ثلاثية الرؤوس

المرادفات

ثلاثة رؤوس الباسطة

لاتيني / طبي: م.. ثلاثية الرؤوس العضدية

المقدمة

عضلة الذراع ثلاثية الرؤوس (العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية) ، والمعروفة باسم العضلة ثلاثية الرؤوس ، هي العضلة الوحيدة التي يبلغ سمكها حوالي 4 سم وتزن 600 جرام وهي خصم العضلات المثنية للذراع الثلاثة.
هناك رأسان قصيران يأتان من أعلى الذراع ورأس أطول يأتي من لوح الكتف. المقطع العرضي الفسيولوجي لعضلة الذراع ذات الرأسين (تسمى أيضًا العضلة ذات الرأسين أو تسمى طبياً العضلة ذات الرأسين العضدية) أكبر بنسبة 60٪ من عضلة الذراع ثلاثية الرؤوس.

النهج ، الأصل ، التعصيب

مقاربة: عملية مدمن مخدرات من الزند (الزند الزند)

الأصل:

• رأس طويل: أسفل مفصل الكتف (درنة تحت الحلق كتف الكتف)
• رأس قصير: الذراع الخلفي (السطح الظهري لعظم العضد)
• الرأس الخارجي: السطح الخلفي لعظم العضد (السطح الجانبي لعظم العضد)

الإعصاب: العصب الكعبري (العصب الكعبري)

شكل العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية

العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية
ثلاثية الرؤوس
(عضلة الذراع ثلاثية الرؤوس)

1. عضلة الذراع العلوية بثلاثة رؤوس
   (ثلاثية الرؤوس) ، رأس طويل -
   العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية ،
   Caput longum
2. عضلة الذراع العلوية بثلاثة رؤوس
   (العضلة ثلاثية الرؤوس) ، الرأس الجانبي -
   العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية ،
   كابوت اتريال
3. عضلة الذراع العلوية بثلاثة رؤوس
   (ثلاثية الرؤوس) ، الرأس الداخلي (السفلي) -
   العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية ،
   كابوت ميديال
4. مفصل الكوع -
   مفصل cubiti
5. الشافت - كوربوس الزند
6. تكلم رمح -
   نصف قطر الجسم
7. رمح الذراع العلوي - الجسم العضدي
8. عظم الكتف - الكتف
9. مفصل الكتف - مفصل الكتف

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

كيف يتم تدريب / تقلص العضلات؟

تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس (العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية) أثناء جميع الحركات التي يتم فيها دفع الوزن بعيدًا عن الجسم. في اللياقة المهنية وكمال الأجسام ، يتم استخدام تمارين منفصلة لبناء العضلات المستهدف.

• تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس
• اضغط على مقعد
• اضغط على الرقبة

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع الموضوعات ذات الصلة في مجال تدريب القوة في نظرة عامة على تدريب القوة

كيف يتم شد العضلة؟

لتمديد العضلة ثلاثية الرؤوس ، يجب أن يكون هناك ثني في مفصل الكوع. من الأفضل القيام بذلك مع شد الذراع فوق الرأس (بمعنى خدش ظهري) مرن. الذراع الأخرى تسحب ذلك مفصل الكوع من الذراع الممدودة باتجاه الرأس حتى يتم الشعور بالتمدد في العضلة ثلاثية الرؤوس.

مزيد من المعلومات

• تمتد
• نظرة عامة على تمارين الإطالة

موعد مع د. جومبيرت؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

سوف تجدني:

• Lumedis - جراحو العظام
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

يمكنك تحديد موعد هنا.
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
لمزيد من المعلومات عن نفسي ، راجع Lumedis - أطباء العظام.

وظيفة

وظيفة العضلة ثلاثية الرؤوس واحدة استطالة من الساعد في مفصل الكوع. علاوة على ذلك ، فإن "M. Trizeps brachii “انسداد في مفصل الكوع وبالتالي يمنع الالتواء عند دعم فقير. الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس يسبب واحدًا نسخة قديمة و التقريب في ال مفصل الكتف.