نظرية الحركة

المقدمة

وصف أو حتى تحليل الحركة يكاد يكون مستحيلاً. تلعب العديد من العوامل دورًا في التحقيق في ظاهرة النشاط البدني. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك شخصًا يركض خلف حافلة وقارن هذا العمل الرياضي مع سباق 100 متر نهائي للألعاب الأولمبية.

يبدو أن حركة شبه متطابقة ينظر إليها من الخارج تحقق نوايا مختلفة لا حصر لها. لكي تكون قادرًا على تحقيق حركة رياضية ، يجب أن تخدم دائمًا غرضًا. الجري في الغابة لا يتم القيام به للرياضة مثل الماراثون. سواء كان ذلك في الصحة أو تحسين الأداء أو تشكيل الجسم أو الجوانب الاجتماعية أو أي شيء آخر ، فإن النشاط البدني يحتاج دائمًا إلى هدف.

اقرأ المزيد عن الموضوع: علوم الحركة

تصنيف الحركات

يجب تضمين الجوانب النفسية والاجتماعية والتعليمية وغيرها عند وصف الحركات.

تنقسم حركة الإنسان إلى حركة يومية وحركة رياضية. هذه الأخيرة هي جميع الحركات التي لا تركز على هدف التعامل مع الإجراءات اليومية. وبالتالي فإن مطاردة الحافلة الفائتة هي نشاط يومي ، على الرغم من أن ظاهرة التكيف تتحقق والتي تتوافق مع النشاط الرياضي. لذلك فإن النشاط البدني يهدف دائمًا إلى الحفاظ على الأداء البدني أو تحسينه.

علاوة على ذلك ، تنقسم الحركة الرياضية إلى جانب خارجي وآخر داخلي. يشير الجانب الخارجي إلى المظهر الموضوعي للحركة (ما هو مرئي من الخارج). يتعلق الجانب الداخلي بالعمليات التي تحدث في الأشخاص أثناء الحركة.

تعريف

نظرية الحركة هي فرع من فروع علم الرياضة يتعامل مع ظهور الحركة الرياضية. من أجل تنظيم حركة رياضية ، هناك متطلبات معينة مطلوبة. في السنوات القليلة الماضية ، تطورت أربع طرق مختلفة للنظر إلى الحركة.

• النهج الميكانيكي الحيوي
• نهج شمولي
• من الناحية الوظيفية
• النهج الموجه نحو المهارة

مع مراعاة الميكانيكية الحيوية للحركة ، تخضع الحركات الرياضية والرياضي لقوانين الفيزياء الحيوية. تعني النظرة الشاملة للحركة أن الحركة الرياضية الشاملة هي أكثر من مجرد مجموع الحركة الفردية (انظر نهج مينيل الصرفي).

تعتبر الحركة وظيفية إذا كانت خاضعة لغرض معين. يعتمد النهج الموجه نحو القدرة على المتطلبات الأساسية التي يحتاجها الرياضي لأداء الحركات. التصرفات الشخصية ومستوى الأداء هي جوانب حاسمة في هذا النهج.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: تعليم الحركة

نظرية الحركة مقابل. علم الحركة

كلمة عقيدة موجودة في نظرية حركة الكلمة. ينبغي للمرء أن يفترض أن نظرية الحركة تتعامل حصريًا مع الجانب التعليمي للحركة. نظرية الحركة هي أكثر بكثير من مجرد تعليم الحركة. تنقسم نظرية الحركة إلى نظرية الحركة العامة والخاصة. تتعامل الحركية العامة مع الجوانب الرياضية المتقاطعة ، بينما تتعامل الحركية الخاصة مع العمليات المعتمدة على الرياضة. يعطي علم الحركة من هذين المجالين علم الحركة. لذلك فإن نظرية الحركة هي جزء من علم الحركة.

يستخدم مؤلفون آخرون مفهوم علم الحركة كمرادفات لعلم الحركة ، بينما استبدل آخرون مفهوم علم الحركة بمفهوم علم الحركة.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع: علم الحركة

الأقسام الفرعية للخواص الحركية

نظرًا لأن الحركية تعتبر مجالًا فرعيًا لعلم الحركة ، فإن الإجراءات الفردية لوصف الحركات هي مجال فرعي لعلم الحركة وعلم الحركة. نظرًا لاختلاف طرق النظر إلى الحركات ، فإن العديد من المجالات الفرعية (المدرجة أدناه) ضرورية لوصف الحركات.

• المتطلبات المادية
  • من أجل تحقيق الحركة ، يجب أن يكون لدى الشخص متطلبات جسدية. لا يمكن أن تتم الحركة إلا من خلال استخدام العضلات. للجهاز العصبي والعضلات أهمية كبيرة (انظر فسيولوجيا الرياضة).
• أساسيات الميكانيكا الحيوية
  • السيرة الذاتية هي بشر والميكانيكا هي الفيزياء. الميكانيكا الحيوية هي تكافل بين هذه المجالات. من المهم هنا أن قوانين الفيزياء لا يمكن نقلها ببساطة إلى الكائن البشري ، لأن نسب الرافعة ، وتوتر العضلات ، وما إلى ذلك هي معايير حاسمة لحركة الإنسان.
• اقتراحتنسيق
  • يستفيد البشر من أكثر الإمكانيات تنوعًا لتنسيق حركاتهم. ينتج عن تفاعل الجهاز العصبي والعضلات حركات بأعلى دقة وتحكم. لمزيد من المعلومات حول تنسيق الحركة ، انظر:
    • المهارات التنسيقية / تنسيق الحركة
• تحليل الحركة
  • يتناول تحليل الحركة موضوع تحليل الحركات البشرية. يتم ذلك من وجهة نظر خصائص الحركة وتسلسل الحركة ووظيفة الحركات الجزئية.
• التعلم الحركي
  • مجال فرعي آخر للخواص الحركية هو التعلم الحركي. في مقال التعلم الحركي ، يتم تقديم النماذج الفردية للتعلم الحركي بالتفصيل.
• تشخيصات الأداء
  • من أجل جعل الحركة الرياضية موضوعية ، يجب أن يكون الأداء قابلاً للقياس والمقارنة. يمكن العثور على معلومات حول هذا الموضوع في مقالة تشخيصات الأداء.

ما هي نظرية الحركة الوظيفية؟

تم تطوير نظرية الحركة الوظيفية من قبل أخصائي العلاج الطبيعي د. ح. سوزان كلاين فوغلباخ من بازل في سويسرا. تتكون الطريقة من مراقبة وتقييم تسلسلات الحركة المختلفة بدقة. على أساس الملاحظات ، يتم التعرف على الإصدارات المحتملة التي تنحرف عن القاعدة ، والتي يمكن أن تكون سببًا لمجموعة متنوعة من الأمراض. الهدف من هذه الطريقة هو تصحيح هذه الحركات وتعلم السلوك الحركي الأمثل. وبهذه الطريقة يمكن التخلص من أسباب الألم والشكاوى أو الوقاية من الإصابات والأمراض.

تتضمن نظرية الحركة الوظيفية تقنيات وتمارين يومية وتقدمها مجموعة متنوعة من مؤسسات العلاج الطبيعي والمراكز الصحية. يمكن إجراء معظم التمارين بوزن الجسم العاري ، ولكن يتم أيضًا استخدام أدوات مساعدة مثل كرات الأدوية أو الأوزان. عادة ما يتم اختصار الخواص الحركية الوظيفية (FBL) أو ترجمتها على أنها "حركية وظيفية".

نظرية الحركة الوظيفية حسب كلاين فوغلباخ

سوزان كلاين فوغلباخ هي مطورة مفهوم نظرية الحركة الوظيفية. كانت معلمة جمباز سويسرية وتدربت كأخصائية علاج طبيعي. حصلت على درجة الدكتوراه الفخرية من جامعة بازل الطبية لتنمية الحركية الوظيفية. كما أسست مدرسة للعلاج الطبيعي.

كان أساس تطوير نظرية الحركة الوظيفية هو ملاحظة تسلسل الحركة لدى الأشخاص الأصحاء. حدد Klein-Vogelbach الخصائص الأساسية لتسلسلات الحركة الصحية التي يمكن نقلها إلى أشخاص آخرين. طورت تمارين وتقنيات علاجية لتصحيح الحركات المضطربة.

من خلال تفانيها في التمثيل والحركة الجميلة ، يلعب الانسجام والإيقاع والخفة دورًا رئيسيًا في ملاحظاتها. لا تزال نتائجهم وتقنياتهم ذات أهمية كبيرة في العلاج الطبيعي اليوم. توفيت سوزان كلاين فوغلباخ في 9 نوفمبر 1996.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: التعلم الحركي

تمارين في الحركية الوظيفية

طور مؤسس الحركية الوظيفية مجموعة متنوعة من التمارين لتقييم تسلسل الحركة وتصحيح التسلسلات غير الصحيحة. يمكن أن تساعد التمارين معالج المراقبة في تحديد أسباب الألم وعدم الراحة من أجل مساعدة المريض على تصحيح الأسباب وتعلم تسلسل الحركة الصحيح.

لضمان التنفيذ المناسب ، يجب عليك أولاً إجراء هذه التمارين تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي أو معالج رياضي. اعتمادًا على الأعراض التي تعاني منها ، يمكنك إجراء تمارين محددة واتباع برنامج تدريبي مصمم بعناية لك. تمارين الحركية الوظيفية هي على سبيل المثال:

• "كل ساعة مرة أخرى": هذا تمرين لتقوية عضلات الظهر يجب أداؤه حوالي ثلاث إلى أربع مرات في الساعة. يتم شد حزام الكتف والظهر بالتناوب ، وفي أقصى امتداد يتم دفع الظهر من خلاله وإطالة الرأس ، وفي أقصى انثناء يتم وضع الذقن على الصدر ويتم تقريب العمود الفقري.

• "قف الرجل": تمرين آخر لتثبيت عضلات الظهر. يقف المريض وظهره إلى الحائط ، وأمامه كرسي. في المرحلة الأولى ، يضغط على ظهر الكرسي بيديه وعموده الفقري على الحائط ، كما يجب أن يكون ظهر الرأس على اتصال. يتحرر المريض من الكرسي بالضغط بلطف على يديه ، ويستمر العمود الفقري في الضغط على الحائط.

• "الجمجمة السميكة": يجلس المريض على كرسي ويديه خلف رأسه. يتم تطبيق الضغط دون تحريك الرأس. في الخطوة التالية ، يتم سحب الرأس إلى الكتف الأيمن باليد اليمنى ، ومرة ​​أخرى يتحمل الرأس الضغط. نفس الشيء يتكرر على الجانب الأيسر. في خطوات أخرى ، يتم تنشيط عضلات العنق والحلق وشدها في اتجاهات مختلفة.

• "سرير الفقير": هذا التمرين يصلح لوضعية التدريب. يجلس الممارس على كرة بزي وذراعيه أمامه كما لو كان يحمل كرة طبية في يديه. الآن يحرك رجليه ببطء إلى الأمام ويدحرج الكرة فوق ظهره إلى كتفه. يبقى الحوض والصدر والرأس في الطابور. يتم رفع الكعبين لفترة وجيزة على كلا الجانبين ، ثم يتجول الممارس ببطء مع قدميه حتى يجلس على الكرة.

اقرأ أيضًا موضوعنا: مبادئ التدريب

ما هو الدور الذي تلعبه الحركة في الرياضة؟

يمكن للرياضيين أيضًا الاستفادة من الحركية الوظيفية. تتناول التمارين أنظمة مختلفة ويمكن أن تخفف من شكاوى العضلات والهيكل العظمي وتصحح أسبابها. من خلال تمارين التنشيط والتنفيذ الصحيح ، يتم تقوية مجموعات العضلات المختلفة ، بما في ذلك عضلات الظهر ، وعضلات البطن ، وعضلات الساق والذراع ، وكذلك مجموعات العضلات الأصغر.

رياضات الجمباز مثل الجمباز أو الرقص ، حيث تولى أهمية كبيرة للوضعية الصحية والجميلة ، وتستفيد بشكل خاص من التمارين في تدريبات القوام. الحركية الوظيفية هي جزء قياسي من المناهج الدراسية في مجال الرياضة والعلاج الطبيعي.

قد تهمك هذه المقالة أيضًا: خبير اقتصادي للياقة البدنية