التصاق النسيج الضام

تعريف

تم العثور على النسيج الضام في كل مكان تقريبًا من الجسم. يحيط بأعضاء وعضلات وتجاويف الجسم. يمكنك أن تتخيله كجلد رقيق وصلب للغاية ، ومع ذلك ، فهو مقاوم تمامًا للتمزق وشديد التحمل. ومن المعروف أيضا باسم اللفافة. اللفافة هي المسؤولة عن حركة الجسم. ترتبط جميع اللفافات في الجسم ببعضها البعض بشكل مباشر أو غير مباشر وتحافظ على جميع هياكل الجسم في مكانها. ومع ذلك ، فإنها تسمح أيضًا للطبقات المختلفة بالانتقال بالنسبة إلى بعضها البعض من أجل تمكين حرية الحركة. ومع ذلك ، لأسباب مختلفة ، يمكن أن يكون النسيج الضام شديد الضيق والتوتر ، ونتيجة لذلك ، يلتصق ببعضه البعض. هذا يؤدي إلى الألم عند الحركة.نظرًا لأن جميع اللفافات متصلة ببعضها البعض ، فإن الالتصاقات ليست ملحوظة فقط في المنطقة المصابة ، ولكن غالبًا في أجزاء أخرى من الجسم.

الأسباب

يمكن للنسيج الضام أن يلتصق ببعضه البعض إذا حدث ذلك تحميل الكثير أو غير صحيح يصبح. ثم يتم لف الألياف ، التي يتم ترتيبها فعليًا على التوازي ، ثم تلتصق ببعضها البعض. في كثير من الأحيان حمولة خاطئة من خلال الضغط النفسي مما يؤدي إلى توتر دائم في الجسم كله. أيضا وضعيات الإغاثة الألم المزمن أو بعد الجراحة من الأسباب الشائعة. سبب آخر محتمل هو نمط حياة مستقر. هنا ، يتم استبدال ألياف اللفافة القابلة للمط تدريجيًا بألياف أقل قابلية للمط ، مما يؤدي إلى تصلب الجسم.

من خلال لصق النسيج الضام يمكنك ذلك انضغاط الأعصاب ويسبب الألم.

بما أن نسبة الماء في أجسام كبار السن أقل بكثير من نسبة الشباب ، وتتكون اللفافة أيضًا من الماء ، كما هو موضح كبار السن أكثر عرضة لمشاكل مع اللفافة. تكون مرونة النسيج الضام فيها أقل بكثير.

الأعراض

عن طريق الالتصاق بالنسيج الضام ، يصبح الجسم في داخله التنقل محدود للغاية، لأن مرونة الهياكل لم تعد متوفرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون من خلال انحباس الأوعية الدموية أو الأعصاب قوي جدا ألم تأتي.

ولكن ليس فقط العضلات ، ولكن أيضًا تلك الأعضاء محاط بنسيج ضام ، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة هنا أيضًا. إذا كان النسيج الضام لزجًا لدرجة أنه لم يعد بالإمكان تزويد العضو المصاب بالعناصر الغذائية بشكل كافٍ ، فهذا يؤدي إلى وظائف مخفضة. اعتمادًا على العضو المصاب ، يمكن أن يكون مصابًا أيضًا متاعب في القلب, صعوبة في التنفس أو عسر الهضم تأتي. من الأعراض المحتملة أيضًا اضطرابات الدورة الدموية أو الفشل العصبي.

ألم

إذا كان النسيج الضام به التصاقات ، فقد يكون هذا هو الحال مؤلم جدا يكون. يمكن تقييد الهياكل المختلفة للجسم مما يؤدي إلى ضعف وظيفتها. على سبيل المثال ، اللفافة واحدة عضلة تتأثر ، يمكن أن تصبح واحدة تقييد الحركة يمكن أيضًا أن تتأثر العضلات والأوعية الدموية والأعصاب التي تعمل في المنطقة المجاورة مباشرة. عادة ما يسمى هذا من قبل المتضررين ألم مسطح شعرت ويمكن في كثير من الأحيان ليست مترجمة بالضبط يصبح.

خاصة في ألم في الظهر غالبًا ما تكون اللفافة هي التي تسبب سبب آلام الظهر تركيز. غالبًا ما يشتكي المرضى الذين يعانون من آلام الظهر من آلام غير محددة وإذا لم يتم العثور على سبب دقيق ، فسيحدث ذلك القرص الفقرية ألقى باللوم على الألم. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون اللفافة هي التي تسبب الألم. عن طريق نمط الحياة المستقرة ، كما هو مستحق ل العديد من الأنشطة المستقرة في معظم الناس ، تلتصق اللفافة ببعضها البعض وتؤدي إلى ألم شديد. في المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية لآلام الظهر ، غالبًا ما يتكرر الألم بعد عام على أبعد تقدير. يمكن أن يكون تدريب اللفافة مفيدًا هنا لفك اللفافة.

إذا كانت هناك مشاكل في النسيج الضام ، فيمكن أن يحدث ذلك إجراءات التصوير غير أن ليست معروفة مما يجعل التشخيص أكثر صعوبة.

لمزيد من المعلومات، راجع: تدريب اللفافة

التصاق في الفخذ

من الفخذ يتكون من واحد من أقوى مجموعات العضلاتالذي يمتلكه الرجل. منذ القيام بكل العضلات على حد سواء يتم اجتيازها وتغليفها بواسطة اللفافة والنسيج الضام، يمكن أن تلتصق ببعضها البعض في كل منطقة. يمكنهم فعل ذلك الانزلاق من طبقات النسيج الضام مع بعضها البعض منع وهكذا اجعل الحركات صعبة و ايضا ألم يطلق ذلك بالأحرى منتشر ومسطحة تحدث تقع تظهر.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: ألم في الفخذ

التصاق على المعدة

البطن أيضا مغطاة بطبقات من النسيج الضاموهو أمر مهم وظيفة دعم الخاصة وفي نفس الوقت أيضًا إدخال عضلات البطن هي. بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض جذع الإنسان للعديد من حركات الالتواء والقص ، لذا فإن حركة الطبقات فيما بينها أمر مهم للغاية. يمكن الالتصاق في منطقة البطن على سبيل المثال بعد العمليات تحدث عندما عدوى والالتهاب المرتبط به.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: شد النسيج الضام

التصاق في الركبة

الركبة من واحد الرباط المعقد وجهاز النسيج الضام عقد ويجب أن يكون هناك شحنة يمكن أن يكون وزن الجسم عدة مرات على المدى القصير. في نفس الوقت يجب أن تكون كبيرة أيضًا حرية الحركة السماح. يمكن أن يسبب ذلك الالتهاب أو فترات عدم النشاط الطويلة تقصر طبقات النسيج الضام وتلتصق ببعضها في بعض الأحيان. هذا يعيق عمل الركبة ويمكنه أيضًا قيود الحركة والألم لقيادة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من آلام في الركبة ، فمن المهم أن تعاني من آلام التمايز عن الأمراض الالتهابية (التهاب المفاصل) و الأعراض التنكسية (هشاشة العظام) لأنهم بحاجة إلى علاج مختلف.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: آلام الركبة - ماذا لدي؟

التصاقات في القدم

على غرار الركبة ، يجب أن تكون القدم في منطقة صغيرة نسبيًا تحمل وزن الجسم بالكامل مقدرة. لهذا هم مع الجهاز العضلي مجهزة ، ولكن أي مدعومة بأربطة نسيج ضام قوية يصبح. أقوى هذه هي شقة فآسيا أخمصيالتي أن القوس الطولي للقدم توتر. في التهاب أو حركة غير كافية في القدمين يمكن أن تتقلص أربطة النسيج الضام هذه وتصبح متشابكة.

قم بفك التصاقات النسيج الضام

يمكن فك التصاقات النسيج الضام بطرق مختلفة. يمكن عمل روابط خفيفة بشكل مستقل تمتد و الكثير من الحركة لتحل. تدليك الأنسجة الضامة بواسطة معالج فيزيائي خيار آخر. يمكن عادة تحريك اللفافة اللاصقة جيدًا عن طريق الضغط اليدوي.

هناك أيضًا ما يعرف بعلاج اللفافة. يتمثل هذا في جعل اللفافة أكثر مرونة من خلال تمارين شد ديناميكية معينة واستبدال خلايا النسيج الضام المتصلبة سابقًا بخلايا مرنة جديدة. لا يبدأ النجاح فورًا بعد وحدة التمرين الأولى ، بل هو عملية تدريجية لها تأثير طويل الأمد. يمكنك أيضًا استخدام أسطوانة اللفافة لتدليك النسيج الضام وتخفيف اللفافة العالقة. بعد بضعة أسابيع ، من المفترض أن تلاحظ تحسنًا في الحركة وتراجعًا في الألم. غالبًا ما يرتبط التغيير في الموقف أيضًا بتحسن الأعراض.

شكل النسيج الضام

توضيح النسيج الضام:

النسيج الضام
أنا.
- بشرة قوية
النسيج الضام
(سطح جلد صلب)
II - مع الجلد
ضعف النسيج الضام
(الخدوش على
سطح الجلد)

  1. بشرة - كتيز
  2. ألياف نسيج مقواة
  3. الخلايا الدهنية الطبيعية -
    الخلايا الدهنية
  4. طبقات عميقة من الدهون
    (احتياطي الدهون)
  5. عضلة
  6. تضخم الخلايا الدهنية
  7. ألياف الأنسجة الضعيفة
    علامات ضعف النسيج الضام:
    أ. - السيلوليت (قشر البرتقال) - بنية الجلد المنبعجة
    ب. - حمل- أو علامات التمدد
    ج. - عروق العنكبوت (نوع من الوريد المتشنج الصغير)
    د. - توسع الأوردة (دوالي)
    E. - بواسير (دوالي المستقيم)
    F. - هبوط الرحم (إنزال الرحم في جهاز الإمساك به)

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

تمارين ضد النسيج الضام اللزج

يمكن التخفيف من الأمراض التي تسببها اللفافة الملتصقة ببعضها البعض ببعض التمارين والعلاج اليدوي. يمكن التمييز بين التدابير الإيجابية والسلبية:

الى العمل السلبي ينتمي إلى تدليك أو جلسة علاجية مع أخصائي علاج طبيعي. يمكن أن يؤدي هذا إلى فك الروابط عن طريق الضغط اليدوي. استخدم الاتجاه الذي ظهر في السنوات الأخيرة بكرات الرغوة وكرات لتقليد ضغط اختصاصي العلاج الطبيعي عن طريق الاستلقاء أو الجلوس أو الركل عليهم ، ثم قم بتدليك الأنسجة الخاصة بك بحركة دائرية والضغط. تسمى هذه الأدوار "لفة اللفافة"أو"بلاك رول'.

الى الأساليب النشطة ومع ذلك ، تشمل التمارين والحركات التي تهدف إلى ذلك حرك طبقات النسيج الضام ضد بعضها البعض أو هذا أيضًا تمتد وتوتر. يؤدي إجهاد الشد والقص إلى تحفيز الخلايا في النسيج الضام لإنتاج إعادة تشكيل الأنسجة والتكيف مع الحمل. يتم تكسير الأنسجة القديمة وتكوين نسيج جديد. التمارين التي تستهدف اللفافة في الظهر ، على سبيل المثال ، هي "السيف الطائر"و"امتداد القط الكبير"(اللغة الإنجليزية ،" تمرين إطالة القطط الكبيرة "). بشكل عام ، يجب إجراء التمارين بشكل ديناميكي ، ولكن ليس بشكل متقطع. يوصى بشدة تدريب 2x / أسبوع.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: تدريب اللفافة

التغذية

نظرًا لأن اللفافة تتكون جزئيًا من الماء ، فمن المستحسن الحفاظ على المرونة سائل كافي ليأخذ في.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن السيليكون تكون مفيدة في الحفاظ على وظائف النسيج الضام. للسيليكون تأثير إيجابي على تراكم الكولاجين والإيلاستين ، وكلاهما من المواد التي تعطي النسيج الضام مرونته. لا يستطيع الجسم إنتاج السيليكون نفسه. يمكن أن يكون في شكل المكملات الغذائية أو من خلال الأطعمة النباتية يتم أخذه. يحتوي الدخن والشوفان والشعير والبطاطس على كميات كبيرة من السيليكون.

من المهم أيضًا أن يكون لديك واحد نسبة متوازنة من الأحماض والقواعد يسود في الجسم. أ التحمض يضر اللفافة. هذا يؤدي إلى نظام غذائي غير صحي والإرهاق العقلي. يمكن أن يؤدي الحمل البدني الزائد أيضًا إلى تحمض الجسم. في الجسم شديد الحموضة ، تفقد اللفافة مرونتها بسرعة ويلتصق النسيج الضام معًا.

علاج بالمواد الطبيعية

ال علاج بالمواد الطبيعية معترف بها كطريقة علاج بديلة في ألمانيا ، على الرغم من أنها أسلوبهم طريقة عمل بحسب ال مبدأ التشابه وتقوية التأثيرات في الطب الحديث الموجه علميًا لم يثبت هو.
في مجال المعالجة المثلية هناك حاليا لا توجد طرق أو عقاقير جديرة بالملاحظة تخفف من التصاقات النسيج الضام أو اللفافة.