التهاب الأوتار في القدم
تعريف
التهاب الأوتار في القدم هو التهاب في الأوتار التي تربط عظام القدم بالعضلات المصاحبة لها. يجب أن يكون بين واحد التهاب الأوتار (التهاب الأوتار) و واحد التهاب الأوتار (التهاب الأوتار) متميز.
على عكس التهاب الأوتار ، غالبًا ما يحدث التهاب أوتار القدم في الإطار الأمراض التنكسية. ومع ذلك ، فإن الحوادث أو الضغط المستمر على الأوتار يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الالتهاب.
أسباب التهاب أوتار القدم
التهاب الأوتار هو عرض شائع للأمراض الجهازية. لذلك ليس من غير المألوف أمراض الروماتيزم سبب التهاب الأوتار. يمكن أن يؤدي الضغط المتكرر على الوتر أيضًا إلى إتلافه على المدى الطويل. رياضي متطرف (عدائي الماراثون إلخ.) معرضة بشكل خاص لخطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
حتى لو عظام مهشمة أو إصابات الأوتار إذا استلقيت في منطقة القدم ، يمكن أن يحدث التهاب الأوتار نتيجة لذلك. في النهاية ، يجب أن يكون هناك دائمًا ملف عدوى بكتيرية في الوتر يجب اعتباره هو السبب.
أعراض التهاب الأوتار في القدم
العرض الرئيسي لالتهاب الأوتار هو الألم الشديد. عادة ما يوصف الألم مثل الغرز. يحدث الألم بشكل خاص عند تحريك العضلات المتصلة بالأوتار. عادة ما يكون هناك إيلام شديد عند اللمس في المنطقة المصابة. في الحالات الواضحة جدًا ، يمكن أن يحدث أن حركات معينة للقدم لا يمكن السيطرة عليها باستخدام قوة العضلات الصافية لأن الوتر متهيج للغاية.
بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن تحدث أعراض أخرى وتوفر أدلة حول السبب الكامن وراء التهاب الأوتار. إذا كان الوتر مصابًا بالعدوى ، فيمكن عادةً اكتشاف أعراض مثل الحمى والتورم الشديد واحمرار القدم. إذا تم تجاهل التهاب الأوتار ولم يتم علاجه ، يمكن أن يتمزق الوتر. يؤدي تمزق الوتر إلى ألم مفاجئ وفقدان كامل لوظيفة جزء عضلي.
هذه هي أكثر أنواع التهاب أوتار القدم شيوعًا
موعد مع أخصائي تقويم العظام الرياضي؟
يسعدني أن أنصحك!
من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
بصفتي رياضيًا شغوفًا ، تخصصت في علاج الأمراض الرياضية للمهنيين والرياضيين الهواة.
لذلك ينصب التركيز على أمراض العضلات والأوتار والمفاصل.
لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.
يمكنك أن تجدني في:
- Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين
مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت
التهاب وتر أخيل
يعد التهاب وتر العرقوب مرضًا نموذجيًا للعدائين ، حيث أن وتر العرقوب مسؤول إلى حد كبير عن وظيفة عضلة الربلة. إن ممارسة الرياضات مثل الركض وتخصصات ألعاب القوى ، وكذلك كرة القدم وكرة اليد وكرة السلة والرجبي ، أي رياضة الجري مع تغيرات سريعة في الاتجاه ، تساعد على الإصابة بالتهاب وتر العرقوب.
عادة ما يظهر التهاب وتر العرقوب على شكل ألم في الجزء السفلي من ربلة الساق. غالبًا ما يمكن العثور على تصلب هناك. يمكن أيضًا تقييد الحركة في مفصل الكاحل. عادة ما يكون السبب في ذلك هو الحمل الزائد في وتر العرقوب ، لكن الصدمة أو العدوى بالبكتيريا يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مثل هذا الالتهاب.
يتكون علاج التهاب وتر العرقوب بشكل أساسي من حماية الساق المصابة. يجب أن تتوقف الرياضة حتى تختفي الأعراض. يمكن أيضًا استخدام مسكنات الألم والعوامل المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يساعد تبريد الساق المصابة في الحالات الحادة.
أثناء عملية الشفاء ، يجب شد عضلات الربلة بانتظام ؛ كما أن العلاج الطبيعي وتمارين تثبيت الكاحل مفيدة أيضًا. من المهم العلاج المتواصل لالتهاب وتر العرقوب وكسر كافٍ حتى لا يصبح المرض مزمنًا.
اكتشف المزيد على: التهاب وتر العرقوب
التهاب الأوتار الشظوي
تنتمي أوتار الشظية إلى عضلات الشظية الطويلة والعضلات القصيرة ، وهي عضلات الشظية الطويلة والقصيرة. يتم استخدام هذه العضلات مع كل خطوة للتحكم في وضع القدم. إذا كنت تقوم بالجري بشكل متكرر ، فقد تتهيج الأوتار وتحملها بشكل زائد ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى التهاب الأوتار الشظوية.
تعمل الأوتار خلف الكعب الخارجي وهي على اتصال بالعظم هناك ، وهذا هو سبب ظهور أعراض الحمل الزائد هناك أولاً. عادةً ما يظهر الالتهاب على شكل ألم وتورم في الكاحل الخارجي. تكون هذه الشكاوى أكثر وضوحًا أثناء التمرين مقارنة بالراحة. عوامل الخطر لتطور الالتهاب هي قبل كل شيء الوضع السيئ في الكاحل ، مثل ثني القدم للخارج عند المشي. لكن الوزن الزائد وأحمال التشغيل العالية يمكن أن تكون أيضًا من العوامل المحفزة.
عند تشخيص التهاب الأوتار الشظوي ، يكون السوابق في المقدمة. يمكن للطبيب أن يسأل عن الشكاوى والمحفزات النموذجية. يتم إجراء المزيد من التشخيصات مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد الأسباب الأخرى للأعراض. من الأفضل علاج التهاب الأوتار الشظوي بالاستراحة من التمارين والعلاج الطبيعي. يمكن أيضًا تناول مسكنات الألم والعقاقير المضادة للالتهابات على مدار فترة زمنية.
تعلم اكثر من خلال: التهاب الوتر الشظوي
التهاب الوتر الظنبوب الخلفي
العضلة الظنبوبية الخلفية (العضلة الظنبوبية الخلفية) هي عضلة تنتمي إلى مجموعة الثنيات العميقة في أسفل الساق. يسحب على طول الكاحل الداخلي ويبدأ من باطن القدم. تتكون وظيفتها بشكل أساسي من ما يسمى بانثناء القدم (خفض طرف القدم) ورفع الحافة الداخلية. عند الجري ، تكون العضلة الظنبوبية الخلفية مسؤولة عن الوضع الصحيح للقدم مع كل خطوة.
يمكن أن يؤدي التحميل الزائد المتكرر إلى التهاب الوتر ؛ يحدث هذا عادة في الشيخوخة. غالبًا ما تساهم السمنة وارتفاع ضغط الدم في تطور المرض. تتأثر النساء بشكل ملحوظ أكثر من الرجال.
يتم تشخيص التهاب الأوتار عن طريق التاريخ والفحص البدني ، وكذلك التصوير. يمكن تقييم الوتر بشكل خاص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية ، بحيث يمكن التعرف بسهولة على التغييرات التنكسية (المرتبطة بالإجهاد).
كما هو الحال مع العديد من حالات التهاب الأوتار الأخرى ، فإن العلاج يتكون من تقليل الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التحكم في عملية الشفاء بشكل خاص ، على سبيل المثال من خلال العلاج الطبيعي. بالنسبة للألم والشكاوى الأخرى ، يمكن أن تعمل المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات أيضًا بشكل مؤقت. اعتمادًا على مرحلة الالتهاب (الحاد أو المزمن) ، يكون استخدام البرودة أو الحرارة أكثر فائدة.
اقرأ عن هذا أيضًا: التهاب الوتر الظنبوبي الخلفي
التهاب الوتر الأخمصي
يقع الوتر الأخمصي تحت نعل القدم ويمتد من عظم الكعب إلى أصابع القدم. يؤدي هذا إلى ثني أصابع القدم ويلعب دورًا أساسيًا في تأمين القدم مع كل خطوة. غالبًا ما يتأثر الرياضيون النشطون بشكل خاص في رياضة الجري.يتم تحميل الوتر الأخمصي بشكل زائد ، مما قد يؤدي إلى حدوث التهاب. في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي الإصابة بالنزيف أو الالتهابات البكتيرية أيضًا إلى التهاب الأوتار الأخمصية.
نظرًا لأن الشكاوى تحدث بشكل أساسي في شكل ألم مرتبط بالجهد ، فإن التوقف عن ممارسة الرياضة أمر ضروري للعلاج. عادة عليك أن تتوقع استراحة لعدة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام التطبيقات الباردة وكذلك العوامل المضادة للالتهابات والمسكنات في المرحلة الأولى من الالتهاب. هذا يقلل من الأعراض وفي نفس الوقت يحارب الالتهاب. بعد بضعة أسابيع ، يمكن أن يبدأ التدريب الدقيق. ومع ذلك ، لا يمكن التعرض الكامل إلا بعد بضعة أشهر.
من أجل تجنب تأريخ التهاب الوتر الأخمصي ، يجب مراعاة هذا الكسر الإجباري. عادةً ما يتم استخدام الخيارات العلاجية الأخرى مثل العلاج بالليزر وموجة الصدمة فقط إذا لم يختفي الالتهاب بعد أسابيع أو أشهر من العلاج التقليدي.
اقرأ أدناه: التهاب الوتر الأخمصي
التهاب الأوتار عند مشط القدم (M. tibialis anterior)
العضلة الظنبوبية الأمامية (العضلة الظنبوبية الأمامية) هي واحدة من ما يسمى برافعات أصابع القدم. يمتد الوتر إلى إصبع القدم الكبير. من خلال سيطرتها على إصبع القدم الكبير ، تلعب العضلة دورًا مهمًا في التدحرج وفي الهبوط المتحكم به للقدم مع كل خطوة. عادة ما يكون سبب الالتهاب هو الحمل الزائد في العضلات والأوتار. في هذه الحالة ، استراحة في الرياضة وتثبيت القدم تساعد. يمكن أيضًا تناول مسكنات الألم.
علاج التهاب الأوتار
يعتمد علاج التهاب الأوتار على السبب الأساسي. نظرًا لأن الالتهاب يمكن أن يحدث دائمًا مرة أخرى إذا لم يتم العثور على السبب ، فهذا ضروري عند وضع خطة العلاج. يمكن إزالة نتوء الكعب جراحياً ، على سبيل المثال ، بينما يتم علاج الأمراض الروماتيزمية بالأدوية.
إذا لم يتم العثور على مرض أساسي ، فمن المحتمل أن يكون هناك فرط في استخدام الوتر ، مما أدى إلى الالتهاب. الراحة المستمرة واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن يعالج الالتهاب بشكل كافٍ. يمكن أن تكون تدابير العلاج الطبيعي داعمة. باستخدام أشكال معينة للقدم ، يمكن أن تساعد نعال الأحذية في تقليل الضغط على الأوتار الفردية.
قبل أن تتعرض القدم لضغط طويل ، يجب شد الأوتار بشكل كافٍ بعد شفاء المرض. هناك أيضًا إمكانية استخدام طرق علاج بديلة.
إذا كانت هناك علامات على التهاب الأوتار ، فيجب استشارة الطبيب حتى يمكن بدء العلاج المناسب في أسرع وقت ممكن.
مرهم لالتهاب الأوتار في القدم
هناك عدد من المراهم المختلفة التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب الأوتار. مراهم التبريد يمكن أن يخفف بعض أعراض التهاب الأوتار. أيضا المراهم التي العوامل المضادة للالتهابات وتخفيف الآلام غالبا ما تستخدم لالتهاب الأوتار.
المراهم الأخرى التي مواد بديلة و المستخلصات النباتية تحتوي ، حتى الآن لم تثبت فعالية في التهاب الأوتار. كما هو الحال مع جميع المراهم ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لحقيقة ذلك لا توجد ردود فعل تحسسية تحدث على المكونات النشطة الواردة.
جص باريس لالتهاب أوتار القدم
عادةً ما يكون تطبيق الجبس الجبسي ضروريًا عندما يتعين تثبيت المنطقة المصابة من أجل الشفاء التام. هذا هو الحال عادة عظام مهشمة القضية. ومع ذلك ، في الحالات الفردية ، يمكن أيضًا استخدام الجبس الجص لالتهاب الأوتار. يعد ذلك ضروريًا عندما لا يكون الشلل من خلال محاولات العلاج المعتادة كافياً.
العلاجات المنزلية لالتهاب الأوتار
على غرار الإصابة الحادة أثناء الرياضة ، يجب استخدام مبدأ PECH في التهاب الأوتار في القدم.
يرمز الحظ السيئ
- استراحة،
- جليد،
- ضغط،
- ضع.
في حالة التهاب الأوتار ، من المهم في المقام الأول عدم الضغط على القدم المصابة أكثر من اللازم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تبريد القدم بحيث يتم احتواء الالتهاب ، كما أن للتبريد تأثير مسكن للألم. يمكنك استخدام كيس تبريد بسيط أو كيس ثلج ليبرد. يجب دائمًا تغليف العبوة الباردة بمنشفة وألا توضع مباشرة على الجلد.
يمكن أيضًا استخدام لفائف الملفوف أو الكوارك للتبريد. لتغليف الكوارك ، يمكن وضع الكوارك التقليدي على منشفة المطبخ. يوضع هذا على المنطقة المؤلمة والملتهبة. من الناحية المثالية ، يأتي الكوارك مباشرة من الثلاجة ، بحيث يظهر تأثير التبريد بشكل أفضل.
يمكنك أيضًا بسهولة تحقيق الضغط على القدم المصابة بنفسك. يكفي وجود ضمادة شاش ملفوفة بإحكام حول القدم. هذا يمكن أن يمنع القدم من التورم. من المهم أن يتم لف ضمادة الشاش فقط بإحكام بحيث لا يزال من الممكن إمداد القدم بالدم بشكل كافٍ.
إذا أصبحت أصابع القدم بيضاء وباردة أو اختفى الشعور في أصابع القدم ، يكون الضغط مشدودًا جدًا ويجب إعادة بنائه.
أخيرًا ، يجب رفع القدم المصابة. من الناحية المثالية مرتفع لدرجة أنه يتعلق بالراحة على القلب. بهذه الطريقة ، تعمل الجاذبية أيضًا على مقاومة تورم القدم.
اقرأ أيضا: العلاجات المنزلية لالتهاب الأوتار
غراء الزنك ضد التهاب الأوتار
تفي ضمادة غراء الزنك بالعديد من المكونات العلاجية الهامة لالتهاب الأوتار في القدم. من ناحية ، يمكن لفه بطريقة يتم فيها ضغط معين على القدم المصابة ، مما يعني أن ضمادة غراء الزنك تتصدى لتورم القدم.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال غراء الزنك رطبًا عند وضع الضمادة ، بحيث يكون له تأثير تبريد. بمجرد أن تجف الضمادة ، تصبح صلبة ويمكنها أن تثبت القدم ، مما يخفف من التهاب الوتر.
المعالجة المثلية لالتهاب الأوتار في القدم
أصبح استخدام العلاجات المثلية أيضًا شائعًا بشكل متزايد لالتهاب الأوتار. زهرة العطاس على وجه الخصوص هي عنصر شائع في المنتجات الموصى بها لالتهاب الأوتار. نظرًا لعدم تقديم أي دليل على فعالية العلاجات حتى الآن ، لا يمكن التوصية باستخدام العلاجات المثلية والكريات في كل حالة.
أهم شيء هو شل حركة القدم المصابة. يمكنك سؤال العديد من الأطباء عن الاستخدام الداعم لمنتجات المعالجة المثلية.
ما هي مدة الاستراحة الرياضية إذا كنت مصابًا بالتهاب الأوتار؟
إذا كان لديك التهاب في أوتار قدمك ، يجب أن تأخذ استراحة من ممارسة الرياضة لعدة أشهر.
أولاً ، يحتاج الوتر إلى التعافي من الالتهاب حتى لا يكون هناك أي ألم حاد. ولكن حتى إذا لم يكن هناك المزيد من الشكاوى أثناء الراحة وكان الإجهاد اليومي ممكنًا بالفعل ، فلا يزال يتعين تجنب الرياضة.
اعتمادًا على مدى سرعة تهدئة الأعراض الأولية ، يمكنك عادةً البدء مرة أخرى بتدريب خفيف بعد شهر إلى شهرين. من الضروري تجنب التحميل الزائد على الوتر بتهيج متجدد.
التهاب الأوتار من الداخل من القدم
يمكن أن يؤثر التهاب الأوتار في الجزء الداخلي من القدم على الأوتار المختلفة اعتمادًا على الموقع الدقيق. غالبًا ما يكون هناك التهاب في الأوتار على الجانب السفلي الداخلي للقدم. هذه المنطقة الوترية ، المعروفة باسم القوس الطولي ، تخضع لأحمال ثقيلة ويسهل التهابها. يمكن أن يتطور التهاب الأوتار بسرعة ، خاصةً مع أشكال معينة للقدم. الأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة أو أقدام مجوفة أو الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بالتهاب الأوتار في منطقة القدم.
يجب أيضًا اعتبار الأحذية غير المناسبة والحمل الزائد العام للأوتار من خلال بعض الأنشطة البدنية من أسباب آلام القدم الداخلية.
يرجى أيضا قراءة صفحاتنا
- التهاب الأوتار في مشط القدم و
- التهاب الأوتار في باطن القدم.
التهاب الأوتار في القدم مع تورم
التهاب الأوتار هو تفاعل التهابي للجسم ، وغالبًا ما يرتبط بعلامات الالتهاب النموذجية. إلى جانب ال ألمواحد احمرار و واحد فقدان القوة في العضلات، خاصة تورم من الوتر.
عندما يكون الوتر ملتهبًا ، يتم إطلاق بعض المواد الرسولية في الجسم ، والتي تُعرف باسم وسطاء الالتهاب. هذه تجعل ل احتباس الماء في المنطقة المحيطة بالوتر وبالتالي إلى التورم المرئي من الخارج. ال معالجة الالتهاب متله مثل هذا ارفع قدمك يمكن أن تساعد في تقليل التورم.
تشخيص التهاب أوتار القدم
في بداية تشخيص التهاب الأوتار هناك تشخيص مفصل أنامنيز فضلا عن التفتيش و الفحص البدني من القدم. يمكن أن تساعد الأحداث المهمة مثل الضغط المستمر على القدم وإصابات القدم والوصف الدقيق لنوعية الألم في إجراء تشخيص مشتبه به لالتهاب الأوتار.
سيبحث الفحص البدني عن الحركات التي تسبب الألم. سيناقش أيضًا ما إذا كان هناك أي تورم واحمرار في المنطقة المؤلمة. من الممكن ايضا وجود أمراض أخرى توفر إشارة إلى وجود اتصال.
قد يكون استخدام تشخيصات التصوير ضروريًا أيضًا. في حالة الاشتباه في حدوث كسر في العظام أو نتوء في الكعب ، أ الأشعة السينية تم تنفيذها. فحوصات الموجات فوق الصوتية وكذلك أ صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للقدم تمثل أساليب تحقيق ذات مغزى.
كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار في القدم؟
تعتمد مدة التهاب الأوتار على عدة عوامل. خاصة الحالة الطبية الأساسية متله مثل هذا درجة الالتهاب عوامل مهمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مدة المرض. بشكل عام ، يعد التهاب الأوتار مرضًا طويل الأمد نسبيًا.
في حين تدرجات معتدلة في غضون اسبوعين يمكن أن يكون خاليًا من الأعراض ، ويستمر التهاب الأوتار أحيانًا تصل إلى 3 أشهر على. إذا لم يتم تحقيق أي تحسن بعد بضعة أشهر ، فيجب على المرء بحث متجدد بعد الأمراض الكامنة و أ الرعاية الجراحية ينبغي النظر في الوتر. بشكل عام ، مدة الالتهاب بمقدار أ بدأ العلاج بسرعة, الحماية اللاحقة و ال المدخول الصحيح من الدواء يمكن تقصيرها عادة بشكل ملحوظ.
كم من الوقت سوف تكون في إجازة مرضية مع التهاب الأوتار؟
تعتمد مدة الإجازة المرضية بسبب التهاب الأوتار بشكل كبير على الإجهاد البدني في العمل. أي شخص يجلس على مكتبه طوال اليوم يحتاج فقط إلى ملاحظة مرضية طالما أن الألم في أقدامه يمنعه من العمل. عادة ما يكون أسبوع من الإجازة المرضية كافيا لذلك.
من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين يقومون بعمل بدني ، أو يمشون كثيرًا أو يضطرون إلى قيادة سيارة ، يجب أن يتوقعوا إجازة مرضية أطول.
لا يمكن استئناف العمل إلا عندما تكون القدم جاهزة للوظيفة المعنية مرة أخرى. اعتمادًا على عناد التهاب الأوتار ، يمكن أن يستغرق ذلك أسابيع إلى شهور.
