LDL

تعريف

ينتمي البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى مجموعة الكوليسترول. LDL هو اختصار لـ البروتين الدهني منخفض الكثافةوالذي يترجم إلى "البروتين الدهني منخفض الكثافة". البروتينات الدهنية هي مواد مصنوعة من الدهون (الدهون) و البروتينات (البروتينات) موجودة. هذه تشكل كرة في الدم يمكن من خلالها نقل مواد مختلفة. يظهرون في المجال نافرة من الماء (أي المكونات غير القابلة للذوبان في الماء) من LDL بالداخل ، فإن محبة للماء المكونات (القابلة للذوبان في الماء) تشكل الغلاف. LDL ضروري بشكل أساسي لنقل المواد غير القابلة للذوبان في الماء.

القيم القياسية

قواعد الكولسترول الكلي (ليس فقط LDL ولكن أيضًا HDL) يقع عند <5.2 ملي مول / لتر، ماذا 200 مجم / ديسيلتر يتوافق. تعتمد القيم الحدية لـ LDL على ملف مخاطر الشخص بالنسبة لـ مرض القلب التاجي و تصلب الشرايين (تكلس الأوعية). تعتمد المخاطر على الجنس والعمر وأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من العوامل الأخرى. في خطر قليل يتم تضمين الحد 4.2 ملي مول / لتر (160 مجم / ديسيلتر). في خطر متوسط ينتقل الحد إلى 3.4 ملي مول / لتر (130 مجم / ديسيلتر). توجد مخاطر عالية إذا كنت تعاني بالفعل من مرض الشريان التاجي أو تصلب الشرايين. في هذه الحالة يجب أن تكون مستويات الكوليسترول أقل 2.6 ملي مول / لتر (100 مجم / ديسيلتر) تنخفض.

ما هو LDL المستخدمة؟

باعتباره بروتينًا دهنيًا ، يعد LDL مناسبًا بشكل مثالي لمنع الذوبان في الماء (نافرة من الماء) لنقل المواد في الدم. لهذا ، يشكل LDL كرات نقل صغيرة ، والتي عادة ما تمتلئ بالدهون أو تذوب في الدهون (محبة للدهون) تعبئة المواد.

تتمثل المهمة الرئيسية لـ LDL في نقل الكوليسترول ، الذي ينتج في الكبد ، إلى مناطق أخرى. هناك حاجة للكوليسترول في كل مكان تقريبًا في الجسم: على سبيل المثال ، فإنه يشكل البنية الأساسية للهرمونات أو الأحماض الصفراوية، لذلك هو في أغشية الخلايا للوجود. هذا هو السبب في أن البروتين الدهني منخفض الكثافة يتم نقله إلى الأنسجة والأعضاء والأوعية المختلفة.

بالإضافة إلى نقل الكوليسترول ، فإن البروتين الدهني منخفض الكثافة لديه أيضًا مهام نقل أخرى. الفيتامينات التي تذوب في الدهون (فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك) ، اللازمة في أماكن مختلفة من الجسم ، هي أيضًا في أيد أمينة في كرة LDL. المواد الأخرى القابلة للذوبان في الدهون والتي يتم توزيعها في الجسم باستخدام LDL هي الفسفوليبيدات, أحماض دهنية وما يسمى الدهون الثلاثية (أيضًا دهون الجسم). تم العثور على LDL نفسه أيضًا في تشكل الكبدحيث يمكنها على الفور التقاط المواد المراد نقلها. من هناك يتدفق إلى الدم ويصل إلى خلايا الجسم الأخرى. في هذه الجسيمات يتم تكسير جزيئات نقل LDL ، وفي نفس الوقت يتم إطلاق المكونات ويمكن استخدامها من قبل الخلايا المعنية.

مستوى LDL مرتفع للغاية - ماذا يعني ذلك؟

LDL هو ما يسمى "الكوليسترول الضار". يضمن وصول العديد من المواد القابلة للذوبان في الدهون من الكبد إلى جميع أنسجة الجسم الأخرى. يُخشى ارتفاع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة بشكل مفرط لأنه يزيد من مخاطر الإصابة به مرض القلب التاجي أو ال تصلب الشرايين (تكلس الأوعية). يمكن للكوليسترول الذي يتم نقله في الأوعية مع جزيئات LDL أن يلتصق بجدران الأوعية.

ها هو من البلاعم (إذا جاز التعبير البالعات) مسجل. تشكل هذه الخلايا الرغوية التي تقع على جدران الأوعية الدموية وتوفر مساحة أكبر للكوليسترول الجديد. خلايا الرغوة تخلق ما يسمى صفائحالتي ترتبط بخلايا الأوعية الدموية وتمثل بؤر التهاب صغيرة هناك. يجذب الالتهاب أيضًا خلايا جديدة تلتصق بها أيضًا.

مع تراكم المزيد والمزيد من مواد الخلية ، يضيق الوعاء. لم يعد الدم يتدفق دون مشاكل ويشكل دوامات صغيرة. بسبب الاضطرابات ، يكون تدفق الدم بطيئًا جدًا في بعض الأماكن لدرجة أنه يمكن ذلك جلطات الدم يمكن أن تشكل. يمكن أن تصبح الأوعية الصغيرة على وجه الخصوص ضيقة جدًا بحيث لا يتدفق الدم الكافي خلالها ولا يتم تزويد العضو الموجود بالدم بشكل كافٍ.

قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقالات التالية: تصلب الشرايين, مرض الشريان التاجي ، نظام غذائي لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، فرط كوليسترول الدم

مستوى LDL منخفض للغاية - ماذا يعني ذلك؟

بحكم التعريف ، لا يوجد شيء مثل قيمة LDL منخفضة جدًا ؛ بدلاً من ذلك ، هناك حد أعلى فقط تعتبر قيمة LDL طبيعية. منذ يسمى LDL "الكولسترول السيئ"يساهم بشكل أساسي في أمراض الجهاز القلبي الوعائي (مرض الشريان التاجي وتصلب الشرايين) ، فإن قيمة LDL المنخفضة هي في البداية مرغوب فيه.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأسباب المحتملة لانخفاض قيمة LDL هائلة سوء التغذية أو سوء التغذية يكون. ومع ذلك ، يكاد يكون من المستحيل تحقيق هذا في مجتمعنا. نتيجة لانخفاض قيمة LDL ، قد لا تصل المواد القابلة للذوبان في الدهون إلى الأنسجة المستهدفة. قلة النقل من الفيتامينات أ يمكن أن يكون لها تأثير سيء على ذلك البصر امتلاك. مفقود فيتامين ك في النسيج المقابل ، هو تخثر الدم. هذا يؤدي إلى زيادة الميل للنزيف. يمكن أن يؤدي النقل غير الكافي للكوليسترول أو الدهون الأخرى الموجودة في أغشية الخلايا إلى إتلاف غشاء الخلية ، وبالتالي يؤدي إلى موت الخلايا.

حاصل HDL / LDL

يشير حاصل قسمة HDL / LDL إلى مجمله توزيع الكوليسترول يقف في الجسد. في معظم الأحيان يتم أخذ عينة الدم الكولسترول الكلي تقاس. هذا يتكون من HDL و ال LDL سويا. HDL هو الكوليسترول "الجيد" لأنه ينقل الكوليسترول والمواد الأخرى التي تذوب في الدهون من جميع الخلايا إلى الكبد. هناك يمكن تكسير المواد وإخراجها من الجسم.

من ناحية أخرى ، فإن البروتين الدهني منخفض الكثافة هو الكوليسترول "الضار" لأنه يحمل هذه المواد من الكبد إلى الأنسجة الأخرى. هذا يزيد من مخاطر أمراض الجهاز القلبي الوعائي. لهذا السبب ، كلما زاد HDL وقلت LDL في الجسم ، كان أرخص. نسبة LDL إلى HDL أقل من 4 ضمن النطاق الطبيعي. لذلك يجب أن يكون هناك حد أقصى أربعة أضعاف LDL في الجسم. النسبة الأعلى من شأنها أن تتحدث عن الكثير من البروتين الدهني منخفض الكثافة قليلًا جدًا من البروتين الدهني عالي الكثافة وبالتالي تضر الجسم. على العكس من ذلك ، فإن النسبة المنخفضة لها تأثير إيجابي.

كيف يمكنني خفض مستوى LDL؟

من خلال التغذية

من أجل خفض قيمة LDL ، يجب على المرء بشكل خاص تناول الدهون الحيوانية يتم تخفيض. تحتوي العديد من دهون القلي والقلي العميق أيضًا على أحماض دهنية "ضارة" (بالمعنى الكيميائي "الأحماض الدهنية غير المشبعة") يحتوي. الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون الواردة ، لها تأثير إيجابي على مستوى LDL. وبالمثل ألاحماض الدهنية أوميغا -3موجود في الأسماك بشكل خاص ، جيد لمستوى LDL. يُنصح باستهلاك أقل قدر ممكن من السكر. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون ملف نظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الفواكه والخضروات أن تحترم. كما يضر التدخين بتوازن البروتين الدهني منخفض الكثافة.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع هنا: النظام الغذائي لارتفاع الكوليسترول والأطعمة والكولسترول

مع المنتجات العشبية

مختلف علاج بالأعشاب يمكن أن تخفض مستوى LDL. فيتامين سي، الذي يوجد أساسًا في الحمضيات ، يضمن تكسير الكوليسترول بشكل متزايد إلى أحماض صفراوية. هذا يقلل من مستوى LDL. فيتامين هـ. ومع ذلك ، فهو موجود بشكل رئيسي في الزيوت النباتية. إنه ما يسمى ب مضادات الأكسدة وبالتالي يمنع أكسدة LDL. فقط من خلال هذه الأكسدة يمكن أن يتسبب LDL في تلف جدران الأوعية. يمكن تخفيف هذا التأثير عن طريق زيادة تناول فيتامين هـ. أيضا الزنك يمكن أن تسهم في انخفاض قيمة LDL. يتدخل في العمليات الأنزيمية وبالتالي ينظم أجزاء من استقلاب الأحماض الدهنية.

من خلال الرياضة

يمكن أن تزيد التمارين من مستويات LDL بعدة طرق تحسن. يؤدي نقص النشاط البدني بشكل عام إلى زيادة كتلة الدهون ، مما يؤدي بالطبع إلى زيادة مستوى LDL. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الاستخدام المنخفض للعضلات إلى البروتينات الدهنية سلبا ، مما يتسبب في دوران LDL لفترة أطول في الدم. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة مستويات LDL. الرياضات المناسبة بشكل خاص هي تلك التي تمارس الحالة والقدرة على التحمل تعزيز - يقوي. تسلسل الحركة المستمر ، كما في الركض وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والمشي الشمالي والسباحة والعديد من الرياضات الأخرى أكثر فاعلية من الرياضات التي يتقلب فيها الحمل على نطاق واسع.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على LDL؟

لا يوجد LDL نفسه في الأطعمة ، لكن الجسم يصنعه من الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في العديد من الأطعمة. خصوصا الدهون الحيوانية تتكون من العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة. لحم و اللحوم الباردة مثل حليب وغيرها منتجات حيوانيه سيئة لتوازن LDL. وبالمثل ، فإن هذه "الدهون السيئة" موجودة تحميص و دهون القلي يحتوي. أيضا شحم الخنزير والزبدة وزيت النخيل و زيت جوز الهند لها تأثير سلبي على توازن LDL.

الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول ، مثل بيض، يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات LDL. بالطبع ، لا تحتوي الأطعمة الفردية فقط على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة أو الكوليسترول. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المصنوعة منها إذا كنت ترغب في خفض مستوى LDL لديك. كل نوع من معجنات حلوة و كيك تحتوي على زبدة وبالتالي يجب تقييمها بشكل سلبي فيما يتعلق بتوازن البروتين الدهني منخفض الكثافة.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات هنا: الغذاء والكوليسترول

الستاتينات

عادة ما يتم وصف العقاقير المخفضة للكوليسترول لخفض قيمة LDL. يعمل هذا الدواء عن طريق منع إنزيم يستخدمه الجسم لإنتاج الكوليسترول. الانزيم يسمى اختزال HMG-CoA. عن طريق جعل هذا الإنزيم أقل نشاطًا ، يمكن للجسم إنتاج كمية أقل من الكوليسترول. يؤدي هذا إلى امتصاص الكبد للمزيد من الكوليسترول من باقي الأنسجة.

HDL هو المطلب الأساسي لامتصاص الكبد للكوليسترول. في المقابل ، لا يحتوي الجسم على الكثير من الكوليسترول في الاحتياطي. وهذا يعني أنه لا يكاد يتم نقل أي كولسترول من الكبد إلى أجزاء أخرى من الجسم. هذا هو السبب في عدم وجود أي حاجة إلى LDL وبالتالي يتم إنتاج أقل. هذا يؤدي في النهاية إلى انخفاض مستوى LDL.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال: Simvastatin, كوليسترامين

مستوى LDL بعد النوبة القلبية

قيمة LDL بعد النوبة القلبية لم تتغير مقارنة بالسابق. بسبب تلف الأوعية الدموية ، يؤدي LDL إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية الأخرى. بعد نوبة قلبية ، ينخفض ​​مستوى LDL المقبول في الدم (انظر أعلاه القيم القياسية). لذلك ، يجب فحص قيمة LDL بشكل مكثف ، على سبيل المثال من قبل طبيب الأسرة. إذا كانت القيم عالية جدًا ، فإن ملف الستاتين أن يعامل. أيضًا ، يجب تشجيع المريض على فعل المزيد رياضات للانجراف.