هذه هي الطريقة التي يتم بها علاج متلازمة ما قبل الحيض
المقدمة
يعاني عدد كبير من النساء من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، والتي يمكن أن تترافق مع أعراض حادة بحيث لم يعد من الممكن التفكير في التعامل مع المهام اليومية.
ومع ذلك ، هناك عدد من الإجراءات وخيارات العلاج البسيطة التي يمكنها مواجهة الأعراض بشكل فعال.
تعرف على كل شيء عن الموضوع هنا: متلازمة ما قبل الحيض.
توجد خيارات العلاج هذه
- تغيير نمط الحياة: الرياضة وممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب النيكوتين والكحول والقهوة. نظام غذائي صحي قليل الملح
- تقنيات التأمل والاسترخاء والوخز بالإبر
- تناول بعض الأدوية: موانع الحمل الهرمونية ، مسكنات الآلام ، مضادات الاكتئاب ، مدرات البول (إذا حدث احتباس الماء)
اقرأ المزيد عن الموضوع: متلازمة ما قبل الحيض على الرغم من تناول حبوب منع الحمل
يمكن أن تساعد هذه الأدوية
هناك عدد من الأدوية المستخدمة في علاج متلازمة ما قبل الحيض. معظمهم يسمى استخدام بدون تصريح- الاستعدادات. هذا يعني أن الدواء ليس لديه موافقة خاصة لعلاج أعراض ما قبل الحيض.
تشمل الأدوية المستخدمة في علاج المتلازمة السابقة للحيض موانع الحمل الهرمونية أو حبوب منع الحمل ومسكنات الألم مثل الإيبوبروفين. إذا كانت متلازمة ما قبل الحيض مصحوبة بانخفاض حاد في المزاج أو أعراض اكتئابية ، فيمكن أيضًا اعتبار مضادات الاكتئاب كأدوية.
تستخدم مدرات البول أحيانًا في النساء المصابات باحتباس الماء. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب ، لأنها تزيل الماء من الجسم وقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
حبوب منع الحمل
يمكن أن يؤثر استخدام حبوب منع الحمل على الدورة الهرمونية. في بعض الدراسات تبين أن النساء المصابات باستخدام حبوب منع الحمل كان لديهن أعراض أقل حدة في الدورة الشهرية.
علاوة على ذلك ، كان للحبة تأثير إيجابي على مستوى النشاط. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على عدد كبير من النساء ، كان هناك أيضًا مشاركين في الدراسة اشتكوا من الآثار الجانبية للحبوب (مثل الغثيان أو الشعور بالضيق).
بالنسبة للنساء اللواتي لا يرغبن في الإنجاب ويريدن أيضًا حماية وسائل منع الحمل ، يمكن إجراء محاولة باستخدام حبوب منع الحمل لعلاج متلازمة ما قبل الحيض. لسوء الحظ ، ليس هناك ما يضمن أن الأعراض ستهدأ أثناء العلاج بالحبوب.
علاوة على ذلك ، قبل بدء العلاج ، يجب عليك التحقق مما إذا كانت هناك أي موانع لأخذ الحبوب ، على سبيل المثال المدخنين الشرهين أو جلطات الدم أو النساء ذوات الوزن الزائد.
مضادات الاكتئاب
في سياق متلازمة ما قبل الحيض ، يمكن أن تظهر أيضًا انخفاضات مزاجية حادة أو مزاج اكتئابي. يمكن النظر في إعطاء مضادات الاكتئاب ، خاصة في حالة الاكتئاب لفترات طويلة.
العديد من الأدوية من مجال مضادات الاكتئاب لها تأثير على مستوى السيروتونين ، وهذا الهرمون يلعب دورًا رئيسيًا في مزاجنا. يمكن أن تؤدي زيادة السيروتونين إلى تفتيح المزاج أو تحسينه.
يمكن أن يرتبط الابتلاع بآثار جانبية ، لذلك يجب استخدام مضادات الاكتئاب فقط بعد استشارة الطبيب. عادة ما يكون هذا ضروريًا على أي حال ، لأن مضادات الاكتئاب هي أدوية موصوفة.
اقرأ المزيد عن هذا تحت: متلازمة ما قبل الحيض والاكتئاب.
مسكن للألم
هناك عدد من مسكنات الآلام التي تستخدم أساسًا لتخفيف آلام البطن والصداع المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض. من الشائع بشكل خاص تناول الإيبوبروفين والأسبرين (ASS). يمكن استخدام مسكنات الألم بشكل عام لعلاج الصداع وآلام الظهر وآلام البطن كجزء من الدورة الشهرية.
تستفيد العديد من النساء من تناوله بألم شديد. لفترة أطول من الوقت ، عند إعطاء المسكنات ، يجب أن تفكر في استخدام دواء وقاية المعدة ، لأن المسكنات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
مدرات البول
مدرات البول هي الأدوية التي تستخدم للمساعدة في تصريف المياه من الجسم. يتم وصفها أحيانًا لاحتباس الماء المرتبط بمتلازمة PM. يجب أن يتم تناول المدخول دائمًا بالتشاور مع الطبيب ، حيث يمكن أن يؤدي فقدان الماء المفرط إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
بسبب خصائصها المحددة للعمل والآثار الجانبية في علاج متلازمة PM ، تنتمي مدرات البول عمومًا إلى الإجراءات العلاجية الثانوية (أو نادرًا ما تستخدم).
اقرأ المزيد عن هذا تحت: مدرات البول
يمكن أن تساعد هذه العلاجات المنزلية
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في إراحة الجسم الذي يتعامل حاليًا مع شكاوى ما قبل الحيض. يوصى باتباع نظام غذائي متوازن قليل الملح للمصابين. كما ينصح بالامتناع عن القهوة والكحول.
من العوامل المساعدة الطبيعية ضد أعراض ما قبل الحيض الزنجبيل وخل التفاح. في أفضل الأحوال ، يتم تخفيف خل التفاح بالماء ، حيث يعتاد طعمه. يمكن سكب الزنجبيل بالماء الساخن وشربه كشاي أو استخدامه كعنصر في الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن فلفل الراهب وزيت زهرة الربيع المسائية لهما تأثير مهدئ على أعراض الدورة الشهرية. يمكن استخدام كمادات الرائحة لتهدئة المعدة الضيقة. هذه قطعة قماش مبللة يتم تسخينها لفترة وجيزة في الميكروويف ثم رشها بلسم الليمون أو زيت اللافندر وتوضع على المعدة المؤلمة. يمكن أن تساعد الحرارة على وجه الخصوص في تخفيف التقلصات.
يجب أن تعزز الرائحة العطرية الاسترخاء. يمكن أن يكون لزجاجة الماء الساخن أو وسادة حجر الكرز أيضًا تأثير مهدئ على الألم في البطن بسبب دفئها.
يمكن أن يكون لممارسة الرياضة أو النشاط الرياضي أيضًا تأثير مخفف على أعراض الدورة الشهرية. تشير العديد من النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام إلى انخفاض في أعراض الدورة الشهرية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقالة التالية حول تخفيف آلام الدورة الشهرية: آلام الدورة الشهرية - ماذا أفعل؟
شجرة عفيفة
فلفل الراهب هو أحد النباتات الطبية التي يقال أن لها تأثير مهدئ على أعراض الدورة الشهرية. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن تناوله له تأثير إيجابي على أعراض الدورة الشهرية ، وهذا هو السبب في أنه أحد أكثر الوسائل شيوعًا لعلاج أعراض الدورة الشهرية.
فلفل الراهب هو أيضًا أحد النباتات القليلة التي ثبت علميًا تأثيرها على التوازن الهرموني. ومع ذلك ، لا يوجد ضمان بنسبة 100٪ أن أعراض الدورة الشهرية المؤلمة ستختفي حتى عند تناول فلفل الراهب.
زيت زهرة الربيع المسائية
يقال إن زيت زهرة الربيع المسائية له آثار مفيدة على أعراض الدورة الشهرية. إنه مستحضر عشبي يمكن شراؤه من الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية. يقال أيضًا أن زيت زهرة الربيع المسائية له تأثير على التوازن الهرموني ، لكن حالة الدراسة في هذا الشأن غير واضحة.
أعشاب يوهانيس
نبتة العرن المثقوب لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. كما هو موضح أيضًا في الدراسات ، فهو يعمل كمضاد للاكتئاب الخفيف. مع متلازمة الدورة الشهرية ، يمكن استخدام نبتة سانت جون لعلاج الحالة المزاجية أو الحالة المزاجية السيئة أو الشعور بالاكتئاب.
كما هو الحال مع الأدوية الأخرى المضادة للاكتئاب ، من الضروري الانتباه إلى التفاعلات مع الأدوية الأخرى عند تناول يوهانيسكوت. يمكن أن تؤثر نبتة العرن المثقوب بشكل كبير على تأثير المستحضرات الأخرى وفي نفس الوقت تتأثر في ملفها الشخصي بواسطة عوامل أخرى.
من أجل منع التفاعلات ، يجدر قراءة نشرة العبوة بعناية قبل أخذ المستحضر أو استشارة الطبيب.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ مقالتنا على تأثير نبتة سانت جون.
الجنكة
يمكن أن يكون للجنكة تأثير مهدئ على أعراض الدورة الشهرية. على وجه الخصوص ، يجب تقليل الصداع وتقلب المزاج والتعب عن طريق تناول الجنكة. الجنكة نبات طبي يأتي في الأصل من الصين. كبسولات أو أقراص الجنكة متوفرة الآن من العديد من الشركات المصنعة المختلفة. يمكن شراؤها عادة من الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية.
اقرأ المزيد عن تأثيرات هذا النبات الطبي تحت: الجنكة
علاج بالمواد الطبيعية
هناك العديد من العلاجات المثلية التي تعد بالتخفيف من بعض أعراض الدورة الشهرية. ينصح المعالجون المثليون باستخدام كريات حليب الكلاب لعلاج حنان الثدي ، وبخور مريم لعلاج الصداع ولتخفيف الحالة المزاجية ، تعتبر الكريات المصنوعة من الكوهوش السوداء فعالة بشكل خاص.
تؤخذ الكريات عدة مرات في اليوم. كما هو الحال مع العديد من مستحضرات المعالجة المثلية الأخرى ، لا يوجد دليل علمي على فعالية الكريات المذكورة أعلاه.
أملاح شوسلر
تشمل أملاح شوسلر التي يمكن استخدامها لأعراض الدورة الشهرية فوسفوريك المغنيسيوم. يجب أن يساعد في التخلص من آلام التقلصات. تشتهر أيضًا Ferrum phosphoricum و Calcium phosphoricum و Kalium phosphoricum. من الأفضل تناولها بشكل وقائي.
يقال إن فوسفوريك الكالسيوم له تأثير تقوي على الأعصاب. يقال أن Ferrum phosphoricum و potassium phosphoricum لهما تأثير إيجابي على توازن الحديد وتكوين الدم.
اقرأ المزيد عن هذا تحت: أملاح شوسلر
ما يجب تجنبه
تُنصح النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض بالتوقف عن التدخين. يجب أيضًا ترك القهوة والكحول في أفضل الأحوال. علاوة على ذلك ، يمكن اتباع نظام غذائي قليل الملح - وبالتالي ، يجب تجنب الأطباق المالحة في أحسن الأحوال.
التغيير في النظام الغذائي هو مجرد مسألة توصيات ، والتي تنتج في المقام الأول من تقارير الخبرة من المتضررين. لم يتم إثبات فعالية هذه التدابير من خلال الدراسات العلمية.
العلاج بالإبر
يعد الوخز بالإبر بتأثير جيد على أعراض ما قبل الحيض. بالإضافة إلى تخفيف الآلام ، يجب أن ينشط الوخز بالإبر قدرة الجسم على الشفاء الذاتي. لا توجد دراسات حول الوخز بالإبر فيما يتعلق بأعراض الدورة الشهرية التي تثبت فعاليتها.
ومع ذلك ، أبلغت بعض النساء عن تأثير إيجابي على أعراض الدورة الشهرية ولاحظن اختلافًا واضحًا أو تحسنًا في أعراض الدورة الشهرية من خلال العلاج بالوخز بالإبر.
اقرأ المزيد حول هذا الموضوع ومجالات تطبيقه تحت: العلاج بالإبر
