علم الأعصاب، على الانترنت

يوميات الصداع

المقدمة

مذكرات الصداع هي نوع من السجلات المكتوبة التي تسجل بيانات مختلفة حول الصداع. هذا يجعله أداة مهمة في تشخيص وعلاج الصداع.
يتم إعطاء الشخص المعني نموذجًا بمعايير مناسبة يتم على أساسها تقييم الصداع في حالة حدوثه. بعد فترة زمنية معينة ، يتم بعد ذلك تقييم مفكرة الصداع مع الطبيب المعالج.

من يجب أن يحتفظ بمذكرات الصداع؟

يمكن أن يكون الاحتفاظ بمذكرات للصداع مفيدًا جدًا في اختيار العلاج المناسب. من حيث المبدأ ، يستفيد كل من يعاني من الصداع على مدى فترة طويلة من مذكرات الصداع.

هذا لا يعني أنه يجب الاحتفاظ بمفكرة للصداع العرضي الذي يستمر لفترة قصيرة و / أو بالكاد يكون محدودًا.

يعتبر الصداع من أكثر الأعراض شيوعًا ، وفي بعض الحالات يكون هناك سبب واضح يمكن علاجه وفقًا لذلك. ومع ذلك ، غالبًا لا يمكن تحديد السبب بوضوح ، مما يجعل العلاج أكثر صعوبة. أولئك الذين يعانون من هذا يستفيدون أكثر من مذكرات الصداع.

إذا لم يكن من الممكن تحديد السبب بوضوح ، فيجب إيلاء اعتبار خاص للظروف التي يحدث فيها الصداع. وهذا يعني ، على سبيل المثال ، الوقت من اليوم أو المواقف التي يحدث فيها ، أي أثناء الراحة ، وأثناء التمرين ، وأثناء الأكل أو بعده وما إلى ذلك. يمكن استخدام كل هذه الأسئلة لتحديد المحفزات المختلفة ، أي العوامل التي تعزز الصداع.

اقرأ أدناه: أسباب الصداع ، الأعراض والعلاج

ما هو موثق في مذكرات الصداع؟

في مفكرة الصداع ، يتم تجميع مجموعة متنوعة من الحقائق والخصائص المتعلقة بالصداع الذي يحدث. يجب أن يتم تسجيل كل شيء لمدة شهر على الأقل ليكون ممثلاً لطبيعة الصداع. القاعدة هي أنه مع مزيد من المعلومات حول الخصائص المحددة للصداع ، يمكن تقديم بيانات أكثر دقة فيما يتعلق بالعلاج.

بادئ ذي بدء ، يتم استخدام دفتر مذكرات الصداع لتسجيل متى ، وكم مرة ، ومدة حدوث الصداع في اليوم. يمكن تقسيم شدة الصداع - حسب النموذج - إلى مستويات مختلفة.

علاوة على ذلك ، من المهم بيان نوع الألم ، أي ما إذا كان الألم نابضًا أو نابضًا أو بالأحرى ضغطًا وبليدًا. يجب أيضًا توثيق موقع الصداع وما إذا كان يحدث على جانب واحد من الرأس أو على كلا الجانبين.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تسجيل الأعراض المصاحبة مثل الغثيان والقيء أو الاضطرابات البصرية. بالطبع ، من المهم تقديم معلومات حول أحد المحفزات المحتملة ، مثل الإجهاد أو الحيض ، وكذلك عن الصداع والأدوية التي يتم تناولها بشكل عام.

علاوة على ذلك ، يجب تقديم معلومات أكثر تفصيلاً عن نشاط الشخص. يتضمن هذا السؤال عما إذا كان الصداع قد حدث أثناء ممارسة النشاط البدني وما إذا كان لا يزال من الممكن القيام بالعمل على الرغم من الصداع أم لا.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: صداع بعد التمرين

أين يمكنني العثور على نموذج جيد؟

هناك قوالب مختلفة لمذكرات الصداع. غالبًا ما يكون للأطباء المتخصصين في علاج الصداع مذكرات خاصة بهم يمكنهم تقديمها لمرضاهم.

بدلاً من ذلك ، يمكن العثور على العديد من القوالب على الإنترنت. من المؤكد أن الجمعية الألمانية للصداع هي مرجع جيد ، حيث تعتمد العديد من النماذج الأخرى على مذكرات الصداع الخاصة بهم.
توجد بالفعل مذكرات محددة للصداع فيما يتعلق بالصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الناتج عن التوتر.

اقرأ أيضًا: الصداع العنقودي

تقييم يوميات الصداع

إذا تم توثيق معلومات كافية في مذكرات الصداع خلال فترة زمنية معينة ، فيجب تحليلها مع الطبيب.

ومع ذلك ، إذا استمر الصداع لفترة طويلة ، يُنصح بمراجعة الطبيب لمناقشة الخطوات التالية معه. يمكن أيضًا إرفاق فكرة إنشاء يوميات للصداع أو إحضار مفكرة مليئة بالصداع بالفعل.

يمكن للطبيب المعالج ، غالبًا ما يكون طبيب أعصاب أو معالج للألم ، تقديم اقتراحات العلاج. اعتمادًا على نوع وشدة الصداع ، تتوفر أدوية متفاوتة القوة يمكنها مكافحة الصداع.

مزيد من المعلومات حول مواضيع مماثلة:

صداع التوتر
صداع نصفي

مذكرات الصداع للأطفال

يمكن أن يحدث الصداع أيضًا عند الأطفال بشكل مزمن ، أي على مدى فترة زمنية أطول. لذلك ، قد يكون من المفيد أيضًا الاحتفاظ بمفكرة عن الصداع هنا. هناك مذكرات للصداع صنعت خصيصا للأطفال.

يتم تقديم أسئلة معينة بخيارات إجابة أوضح وأبسط. على سبيل المثال ، يتم توضيح توطين الصداع بصور للرأس من أجل تسهيل وإمتاع الأطفال للإجابة على هذه الأسئلة. عادة ، في بداية يوميات الصداع ، يشرح نص تمهيدي صغير الغرض من إنشاء يوميات الصداع.

كقاعدة عامة ، يتم إجراء محادثة مع الطفل والطبيب المعالج واختياريًا والدي الطفل حول إنشاء مذكرات الصداع.

يوجد العديد من مراكز طب الأطفال المتخصصة في علاج الصداع عند الأطفال. تقدم هذه المراكز قوالب لمذكرات للصداع يمكن للأطفال طباعتها على الإنترنت.

المزيد عن هذا: صداع عند الطفل