تشريح-معجم

تنفس الصدر

تعريف

تنفس الصدر (التنفس من الصدر) هو شكل من أشكال التنفس الخارجي. يتم استخدامه لتبادل الهواء المسامي عن طريق تهوية الرئتين (تنفس). مع تنفس الصدر ، تتم هذه التهوية من خلال تمدد وتقلص الصدر.

مع هذا النوع من التنفس ، ترتفع الأضلاع وتنخفض بشكل واضح ، كما أنها تفسح المجال للخارج. حركاتك تأتي من التوتر (التقلص) واسترخاء العضلات الوربية.

عادة ما يتم استخدام مزيج من التنفس الصدري والشكل الآخر للتنفس ، التنفس البطني ، دون وعي.

اكتشف المزيد على: تنفس الإنسان

كيف يعمل التنفس الصدري؟

تنفس الصدر (التنفس من الصدر) للتنفس الخارجي وبالتالي تبادل الهواء القابل للتنفس. في المقابل ، فإن التنفس الداخلي هو شكل من أشكال إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي.

ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: التنفس الخلوي عند البشر

يستخدم التنفس الخارجي لتزويد الجسم بالأكسجين الحيوي. في الوقت نفسه ، يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون ، الذي ينتج عندما تولد الخلايا للطاقة ، في البيئة. يحدث تبادل الهواء في الرئتين. يجب دائمًا تهوية الرئتين بشكل كافٍ حتى يمكن أن تعمل بسلاسة.

مع تنفس الصدر ، يحدث هذا من خلال التفاعل بين توسيع وتقلص الصدر. تشارك الضلوع والعضلات الوربية بشكل رئيسي (عضلات بين الضلوع). عندما تكون هناك حاجة متزايدة للأكسجين أو ضيق حاد في التنفس ، فإن ما يسمى عضلات الجهاز التنفسي المساعدة تدعم أيضًا حركة الصدر.

عند الاستنشاق (وحي - الهام) العضلات الوربية الخارجية (العضلة الوربية الخارجية) سويا. هذا يرفع الضلوع ويقلبها للخارج. يتوسع الصدر. بما أن الرئتين فوق غشاء الجنب (غشاء الجنب) بالقفص الصدري ، يتبع هذه الحركة. تتوسع الرئتان أيضًا ويزداد حجمهما. هذا يخلق ضغطًا سلبيًا. يتدفق المزيد من الهواء الآن عبر الممرات الهوائية إلى الرئتين لتعويض الضغط السلبي. هذا هو المكان الذي يتم فيه الاستنشاق الفعلي.
الزفير (انتهاء الصلاحية) ممكن مع التنفس الطبيعي دون بذل جهد دون عضلات داعمة. الرئتين لها ما يسمى بالمرونة الذاتية. هذا يعني أنه يتكون من أنسجة تسعى جاهدة للتقلص قدر الإمكان. إذا استرخاء العضلات الوربية الخارجية ، فلن تكون الرئتان متسعتين. يتبع مرونتها وعقودها الخاصة. هذا يخلق ضغطًا زائدًا يدفع الهواء خارج الرئتين. لذلك هناك زفير.

يتكون التنفس الطبيعي اللاواعي من مزيج من التنفس الصدري والتنفس البطني.

اضطرابات تنفس الصدر

يمكن أن يكون تنفس الصدر نتيجة للمرض قوي أو متكرر بشكل غير طبيعي تحدث تقع تظهر.

يتنفس بصعوبة (ضيق التنفس) ، تزداد نسبة التنفس الصدري وتنخفض نسبة التنفس البطني. في حالة ضيق التنفس الشديد (تقويم العظام) يتم أيضًا استخدام عضلات التنفس المساعدة. الأشخاص الذين يعانون من orthopnea ، غالبًا ما يجلس في وضع مستقيم، لديك مسند الذراعين و تنفس بقوة. يمكن أن يحدث ضيق التنفس هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. من ناحية أخرى بسبب أمراض الرئة مثل الربو القصبي ، مرض الانسداد الرئوي المزمن ، الانسداد الرئوي ، الانسداد الرئوي أو الالتهاب الرئوي (التهاب رئوي). ولكن أيضًا مشاكل القلب مثل قصور القلب (سكتة قلبية) ، يمكن أن تؤدي عيوب صمام القلب أو النوبات القلبية إلى ذلك.

تعلم المزيد عن: أمراض الرئة

هل هي التنفس البطني ضعيف، زيادة تنفس الصدر يأخذ وظيفته. هذا يمكن على سبيل المثال إذا كنت تعانين من تورم في الكبد أو الطحال ، ولكن أيضًا إذا كنت حاملاً أو بدينة جدًا (بدانة) هذا هو الحال.
يمكن أن يكون التنفس الصدري المتزايد أيضًا علامة على وجود مشاكل نفسية. لذلك هي تخطو على سبيل المثال في التنفس العميق والسريع (فرط التنفس). هذا يمكن أن يكون علامة على نوبات ذعر أو اضطرابات القلق يكون. يزداد تنفس الصدر أيضًا في بعض حالات الاكتئاب. نظرًا لأن التنفس من الصدر مهم بشكل خاص عندما تكون الطلبات عالية ، مثل الإجهاد ، إذا تم استخدامه ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على ارتفاع مستوى التوتر. هناك أيضا ألم قوي يسبب الإجهاد تنفس الصدر في هذه الحالة أيضا.
يمكن أن يتأثر تنفس الصدر أيضًا بشكل مباشر بالمرض. هذا على سبيل المثال الحالة التي تكون فيها عضلات الصدر اللازمة للتنفس الصدري مشدودة. يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط على تنفس الصدر أثناء الكثير من الإجهاد إلى إجهاد العضلات وجعلها متوترة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تشوهات الهيكل العظمي, موقف سيئ و نمط حياة مستقر يؤدي إلى التوتر. يمكن أن تكون هذه في بعض الأحيان مؤلمة للغاية وحتى لشخص واحد الشعور بضيق في التنفس لقيادة. تساعد التمارين المستهدفة وتقوية العضلات وتقنيات الاسترخاء في هذه الحالات.
هذا النوع من التنفس مقيد أيضًا في حالة تلف العضلات المشاركة في تنفس الصدر. هذه هي الطريقة التي ينتشر بها ضعف العضلات (الضمور العضلي) تستهدف أيضًا هذه العضلات.
يمكن للعضلة أيضًا أن تتراجع إذا فشل العصب الذي يغذيها عادةً. يتم تزويد العضلات الرئيسية للتنفس الصدري ، العضلات الوربية الخارجية ، بالعديد من الأعصاب (الأعصاب الوربية). إذا فشل واحد فقط ، فإن الأعصاب المجاورة تتولى إمداد العضلات المصابة. ومع ذلك ، إذا تأثرت عدة أعصاب ، يمكن أن تحدث مشاكل في التنفس.

قد تكون مهتم ايضا ب: ألم عند الاستنشاق

ما هو التنفس الحجابي؟

مثل التنفس الحجابي (التنفس الغامض, التنفس البطني) شكل من أشكال التنفس. يتميز بانقباض واسترخاء الحجاب الحاجز. أثناء التنفس البطني ، يرتفع جدار البطن وينخفض بشكل واضح.

يتقلص الحجاب الحاجز للاستنشاق. هذا يحركها إلى أسفل. غشاء الجنب الذي نما معه يتبع هذه الحركة. هذا يخلق ضغطًا سلبيًا في الفراغ بين الرئتين والحجاب الحاجز. بعد هذا الضغط السلبي ، تتمدد الرئتان ويتدفق الهواء إلى الداخل.

تسعى الرئتان باستمرار إلى الانقباض (المرونة المتأصلة). بعد هذه المرونة المتأصلة ، يصبح أصغر مرة أخرى بمجرد ارتخاء الحجاب الحاجز. يتحرك الحجاب الحاجز لأعلى في الجسم. يقوم التنفس البطني بمعظم التنفس أثناء الراحة. وهو مدعوم بالشكل الثاني من التنفس ، التنفس البطني.

يمكنك العثور على معلومات مفصلة على صفحتنا الرئيسية: التنفس البطني

ما هو الفرق بين التنفس البطني؟

يتم التمييز بين نوعين من التنفس ، التنفس الصدري والبطن. كلا الشكلين يحدثان في التنفس الطبيعي أثناء الراحة. يسود التنفس البطني.

يختلف نوعا التنفس في العضلات المعنية. يتم تنفيذ التنفس الصدري بشكل أساسي عن طريق العضلات الوربية ، مع وجود متطلبات أعلى مرتبطة ببعض عضلات التنفس المساعدة في الكتف والرقبة والظهر ومنطقة البطن. يتم تحقيق الضغط السلبي في الفراغ بين غشاء الجنب والرئتين ، وهو أمر ضروري للتنفس ، عن طريق توسيع الصدر.

أثناء التنفس البطني (التنفس الحجابي) هو بشكل رئيسي الحجاب الحاجز (الحجاب الحاجز) نشيط. يمكن أن تدعم عضلات البطن التنفس هنا. أثناء التنفس البطني ، ينشأ الضغط السلبي من حقيقة أن الحجاب الحاجز يتقلص وينتقل إلى أسفل في الجسم.

يختلف شكلا التنفس أيضًا في استهلاك الطاقة:

يتطلب التنفس البطني طاقة أقل لأن عضلات أقل نشطة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يتم استخدام التنفس الصدري أثناء التوتر والنشاط.
يهيمن التنفس البطني على الراحة والاسترخاء. لذلك ، فإن التنفس بعمق في معدتك يمكن أن يكون مريحًا. كما أن التحكم في التنفس البطني أسهل من التنفس الصدري. لهذا السبب تلعب على سبيل المثال في مطربين و موسيقيون، ولكن أيضًا مع البعض الفنون العسكرية، دورا رئيسيا.

ما هي العضلات التي تشارك في تنفس الصدر؟

العضلات المشاركة في التنفس الصدري هي عضلات ما يسمى عضلات الهيكل العظمي. وبالتالي يمكن التحكم في العضلات حسب الرغبة. تنقسم العضلات المشاركة في التنفس إلى عضلات تنفسية وعضلات تنفسية مساعدة. لا يكون الفصل بين هاتين المجموعتين العضليتين حادًا دائمًا.

تستخدم عضلات الجهاز التنفسي المساعدة لزيادة التنفس ضيق في التنفس أو زيادة الطلب على الأكسجين.

عضلات التنفس في الصدر

تنتمي العضلات التالية إلى عضلات الجهاز التنفسي:

العضلات الوربية الخارجية (العضلات الوربية الخارجية) في عملية تكبير الثدي حتى في حالة الراحة. يركضون قطريًا بين الضلوع ويمكنهم رفعهم وتحويلهم للخارج. يتم استخدامها للاستنشاق (الشهيق). يحدث الزفير عادة بدون دعم عضلي.
أثناء المجهود مع زيادة متطلبات الطاقة ومستويات أعلى من ثاني أكسيد الكربون ، يجب تسريع عملية الزفير. تخدم العضلات الوربية الداخلية هذا الغرض (العضلة الوربية الداخلية ، العضلات الوربية الداخلية). تعمل هذه العضلات أيضًا بشكل غير مباشر بين الضلوع ، ولكن في الاتجاه المعاكس للعضلات الوربية الخارجية.
تؤدي العضلة تحت الضلوع ، المشتقة من العضلات الوربية الداخلية ، هذه الوظيفة أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عضلة الصدر المستعرضة ، والتي تمتد من مؤخرة القص إلى الضلوع ، تساعد في الزفير.

عضلات عضلات الجهاز التنفسي المساعدة

تنقسم عضلات التنفس المساعدة حسب ما إذا كانت تدعم الاستنشاق أو الزفير.

في ال يستنشق العضلة الصدرية الرئيسية مفيدة بشكل خاص.
للعضلة الصدرية Musculuc pectoralis الصغرى أيضًا هذه الوظيفة.
تساعد العضلة المسننة الأمامية ، التي تمتد من الضلوع إلى لوح الكتف ، أيضًا في الاستنشاق. عادة ما تسحب هذه العضلات حزام الكتف نحو الضلوع وأعلى الصدر. هل حزام الكتف ثابت ، على سبيل المثال؟ من خلال دعم الذراعين (على سبيل المثال في مقعد السائق) ، يمكن للعضلات استخدام كل قوتها لرفع الصدر. ونتيجة لذلك ، فإنهم يدعمون الاستنشاق في مقعد السائق أكثر.
يمكن أن تساعد عضلات الرقبة أيضًا في الاستنشاق. على سبيل المثال العضلة القصية الترقوية الخشائية ، والتي تمتد من القص إلى عظمة الترقوة والرأس. عند الانقباض ، يمكن أن يرفع الصدر.
تعمل عضلات السكين ، التي يمكن تقسيمها إلى عضلات خلفية وأمامية ووسطى ، على نفس الوظيفة. ينتقلون من فقرات عنق الرحم إلى الضلوع.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الجزء الخلفي العلوي من عضلة الظهر للمساعدة في الاستنشاق. يتم سحبها من الفقرات العنقية والصدرية إلى الضلوع.
بمعنى أوسع ، يتم حساب الحبل العضلي الذي يمتد على طول العمود الفقري ويساعد على الاستقامة (عضلة السنسنة المنتصبة) بين عضلات الجهاز التنفسي المساعدة التي تدعم الاستنشاق.

العضلات المستخدمة في الزفير

يتم دعم عملية الزفير بشكل أساسي بواسطة عضلات البطن. يُعرف هذا أيضًا باسم ما يسمى ب. ضغط البطن. يشملوا:

تشارك عضلة البطن المستقيمة وعضلة البطن المستعرضة ، والتي تشكل أيضًا جدار البطن ، في عملية الزفير. بالإضافة إلى ذلك ، تنتمي العضلة المبطنة الداخلية البطنية والعضلة الخارجية البطنية إلى هذه العضلات. يجرون قطريا على طول جانب المعدة.
كما تدعم العضلة الرباعية القطنية ، التي يمكنها تثبيت الضلع الثاني عشر وبالتالي الضلع الأخير ، الزفير.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد عضلات الظهر في الزفير: أحدهما هو العضلة السفلية الخلفية ، والتي تسحب من العمود الفقري إلى الضلوع السفلية. تمتلك العضلة الظهرية العريضة ، التي تعمل على شكل مثلث فوق أسفل الظهر حتى نصل الكتف ، هذه الوظيفة أيضًا. ينشط بشكل خاص عند السعال ولذلك يُعرف أيضًا باسم عضلة السعال.