمكنك تغيير المدة بشكل فردي طالما أنك تخطط لكسر طويل بما فيه الكفاية. على سبيل المثال يمكنك تناول الكبسولات لمدة ثلاثة أشهر ثم أخذ استراحة للأشهر الثلاثة التالية.

يأخذ العديد من الرياضيين تريبولوس تيريستريس لأنهم مقتنعون بأنه بديل الستيرويد الابتنائي الخالي من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ويجب أن تنتبه إلى بعض الأشياء وأن تخبر نفسك بالتأكيد عن طرق العمل الدقيقة قبل القيام بذلك. تريبولوس تيريستريس يحفز إنتاج هرمونات معينةوالتي بدورها ينتج الجسم التستوستيرون كرنك. أخيرا يزيد وبالتالي فإن مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.

قبل كل شيء ، فإن الأمل في بناء المزيد من كتلة العضلات من خلال زيادة محتوى هرمون التستوستيرون يحفز العديد من الرياضيين على تناول تريبولوس تيريستريس. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا تماما. التستوستيرون في الواقع له شيء واحد مشترك مع تريبولوس تيريستريس ، لأن كلا المادتين تؤديان إلى واحد اختبار المنشطات الإيجابي.

هذا يعني أن الوكيل موجود في ألمانيا مجاني للبيع. العنصر النشط في أجهزة لوحية مضغوط ويؤخذ أيضًا في هذا النموذج. أثناء تناوله ، يجب عليك التأكد من الاستمرار في تناول الطعام بشكل طبيعي وعدم تفويت أي شيء. يجب أن تكون رياضات التحمل ومراحل التجديد المنتظمة جزءًا منها. مع تركيز الأقراص تبدأ الجرعة 1200 مجم إلى 200 مجم لكل حبة. ومع ذلك ، يتم تحديد الكمية الموصى بها عند 1200 مجم في اليوم.

يجب تناول الكبسولات بانتظام مع كوب ماء يتم أخذه.

حتى الآن ، لم يتم إجراء أي دراسة حول الآثار الجانبية طويلة المدى. لذلك يجب أن تعلم نفسك جيدًا عن العنصر النشط سابونين قبل تناوله والتفكير فيما إذا كانت المخاطر والنجاحات المحتملة تستحق المخاطرة.

بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بتناول المكملات الغذائية مثل تريبولوس تيريستريس ، يجب على كل رياضي التفكير فيما إذا كان يحتاج حقًا إلى هذا المنتج. يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يفعل الكثير لبناء العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تتجاوز الكميات القصوى المحددة ، حيث أن هذا العامل ليس بديلاً عن نظام غذائي متوازن.