تشريح-معجم

عضلة مستديرة صغيرة

المرادفات

اللاتينية: م.. تيريس طفيفة

اللاتينية: عضلة مدورة طفيفة
الإنجليزية: العضلة المدورة الصغرى

المؤازرون: م. infraspinatus
الخصوم: M. subcapularis، M. pectoralis major، M. latissimus dorsi

نظرة عامة على عضلات الظهر
إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي

المقدمة

العضلة المستديرة الصغيرة (العضلة المدورة الصغيرة) عبارة عن عضلة مستطيلة مربعة تمتد فوق الجزء الخلفي من محفظة مفصل الكتف.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات التفصيلية حول موضوع العودة هنا:

ألم في الظهر
المدرسة الظهر
العمود الفقري

تعريف

العضلة المستديرة الصغيرة هي جزء من الجزء الخلفي (ما يسمى. ظهري) عضلات الكتف. لديه اتصال وثيق مع عضلة العظام السفلية (م. infraspinatus) وهي مغطاة جزئيًا بالعضلة على شكل دلتا.
كجزء من الكفة المدورة ، فإنه يضمن ثبات مفصل الكتف مع عضلات تحت الكتف والعضلات تحت الكتف والعضلات فوق الشوكة. مفصل الكتف هو مفصل في الجسم يتمتع بأكبر قدر من الحركة وفي نفس الوقت يتم تأمينه بشكل ضعيف نسبيًا بواسطة الأربطة.

الإدراج / الأصل / التعصيب

مقاربة: الوجه السفلي من أعتاب العضد الكبير (Tuberculum majus humeri)

الأصل: السطح الخارجي للهامش الجانبي للكتف (مارجو لاتيرليس الكتف)

الإعصاب: العصب الإبطي C 5-6

كيف يتم تدريب / تقلص العضلات؟

تنقبض العضلة عندما يضغط وزن على الجسم. لذلك فإن أفضل الطرق لتدريب العضلات الصغيرة المستديرة هي:

سحب اللات
عازل خلفي

يمكنك العثور على معلومات مفصلة تحت التدريب الخلفي

وظيفة

تتكون وظيفة العضلة المستديرة الصغيرة بشكل أساسي من التقريب (الاقتراب الجانبي للذراع من الجسم) ، والدوران الخارجي والارتداد (تمديد الذراع خلف الجسم). بالإضافة إلى ذلك ، تشكل العضلة المستديرة الصغيرة والعضلة المستديرة الكبيرة حدود الفجوات الإبطية الوسطى والجانبية.

يمكنك العثور على معلومات حول جميع أشكال الحركة هنا في واحد نظرة عامة على أشكال الحركة