حزام الكتف
المرادفات
الكتف ، مفصل الكتف ، مفصل AC ، القص ، الترقوة ، الأخرم ، الأخرم ، الغرابي ، الغرابي ، المفصل القصي الترقوي ، ACG ، كسر الترقوة ، كسر الترقوة ، خلع مفصل الكتف
الإنجليزية: حزام الكتف
تشريح حزام الكتف
في حزام الكتف ، يتم التمييز بين مفصل القص - الترقوة (المفصل القصي الترقوي) ومفصل الكاحل (المفصل الأخرمي الترقوي = مفصل AC = ACG) على كلا الجانبين. لا يتم احتساب مفصل الكتف نفسه كجزء من حزام الكتف. تنتمي عظمة الترقوة والكتف إلى حزام الكتف العظمي.
الشكل حزام الكتف
- رأس العضد - كابوت هوميري
- مقبس مفصل الكتف -
كافيتاس الحقاني - عظم الكتف - الكتف
- الترقوة - الترقوة
- زاوية الكتف - أكروميون
- الكتف ركن الترقوة-
مشترك -
المفصل الأخرمي الترقوي - دلتويد - العضلة الدالية
- عملية منقار الغراب -
عملية غرابية - الغراب منقار تمديد زاوية الكتف
شريط -
الرباط الغرابي الأخرمي - تجويف المفصل -
ج.أفيتاس مفصلي - حلقة الغضروف الليفية -
شفا حقاني - العضلة ذات الرأسين طويلة الرأس -
العضلة ذات الرأسين العضدية - بورصة -
الجراب تحت الأخرم - رمح الذراع العلوي -
الجسم العضدي
يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية
ال مفصل عظم الترقوة من حزام الكتف يتكون من تجويف في منطقة القص العلوية والداخلية (وسطي) نهاية الترقوة. كما هو الحال مع أي مفصل ، له سطح غضروفي وغشاء زليلي وكبسولة مفصلية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تثبيت كبسولة المفصل من خلال العديد من هياكل الأربطة. داخل المفصل ، يتم تغطية مفصل حزام الكتف بقرص مفصل ليفي غضروفي (قرص مفصلي) ، والتي لها نوع من وظيفة توزيع العازلة والضغط ، على غرار مينيسكي في ال مفصل الركبة.
يتكون مفصل الكتف من عملية نصل الكتف (الأخرم) والنهاية الجانبية لعظمة الترقوة. يوجد هنا أيضًا قرص مفصلي في المفصل ، بالإضافة إلى هياكل الأربطة التي تقوي كبسولة المفصل (الأربطة الأخرمية الترقوية). يتم تحقيق مزيد من الاستقرار من خلال الأربطة الغرابية الترقوية ، التي تقع خارج المفصل وتمتد من عملية أخرى للكتف (الغرابي / الغرابي) إلى الترقوة.
الكتف الشكل
- الترقوة / الترقوة
- ACG = مفصل الكتف
- الأخرم (ارتفاع الكتف)
- مفصل الكتف
- العضد / عظم العضد
وظيفة
حزام الكتف هو الرابط العظمي بين الجذع والذراعين (الأطراف العلوية) للشخص.
مفصل عظم الترقوة ومفصل الكتف عبارة عن مفاصل كروية ومقبس مطلوبة لحركة الذراع بالكامل. يتم تنفيذ معظم الحركات عن طريق كلا المفاصل معًا. يشارك مفصل الكتف بشكل خاص في دوران لوح الكتف عندما يتحرك الذراع فوق الأفقي (الارتفاع).
أمراض / إصابات حزام الكتف
غالبًا ما يتأثر حزام الكتف بالإصابات.
كسر الترقوة
كسر الترقوة / كسر الترقوة هو ثاني أكثر الكسر (الكسر) شيوعًا في جسم الإنسان بعد كسر الرسغ.
لمزيد من المعلومات ، راجع موضوعنا: عظمة الترقوة المكسورة
خلع مفصل الكاحل
خلع مفصل الكتف عن طريق السقوط على الذراع الممدودة أو الكتف نفسه.
ولكن تحدث أيضًا الأمراض التنكسية / المرتبطة بالتآكل مثل هشاشة العظام في القص - مفصل الترقوة أو في مفصل الكتف (هشاشة العظام في مفصل AC).
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات تحت موضوعنا: خلع مفصل الكاحل
ألم حزام الكتف
الم الكتف شائعة ، حوالي كل عاشر مريض يبلغ عنها. ومع ذلك ، مع الاكتشاف المبكر ، يمكن علاج العديد من الأمراض السببية بشكل فعال.
لأن أسباب الألم في منطقة الكتف متنوعة. يمكن أن تكون ناجمة عن حوادث ، على سبيل المثال أثناء ممارسة الرياضة ، أو بسبب تأثيرات ميكانيكية أخرى ، أو بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي أو العمليات الالتهابية. معظم الوقت ليس على الإطلاق مفصل الكتف نفسها ، ولكن الهياكل الأخرى مثل الأربطة والأوتار والعضلات.
غالبًا ما يتم إجراء تشخيصات لألم مفصل الكتف:
- انفجار مفصل الكتف
- خلع الكتف (خلع مفصل الكتف)
- كسر في رأس العضد (كسر عظم العضد)
- متلازمة التنشب (متلازمة عنق الزجاجة)
- الكفة المسيل للدموع/ تمزق الوتر
- تكلس الأوتار (الوتر الكلسي)
- هشاشة العظام في الكتف
- الروماتيزم
بالإضافة إلى تخفيف الألم ، فإن استعادة الحركة المقيدة هي أيضًا في المقدمة أثناء العلاج. التمارين التي يتم إجراؤها بشكل صحيح - غالبًا ما تسترشد بالعلاج الطبيعي - بالإضافة إلى مسكنات الألم لا يمكن أن تساعد فقط في تخفيف الأعراض وتحسين الحركة. بدلاً من ذلك ، إذا تم ممارستها مسبقًا ، فيمكنهم بشكل فعال منع تطور بعض أسباب الألم المدرجة.
شد حزام الكتف
الإجهاد من جانب واحد ، على سبيل المثال العمل في مكتب ، يمكن أن يحد من الحركة في حزام الكتف.
ومع ذلك ، فإن حزام الكتف المرن ضروري لأي نوع من الرياضة حتى تتمكن من ممارستها لأطول فترة ممكنة وبدون إزعاج. لذلك من المهم أن يمر حزام كتفك من خلاله تمتد المستهدفة لمواصلة التحرك.
يتم تثبيت حزام الكتف وتثبيته بشكل أساسي بكفة سميكة مصنوعة من العضلات. لذلك ، يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة بسرعة إلى توتر وتشنجات في هذه العضلات. أمراض أخرى ، مثل التهاب كيسي في منطقة الكتفيمكن أن ينشأ التوتر ، حيث يتم اعتماد وضعية المراوغة الضيقة تلقائيًا لتجنب الألم الناجم عن الالتهاب.
يساعد التمدد على تحرير هذا التوتر وتحسين نطاق الحركة في حزام الكتف مرة أخرى.
تمارين لحزام الكتف
التنقل غير الكافي في حزام الكتف يمكن أن يحدث بسبب الأحمال من جانب واحد وأيضًا بسبب عدم التمدد. لذلك من المهم الحفاظ على مرونة حزام الكتف ، خاصة عند ممارسة الرياضة ، لتجنب الانزعاج المبكر.
من خلال تمارين هادفة ومنتظمة تدريب عضلات الكتف يمكن تحسين استقرار وحركة حزام الكتف.
على سبيل المثال ، تم سرد تمرينين هنا لتمديد حزام الكتف ، بجدار وبدون جدار.
في التمرين الأول ، قف مع جانبك الأيمن مقابل الحائط. القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، والقدم اليمنى على الحائط. الآن حرك ذراعك الأيمن ببطء وبشكل مستقيم للخلف حتى تشعر بتمدد في الكتف والصدر. إذا ضغطت على الجزء العلوي من جسمك على الحائط ، يمكن زيادة التمدد. ومع ذلك ، فإنه يمتد فقط لدرجة أن لا ألم تنشأ. ابق في هذا الوضع لمدة 20 ثانية تقريبًا ، ثم بدّل الجوانب. يتكرر كل جانب مرتين.
في التمرين الثاني ، قف بشكل مستقيم مع المباعدة بين قدميك وكتفيك وانحني قليلاً على ركبتيك. ثم حرك ذراعك الأيمن بزاوية طفيفة تجاه لوح الكتف الأيسر. لدعم ذلك ، أمسك مفصل الكوع الأيمن بيدك اليسرى حتى تشعر بشد في الكتف. يتم الاحتفاظ بهذا الوضع أيضًا لمدة 20 ثانية تقريبًا قبل تغيير الجوانب. يتكرر هذا التمرين أيضًا مرتين على كل جانب.
