دوار في الحرارة

ما هي الدوخة في الحر؟

الدوخة بسبب الحرارة هي حدوث دوار أو نوبة دوار في درجات حرارة مرتفعة. وعليه ، تحدث الدوخة عندما يكون الجو حارًا ، خاصة في فصل الصيف. هذا مرتبط باضطراب في الدورة الدموية حيث يحاول الجسم مواجهة الحرارة. غالبًا ما يصاحب الدوخة أعراض أخرى مثل الصداع والغثيان. يتأثر بشكل خاص الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية أو كبار السن. وفقًا لذلك ، يجب توخي الحذر لضمان امتصاص السوائل الكافية.

اقرأ أيضًا المقالة حول الموضوع: الدوخة والدورة الدموية

الأسباب

في معظم الحالات ، يكون سبب الدوخة في الحرارة هو عدم انتظام الدورة الدموية. لمواجهة ارتفاع درجة حرارة الجسم ، يبدأ الجسم في توسيع الأوعية الدموية. هذا يسمح للحرارة أن تتبدد بشكل أفضل. ومع ذلك ، يؤدي هذا أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم وتدفق الدم بشكل أبطأ عبر الجسم. هذا يؤدي إلى الدوار ، خاصة إذا استيقظت بسرعة كبيرة.
بالإضافة إلى فقدان السوائل والكهارل من خلال التعرق. هذه أيضًا إحدى آليات الجسم لإطلاق الحرارة وإبطاء تدفق الدم.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: اسباب الدوخة

الدورة الدموية / نقص المياه

إذا حدثت الدوخة في الحرارة ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب اضطراب في الدورة الدموية. تضعف الحرارة بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول الجسم إطلاق الحرارة عن طريق التعرق وتوسيع الأوعية. هذا يؤثر على الدورة الدموية ، والذي يمكن أن يكون واضحًا بشكل خاص عند تغيير وضع الجسم بسرعة.
علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتفاقم نقص السوائل بسبب عدم كفاية الشرب. كثير من الناس يقللون من كمية المياه التي يجب أن يستهلكوها للحفاظ على استمرار الدورة الدموية. خاصة في الصيف عندما يكون الجو حارًا جدًا ، يمكن أن يؤدي نقص الإلكتروليت والماء إلى الدوار.

اقرأ المزيد عن الموضوع: الجفاف- كيف تتعرف على نقص السوائل؟

التشخيص

عادة ما يتم تشخيص الدوخة في الحرارة على أساس التاريخ ، أي محادثة الطبيب مع المريض. العلاقة الزمنية بين حدوث الدوخة والبقاء في الحر هي علاقة رائدة. اعتمادًا على الأعراض الإضافية ، يجب توضيح أي أسباب أخرى.
يجب أيضًا التحقق مما إذا تم ضبط ضغط الدم بشكل غير صحيح. يمكن أن يكون هذا هو الحال عند كبار السن ، على سبيل المثال ، إذا كان ارتفاع ضغط الدم الموجود سابقًا يتم تقليله بشكل كبير عن طريق الأدوية.

لمزيد من المعلومات، راجع: تشخيص الدوار

الأعراض المصاحبة

قد يكون ظهور الدوخة في الحرارة مصحوبًا بأعراض أخرى. وتشمل هذه الاضطرابات البصرية مثل الخفقان أمام العين أو طنين في الأذنين. يعاني الكثير من الأشخاص أيضًا من الصداع أو الغثيان أو حتى القيء.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك شعور بالضعف والإرهاق ، وكذلك شعور قوي بالعطش. غالبًا ما يشعر الفم بجفاف شديد حيث تفقد الأغشية المخاطية السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الحرارة عادةً إلى التعرق الغزير الذي يمكن أن يصبح باردًا فيما بعد. يمكن أن يتأثر التنفس أيضًا. يمكن أن يؤدي اضطراب الدورة الدموية الواضح إلى فقدان قصير للوعي.

اغمى عليه

يمكن أن تؤدي اضطرابات الدورة الدموية الحادة إلى فقدان الوعي. هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية أو انخفاض ضغط الدم أو كبار السن. أحد الأشياء الخطيرة هنا هو السقوط غير المنضبط. عادة ما يستمر الإغماء بضع ثوانٍ فقط.
من المهم عدم ترك المصابين بمفردهم ومحاولة وضعهم في وضع مستقر. إذا لم يعود الوعي بعد وقت قصير ، يجب استدعاء طبيب الطوارئ. يمكن أن يؤدي الإغماء في حالات نادرة أو أسباب أكثر خطورة إلى صدمة أو فشل في الدورة الدموية.

غثيان

غالبًا ما يحدث الدوخة في الحرارة مع الغثيان. هذه من الأعراض الشائعة لإرهاق الجسم والدورة الدموية. في الصيف ، يرتبط هذا أيضًا بالاستهلاك المفرط للمشروبات الحلوة. يمكن أن يحدث القيء أيضًا في بعض الأحيان. يمكن أيضًا أن يرتبط ألم البطن أو قلة الشهية بالدوار وضعف تنظيم الدورة الدموية.

اقرأ المزيد عن الموضوع: دوار مع غثيان- هذا وراءه

الهبات الساخنة

تكون الهبات الساخنة شائعة عند حدوث الدوخة في الحرارة. تحدث هذه بسبب محاولة الجسم منع ارتفاع درجة الحرارة المحتملة. يتم إطلاق حرارة الجسم الناتجة عن طريق توسيع الأوعية. هذا يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم. يؤدي هذا إلى عدم توازن الدورة الدموية ، والتي يمكن أن تظهر في الهبات الساخنة. وعادة ما ترتبط هذه بزيادة التعرق. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ، فقد يحدث أيضًا تعرق بارد.

صداع

الصداع هو عرض شائع للدوخة بسبب الحرارة. يمكن أن يكون لديهم مجموعة متنوعة من الشخصيات وغالبًا ما يصاحبهم شعور بالضعف والتعب. يحدث الصداع بسبب انخفاض تدفق الدم. غالبًا ما يحدث هذا أو يشتد بسبب نقص المياه.
هذا يعني أن الدماغ والسحايا لا يتم إمدادهما بالمغذيات بشكل كافٍ. وهذا يؤدي إلى ظهور صداع. لذلك ينصح دائمًا بشرب كمية كافية من الماء عند حدوث الصداع.

اقرأ المزيد عن الموضوع: الدوخة والصداع

قلب متسابق

في بعض الأحيان ، يمكن أن تترافق الدوخة في الحرارة مع السباق أو الخفقان. هذا هو اضطراب تنظيم الدورة الدموية. عن طريق توسيع الأوعية ، يحاول الجسم إطلاق الحرارة. ومع ذلك ، يؤدي هذا أيضًا إلى غرق الدم في الذراعين والساقين.
يتصدى القلب لهذا عن طريق زيادة ضربات القلب من أجل استعادة الدورة الدموية مرة أخرى. يمكن أن يكون تسارع ضربات القلب أيضًا علامة على الإثارة إذا تأثر الشخص بالدوار وأصبح قلقًا.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: الدوخة وتسارع ضربات القلب

مسار المرض

يعتمد مسار الدوخة بسبب الحرارة على شدة الأعراض. إذا لوحظت الدوخة في وقت مبكر وتم أخذها على محمل الجد ، فيمكن اتخاذ تدابير كافية قبل أن يحاول الجهاز الدوري مواجهة الحرارة. لذلك من المهم جدًا حماية نفسك من الحرارة في مرحلة مبكرة وكذلك امتصاص السوائل والإلكتروليتات. إذا لم يحدث هذا في الوقت المناسب ، يمكن أن تؤدي الدوخة إلى الإغماء ، الأمر الذي قد يكون خطيرًا على المتضررين من السقوط وضعف الدورة الدموية.

إذا كنت تمارس الرياضة الآن في الحر ، فإن احتمالية الإصابة بالدوار تزداد بسرعة. يمكنك العثور على معلومات مفصلة عن هذا هنا: دوار بعد التمرين

العلاج / العلاج

يجب أن يتم علاج الدوخة في الحرارة بسرعة حتى لا يضغط غير ضروري على الدورة الدموية. لذلك من المهم للغاية إخراج المصابين من الحرارة في أسرع وقت ممكن والانتقال إلى مكان أكثر برودة. يجب فتح أي ملابس ضيقة جدًا أو شديدة السخونة حتى يبرد الجسم مرة أخرى دون مشاكل. على سبيل المثال ، يمكن للمصابين أخذ حمام بارد. يمكن أن تساعد أيضًا الآيس كريم أو الكمادات الباردة أو الكمادات الباردة.

كما أن تناول كمية كافية من السوائل مهم جدًا أيضًا. في كثير من الأحيان لا يفتقر المصابون إلى الماء فحسب ، بل يفتقرون أيضًا إلى الشوارد. لذلك ، على سبيل المثال ، تعتبر المياه المعدنية أو رشاشات عصير الفاكهة مناسبة بشكل خاص للتعويض السريع عن هذا النقص. نظرًا لأن الدوخة في الحرارة هي علامة على إجهاد الجسم ، فيجب الاستماع إليها وفقًا لذلك. لذلك يجب أن يستريح المصابون لبعض الوقت حتى تهدأ الأعراض. يمكن أيضًا دعم الدورة الدموية من خلال وضع الاستلقاء ورفع الساقين.

لمزيد من المعلومات، راجع: علاج الدوار

ماذا أفعل وأنا حامل؟

في النساء الحوامل ، تضع الحرارة ضغطًا إضافيًا على الجسم ، حيث يتعين على الدورة الدموية في الجسم عمومًا أن تفعل المزيد. لذلك يُنصح دائمًا بشرب كمية كافية ، في الصيف ينصح بحوالي 3 لترات من الماء يوميًا. يجب عليك أيضًا التأكد من أن لديك كمية كافية من الملح ، حيث يتم إخراج هذا مرة أخرى من خلال التعرق.
يمكن أيضًا دعم الدورة الدموية عن طريق رفع ساقيك. يجب أيضًا تجنب البقاء لفترة طويلة في الشمس الحارقة.

اكتشف المزيد حول الموضوع: الدوخة أثناء الحمل

المدة / التوقعات

عادة لا يستمر الدوخة لفترة طويلة في الحر. إذا تم اكتشافها مبكرًا وتم التصدي لها وفقًا لذلك ، فستختفي الأعراض بعد بضع ساعات على أبعد تقدير. وفقًا لذلك ، يكون التشخيص جيدًا عادةً. بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية هم أكثر عرضة للدوخة من غيرهم. يجب توخي الحذر العام هنا. إذا لم يتم ملاحظة الأعراض أو تجاهلها ، فقد تحدث عواقب أكثر خطورة.