البروتينات

المرادفات بمعنى أوسع

بياض البيض ، البروتينات ، البروتينات ، المكملات الغذائية

تعريف

البروتينات أيضًا بياض البيض تسمى وتحدث في العديد من أطعمتنا بتركيزات مختلفة. كما تسمى الجزيئات الكبيرة ، فهي تتكون من كتل بناء صغيرة ، و أحماض أمينية معًا ، ووفقًا لتكوينهم ، لديهم ما يصل إلى عشرين الأحماض الأمينية المختلفة طرق مختلفة للعمل.

البروتينات شكل إلى حد كبير عضلاتنا وبالتالي فهي أيضًا قيد التشغيل المحافظة على العضلات وبناءها متورط. أيضًا مع تجديد البروتينات هي لبنة بناء مهمة في ما بعد المجهود البدني مرحلة التعافي.

الأحماض الأمينية تشكل سلاسل طويلة وبالتالي تشكل البروتينات المختلفة ، والتي من خلالها من خلال هيكل ثلاثي الأبعاد وترتيب الأحماض الأمينية ، يتم تحديد أنماط عمل ووظائف البروتينات المختلفة.

تحتوي البروتينات أيضًا على المادة الوراثية لكل كائن حي في شكل كود. يمكن أن تتكون البروتينات من أحماض أمينية أساسية وغير أساسية. لا يستطيع الجسم إنتاج الأحماض الأمينية الأساسية وبالتالي يجب أن يأخذها من خلال الطعام.

تتكون البروتينات عادة من ذرات الكربون والهيدروجين والأكسجين والنيتروجين وتحتوي أيضًا على الكبريت والحديد والفوسفور والزنك.

يتكون حوالي نصف المادة الجافة للإنسان من البروتينات ، مما يجعلها أهم لبنة في الكائن الحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البروتينات مسؤولة عن نقل السوائل في الجسم ، وبالتالي فهي أيضًا مكون مهم في دم الإنسان.

اقرأ أيضًا موضوعنا: الأطعمة التي تحتوي على البروتين

أساسيات كيميائية

بشكل عام ، تسمى البروتينات الجزيئات الكبيرة (جزيئات كيميائية كبيرة جدًا) مصنوعة من متشابكة معًا أحماض أمينية تتكون.يتم إنتاج الأحماض الأمينية بواسطة عضيات الخلية الريبوسومات، صنع في الجسم.

من حيث وظيفتها في جسم الإنسان ، تشبه البروتينات الآلات الصغيرة: فهي تنقل المواد (المنتجات الوسيطة والنهائية لعملية التمثيل الغذائي) ، وتضخ الأيونات (الجسيمات المشحونة) وتعمل كأنزيمات لتعزيز التفاعلات الكيميائية. يوجد 20 نوع من الأحماض الأمينية المختلفة، والتي من خلالها يتم بناء البروتينات في مجموعات مختلفة. الأحماض الأمينية مقسمة إلى مجموعتين:

1. الأحماض الأمينية التي يمكن أن ينتجها الجسم نفسه
2. الأحماض الأمينية التي يجب تناولها من خلال الطعام (= الأحماض الأمينية الأساسية).

في الأساس لديهم نفس الهيكل ، جميع الأحماض الأمينية تتكون من واحد المجموعة الأمينية (NH2) و واحد مجموعة الكربوكسيل (COOH). ترتبط هاتان المجموعتان بذرة كربون وبالتالي ترتبط ببعضهما البعض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ذرة الكربون المركزية ذرة هيدروجين أخرى (H) وسلسلة جانبية (مجموعة متبقية). ثم يتم تحديد الفرق بين الأحماض الأمينية التي ترتبط بها الذرات بهذه المجموعة المتبقية. جليكاين على سبيل المثال ، هو أبسط حمض أميني لأن هناك ذرة هيدروجين واحدة مرتبطة بسلسلته الجانبية. إذا تم ربط ما لا يقل عن 100 حمض أميني معًا ، فإن المرء يتحدث عن بروتين. من الناحية الفنية ، يعتبر أقل من 100 حمض أميني ببتيدات. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون الهيكل دائمًا في شكل سلسلة بحتة ، بل يمكن أن يشتمل أيضًا على العديد من السلاسل القريبة من بعضها البعض. وفقًا لذلك ، فإن مجموعة البروتينات كبيرة جدًا. يتم تحديد الوظيفة التي يؤديها البروتين في النهاية بناءً على هيكله. يمكن وصف بنية البروتين بأربع طرق مختلفة.

1. الهيكل الأساسي (فقط ترتيب الأحماض الأمينية داخل البروتين)
2. الهيكل الثانوي (الترتيب المكاني المحلي (حلزون ألفا) للحمض الأميني في مسامير أو خيوط غير مطوية)
3. الهيكل الثلاثي (الهيكل المكاني الكامل للسلسلة ، بما في ذلك السلاسل الجانبية)
4. الهيكل الرباعي (الوضع المكاني الكامل لجميع السلاسل)

هيكل البروتينات

تتكون البروتينات من سلاسل أحماض أمينية طويلة وغير متفرعة ومطوية بشكل معقد. اعتمادًا على كيفية تصطف الأحماض الأمينية وتركيبها ، يتم إنشاء بروتينات مختلفة جدًا ذات وظائف فريدة.

تسمى مركبات الأحماض الأمينية الصغيرة الببتيدات ويشار إلى البروتينات على أنها سلاسل الأحماض الأمينية أطول من 100. التفاعلات الكيميائية التي تجعل الأحماض الأمينية تلتصق ببعضها البعض معقدة للغاية ، ولكن تم بحثها بدقة. لذا فأنت تعلم أن هناك قوى جذب بين الأحماض الأمينية الفردية وبين عدة بروتينات. تستند هذه على تفاعلات المواد الكيميائية المختلفة مثل الهيدروجين (روابط هيدروجينية) والكبريت (روابط ثاني كبريتيد). يمكن أن تعمل الشحنات الكهربائية للجزيئات الفردية أيضًا مغناطيسيًا ، إذا جاز التعبير (قوات فان دير فال, العلاقات الأيونية, روابط كارهة للماء).

لذلك إذا تم ترتيب الأحماض الأمينية بالطريقة التي يحددها الجينوم ، فإنها تعمل بترتيب ثابت حتى يتم تكوين البروتين. تسمى كيفية ترتيب الأحماض الأمينية واحدة تلو الأخرى تسلسل الأحماض الأمينية أو الهيكل الأساسي. يمكنك مقارنتها باللآلئ الموجودة على سلسلة.

بعد ذلك ، يأخذون الشكل المكاني ، الهيكل الثانوي. السلسلة إما أن تهب مثل سلم حلزوني (دعا ألفا الحلزون) أو طيات مثل طيات قماش الشيفون الصارمة (نشرة بيتا).

الشكل التنظيمي الأعلى التالي هو الهيكل الثالث ويصف الترتيب ثلاثي الأبعاد "للسلالم الحلزونية" و "أوراق الشيفون" مع بعضها البعض. ترجع هذه الطيات المعقدة إلى المكونات الفردية التي لها نفس الخاصية الكيميائية لكونها مقاومة للماء. ثم يحب هؤلاء الاستلقاء بجانب بعضهم البعض.

عندما تتحد عدة بروتينات معًا لتشكيل مركب بروتيني ، يتحدث المرء عن التركيب الرباعي. مثل هذا المركب البروتيني ليس جامدًا لبقية حياته: تغيير الوحدات الفرعية يؤدي إلى تغييرات في الوظيفة. يمكن أن تتفاعل مع مواد أخرى في الجسم. يمكن أن يحتوي البروتين على ما يصل إلى بضعة آلاف من الوحدات الفرعية ، مثل الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء وينقل الأكسجين.

وظيفة البروتينات في جسم الإنسان

تعد البروتينات ، المعروفة أيضًا باسم البروتينات ، من أهم المواد التي تتكون منها الكائنات الحية. لها وظائف مختلفة في الجسم وتعمل كبروتينات هيكلية أو بروتينات وظيفية (الإنزيمات والهرمونات).

يشارك البروتين الهيكلي في بناء جميع هياكل الخلايا والأنسجة تقريبًا. هناك يمكن أن تأخذ شكل مسام في جدار الخلية أو تعمل كمترجم (وظيفة الترقية).

تعمل كعوامل نسخ في نواة الخلية ، حيث تعمل كجهات اتصال لتقسيم الخلايا ونموها.

يتم شرح بعض الأمثلة الواضحة أدناه. على سبيل المثال ، يعمل تقلص العضلات مع مركب البروتين "تروبونين" ، والذي يصبح متشابكًا مع شركاء التروبونين الآخرين من خلال التفاعلات الكيميائية ثم ينفصل مرة أخرى. أو على السطح الخارجي للخلايا ، حيث تعمل البروتينات كمستقبلات: إذا تواجد العامل الممرض هناك ، يمكن للخلية المناعية المقابلة أن تلتهم العامل الممرض وتجعله غير ضار. من ناحية أخرى ، يستخدم تخثر الدم أيضًا البروتينات في وظيفة الإنزيم.

الإنزيمات - هي بروتينات تقسم المواد الأخرى و / أو تسرع التفاعلات الكيميائية (كما يسمى المحفزات). يمكن أن تكون المواد المراد تقسيمها أيضًا بروتينات أخرى. إنهم يعملون على مبدأ قفل المفاتيح. يحتوي كل إنزيم على مادة مستهدفة واحدة بالضبط يمكن أن يتفاعل معها. توجد الإنزيمات في كل مسار استقلابي. على سبيل المثال ، يقومون بتفكيك جميع مكونات الطعام التي نهضمها في الجهاز الهضمي.

يمكن أن تتسبب في إعادة ترتيب مجموعات فرعية فردية داخل بروتين كبير (ثم يطلق عليهم ايزوميراز). أو ligases ، التي تُصلح الضرر الذي لحق بالحمض النووي وتعيد توصيله عن طريق شق مركب غني بالطاقة أولاً ، كما ينبغي أن يكون للإنزيم.

الهرمونات - بروتينات تعمل كمواد مرسال في الجسم. فهي تنظم العديد من مسارات التمثيل الغذائي ، على سبيل المثال أثناء النمو وأثناء التكاثر وكوسيلة للتواصل بين أعضاء الجهاز الهضمي الفردية.

الممثلين الأكثر شهرة هم على الأرجح هرمونات مثل الأنسولين والأدرينالين وهرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية والأعضاء التناسلية والإستروجين والتستوستيرون. وسيط نقلهم هو الدم وحتى التركيزات المنخفضة تكفي لأعضاءهم المستهدفة للتفاعل. جميع الأشكال التي تؤديها البروتينات مترابطة. على سبيل المثال ، هرمون (بروتين) من خلال المسام (بروتين) خارج الخلية ، على العضو المستهدف يرتبط بمستقبل (بروتين) ويمكن أن ينتج داخل الخلية هرمونات أخرى (بروتين) الزناد في نواة الخلية (تخليق البروتين).

جرعة

تم العثور على مكملات البروتين في الغالب في رياضة القوة واللياقة البدنية وهو الأكثر شيوعًا في هذا الفرع المكملات الغذائية له بناء العضلات. تتجادل الأشباح بالفعل حول مسألة ما إذا كان يجب تناول البروتينات قبل التدريب أو بعده من أجل تحقيق أفضل تأثير وأكبر قدر ممكن من المكملات لفائدة. نقطة زمنية بعد التدريب مباشرة في معظم الحالات يسمى الوقت الأكثر فعالية وعقلانية ينظر حوله رج أو مسحوق البروتينات تغذية. بعد التمرين ، يكون الجسم حريصًا على تجديد مخازنه وتشكيل هياكل خلوية جديدة. ومن ثم ، فمن الأفضل استخدام البروتينات في هذه المرحلة. قبل التمرين ، كان الجسم يخزن ما يكفي من البروتين من خلال الطعام الذي يستهلكه خلال النهار ويمر جزء كبير من المكملات خلال عملية الهضم دون امتصاصه.

بعد الاستيقاظ ومع ذلك ، فإن تناول البروتين الإضافي يستحق العناء بشكل ملحوظ. يخرج الجسم من مرحلة النوم ، حيث لم يستهلك أي طعام ، وبدون الإمداد بالبروتينات ، يمكن استخدام بروتين العضلات لتوليد الطاقة. لتجنب هذا ، يوصى بتناول مكملات بروتينات إضافية.

بشكل عام ، يمكن القول أن الشخص يأخذ تقريبًا. غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم مطلوب في اليوم. رياضي نظرًا لكتلتهم العضلية العالية ، فإنهم بطبيعة الحال لديهم متطلبات أعلى ويمكنهم التعامل معها مكمل بروتين التغطية. وقد أظهرت الدراسات ذلك 1.2 إلى 2 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا عند الرياضيين هي جرعة معقولة. ليس فقط مع تدريب الوزن مكملات البروتينات يمكن أن تكون مفيدة ، لأنه أيضا مع فقدان الوزن زيادة تناول البروتينات تساعد المصابين. ومع ذلك ، ينبغي على المرء الانتباه إليها كل يوم سائل كافي الماء هو الأفضل لهذا.

إذا كان لديك زيادة في متطلبات البروتين بسبب رياضتك ، فلا يزال يتعين عليك التأكد من الحصول على جرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا من خلال نظام غذائي متوازن وصحي. يمكن أن يأتي أي بروتين إضافي مطلوب ويتم توفيره من المكملات الغذائية. مكملات البروتين ليست بديلاً عن مكملات البروتين متوازن التغذية، يجب أن تكون دائمًا على دراية بذلك. لذلك يجب استخدام المكملات فقط مع حمولات كبيرة, رياضات مكثفة و وحدات اللياقة البدنية مثل مراحل التجديد يمكن تطبيقها.

نقطة أخرى لا ينبغي نسيانها بالنسبة للمكملات الغذائية المفيدة بالبروتين وهي أن جسم الإنسان يمكنه فقط امتصاص 45 جرامًا من البروتين لكل وجبة. إذا قمت بإضافة كميات أكبر من البروتين ، فلن تحصل على أي فائدة إضافية منه.

في ألواح البروتين ، تتراوح كميات البروتين التي تحتويها عادةً بين 20 و 35 جرامًا. لتحضير مخفوق البروتين ترسل معظم الشركات المصنعة ملعقة قياس إضافية ، وهي تقريبًا. 30 جرام من البروتين مداوي للرج. إذا كان عليك الاستغناء عن ملعقة قياس ، فيمكنك استخدام حوالي عشرة جرامات من البروتين احسب لكل ملعقة كبيرة وبالتالي تحكم في تناولها.

آثار جانبية

يمكن أن تتفاقم الآثار الجانبية لمكملات البروتينات لدى الأشخاص الذين يتعاطونها عدم تحمل اللاكتوز أو مع عدم تحمل الطعام تحدث تقع تظهر. من المعروف أن الآثار الجانبية يمكن أن تحدث عند تناوله. يمكن أن تنشأ المشاكل ردود الفعل التحسسية لبعض الإضافات, ضعف وظائف الكلى ووظائف الأعضاء الأخرى و أ إزالة المعادن من العظام يكون. يمكن أن يصل نقص المعادن إلى واحد في بعض الحالات هشاشة العظام لقيادة.

أولئك الذين لا يستهلكون كمية كافية من السوائل (حوالي ثلاثة لترات من الماء يوميًا) عند تناول المكملات الغذائية يعانون من الإجهاد الكلى غير ضروري وخطير ضعف الكلى. في حالة الجرعات الزائدة ، تلف الكبد و نقص المعادن في العظام تحدث كآثار جانبية. لهذا السبب ، كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية ، يجب تجنب الجرعات الزائدة.

يمكن أن تحدث المزيد من الآثار الجانبية مشاكل الجهاز الهضمي كيف غثيان, إسهال و آلام في المعدة يكون.

تأثير كمكمل غذائي

يستهلك جسم الإنسان حوالي 1.2 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا من خلال الطعام. في الرياضيين ، يزداد هذا المطلب بشكل كبير بسبب النسبة العالية من كتلة العضلات ويمكن توفيره في شكل قضبان بروتينية أو مخفوقات بروتين. نظرًا لأن البروتينات هي اللبنات الأساسية للعضلات والأربطة والنسيج الضام وغيرها من الهياكل والعمليات الهامة في الجسم ، فإن مكملات البروتينات لها تأثير إيجابي على هذه الهياكل والأداء الرياضي للرياضي. تضمن البروتينات الموفرة ، خاصة بعد جلسة التدريب ، بناء عضلي محسن وأيضًا تحفيز التجديد. نظرًا لأنها نشطة كناقل للسوائل في الدم ، يمكن للمكملات أيضًا زيادة العرض ، مما يؤثر أيضًا على الأداء الرياضي.

لكن البروتينات لا تلعب فقط دورًا مهمًا في بناء العضلات. يمكن أيضًا استخدام البروتينات كمكملات غذائية لفقدان الدهون وخفض الوزن. يمكن لأولئك الذين يستهلكون المزيد من البروتين والكربوهيدرات أقل الاعتماد على تكيف عملية التمثيل الغذائي مع فقدان الدهون المصاحب على المدى الطويل.

اقرأ المزيد عن الموضوع: مشروب البروتين

البروتينات وبناء العضلات

تتكون عضلات الإنسان في معظمها من البروتينات (البروتينات). لذلك يبدو من المنطقي أن بناء العضلات لا يمكن ضمانه إلا إذا توفر ما يكفي من البروتين كعنصر أساسي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج العضلات إلى حافز للنمو واكتساب الكتلة بسبب زيادة الإجهاد. حاسمة بالنسبة للمكملات الغذائية مع البروتينات في بناء العضلات كمية ونوع البروتين, مثل وقت الابتلاع.

النقطة الأولى في الوقت المناسب: حتى وقت قريب ، كانت أسطورة ما يسمى "نافذة الابتنائية". تفترض هذه النظرية أنه يجب استهلاك أكبر قدر ممكن من البروتين فقط في هذه النافذة الزمنية بعد فترة وجيزة من التدريب من أجل دعم بناء العضلات المثالي. اليوم ، ومع ذلك ، تعتبر هذه الفكرة قديمة. ومع ذلك ، فإن وقت تناول البروتين ليس غير مهم تمامًا. إذا تم استهلاك الطعام الغني بالبروتين بعد فترة وجيزة من التدريب ، فإن الجسم يبنيه في العضلات. وفقًا للدراسات ، فإن نمو العضلات الفعلي لا يحدث إلا بعد التدريب ست إلى ثماني ساعات في وقت لاحق. لذلك ، يوصي الخبراء بعدة جلسات قصيرة بعد التدريب وجبات خفيفة البروتين يجب أن تؤخذ على بعد ساعتين تقريبًا. وهذا يضمن تزويد الجسم بالبروتينات الكافية باستمرار أثناء مرحلة بناء العضلات.

2. المبلغ: بالطبع ، هناك أيضًا حد أعلى لمسحوق البروتين ، والذي عند تجاوزه لم يعد المدخول الزائد فعالاً لأن الجسم لم يعد قادرًا على معالجة الكمية الكبيرة من البروتين. بالنسبة للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ، فإن متطلبات البروتين اليومية تكون تقريبًا 0.8 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. هذا المبلغ مطلوب فقط للحفاظ على العضلات الموجودة. لكن المبتدئين في تدريب القوة يحتاجون بشكل ملحوظ إلى بروتين أكثر يوميًا: بين 1.6 و 2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم.

3. نوع البروتينات: يحذر بعض خبراء الطب الرياضي من أن تناول البروتين المفرط يمكن أن يكون له آثار سلبية على الكلى لأن البروتينات الزائدة تتحلل هناك عبر اليوريا. ومع ذلك ، في الأشخاص الأصحاء ، تعتبر الزيادة قصيرة الأجل غير ضارة. يجب أن تلعب القيمة البيولوجية دورًا رئيسيًا في اختيار مكملات البروتين. يشير إلى مدى جودة دمج البروتينات في العضلات. لذلك تنطبق لحم (خاصة لحم عضلات البقر) ، خضروات و الحبوب كمورد بروتين عالي الجودة من المسحوق أو القضبان. يمكن للنباتيين أيضًا تضمين البطاطس والبيض والحليب منزوع الدسم كأطعمة غنية بالبروتين في نظامهم الغذائي. بالطبع ، مسحوق البروتين عالي الجودة مناسب تمامًا لزيادة تناول البروتين عند بناء العضلات ، كما يجد بعض الرياضيين أيضًا أنه من العملي استهلاكه. ومع ذلك ، فإن ميزة النظام الغذائي الطبيعي الغني بالبروتين هي أنه يتم تضمين العناصر الغذائية الهامة الأخرى أيضًا.
هناك أربعة أنواع من مسحوق البروتين شائعة بشكل خاص بين الرياضيين ذوي القوة:

1. مسحوق بروتين مصل اللبن (بروتين مصل اللبن): هذا المسحوق مصنوع من مصل اللبن وله قيمة بيولوجية عالية جدا. إنه المكمل الغذائي الأشهر والأكثر شهرة للبروتينات ويمكن امتصاصه بسرعة كبيرة وفعالية في الجهاز الهضمي.
2. مسحوق بروتين الحليب: على الرغم من أن مسحوق بروتين الحليب له قيمة أقل ، إلا أنه لا يزال يستخدم من قبل الرياضيين الأقوياء. هذا يرجع بشكل أساسي إلى وقت الامتصاص الطويل ، أي الوقت بين تناول العامل وامتصاصه في مجرى الدم من خلال الغشاء المخاطي في الأمعاء. لذلك يمكن تناوله قبل النوم ، على سبيل المثال ، ثم يضمن زيادة إمداد الجسم بالبروتين طوال الليل.
3. مسحوق بروتين البيض: هذا العلاج مُر إلى حد ما ولذلك نادرًا ما يستخدم بشكله النقي. ومع ذلك ، فهو خالي من اللاكتوز (مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز) ويضمن احتباس الماء بشكل أقل من بروتين الحليب ، على سبيل المثال.
4. مسحوق بروتين الصويا: تتميز المساحيق المصنوعة من هذه المادة الأساسية بميزة كبيرة لأنها تحتوي على القليل جدًا من الكوليسترول وبالتالي يمكن استخدامها بشكل أساسي من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

بروتينات في البول

إذا زاد بول المريض من مستويات البروتين أثناء التشخيص المختبري ، يتحدث الطبيب عن أحدها بروتينية. غالبًا ما يظهر البول زبدًا وعكرًا. إن الإفراز الطفيف للبروتينات عن طريق الكلى غير ضار ، ولكن إذا حدث خلال 24 ساعة أكثر من 150 ملغ يجب البحث عن سبب بروتينية بشكل عاجل.

عادة ، لا تتناسب البروتينات مع "منخل" الكلى (مرشح الكبيبي) حيث يتم تصفية الدم ، أو يتم فرزها مرة أخرى على الفور. ولكن إذا تم اختراق هذه الوظيفة ، فيجب عليك ذلك تلف محتمل في الكلى توضيح. عادة ما يتم التشخيص بواسطة أ عينة بول. يمكن أن يوفر اختبار شريط البول معلومات حول محتوى البروتين في البول بسرعة كبيرة ؛ إذا كانت هناك حاجة إلى بيانات أكثر دقة ، عينة بول على مدار 24 ساعة (جمع البول) يمكن إنشاؤها. في هذه الحالة ، يجب على المريض وضع بوله في وعاء عينة لمدة 24 ساعة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد كمية البروتين التي يفقدها في البول على وجه اليقين خلال اليوم. كقاعدة عامة ، تتضرر وظيفة المرشح في الكلى في البيلة البروتينية ؛ وتصبح قابلة للاختراق ، إذا جاز التعبير. ولكن هناك أيضًا حالات تكون فيها الزيادة القصيرة في محتوى البروتين في البول أمرًا طبيعيًا تمامًا. عد بينهم مجهود جسدي (على سبيل المثال من خلال الرياضة) ، الإجهاد والحرارة والبرد أو حتى الحمى. في هذه الحالات ، لا توجد حاجة ملحة لاتخاذ إجراء في حالة الزيادة المؤقتة. ومع ذلك ، إذا استمر إفراز البروتين ، يجب توضيح أمراض الكلى على وجه الخصوص. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ملف التهاب الكلىواحد ضعف كلوي أو السكرى مع ما يسمى اعتلال الكلية السكري (تلف الكلى من مرض السكري).

ومع ذلك ، لا يجب أن يؤثر المرض دائمًا على الكلى بشكل مباشر. أيضا سكتة قلبية, ضغط دم مرتفع, التهاب التامور, مرض السل و التهاب المفصل الروماتويدي يمكن أن يكون سبب فقدان البروتين. بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود), مضادات حيوية أو بعض وسائل علاج السرطان ، يمكن أن تسبب زيادة في إفراز البروتين كأثر جانبي.

ثم يعتمد علاج البيلة البروتينية كليًا على المرض السببي ، لذلك لا يمكن الإدلاء ببيانات عامة حول هذا الموضوع. الوقاية النوعية من البروتينية غير ممكنة أيضًا. ومع ذلك ، فإن أسلوب الحياة الصحي يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الكلى أو تلف الأعضاء الأخرى ، وبالتالي يمكن أيضًا أن يحمي من زيادة إفراز البروتين في البول.

المكملات الغذائية الأخرى

لمزيد من المعلومات ، انظر ما يلي المكملات الغذائية:

• أحماض أمينية
• BCAA
• الكربوهيدرات
• L- كارنيتين
• يكتسب الوزن
• مخفوق البروتين