الرياضة واللياقة البدنية

تشخيص أداء اللاكتات

مرادف

اختبار اللاكتات

تعريف

تشخيص أداء اللاكتات هو إجراء يستخدم بشكل أساسي عند العمل مع الرياضيين. كما أنه يستخدم بشكل أقل تكرارًا في الممارسة السريرية اليومية.

يتم استخدامه لتحديد الأداء ، خاصة في مجال التحمل ، على سبيل المثال في كرة القدم.

يمكن استخدامه أيضًا للتحقق مما إذا كان هناك زيادة أو نقصان في الأداء بمرور الوقت.

أساس تشخيص أداء اللاكتات هو إنتاج الطاقة لخلايا العضلات بطريقة هوائية ولا هوائية وإنتاج اللاكتات ، مما يعطي مؤشراً على الوضع الحالي لإنتاج الطاقة.

فسيولوجيا تشخيص الأداء

تحدد تشخيصات أداء اللاكتات العتبة التي يتحول عندها الجسم من إنتاج الطاقة الهوائية إلى اللاهوائية.

يحتاج الجسم إلى الوقت في جميع الأوقات الطاقة. يكتسب هذا إلى حد كبير من خلال المجهود البدني المستمر تكسير السكريات (الكربوهيدرات) كيف الجلوكوز.

الجلوكوز في نوع من التخزين ، و الجليكوجين، في عضلة و الكبد امام.

ما دام الجسم مع ما يكفي الأكسجين يتم توفيره ، يتم زيادة الجلوكوز الناتج من الجليكوجين تمامًا ماء (H2O), نشبع (ثاني أكسيد الكربون) والطاقة في شكل أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) انخفاض.
يتحدث المرء عن إنتاج الطاقة الهوائية.

أيضا في هذا المجال من توليد الطاقة ينشأ اللاكتات، ولكن أقل بكثير مما كانت عليه في منطقة توليد الطاقة اللاهوائية (انظر أدناه).

مع زيادة التوتر ، لم يعد الجسم قادرًا على توفير ما يكفي من الأكسجين لعملية التمثيل الغذائي للطاقة عند نقطة معينة.
عليه الآن أن يكتسب الطاقة اللازمة بدون أكسجين.

يتم ذلك أيضًا الجلوكوز من الجليكوجين متدهورة ، ولكن ليس تمامًا كما هو الحال في إنتاج الطاقة الهوائي.
تنشأ اللاكتات ومره اخرى أدينوسين ثلاثي الفوسفات.

أضع ثقتي في إنتاج الطاقة الهوائية، كحد أقصى 38 مول من ATP تنشأ ، تنشأ في توليد الطاقة اللاهوائية لكن فقط 2 مول من ATP لكل جزيء جلوكوز.

لذلك فإن توليد الطاقة اللاهوائية أقل إنتاجية بشكل ملحوظ. لكن مصلحتك هي هذا الاستقلال عن الأكسجين.

ما يحدث بكميات أكبر أثناء إنتاج الطاقة اللاهوائية اللاكتات يؤدي إلى فرط الحموضة في غضون فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، ما يسمى الحماض، من قيمه الحامضيه وهكذا يتدهور الجسم.

يؤدي هذا التحمض إلى تثبيط العمليات المسؤولة عن تحلل الجليكوجين ويتوقف إمداد الطاقة ببطء.
يُجبر الجسد ، إذا جاز التعبير ، على وقف الحمل من أجل حمايته.

يتم التمييز بين المناطق الهوائية واللاهوائية في إنتاج الطاقة. تُعرف النقطة التي يتغير عندها الجسم من وضع إلى آخر باسم عتبة اللاهوائية أو بداية الحلب.
تعتمد شدة هذه العتبة إلى حد كبير على حالة التدريب فردي جدا.

عند تقديم الخدمة تحت العتبة اللاهوائية، أي في مجال توليد الطاقة الهوائية ، يمكن للرياضي الاستمرار في تقديم هذا الأداء على مدى فترة زمنية طويلة نسبيًا ، على سبيل المثال عداء الماراثون.

مع حمولة فوق العتبة اللاهوائية، أي في مجال توليد الطاقة اللاهوائية ، يمكن للجسم أن يؤدي أداءً لفترة قصيرة فقط ، على سبيل المثال أثناء الركض.
ال عتبة اللاهوائية له قيمة اللاكتات 4 مليمول / لتر. ومع ذلك ، فإن هذه القيمة متغيرة للغاية بشكل فردي ولا يمكن استخدامها إلا كقيمة إرشادية تقريبية ، وهذا هو سبب مصطلح `` موجود '' في الوقت الحاضر عتبة اللاهوائية الفردية.

عادة ما يكون تركيز اللاكتات في حالة الراحة موجودًا 1-2 مليمول / لتر.

إجراء تشخيص أداء اللاكتات

عند العمل مع الرياضيين (ذوي الأداء العالي) ، فإن الهدف هو استخدام تشخيصات أداء اللاكتات قدر الإمكان رياضة محددة نفذ.
في هذا الصدد ، لا يحدث الإجهاد البدني دائمًا في ظل ظروف معيارية على مقياس سرعة العمل أو جهاز المشي.

في تدريب كرة القدم ، على سبيل المثال ، غالبًا ما ترى لاعبي كرة القدم بعد الجري بقليل دم من شحمة الأذن ، ثم مستويات اللاكتات ليتم تحديده في الدم.

المهم ، بغض النظر عن نوع التوتر ، هو شدة التوتر يزداد تدريحيا يصبح.
عادة مع أ مستوى ضغط منخفض بدأ وكل شيء 3-5 دقائق زادت الشدة.

في كل مرحلة ، يتم سحب الدم الشعري ، عادةً من شحمة الأذن أو طرف الإصبع. عادة ما يتم اختبار شحمة الأذن حوالي 10 دقائق قبل القياس الأول بـ a مرهم لزيادة الدورة الدموية (Finalgon®) يفرك.

إذا تم إجراء اختبار اللاكتات في غرفة مخصصة لهذا الغرض ، أ رسم القلب مشتق من معدل ضربات القلب يؤخذ بعين الاعتبار.

يتم زيادة المستويات حتى عبء العمل تم الوصول إليه.
يتم تحديد شدة التمرين في البداية ، ومدى اتساع المستويات ، وما إذا كان يجب زيادة التمرين إلى السعة الكاملة بشكل فردي بناءً على التدريب والحالة الصحية لشخص الاختبار المعني.

بناءً على القيم المحددة لكل مستوى ، أ منحنى أداء اللاكتات خلقت. عادة ما تحدد الخدمة المقدمة (على سبيل المثال سرعة الجري أو القوة الكهربائية ، المحور السيني) بتركيز اللاكتات المقاس (المحور ص) في علاقة.

ينتج عن هذا منحنى النقلة الصحيحة لواحد زيادة في الأداء يتحدث.
تسمى النقطة التي يزداد عندها منحنى اللاكتات بشكل كبير بالفرد عتبة اللاهوائية المحددة.

حتى هذه النقطة ، إذا ظل الحمل كما هو ، فهناك ما يسمى بـ حالة استقرار اللاكتات متاح. يتم الحفاظ على تكوين وتفكك اللاكتات الميزان بحيث لا يكون هناك تراكم للاكتات في العضلات.

لذلك يمكن تقديم خدمة في هذا المجال على مدى فترة زمنية أطول. هذا هو السبب في أن العتبة اللاهوائية الفردية تُعرف أيضًا باسم حد الإخراج المستمر.

دواعي الإستعمال

في الوقت الحاضر ، تُستخدم تشخيصات أداء اللاكتات بشكل أساسي عند العمل مع الرياضيين ، وخاصة أولئك الموجودين في نطاق التحمل، مطبق.

يوفر معلومات حول حالة التدريب الحالية ويمكن أن يظهر في السجل ما إذا كان التمرين قد أصبح ملف زيادة الكفاءة يمكن أن يؤدي.

بمساعدة اختبار اللاكتات الفردي نطاقات شدة التدريب محددة و توصيات التمرين لتدريب التحمل.

بالنسبة لبعض الأسئلة ، يُنصح باستخدام تشخيصات أداء اللاكتات مع أ الفحص spiroergometric للجمع ، حيث يتم أيضًا قياس غازات وأحجام الجهاز التنفسي.
غالبًا ما يكون هذا المزيج مفيدًا ، خاصة في الممارسة السريرية اليومية بعيدًا عن الطب الرياضي.

موانع

منذ تشخيص أداء اللاكتات مع أ مجهود بدني كبير يسير جنبًا إلى جنب ، هناك بعض الأمراض التي يُبطل تنفيذها.

وتشمل هذه نوبة قلبية حادة، عدوى مثل أ عدوى الرئة (التهاب رئوي)، قوي تضيق الصمام الأبهري (تضيق الأبهر) ، واحد فشل الجهاز التنفسي الحاد وكذلك أ تجلط الدم، على سبيل المثال في أوردة الساق العميقة.