متابعة علاج تمزق الرباط الصليبي

تمارين

بشكل عام ، فإن متابعة علاج تمزق الرباط الصليبي حقق الكثير بتمارين متسقة.
ومع ذلك ، من المهم تكييف التمارين بدقة حسب الحالة المعنية ، لأن التحميل الزائد بحد ذاته يمكن أن يكون ضارًا مرة أخرى.

تتوفر خطط تمارين دقيقة كتاب أو الكتب الإلكترونية أو يمكن مناقشتها مع أخصائي العلاج الطبيعي. غالبًا ما توفر هذه التمارين بالفعل في المنزل تمارين لا تقل أهمية عن التدريب الموجه.
من حوالي الوقت الذي يمكن فيه الاستغناء عن عكازات الساعد هو أيضًا التمارين المعتدلة ممكن على مقياس سرعة الدراجة.

بشكل عام ، ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج وأخصائي العلاج الطبيعي لجميع الأنشطة ، حيث يمكن أن تكون المرونة الفردية مختلفة تمامًا.
لهذا السبب ، يجب أن تؤخذ المعلومات الأسبوعية في دفاتر التمارين وما إلى ذلك كدليل فقط. بشكل عام ، يجب أن تبقى على الكرة عندما يتعلق الأمر بالتمارين ، ولكن تأكد دائمًا من أنك لا تجهد نفسك كثيرًا.
من المنطقي الاستماع إلى جسدك والتوقف عن أداء التمرين إذا شعرت بألم غير عادي.

العمل المحافظ

ال العلاج المحافظ بعد تمزق الرباط الصليبي يتكون أولا وقبل كل شيء في الشلل.

يتم استخدام أنظمة السكك الحديدية التي تعمل على تثبيت الركبة وتسمح فقط بالتنقل ضمن حدود ضيقة للغاية.
يمكن تعديل زاوية الانثناء والامتداد للركبة بدقة حسب الاحتياجات الخاصة.
يعتبر الارتياح بواسطة العكازات مهمًا جدًا في المرحلة الأولية. تدريجيًا ، بالإضافة إلى الاستقرار ، يلعب تعزيز الحركة والقوة أيضًا دورًا مهمًا.

يمكن بالفعل إجراء تمارين العلاج الطبيعي باستخدام الجبيرة ، والتي يتم زيادتها تدريجياً. العلاج الطبيعي الجيد مهم جدًا للشفاء والدورة اللاحقة ولا ينبغي الاستهانة به. يعتبر علاج الألم أيضًا جزءًا من علاج المتابعة التحفظي بعد تمزق الرباط الصليبي ويتيح العلاج الطبيعي الجيد ويزيد من التوتر.
تدابير مثل تبريد, رفع أو واحد التصريف اللمفاوي تساعد في تحسين الشفاء.

بعد 12 أسبوعًا تقريبًا ، يمكن غالبًا ممارسة الرياضة الخفيفة ويمكن مواصلة تقوية العضلات. من المهم مناقشة جميع الأنشطة مع الطبيب المعالج.

يرجى أيضًا قراءة موضوعنا حول هذا جبيرة الرباط الصليبي

موعد مع أخصائي الركبة؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

مفصل الركبة هو أحد المفاصل التي تتعرض لأكبر ضغط.

لذلك ، فإن علاج مفصل الركبة (مثل تمزق الغضروف المفصلي وتلف الغضروف وتلف الرباط الصليبي وركبة العداء وما إلى ذلك) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الركبة بطريقة تحفظية.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

ألم بعد الجراحة

بعد عملية تمزق في الرباط الصليبي الألم هو أحد الآثار الجانبية الطبيعية لعملية الشفاء. (يرجى الرجوع: أعراض تمزق الرباط الصليبي)
ومع ذلك ، من المهم معالجة هذا الألم بشكل مناسب.

ليس من المنطقي أن ترغب في تحمل الألم. خاصة بعد العمليات وإعادة التأهيل اللاحقة ، من المهم أن تكون خاليًا من الألم قدر الإمكان حتى تتمكن من أداء تمارين التقوية على الإطلاق.
إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فهذا لا يمنع العلاج الطبيعي الجيد فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تخفيف المواقف أو في أسوأ الحالات إلى تطور الألم المزمن.

لعلاج الألم بعد الجراحة ، عادةً ما يتم استخدام مسكنات الألم النموذجية ، بما في ذلك بدون وصفة طبية ، مثل ايبوبروفين أو ديكلوفيناك مستخدم. بالإضافة إلى تخفيف الألم ، فإن هذه الأدوية لها أيضًا تأثير مضاد للاحتقان ومضاد للالتهابات ، مما يعزز الشفاء بعد العملية.
ولكن أيضًا مع إجراءات بسيطة مثل رائع, رفع وأداء التمارين المرتبة ، غالبًا ما يمكن تقليل الألم وتحسين الشفاء.

التوقيت

مخطط ما بعد العلاج طعم وتر الرضفة

يوم 1

وضع على جبيرة من الفوم ، بدون حمولة ، تمارين متساوية القياس ، ثنيات الورك ، الخاطفات وبسط الركبة ، تمارين نشطة للساق الصحية - الانكماش.

2 يوم

تمارين الحركة النشطة والسلبية 0-0-90 ، حمولة نصف وزن الجسم ، جبيرة المحرك 2 × 1/2 ساعة يوميًا ، التمديد الكامل ، تحريك الرضفة.

حتى الأسبوع الثالث

تمارين الحركة النشطة والسلبية 0-0-90 ، نصف وزن الجسم ، العلاج الطبيعي الفردي مع PNF ، العلاج الحركي النشط مع المقاومة ، الانضغاط المشترك ، تمارين الاستقرار والتنسيق مع الحمل الجزئي ، تدريب القوة من العضلات sciocrural ، العلاج بالتبريد 5 دقائق في نهاية كل سلسلة من التمارين.

الأسبوع الرابع إلى السادس

تمارين الحركة الإيجابية والسلبية 0-0-90 ، حمولة كاملة ، زيادة المقاومة أثناء تدريب العضلات ، تدريب التنسيق ، حمام السباحة، Isokinetics ، الدراجة الثابتة.

من الأسبوع السابع إلى الثاني عشر

نطاق حر من الحركة ، حمولة كاملة (عادة ما تتحقق المرونة اليومية بعد 8 أسابيع) ، العلاج بالإضافة إلى جهاز المشي ، التنسيق والتدريب على المهارات (قمة الإمالة ، الترامبولين) ، وقت التمرين 2-3 ساعات يوميًا.

من الأسبوع الثالث عشر

حركة حرة ، حمولة كاملة ، تدريب حسب المتطلبات والتقدم ، تدريب عضلي متساوي الحركة ، دراجة ، السباحة.

تجنب الرياضات الديناميكية في السنة الأولى بعد الجراحة بسبب خطر الكسب غير المشروع التي تمتد!

نظام ما بعد العلاج من الكسب غير المشروع نصف الوترية

من الأول إلى الثالث يوم - نهار:

التثبيت في جبيرة جصية ظهرية أو جبيرة ثني 15 درجة (انثناء)
العلاج بالتبريد (العلاج البارد) ، تمارين التوتر متساوي القياس

اليوم الرابع:

ضبط تقويم العظام Don Joy Goldpoint مع التمديد / الثني: 0-10-90 درجة
التدريب على الحركة والمشي تحت حمولة كاملة
أول علاج تمرين فيزيائي وفقًا لـ PNF

اليوم السابع - الثامن:

إذا لم تكن هناك مضاعفات ، فقم بإخراج المريض.

اليوم الحادي عشر:

إزالة الخيط

نهاية الأسبوع السادس:

فحص المتابعة
إزالة مانع التمدد بمقدار 10 درجات ، تحويلة / فليكس. عدد الجبيرة: 0 - 0 - 90 درجة
يمكن إزالة الجبيرة في الليل

من الأسبوع 13:

فحص المتابعة
إزالة الجبيرة ،

تجنب الرياضات الديناميكية في السنة الأولى بعد الجراحة بسبب خطر الكسب غير المشروع التي تمتد!

الهدف من العلاج الطبيعي الذي يتم إجراؤه خارجيًا (العلاج الطبيعي) هو أيضًا تحقيق انثناء مفصل الركبة بمقدار 90 درجة ، وتمديد 10 درجات وبعد ستة أسابيع من 0 درجة ، بالإضافة إلى تقوية العضلات التي تثبت مفصل الركبة. يمكن دعم تدريب استقبال الحس العميق عن طريق أجهزة التدريب (الترامبولين المصغر) وبمجرد أن يصل المريض إلى انثناء نشط بمقدار 90 درجة ، يمكن إجراء التدريب على الحركة على دراجة تمرين. تمت الموافقة على الركض على مستوى تمدد مع استخدام مقوم الركبة في موعد لا يتجاوز 12 أسبوعًا بعد الجراحة ، والرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة وما إلى ذلك. فقط بعد عام واحد.

يرجى أيضًا ملاحظة الموضوعات ذات الصلة: رباط مشقوق عند الكاحل.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في القسم الطب الرياضي.