هز كتفي

تعريف

عندما تهز كتفيك ، هناك تقلص لا إرادي (تقلص) لعضلات الكتف لا يمكن التأثير عليه عن طيب خاطر. يمكن أن يختلف مدى الانكماش بشكل كبير. في معظم الأحيان يكون خفيفًا إلى حد ما ولا ينتج عنه أي حركة فعلية للكتفين.

الأسباب

في معظم الحالات ، لا تكون نفضات عضلات الكتف ناتجة عن حالة طبية خطيرة. يمكن أن تحدث فقط بدون سبب. لكثير من الناس ، على سبيل المثال ارتعاش العضلات قبل النوم مباشرة. يمكن أن يكون ارتعاش العضلات أكثر وضوحًا تحت الضغط أو الأحداث المجهدة الأخرى. سبب آخر غير ضار لارتعاش العضلات هو نقص المغنيسيوم. ومع ذلك ، عادة ما تتأثر عضلات الساق بشكل سيء بشكل خاص عند وجود نقص في المغنيسيوم.
يمكن أن يكون سبب آخر لارتعاش العضلات هو المواد المنشطة مثل الكافيين. لكن الكحول أو المخدرات يمكن أن تسبب أيضًا ارتعاش العضلات أو تفاقمه. يمكن لبعض الأدوية أن تسبب ارتعاش العضلات كأثر جانبي. يجب مناقشة هذا الأمر مع الطبيب في أي حال. يحدث ارتعاش العضلات أيضًا في سياق نقص السكر في الدم وارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض درجة حرارة الجسم.
في التصلب الجانبي الضموري (ALS) ، وهو مرض عضلي نادر جدًا ، يعتبر ارتعاش العضلات من الأعراض النموذجية. يمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم. يصاحب التصلب الجانبي الضموري أعراض أخرى ، مثل زيادة ضعف الذراعين والساقين. بمرور الوقت ، تتفاقم الأعراض. يقوم على تدمير الخلايا العصبية التي تغذي العضلات.
يحدث ارتعاش العضلات أيضًا في متلازمة توريت. يتم استخدام ما يسمى التشنجات اللاإرادية هنا. في متلازمة توريت ، هناك أعراض أخرى بالإضافة إلى ارتعاش العضلات ، مثل الأصوات التي لا يمكن التأثير عليها.

اقرأ هنا إذا استطعت ارتعاش العضلات في جميع أنحاء الجسم امتلاك!

تجاهل التوتر

عندما يكون جسم الإنسان في موقف مرهق أو مرهق نفسياً ، يزداد التوتر الأساسي للجسم بالكامل ، بما في ذلك العضلات. هذا يقلل من عتبة التثبيط لانقباض العضلات ويحدث الوخز بسهولة أكبر.
سبب آخر لحدوث ارتعاش العضلات بشكل متكرر تحت الضغط هو أن أدمغتنا تنقل الإشارات بشكل غير صحيح تحت الضغط. يمكن تخفيف التوتر وتخفيف ارتعاش العضلات من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو اليوجا.

علاج او معاملة

يعتمد العلاج والعلاج على سبب تشنجات الكتف.
يمكن أن تساعد إجراءات الاسترخاء وتعلم التعامل مع التوتر في التغلب على التوتر. إذا كان هناك ضغط نفسي قوي ، فمن المستحسن العلاج النفسي.
إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم ، يتم تخفيف الأعراض عن طريق تناول المغنيسيوم الإضافي وتناول نظام غذائي متوازن. يمكن أيضًا تناول المغنيسيوم لارتعاش العضلات الناتج عن أسباب أخرى. ومع ذلك ، يجب مناقشة هذا الأمر مع الطبيب. كما يجب تجنب المواد المنشطة مثل الكافيين والمخدرات والكحول بغض النظر عن السبب.
إذا كان هناك مرض أساسي ، يتم علاج المرض الأساسي. مع باركيسنون ، يساعد عقار L-Dopa في تخفيف الأعراض. تعمل مضادات الذهان ضد أعراض متلازمة توريت. خيارات العلاج لـ ALS محدودة للغاية للأسف. الدواء الوحيد الذي له تأثير إيجابي على مسار المرض هو ريلوزول. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام العلاج الطبيعي والمهني لمحاولة تحسين نوعية الحياة.

العلاج بالمغنيسيوم

ارتعاش العضلات نموذجي لنقص المغنيسيوم. كلاسيكيا ، تحدث هذه في العجول. في حالة النقص الحاد ، يمكن أن تحدث تشنجات شديدة حيث لا تسترخي العضلات من تلقاء نفسها. تحدث تقلصات العضلات عادة في الليل أو عند ممارسة الرياضة مع المجهود المفرط.
يمكن تخفيف الأعراض عن طريق تناول مغنيسيوم إضافي على شكل أقراص أو مسحوق. إذا كان هناك سبب آخر لارتعاش العضلات ، فقد يكون تناول المغنيسيوم الإضافي مفيدًا. ومع ذلك ، يجب مناقشة هذا الأمر مع الطبيب.

هل يمكنك منع هز الكتفين؟

لا يمكن أن تتأثر ارتعاش العضلات عمدا. في بعض الحالات ، يمكن إيقاف ارتعاش العضلات عن طريق التقلص الإرادي للعضلات. ومع ذلك ، فمن الأفضل التركيز على منع ارتعاش العضلات. يمكن أن يكون تعلم تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التدريب الذاتي مفيدًا.
بغض النظر عن السبب الجذري لتشنجات الكتف ، يجب تجنب المواد المنشطة. إذا كان هناك مرض أساسي ، فيجب أن يعالج من قبل الطبيب دائمًا لتخفيف الأعراض.

ما هي مدة هز الكتفين؟

عادة ما تكون تشنجات العضلات غير المؤذية في الكتف قصيرة العمر وأقل وضوحًا. علاوة على ذلك ، فهي ليست شائعة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الوخز أكثر وضوحًا تحت الضغط.
مع التصلب الجانبي الضموري ، يحدث ارتعاش طفيف ، وهو متكرر بشكل متزايد ومتفاوت المدة. مع تقدم المرض ، تزداد الأعراض سوءًا. يستمر الرعاش ، أي الرعاش الدائم مثل مرض باركنسون ، بشكل مستمر ولا يمكن أن يتأثر به.

هز كتفي الطفل

بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، فإن هز الكتفين بشكل متكرر في مرحلة الطفولة يمكن أن يكون عرة. التشنجات اللاإرادية شائعة عند الأطفال وغالبًا ما تزول من تلقاء نفسها. كيف تنشأ التشنجات اللاإرادية غير معروف لسوء الحظ. على أي حال ، من المهم ألا تحذر طفلك من التشنجات اللاإرادية لأنها لا تستطيع التأثير عليها. لا يتم التحدث عن متلازمة توريت إلا عندما تكون تشنجات العضلات مصحوبة بأصوات لا يمكن التأثير عليها بشكل متعمد. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، لا يلزم العلاج الدوائي.

الأعراض المصاحبة

عادة لا تكون تشنجات العضلات غير المؤذية مصحوبة بأعراض أخرى. على الرغم من أنها قد تكون مزعجة وغير مريحة للغاية ، إلا أنها عادة ما تكون غير مؤلمة.
إذا كانت تشنجات العضلات شديدة ، فقد يحدث ألم في العضلات بعد التشنجات. إذا كان هناك نقص في المغنيسيوم ، فقد يؤدي أيضًا إلى التعب ومشاكل في الجهاز الهضمي (مثل الإسهال) والصداع.
في حالة الأمراض الشديدة مثل مرض باركنسون أو التصلب الجانبي الضموري (ALS) ، بالإضافة إلى ارتعاش العضلات ، تحدث أعراض أخرى نموذجية للمرض. بالإضافة إلى ذلك ، تنتشر تشنجات العضلات أو ارتعاشاتها على عدة أجزاء من الجسم. في مرض باركنسون ، عادة ما يكون هناك تباطؤ في الحركة وتيبس في العضلات وخطوة صغيرة بالإضافة إلى الرعاش. السبب هو موت خلايا الدماغ التي تتحكم في الحركة. يترافق التصلب الجانبي الضموري أيضًا مع زيادة ضعف العضلات ، مما يؤدي إلى الشلل مع تقدم المرض. علاوة على ذلك ، هناك انهيار في العضلات وتشنجات عضلية مؤلمة. من الممكن أيضًا اضطرابات البلع والتحدث.

التشخيص

عند توضيح السبب مع الطبيب ، من المهم الحصول على معلومات حول مدة وشدة التشنجات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يعرف الطبيب الدواء الذي يتناوله الشخص المعني وما هي الأعراض الأخرى الموجودة.
يتبع الاستشارة مع الطبيب فحص عصبي مع اختبار ردود الفعل والتنسيق والتوازن وقوة العضلات. عادة ، يتم أخذ عينة دم أيضًا. اعتمادًا على اشتباه الطبيب ، قد يتم إجراء مزيد من الفحوصات ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي. قد يكون هناك نقاش حول العوامل النفسية المحتملة.