مكملات فيتامين ب 12

فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 هو فيتامين، وهو أمر ضروري لعمليات التمثيل الغذائي المختلفة في الكائن البشري.

كلاهما ل تكوين الدم فضلا عن تكسير المواد الدهنية المختلفة هو الفيتامين الذي يتكون من طعام مهم بشكل خاص.
أ خلل يمكن أن يكون لفيتامين ب 12 أسباب مختلفة ، ولكن عادة ما يتكون من سبب واحد يتم اكتشافه بالصدفة في تعداد الدم فقر دم (فقر دم) ملحوظة.

الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن والإرهاق ، على سبيل المثال ، وكذلك انخفاض الأداء ، يجب أن يخضعوا دائمًا لاختبار فيتامين ب 12 في دمائهم.

ما يسمى ب عامل جوهري هي مادة من الأمعاء الدقيقة تمكن من امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام. هناك أمراض مختلفة يكون فيها هذا العامل غائبًا أو غير متطور بشكل كافٍ. أولاً وقبل كل شيء ، يجب ذكر استهلاك الكحول بكثرة والتهاب الغشاء المخاطي المعدي المزمن هنا.

أولاً وقبل كل شيء ، من المهم معالجة السبب ثم إضافة فيتامين ب 12 فقط. إذا كان العامل الداخلي مفقودًا في المعدة والأمعاء الدقيقة ، فلا يمكن امتصاص مستحضر فيتامين ب 12 المتوفر على شكل أقراص بشكل كافٍ.
في هذه الحالة ، يتم حقن الدواء على فترات منتظمة.

مكملات فيتامين ب 12

إذا تم تشخيص نقص فيتامين ب 12 ، فيجب اختيار المستحضر المناسب للاستهلاك المنتظم.
يتوفر عدد كبير من الاستعدادات هنا.
تقدم الشركة المصنعة "Doppelherz" كبسولات فيتامين ب 12 التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يجب تناولها على فترات منتظمة. وتجدر الإشارة ، مع ذلك ، إلى أن الابتلاع عن طريق الفم (عن طريق الفم) قد لا يكون له أي تأثير ، حيث أن ناقلات الجهاز الهضمي لا تعمل وهذا هو سبب ظهور نقص فيتامين ب 12.

يوجد مستحضر من Tetesept يعمل كمستودع لفيتامين ب 12: يتم "تخزين" الفيتامين وبالتالي فهو كافٍ لفترة زمنية أطول.
هنا أيضًا ، تجدر الإشارة إلى أن المدخول الكافي من خلال قرص واحد ليس مضمونًا بنسبة 100٪. العديد من الشركات المصنعة الأخرى تقدم أيضًا فيتامين ب 12 في شكل كبسولة.

في حالة النقص الطفيف في فيتامين ب 12 ، يمكن بالتأكيد البدء بمحاولة تناوله عن طريق الفم. في حالة النقص الشديد ، يكون التعويض الفوري ضروريًا ، ولهذا السبب يجب تجنب العلاج بالحقن.

من المهم أيضًا التحقق من مستوى فيتامين ب 12 أثناء وبعد تناول الدواء. يمكن تقييم ما إذا كان النقص قد تحسن أو ما إذا كانت استراتيجية العلاج بحاجة إلى التغيير.

مرساة الرجل

المستحضر "B12 Ankermann" من شركة Wörwag GmbH & co KG هو دواء يستخدم لتغطية متطلبات فيتامين ب 12 ونقص الفيتامينات. إنه واحد من العديد من المنتجات في السوق. يمكن إعطاؤه على شكل أقراص أو قطرات. بدلاً من ذلك ، يتم إعطاؤه كحقنة تحت الجلد (على سبيل المثال في حالة اضطراب الشفاء بعد جراحة المعدة أو الأمعاء). يحتوي على كعنصر نشط سيانوكوبالامين (ينتج صناعياً فيتامين ب 12). إنه مكون نشط تم بحثه واختباره جيدًا ومناسب للأشخاص الأصحاء لتغطية احتياجاتهم اليومية. هناك استثناء للمدخنين. عندما يستخدم الجسم السيانوكوبالامين ، يتم إنتاج كميات صغيرة جدًا من السم العصبي السيانيد. هذا المبلغ صغير جدًا لدرجة أنه ليس له أهمية طبية في العادة. ومع ذلك ، فإن التدخين عادة ما يزيد بالفعل من مستويات السيانيد ، لذلك من الأفضل التبديل إلى مستحضر آخر لفيتامين ب 12. هذه عادة ما تكون أغلى من ، على سبيل المثال ، "B12 Ankermann" ، ولكن تأثيرها غالبًا ما يكون أفضل. عندما يتم إعطاء الدواء كحقن تحت الجلد ، يتم امتصاص 20-50 ٪ فقط من السيانوكوبالامين. مع أشكال أخرى مثل هيدروكسي كوبالامين ، حوالي 70٪. لذلك ، إذا كان هناك نقص في فيتامين ب 12 مثبت طبيًا ، يوصى بالعلاج مع المتغيرات الطبيعية للفيتامين (وهذا يشمل أيضًا ميثيل كوبالامين) ، حيث يمكن للجسم استخدامها على الفور. يجب الحصول على "B12 Ankermann" من الصيدلية. تمت الموافقة على العديد من مستحضرات فيتامين ب 12 الأخرى كمكملات غذائية في ألمانيا ، وبالتالي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية (على سبيل المثال في الصيدليات).

فيتاسبرنت

المستحضر الذي يحتوي على فيتامين ب 12 والذي يتم الإعلان عنه بشكل كبير في الإعلانات هو Vitasprint.

لا يُنصح باستخدامه في حالة النقص فحسب ، بل أيضًا لتقوية جهاز المناعة ، ووفقًا لما ذكرته الشركة المصنعة ، يجب تناوله عند وجود العديد من الإصابات.

وبحسب الشركة المصنعة ، يجب أن يكون الدواء فعالاً للإرهاق والفتور والضعف ، خاصة خلال أشهر الشتاء. علاوة على ذلك ، تقدم الشركة توصيات للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ، واضطرابات التركيز وكمكملات غذائية للنباتيين.

يتكون من فيتامين ب 12 والأحماض الأمينية الفوسفونوسرين والجلوتامين.
يتوفر Vitasprint على شكل كبسولات وكسائل يمكن إذابة المسحوق فيه.
يجب ابتلاع الكبسولات كاملة ؛ في حالة السائل ، يجب أولاً ثقب حاوية المسحوق الموجودة فوق زجاجة الشرب.
ثم يفرغ المسحوق في السائل ويمكن شربه.

اقرأ المزيد عن الموضوع: فيتاسبرنت.

مكملات نباتية

لا يمكن أن ينتج الجسم البشري فيتامين ب 12 ولذلك يجب توفيره من خلال الطعام. توجد بشكل خاص في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم أو منتجات الألبان. لا يمكن ابتلاعها من خلال الأطعمة النباتية. مع اتباع نظام غذائي نباتي على وجه الخصوص ، هناك خطر التعرض لنقص فيتامين ب 12 مع الأعراض المقابلة (فقر الدم واضطرابات التنسيق وحالات الارتباك). لذلك ، يجب على النباتيين التأكد من حصولهم على ما يكفي من الطعام. توصي جمعية التغذية الألمانية بـ 3 ميكروجرام (3 ميكرو جرام = جزء من مليون جرام) يوميًا. ثلاثة من كل أربعة أشخاص يعيشون نباتيين يعانون من نقص حاد. يمكن تلبية الحاجة عن طريق المكملات الغذائية ، على سبيل المثال. حتى أن هناك مكملات الفيتامينات المصممة خصيصًا لاحتياجات النباتيين. لا تحتوي مكملات فيتامين ب 12 الشائعة على أي إضافات تتعارض مع النظام الغذائي النباتي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من مشروبات الصويا أو الأرز ، على سبيل المثال ، الآن على إضافات فيتامين ب 12. لا يعد الإمداد عن طريق الطحالب أو مخلل الملفوف أو خميرة البيرة مناسبًا ، حتى لو كان ذلك موصى به في بعض الأحيان. على الرغم من أن هذه المنتجات تحتوي على أشكال من فيتامين ب 12 ، إلا أن جسم الإنسان لا يمكنه الاستفادة منها. النظام الغذائي النباتي بصرامة غير ضار بالصحة طالما يتم أخذ المدخول التكميلي الكافي ، وإذا لزم الأمر ، من المغذيات الدقيقة الهامة مثل فيتامين ب 12 في الاعتبار.

حقن فيتامين ب 12

في كثير من الحالات ، لا يرجع نقص فيتامين ب 12 إلى النظام الغذائي غير المتوازن فحسب ، بل يرجع أيضًا إلى انخفاض المدخول من الطعام.

والسبب هنا هو عدم وجود ما يسمى ب عامل جوهريصنع في المعدة.
إذا كان هناك تكوين منخفض لهذا الناقل ، فلا يمكن امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام: بغض النظر عن مدى صحة تناولك للفيتامين ، لا يدخل الفيتامين في الدورة الدموية.

لا يمكن بعد ذلك أيضًا امتصاص فيتامين ب 12 المضاف في أقراص أو قطرات ويتم إفرازه مرة أخرى.
في هذه الحالة ، تكون حقن فيتامين ب 12 ضرورية لتعويض النقص.

بسبب الحقنة ، فإن حقنة فيتامين ب 12 تنطوي أيضًا على مخاطر وآثار جانبية لا تحدث في العلاج الفموي. وتشمل هذه التهيجات الموضعية في منطقة الحقن ، مثل الاحمرار والتورم والألم الموضعي والالتهاب الناجم عن مسببات الأمراض التي ظهرت ، وأحيانًا مع مناطق منتشرة على نطاق واسع.

ومع ذلك ، فإن ميزة الحقن هي أنه تطبيق آمن. هذا يعني ، بغض النظر عن سبب نقص فيتامين ب 12: يمكنك افتراض أنه سيتم تعويضه بالحقن.

كم مرة يجب إعطاء حقنة فيتامين ب 12 يعتمد على شدة نقص فيتامين ب 12.
كقاعدة عامة ، يتم حقن الحقنة مرة واحدة في الشهر. ثم يتم بناء مستودع فيتامين ب 12 في العضلات ، والذي يمكن بعد ذلك إطلاقه قطعة قطعة. عادة ما تستخدم العضلة الدالية كموقع للحقن.

يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية تسييل الدم (Marcumar) عدم تلقي حقنة أو بعد تقييم المخاطر والفوائد فقط ، حيث يمكن أن يحدث نزيف غزير في العضلات بعد الحقن.

متى يكون من المنطقي تناول فيتامين ب 12؟

فيتامين ب 12 هو فيتامين يؤخذ مع الطعام. إنه مهم للغاية في الجسم: من بين أمور أخرى ، يلعب دورًا في تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة واستقلاب الدهون وبناء الهرمونات.

اقرأ المزيد عن الموضوع: هذه هي الطريقة التي يعمل بها فيتامين ب 12.

علاوة على ذلك ، لفيتامين ب 12 تأثير قوي في إزالة السموم. يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تدخل واضح في عملية التمثيل الغذائي للإنسان ويؤدي إلى ظهور الأعراض التالية: التعب والإرهاق واضطرابات التركيز والدوخة والصداع وزوايا الفم الممزقة وتململ الساقين وآفة الفم.

يجب دائمًا فحص كبار السن الذين يُشتبه في إصابتهم بالخرف بحثًا عن نقص فيتامين ب 12 ، لأن هذا قد يسبب بالفعل ضعفًا عقليًا شديدًا. من ناحية ، يجب تعويض أوجه القصور ، لكن البحث عن السبب لا يقل أهمية. كقاعدة عامة ، تحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12 مع نظامك الغذائي اليومي. إذا كان لا يزال هناك نقص في فيتامين ب 12 ، فيجب فحص ما إذا كان هذا من المحتمل أن يكون اضطراب امتصاص يحدث في الجهاز الهضمي ويحتاج إلى علاج. يُعد الإدمان المفرط على الكحول أحد أكثر أسباب نقص فيتامين ب 12 شيوعًا.

من خلال أخذ عينة دم وتقييم العينة في المختبر ، سيحدد الطبيب ما إذا كان هناك بالفعل نقص في فيتامين ب 12 وسيجري مزيدًا من الاختبارات لمعرفة السبب. إذا تم العثور على سبب ، فسوف يصف نظام فيتامين ب 12 المناسب.

ميثيل كوبالامين

ميثيل كوبولامين بجانب Adenosylcobolamine أنزيم (إنزيم مشارك) وجزء من مركب فيتامين ب 12.

إنها مسؤولة بشكل أساسي عن نشاطها الأيضي. إذا كنت لا تأخذ ميثيل كوبولامين في شكله النقي ، فإن الجسم يجب أن ينتجه فقط بعد أن يمتص مركب فيتامين ب 12. ينشط ميثيل كوبولامين حمض الفوليك ، والذي يتم تناوله أيضًا مع الطعام وهو مهم للغاية لعمليات التمثيل الغذائي المختلفة والتي يمكن تخزينها في الجسم وغير مجدية.

علاوة على ذلك ، تُعزى تدابير حماية القلب إلى ميثيل كوبولامين ، والتي يقال إنها تحدث في المقام الأول من خلال تعطيل الحمض الاميني.

آثار جانبية

مثل أي دواء أو مستحضر ، يمكن أن يؤدي فيتامين ب 12 وميثيل كوبولامين أيضًا إلى حدوث آثار جانبية.

عادة ما تكون هذه الآثار الجانبية حساسية في الطبيعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالضيق وآلام في المعدة والإسهال بعد الابتلاع. في أندر الحالات يحدث تفاعل تأقي يجب معالجته بالكورتيزون.

قبل تناول مكملات فيتامين ب 12 ، من المهم الانتباه إلى عدم تحمل اللاكتوز ، لأن العديد من مكملات فيتامين ب 12 تحتوي أيضًا على اللاكتوز.

يمكن أن تحدث الجرعات الزائدة.

اقرأ المزيد عن الموضوع:

• جرعة زائدة من فيتامين ب 12
• الإسهال من فيتامين ب 12