أظافر هشة

المقدمة

يعاني الكثير من الناس من أظافر هشة أو هشة. من ناحية أخرى ، فإن مشاكل الأظافر هذه قبيحة ومزعجة في الحياة اليومية ، ولكنها في الغالب غير ضارة. في بعض الأحيان يمكن أن تكون أيضًا أول مؤشر على أحد أعراض النقص أو المرض الأساسي.

اقرأ المزيد عن الموضوع: أيدي هشة

أخاديد في أظافر الأصابع

يتمتع الظفر الصحي بسطح أملس ولامع. يمكن أن تحدث التغييرات في شكل أظافر هشة ومتشققة وتغير لون الأظافر وأظافر مخددة.
في حالة وجود أخاديد في الظفر ، يتم التمييز بين الأخاديد الطولية والعرضية. تعمل الأخاديد الطولية بالتوازي مع الأصابع ، وتكون الأخاديد المستعرضة متعامدة معها.
تشوهات الأظافر المختلفة مهيأة وراثيًا في معظم الحالات ، لذلك ورثناها. قبل كل شيء ، يجب أن تؤخذ على محمل الجد تغيرات الأظافر التي تحدث فقط على أظافر واحدة أو أحيانًا على عدد قليل من الأظافر وتلك التي لها بنية غير منتظمة.

الأخاديد الطولية

عادة ما تنتمي الأخاديد الطولية إلى تغيرات الأظافر غير الضارة. كقاعدة عامة ، ليس لديهم قيمة مرضية. هم علامة على الشيخوخة الطبيعية.
يحدث هذا بسبب تباطؤ نمو الأظافر وتقييد تدفق الدم بشكل متزايد.
ومع ذلك ، إذا حدثت التغييرات غير العادية المذكورة أعلاه ، فقد يكون هذا مؤشرا على اضطرابات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي. يلعب الإجهاد أيضًا دورًا رئيسيًا في تطور التغييرات ، وتوجد هذه الأخاديد أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب المفاصل يسمى التهاب المفاصل. يؤدي نقص السوائل أيضًا إلى تكوين أخاديد في الظفر ، ولكن يمكن علاج ذلك بالترطيب الكافي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات أو المعادن ، بما في ذلك تكوين أخاديد طولية في الأظافر.

إذا كان النقص أو الخلل الوظيفي هو سبب ظهور أخاديد في الأظافر ، فإن طلاء الأظافر أو منتجات العناية بالأظافر التي تحتوي على فيتامينات مضافة ليست كافية للعلاج.

الأخاديد المستعرضة

غالبًا ما تكون الأخاديد المستعرضة نتيجة إصابة جذر الظفر. من ناحية ، يمكن أن تكون هذه الإصابة ناتجة عن الخارج ، على سبيل المثال كجزء من مانيكير شديد الإهمال ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون أيضًا تعبيرًا عن اضطراب من داخل الجسم ، مثل أمراض الجهاز الهضمي أو الأنفلونزا مع الحمى.
في الأطفال ، يحدث هذا التغيير في الظفر أحيانًا بسبب الحصبة. بعد المرض ، لا تتاح للظفر فرصة للنمو بشكل طبيعي لأن منشأه ، سرير الظفر ، قد تعرض للتلف ويحتاج إلى وقت للتجديد. يمكن أيضًا ملاحظة تكوين الأخاديد المستعرضة مع الأنظمة الغذائية الجذرية ، أثناء وبعد تناول الدواء ، على سبيل المثال فيما يتعلق بعلاج السرطان وعندما تتراكم السموم البيئية في الجسم.

إذا كانت الأخاديد فطرية ، فلا يوجد سبب يمكن معالجتها لجعلها تختفي. يمكن للمرء أن يحاول إخفاءه قدر الإمكان. في الأساس ، يجب أن تنتبه دائمًا إلى نظام غذائي متوازن وصحي وتناول كميات كافية من السوائل. في حالة حدوث تكوينات غير عادية للأخدود ، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيحاول معرفة السبب الأساسي وعلاجه ، والذي ، إذا نجح ، سيؤدي أيضًا إلى اختفاء الأخاديد.

أسباب تقصف الأظافر

في بعض الحالات ، تكون تغيرات الظفر وراثية ببساطة ؛ وفي مثل هذه الحالات ، تحدث نفس المشكلة غالبًا مع الوالدين أو الأشقاء. في الأشخاص الآخرين ، تكون الأظافر الهشة أو المتشققة ناتجة عن أعراض النقص. هذا بدوره يمكن أن يكون له أسباب مختلفة:
في كثير من الأحيان ، يكون اتباع نظام غذائي غير لائق وغير متوازن هو المشكلة. من أجل النمو الصحي لأظافر الأصابع ، تعتبر الفيتامينات B و D مهمة بشكل خاص ، لكن العناصر النزرة مثل الكالسيوم والحديد تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة الأظافر. يجب أن توجد هذه المواد بكميات كافية في النظام الغذائي لمنع تقصف الأظافر. بسبب نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة ، الأشخاص الذين يخضعون حاليًا لنظام غذائي (غير متوازن) أو مرضى فقدان الشهية (فقدان الشهية) مشاكل الأظافر.

اقرأ المزيد عن الموضوع: الكشف عن نقص الحديد في الأظافر

في مرضى آخرين ، تكون الأظافر الهشة جيدة جدًا جلد جاف الأساسية. يمكن أن يكون هذا فطريًا أو ناتجًا عن عوامل خارجية مثل هواء جاف، متكرر اغسل يديك أو باستخدام بعض مزيل طلاء الأظافر، الذي يزيل الرطوبة من الظفر أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الأظافر الهشة أيضًا علامة على وجود مرض كامن ، والذي يمكن أن يلاحظه بعض المرضى لأول مرة من خلال التغيرات في الأظافر. وتشمل هذه بعض اضطرابات التوازن الهرموني (هنا خاصة الاضطرابات وظيفة الغدة الدرقية) ، اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكرى أو واحد صدفية (صدفية). ومع ذلك ، عادةً ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بأعراض كلاسيكية أخرى ، على الأقل في مسارها.

نظرًا لأن العديد من النساء يعلقن أهمية كبيرة على أظافرهن الجميلة والعناية بها وأن المانيكير الجميل هو جزء من صورة الجمال الشائعة في الوقت الحاضر ، فإن الكثير منهن يعانين كثيرًا عندما تكون أظافرهن هشة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتداخل الأظافر المتشققة مع الأنشطة اليومية ، حيث يمكن بسهولة أن تعلق على المنسوجات.
إذا تمزق أكثر ، يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الألم. لذلك من المفيد أن تفعل شيئًا ما بشأن مشاكل الأظافر في أي حال ، حتى لو لم تكن قائمة على حالة تهدد الصحة. تعتمد الطريقة الأكثر ملاءمة للتعامل مع الأظافر القبيحة في حالة فردية ، على الأقل جزئيًا ، على السبب.

أعراض النقص التي تؤدي إلى هشاشة الأظافر

إذا كنت تعاني بشكل دائم من أظافر هشة أو هشة ، فقد يكون سبب ذلك أعراض نقص ، على سبيل المثال بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن أو امتصاص غير صحيح أو مفقود ، وخاصة في الأمعاء. لا ينبغي تجاهل ذلك ، لأن الأظافر الهشة والأظافر يمكن أن تكون فقط علامة خارجية على نقص التغذية الكامن ، والذي يمكن أن يلحق الضرر الدائم بالجسم بأكمله. غالبًا ما يكون هناك نقص في فيتامين ب أو فيتامين ج

في حالة نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة ، يجب تناول المواد الناقصة بشكل متزايد مع الطعام. يوجد فيتامين ب في كل من المنتجات الحيوانية والنباتية ، على سبيل المثال في الأسماك ومنتجات الألبان والسبانخ والبروكلي. استثناء هو فيتامين ب 12 - ويسمى أيضًا الكوبالمين ، والذي يوجد بشكل حصري تقريبًا في الأطعمة الحيوانية. ميزة خاصة أخرى لهذا الفيتامين هي أنه لا يمكن بالضرورة إرجاع النقص إلى نظام غذائي غير كاف ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي عوامل المناعة الذاتية إلى ضعف امتصاص الفيتامين في الأمعاء الدقيقة.

فيتامين سي يجب أن نتناولها باستمرار منذ ذلك الحين لا يمكن تخزينها في الجسم ولعدة عمليات في أجسامنا ، بما في ذلك تخليق الكولاجين وبالتالي يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الأظافر والشعر. يوجد فيتامين ج بشكل رئيسي في الفواكه والخضروات الطازجة.

في كثير من الأحيان يمكن أن يكون أيضًا ملف نقص في البيوتين وحمض الفوليك يكون سبب تقصف الأظافر. ينتمي البيوتين أيضًا إلى مجموعة فيتامين ب. واحد ينتبه لواحد التغذية المتوازنة، نادرًا ما يحدث نقص البيوتين عند البالغين. توجد أعراض نقص بشكل رئيسي في مدخنون, مدمنو الكحول و الأمهات المرضعات. كما وجد أن الأكل عدة البيض النيئ يؤدي إلى نقص البيوتين لأن المواد الموجودة في البيض تربط البيوتين وتجعله غير ملائم للامتصاص في الجسم. ومع ذلك ، يتم إتلاف هذه المواد عند تسخين البيض. يوجد البيوتين في الطعام بشكل رئيسي في المكسرات, الكبد, الكلى و خميرة. إذا كان هناك نقص على الرغم من كل الاحتمالات غير المحتملة ، فلا يمكن أن يكون من خلال الطعام ، ولكن فقط من خلال يتم تعويضه عن تناول الجهاز اللوحي يصبح. يعاني الأشخاص المصابون بنقص البيوتين أيضًا من هشاشة الأظافر تساقط الشعر، مثل حاد و شعر متقصف.
حمض الفوليك هو أيضًا فيتامين من عائلة ب. إنه مهم جدًا لخلايا الجسم لأنه ضروري لتقسيمها وتجديدها. لذلك فهو يلعب بشكل خاص في حمل أو إذا كان هناك واحد حالي الرغبة في الأطفال دورا رئيسيا.

يمكننا القيام بذلك بشكل رئيسي من خلال الطعام الخضار الطازجة والخضراء غير المطبوخة جسدنا. جسمنا غير قادر على إنتاجه بنفسه. من الاحتياجات اليومية للمرأة الحامل أعلى مرتين تقريبًا (550 ميكروجرام / يوم) ، مثل باقي السكان (300 ميكروجرام / يوم). يتم تحقيق المتطلبات اليومية المتزايدة بمساعدة أجهزة لوحية مغطى. إلى أ خلل يأتي من التغذية من جانب واحد ، مدمن كحول وأخذ بعض أدوية السرطان.
يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك أيضًا واحدًا فقر دم، من الناحية الفنية ، فقر الدم ، الرصاص ، مع أعراض سريعة إعياء و إنهاك. نظرًا لأن شعرنا وأظافرنا من بين الأجزاء سريعة النمو في أجسامنا ، فإنها تصبح هشة وهشة. يمكن أن يتساقط الشعر في كثير من الأحيان.
من أجل فكرة جيدة فيتامين د تساعد المرآة أيضًا على تناول بعض الأطعمة ، على سبيل المثال سمك, منتجات الألبان, بيض و فضلات. لكن بالنسبة لهذا الفيتامين ، من المهم جدًا أن تحصل على ما يكفي من جسمك ضوء الشمس يعرض كما هو في الجسم فقط تحت تأثير تشعيع الأشعة فوق البنفسجية يمكن تشكيلها. الكالسيوم بكميات كبيرة في حليب, جبنه ومنتجات الألبان الأخرى ، وجرعات أقل بقليل في الخضار مثل بروكلي أو كرنب، في البقوليات و حبوب القمح الكاملة.

حديد يوجد في العديد من الأطعمة ، ولكن يسهل على الجسم امتصاصه من المنتجات الحيوانية أكثر من امتصاصه من المنتجات النباتية. لذلك ، فهي مناسبة بشكل خاص لاحتياجات الحديد لحم (خاصة الكبد أو مخلفاته الأخرى) أو النقانق ، ولكن أيضًا الدخن, كاكاو, بذور اليقطين أو بعض الخضروات (على سبيل المثال العدسات, بازيلاء, فاصوليا أو سبانخ). ومع ذلك ، إذا كان النظام الغذائي المتكيف لا يزال غير كافٍ لعلاج النقص ، فيمكنك أيضًا استخدام المكملات الغذائية ، على سبيل المثال أقراص فيتامين (فوارة) أو مكملات الحديد.

عندما تكون الأظافر هشة بسبب تحتها مرض مشروطة ، يمكن عادة القضاء على هذه المشكلة عن طريق العلاج المناسب لهذا المرض السببي.
إذا لاحظت واحدًا أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المستحسن القيام بواحد لترى الطبيبلاكتشاف السبب الأكثر دقة. إن الاستخدام غير الهادف لمستحضرات الفيتامينات المختلفة والمكملات الغذائية لا معنى له في كل حالة ولا يمكن أن يفيد الجسم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إتلافه.

الأظافر الهشة من طلاء الأظافر

لا يؤدي طلاء الأظافر دائمًا إلى هشاشة الأظافر. تحتوي العديد من ملمعات الأظافر على بروتينات مغذية ووقائية و / أو فيتامينات مضافة.
العامل الحاسم هو الجرعة واستخدام المنتجات الخاضعة لفحص الجودة. من المفيد أيضًا إلقاء نظرة على مكونات طلاء الأظافر. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب الراتنجات الاصطناعية في تلف الأظافر وتسبب الحساسية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب طلاء الأظافر إذا كنت عرضة للإصابة بأمراض فطرية أو إذا كانت أظافرك مصابة بالفعل. في هذه الحالات ، قد يشجع طلاء الأظافر على هشاشة الأظافر وزيادة أو تجدد الهجوم الفطري.

غالبًا لا يكون طلاء الأظافر هو الذي يمكن أن يسبب هشاشة الأظافر ، ولكن مزيل طلاء الأظافر. والسبب في ذلك أن مزيلات طلاء الأظافر تحتوي على الأسيتون والكحول. هذه المواد تسحب الرطوبة من أظافر الأصابع. يمكن أن تكون النتيجة أظافر هشة أو هشة.

توصيات عامة ضد تقصف الأظافر

بالإضافة إلى هذه العلاجات الخاصة ، هناك أيضًا توصيات عامة تضمن عدم تقصف الأظافر بنفس السرعة. من ناحية ، يجب أن تحرصي دائمًا على الحفاظ على أظافرك رطبة ونضرة.

لهذا الغرض ، الكريمات الدهنية ، جل الغسيل لتجديد الدهون أو حتى أفضل زيت أظافر غني بالدهون مناسبة (زيت المشمش النقي مناسب بشكل خاص ، ولكن بدلاً من ذلك يمكنك ببساطة استخدام الزيت من المطبخ ، ويفضل زيت الزيتون) ، والتي يمكن إما تدليكها أو استخدامها فيها. غمس أطراف الأصابع لبضع دقائق.
يجب على الأشخاص الذين يميلون إلى هشاشة الأظافر أن يتجنبوا قدر الإمكان غسل أيديهم كثيرًا أو أخذ حمامات طويلة. لا ينصح أيضًا بتقصير الأظافر بمساعدة مقص أظافر ، لأن هذا عمليًا "يكسر" الأظافر ويمكن أن تتوسع الشقوق الموجودة.

من الأفضل تقصير الأظافر الهشة إلى الطول المطلوب باستخدام ملف الأظافر ، على الرغم من أن المصابين يجب أن يحافظوا على الأظافر قصيرة بشكل عام. عند الحفظ ، تأكد من إبقاء الملف مستقيماً وعدم التعمق تحت الظفر. بالإضافة إلى ذلك ، لمنع التشققات ، لا ينبغي تنظيف الجانب السفلي من الأظافر بأداة حادة إن أمكن. من أجل تقوية بنية الأظافر على المدى الطويل ، هناك أيضًا "علاج للأظافر" باستخدام مقوي للأظافر يحتوي على الكالسيوم ، من بين أشياء أخرى. يمكن أيضًا تقوية أظافر الأصابع بشكل واضح بمساعدة البيوتين أو السيليكا (كجهاز لوحي أو هلام). خاصة بالنسبة للنساء ، هناك أيضًا خيار استخدام ملمعات الأظافر بمكونات خاصة ، والتي يمكن أن تمنع تقصف الأظافر. لذلك يفضل استخدام اللك المحتوي على الكالسيوم أو اللك مع غبار الماس ، والذي يضع عمليا طبقة واقية على الظفر من الخارج.
حتى أن بعض الشركات لديها ورنيش خاص يتم تحديده صراحةً للأظافر الهشة. من أجل مواجهة الأخاديد التي ينتج عنها غالبًا الأظافر الهشة ، يمكن استخدام حشوات الأخدود التي تحتوي على كريات دقيقة.

إذا كان هناك بالفعل صدع في الظفر ، يمكنك أيضًا تقديم "الإسعافات الأولية" هنا بنفسك. يمكن عادةً إصلاح الكسر عن طريق وضع مادة لاصقة فورية خاصة على المنطقة المصابة. ثم يمكن ضغط جزأين من الظفر معًا وبالكاد يكون الكراك مرئيًا. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا للغاية هنا حتى لا تتلامس المادة اللاصقة مع الجلد المحيط. هناك أيضًا بديل لصق فيلم شفاف معين على الظفر. ومع ذلك ، فإن هذا غالبًا لا يصمد على النحو الأمثل ويميل إلى تكوين فقاعات هواء. إذا كان لديك المزيد من الوقت (والمال) ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى صالون الأظافر به مسمار متصدع. هناك يمكنك طلاء الظفر المصاب بهلام خاص يمكن تقويته وتشكيله تحت الأشعة فوق البنفسجية.

مع اتباع نظام غذائي متوازن والاستخدام المنتظم لمنتجات العناية هذه ، يجب أن يتحسن هيكل الأظافر بشكل ملحوظ بمرور الوقت. ومع ذلك ، إذا كنت قد اتخذت جميع الإجراءات التي يمكنك القيام بها في المنزل لمعالجة الأظافر الهشة ولا يوجد مرض معروف يمكن أن يفسر مشاكل الأظافر وما زالت الحالة لا تتحسن بعد أربعة أسابيع ، يجب عليك مراجعة الطبيب لاستبعاد أمراض معينة ومناقشة العلاج الممكن.

علاج تقصف الأظافر

غالبًا ما تكمن مشكلة الأظافر الهشة في أن الأظافر ناعمة جدًا وبالتالي تتكسر وتمزق بسهولة أكبر. يمكن معالجة الأظافر الناعمة باستخدام مقوي للأظافر يحتوي على الكالسيوم. ومع ذلك ، يجب أن يكون مقوي الأظافر هذا خاليًا من الفورمالديهايد لأنه يجفف الأظافر كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالعلاج المنتظم للأظافر الهشة بزيت العناية بالأظافر. لهذا الغرض ، يتم تدليك الأظافر بما في ذلك الجُليدة بالزيت وبالتالي تتلقى رطوبة كافية ومواد رعاية مهمة.

كبديل لزيت العناية بالأظافر ، يمكن أيضًا استخدام العلاجات المنزلية البسيطة مثل زيت اللوز أو زيت المشمش أو زيت الزيتون. من المهم أيضًا حماية الأظافر من الرطوبة. لذلك من المنطقي ارتداء قفازات العمل دائمًا عند العمل بالماء (على سبيل المثال عند الغسيل).يجب ارتداء الأظافر الهشة والقصيرة قدر الإمكان. من أجل تقصير الأظافر ، من الأفضل استخدام مبرد أظافر لطيف جدًا على الأظافر (مثل مبرد أظافر زجاجي). يمكن أن تسخن الملفات المعدنية بسرعة عند حفظها وتتلف الأظافر نتيجة لذلك. لا ينبغي أن يتم برد أظافرك بعد الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة ، حيث تتورم الطبقة المتقرنة للأظافر ويمكن أن تصاب بسهولة. يلعب النظام الغذائي الصحي والمتوازن دورًا حاسمًا في علاج الأظافر الهشة ، حيث يمكن أن يعوض عن أعراض النقص التي يمكن أن تكون سببًا في تقصف الأظافر. في حالات نادرة ، قد يكون من المنطقي أن يقوم الطبيب بفحص التوازن الهرموني ، لأن بعض الأمراض (مثل أمراض الغدة الدرقية) يمكن أن تؤدي إلى تقصف الأظافر. عادة ما يؤدي علاج المرض الأساسي إلى تحسن سريع في جودة الأظافر. يمكن أيضًا استخدام ملمعات الأظافر على الأظافر الهشة (سيكون من الأفضل الاستغناء عن طلاء الأظافر / مزيل الأظافر تمامًا). يجب التأكد من أن طلاء الأظافر لا يحتوي على الفورمالديهايد وأن طلاء الأظافر المخصب بالكالسيوم هو المفضل.

العلاجات المنزلية للأظافر الهشة

يمكن استخدام عدد من العلاجات والحيل المنزلية ضد الأظافر الهشة والهشة. يجب تجنب القطع العنيف أو التمزيق أو العض أو دفع الجلد للخلف ويجب إجراء العناية المنتظمة بالأظافر برفق.

عند العمل في الماء (على سبيل المثال عند غسل الصحون) ارتداء قفازات العمل يمكن أن يحمي الأظافر. إذا كانت أظافر الأصابع هشة بالفعل ، يمكن أن تكون الحمامات الزيتية وحزم اليد ، على سبيل المثال مع الطين العلاجي ، طريقة مجربة ومختبرة للحفاظ على أظافر صحية. يمكن تقوية صلابة الأظافر باستخدام مستحضرات خاصة مثل زيت الأظافر أو كريم الأظافر ، ولكن أيضًا باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة مثل زيت اللوز وزيت الزيتون. ببساطة افركي الأظافر الهشة باللوز أو زيت الزيتون في المساء واتركيها تعمل طوال الليل. يمكن أن يكون تفريش أظافرك بزيت الزيتون مفيدًا أيضًا قبل العمل المبلل ، حيث يغطي الزيت الظفر كطبقة واقية ولا يمكن للماء أن يجعل الظفر هشًا.

علاج منزلي بسيط آخر للأظافر الهشة هو حمام زيت الزيتون في الصباح. يسخن الزيت لفترة وجيزة وتغمر الأظافر لمدة 10 دقائق. قبل أن يجف الظفر مرة أخرى ، يُدلك الزيت فيه لمدة نصف دقيقة. يعيد الزيت المرونة المفقودة للأظافر الهشة. العلاج ب ليمون يمكن تجربتها. للقيام بذلك ، يتم قطع ثمرة ليمون طازجة مفتوحة وتعلق الأظافر الهشة في لب الليمون لمدة دقيقة إلى دقيقتين. يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم. لا ينبغي استخدام طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر على أظافر ناعمة وهشة ، لأن المواد الكيميائية القاسية تضع الكثير من الضغط على الظفر.

أيضا تغيير إلى لطيف وليس صابون يد قوي يمكن أن يكون مفيدًا لتجنب تقصف الأظافر. ينصح بشكل خاص باستخدام كريم العناية باليدين بعد الاستحمام. هذا جيد للبشرة الناعمة والناعمة في نفس الوقت ، وتستفيد منه أظافر الأصابع أيضًا. فيتامين د يلعب أيضًا دورًا في صحة الأظافر ، لذلك يُنصح بالخروج في الشمس كثيرًا. ينتج فيتامين د في الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس.

إذا كان الظفر هشًا لأنه مصاب بفطريات الأظافر ، فيمكن استخدامه كعلاج منزلي مفيد زيت شجرة الشاي يمكن تطبيقها. يقتل زيت شجرة الشاي البكتيريا والفطريات ويجب تقطره على الظفر بعد الاستحمام أو الاستحمام (إذا كان الظفر طريًا قليلاً).

النظام الغذائي للأظافر الهشة

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تطوير الأظافر الهشة ، حيث أن تغيرات الأظافر غالبًا ما تكون علامة على وجود نقص. أ نقص فيتامين د أو بوكذلك نقص المعادن الكالسيوم أو حديد يمكن أن تكون مسؤولة عن الأظافر الهشة. أولاً وقبل كل شيء ، من المهم الانتباه إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. تحتاج أظافر الأصابع إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية (خاصة الكالسيوم والحديد) لتنمو بشكل جيد وصحي. يمكن محاولة زيادة تناول الكالسيوم من خلال النظام الغذائي (على سبيل المثال بشرب كوب من الحليب يوميًا).

في بعض الحالات ، قد يكون من المفيد تناول مكملات غذائية إضافية (مثل: البيوتين, مستحضرات السيليكون). ومع ذلك ، ينبغي مناقشة هذا المدخول من المكملات الغذائية مع طبيب الأسرة ، حيث أن إضافة المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة أمر معقول فقط ويوصى به إذا كان هناك نقص مثبت. إذا كان هناك نقص في البيوتين ، فإن تناول حوالي 2.5 ملليغرام من البيوتين يوميًا يمكن أن يجعل أظافر الأصابع أكثر استقرارًا لمدة ثلاثة أشهر. يستخدم البيوتين منذ فترة طويلة لتقوية حوافر الحصان ، حتى تم اكتشاف أنه يساعد أيضًا في أظافر الإنسان. يمكن أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل المكسرات والشعير وفول الصويا والأرز لتقوية الأظافر. ومع ذلك ، فإن محتوى البيوتين ليس مرتفعًا جدًا. بدلاً من ذلك ، يمكن تناول السيليكون المحتوي على السيليكا أو يمكن تقليب هلام السيليكا في اللبن.

المكونات النشطة لـ نبات القراص والسيليكا علاج منزلي مجرب ومختبر للأظافر الهشة ، والمواد الموجودة في نبات القراص والسيليكا تقوي الأظافر. لعلاج الأظافر بالمواد ، يتم تخمير ملعقة كبيرة من أوراق نبات القراص بكوب من الماء في الصباح والمساء. يُترك هذا الشاي لينقع لمدة خمس دقائق ثم يُصفى. يتم الآن إذابة قرص أو قرصين من السيليكا في ماء نبات القراص. اختياريا يمكن أيضا ذيل الحصان يمكن استخدامها ، والتي لها أيضًا تأثير إيجابي على أظافر الأصابع. يجب تناول كوب واحد على الأقل من الشاي يوميًا (متوفر في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات عبر الإنترنت).

غالبًا ما تشير الأظافر الهشة إلى نقص الأحماض الدهنية الأساسية. توجد هذه الأحماض الدهنية الصحية في الغالب في أطعمة مثل الماكريل والسلمون والسردين وبذور الكتان وزيت بذور الكتان. تشير البقع البيضاء على الأظافر الهشة إلى نقص الزنك. كثير الزنك يوجد في الكبد ولحم البقر ولحم الخنزير والبيض والمأكولات البحرية ، وكذلك الفول والمكسرات. ال فيتامينات ب و ج يمكن زيادتها من خلال النظام الغذائي الصحيح. توجد هذه الفيتامينات بشكل أساسي في أطعمة مثل الموز والدجاج والفلفل.

هشاشة الأظافر عند الأطفال

في البداية من المهم معرفة أن ملف تغير، التي نبدأ في طريقنا مع تصورنا ، عندما نسأل عما إذا كنا هش أو أظافر صلبة تلعب دورًا كبيرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال لدى الأطفال الصغار والرضع على وجه الخصوص أظافر ناعمة جدًا تكون أقل قدرة على تحمل الإجهاد وبالتالي تميل ، خاصة في الجزء العلوي من الظفر ، للانشقاق.
ينصح باستخدام الأظافر للأطفال ، خاصة لمن يعانون من تقصف الأظافر والأظافر ، اختصرمن أجل منع مثل هذا التمزق الواسع ، في أسوأ الأحوال لسرير الظفر. ال يجب أن تكون أظافر الأصابع مستديرة و ال قص أظافر القدم بشكل مستقيم يصبح.

أ نقص التغذية في الأطفال أقل من سنة واحدة جدا من غير المرجحإذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومختلطًا ، بما في ذلك الخضار والفواكه ومنتجات الحبوب والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان. فقط في وقت لاحق ، عندما الأطفال الأكبر سنا تلعب العادات والتفضيلات الغذائية الخاصة دورًا أكبر إذا كان لا يمكن استبعاد نقص التغذية كسبب.
الكالسيوم يلعب دورًا رئيسيًا في الأظافر الهشة المرتبطة بالنظام الغذائي حيث إنه مهم لبناء الأظافر. تشمل الأطعمة المحتوية على الكالسيوم الجبن والحليب والزبادي والخضروات الخضراء مثل السبانخ واللفت والبروكلي والمكسرات مثل الجوز واللوز. تحتوي المياه المعدنية العادية أيضًا على الكالسيوم ، مما يوضح مدى أهميتها الترطيب الكافي هو.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل خارجية مثل ضغط عصبى و ضغط عصبى ليحمل.
يمكن علاج اعمال صيانة من الأظافر بمساعدة زيت الأظافر وفرك اليدين والقدمين والأظافر كريم السيليكا. يمكنك الحصول على كلاهما في الصيدلية ، حيث يمكن تقديم نصائح أكثر دقة تكون أكثر تفصيلاً مع المشكلة.
ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض "الأمراض" التي يمكن أن تؤدي إلى تقصف الأظافر. بادئ ذي بدء ، ينبغي أن يقال أن ملف نادرا ما تأتي الأسباب مسؤولة عن نمو الأظافر الهشة. في معظم الحالات ، كما ذكرنا سابقًا ، يرجع ذلك إلى النظام. يمكن أن تكون الأسباب النادرة: واحد فقر دم، أي انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء التي يكون لونها مسؤولاً عن نقل الأكسجين تلوث فطري من الظفر ، على سبيل المثال من خلال ما يسمى بالفطريات الجلدية ، والتي توجد بشكل أساسي في الأرض قصور الغدة الدرقية وعامة مرض الغدة الدرقيةنظرًا لأن الغدة الدرقية تلعب دورًا مهمًا في تنظيم توازن الكالسيوم ، ونقص الزنك ، ونقص فيتامين أ ، على سبيل المثال بعد / عند الابتعاد التام عن الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والبيض والحليب ، بالإضافة إلى عدد من الأمراض الوراثية الموروثة ، مثل المرض "بروجيريا"مما يؤدي إلى شيخوخة الأطفال قبل الأوان وبسرعة كبيرة. في حالة الاشتباه في وجود نقص أو مرض جسدي موجود ، يمكن إجراء تحديد وتشخيص أكثر دقة من قبل الطبيب المعالج أو الطبيب المتخصص.

تقصف الأظافر أثناء الحمل

تعاني العديد من النساء من أظافر هشة وجافة أثناء الحمل يمكن أن تتكسر بسهولة وتتشقق.
الأسباب هرمونات الحملمما يضمن نمو أظافر اليدين والقدمين بشكل أسرع من أي وقت مضى ، ولكن في نفس الوقت يمكن أن تصبح الأظافر أيضًا رقيقة وهشة.

بشكل عام ، يمكن أن يكون سبب تقصف الأظافر هو أ نقص الفيتامينات أو المعادن تسبب.
قبل ذلك ، في فترة الحمل على سبيل المثال مكملات فيتامين أ أو حمض الفوليك أو البيوتين يُنصح بمناقشة هذا الأمر مع طبيب أمراض النساء مسبقًا.

يمكن أن يكون السبب الآخر الأقل شيوعًا لهشاشة الأظافر أثناء الحمل هو أ نقص الحديد التي تعاني منها نسبة كبيرة من الشابات في درجتنا ويمكن أن تظهر عليها أعراض أثناء الحمل.
أعراض إضافية مثل التعب والضعف أو شحوب يمكن أن تؤكد هذا الشك.