ما هي علامات الانتحار؟
ما هي أنماط التفكير الانتحاري؟
عادة ما تكون الأفكار الانتحارية من أعراض مرض عقلي ، وخاصة الاكتئاب. في سياق مثل هذا الاضطراب العقلي ، يُظهر المصابون أنماط تفكير محددة لا يمكنهم الخروج منها بمفردهم والتي تؤدي في أسوأ الأحوال إلى الانتحار.
الأفكار من
- اليأس،
- حزن
- والمشاعر السلبية الأخرى تسود وتشتد.
ويمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات هنا: كيف يمكنك التعرف على الاكتئاب؟
الأفكار المهيمنة
المرضى محاصرون تمامًا في هذه الحلزونات المظلمة من التفكير. ومن الأمثلة على ذلك:
- "كل خطأي."
- "لا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك."
- "ليس هناك اي مخرج."
- "لا أستطيع التفكير بوضوح".
- "أنا غير قادر على اتخاذ ذلك بعد الآن."
- "كل هذا لا معنى له."
- "أنا مجرد عبء على الجميع".
- "لا أحد سيفتقدني".
- "لا أحد يستطيع مساعدتي".
- "أنا وحيد تمامًا".
تشل هذه الأفكار المتأثرين وتمنع تصور التجارب الإيجابية. من ناحية أخرى ، يتم إحياء الأحداث السلبية مرارًا وتكرارًا. بالإضافة إلى ذلك ، كجزء من المرض العقلي ، غالبًا ما يكون هناك اضطراب في الانتباه والتركيز ، بحيث يصعب على المصابين التفكير بوضوح والتفكير في وضعهم. وبالتالي فإن كل شيء يختبرونه هو سلبي ، ويبدو أن نهاية حياتهم هي المخرج الوحيد.
ما هي المشاعر التي يمكن أن تشير إلى الانتحار؟
إن مشاعر الشخص المعرض لخطر الانتحار تشبه إلى حد كبير مشاعر الاكتئاب. وتشمل هذه في المقام الأول
- الكسل والفتور ،
- كآبة
- وفقدان الفائدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المرضى الانتحاريون من اليأس العميق واليأس ، مما يثير أفكارًا لإنهاء حياتهم. يتجلى هذا الصراع الداخلي من بين أمور أخرى في التهيج الواضح والتوتر الشديد وردود الفعل الخوف وتقلبات المزاج المتكررة. الشعور بالوحدة والعزلة منتشر في كل مكان عند الانتحاريين.
في حالة الانتحار المخطط بدقة ، يتحول هذا المزاج المكتئب فجأة إلى إيجابي. لأن المرضى الذين قرروا الانتحار بحزم أصبحوا فجأة أهدأ وأكثر هدوءًا ، ومرتاحون تمامًا ، لأنهم وجدوا حلاً لمشكلتهم بأنفسهم. لذلك لم تعد تظهر عليهم أعراض الاكتئاب ، بل تحسن في المزاج. لذلك فإن التطور الإيجابي المفاجئ للمشاعر في حالة الاكتئاب المعروف هو إشارة تحذير واضحة لحدوث انتحار وشيك.
مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع متاحة أيضًا على موقعنا على الإنترنت: الاكتئاب والانتحار
سلوكيات نموذجية تدل على الانتحار
إذا لم يعد الشخص يرى أن حياته تستحق العيش ، فسيتغير سلوكه وفقًا لذلك.
على سبيل المثال ، يُظهر العديد من الأشخاص الانتحاريين استعدادًا متزايدًا لتحمل المخاطر ، مثل الإفراط في تناول الكحول أو تعاطي المخدرات أو الاتصال الجنسي غير المحمي ، لأن حياتهم لم تعد ذات قيمة بالنسبة لهم ولا يحتاجون إلى الحماية.
بالإضافة إلى ذلك ، سيتحدث معظم الأشخاص الانتحاريين بصراحة أكثر أو أقل عن أفكارهم الانتحارية عندما يُسألون عنها.
بمجرد اتخاذ القرار النهائي بالانتحار ، يقوم الشخص ببعض الاستعدادات. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، تنظيم الشؤون الشخصية أو توديع الأحباء. وبالتالي ، فإن السلوكيات النموذجية هي التخلي عن ممتلكات المرء أو أشياء ثمينة ، وتحديد الإرادة الأخيرة أو الاجتماع الأخير مع أحبائه.
شراء عامل قتل مثل على سبيل المثال الأجهزة اللوحية أو التعامل مع الجسور وتقاطعات المستويات وسيناريوهات الموت الأخرى. مع بعض المتأثرين ، لا تلاحظ البيئة حتى هذه الاستعدادات ويأتي الانتحار فجأة للجميع. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يعرب الشخص الانتحاري بوضوح عن رغبته في الموت ويتصرف وفقًا لذلك.
تحسن مفاجئ في الاكتئاب
بمجرد اتخاذ قرار الانتحار ، يكون لدى الشخص خطة وهدف لبقية حياته.
بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من الاكتئاب لفترة طويلة وفقدوا السيطرة على حياتهم ، فإن قرار الانتحار يعد بمثابة راحة. في معظم الحالات ، يكون هؤلاء الأشخاص هادئين ومرتاحين قبل انتحارهم بدلاً من الاكتئاب والانفعال.
ما يبدو أنه تحسن في حالة الشخص بالنسبة للأشخاص العاديين هو في الواقع الهدوء الذي يسبق العاصفة ، الانتحار.
الانسحاب الاجتماعي
أنماط التفكير الاكتئابي والأفكار الانتحارية تعزل المتضررين وتعزلهم عن بيئتهم الاجتماعية.
الأفكار الاكتئابية والانتحارية هي أعراض مرضية تفرض ولا يمكن تجاهلها. هذا يجعل التعامل مع العائلة والأصدقاء صعبًا للغاية. لأن أي شخص يعاني من مرض عقلي شديد لا يمكنه ببساطة أن يزيل مخاوفه ومخاوفه للقاء الأصدقاء ونشر مزاج جيد. لذلك فإن التعامل مع الآخرين يكون مرهقًا للغاية بالنسبة لأولئك المتأثرين عندما يتم فرض الأفكار السلبية عليهم باستمرار ويشعرون بأنهم مستبعدون من الحياة الطبيعية.
لذا ، فإن الأفكار الانتحارية تجعل الناس يشعرون بالوحدة حتى عندما يكونون محاطين بالعائلة والأصدقاء. أن تكون وحيدًا أسهل بالنسبة لهم لأنهم ليسوا مضطرين لخداع أي شخص ولا يمثلون عبئًا على أحد.
ومع ذلك ، فإن هذا الانسحاب الاجتماعي يزيد من الشعور بالوحدة لفترة طويلة ويعزلهم أكثر فأكثر في وضعهم الصعب. هذا أيضًا يجعل من الصعب على من حولك إدراك إشارات التحذير من المرض العقلي وعلامات محاولة الانتحار. لذلك فإن الانسحاب الاجتماعي هو أحد الأسباب التي تجعل الانتحار غالبًا ما يكون مفاجأة لمن حولك ، على الرغم من أن الشخص المعني كان يعاني من الأفكار الانتحارية لفترة طويلة.
اختتام الأعمال غير المكتملة
يتم إعداد معظم حالات الانتحار بدقة ويريد الشخص المعني إنهاء جميع الأعمال غير المكتملة في حياته مسبقًا. علامات التحذير هذه مشبوهة للغاية ، لأنها تشير إلى أن الضحية يخطط بالفعل للانتحار بعناية.
يحاول الكثيرون التصالح مع أنفسهم والآخرين قبل أن يموتوا ، على سبيل المثال من خلال القضاء على الخلافات والنزاعات القديمة.
التخلص من الممتلكات والأصول ، على سبيل المثال في شكل وصية أو وصية أخيرة ، مهم أيضًا للكثيرين قبل وفاتهم.
حتى أن البعض يتخلون عن حيواناتهم الأليفة حتى لا يتركوا بدون خدمة بعد الانتحار. إذا كنت تشك في وجود أفكار انتحارية لدى صديق ، فعليك الانتباه إلى هذه التحذيرات.
الخصوصيات لدى المراهقين المعرضين لخطر الانتحار
هناك توقعات على الأطفال والشباب لا يمكن للكبار دائمًا فهمها ، ولكنها تعرض الشباب لضغوط اجتماعية ونفسية هائلة لا يمكنهم التعامل معها.
لذلك ، فإن حالات الانتحار في سن المراهقة للأسف ليست شائعة. قبل ذلك ، هناك بعض الإشارات التحذيرية التي تحتاج إلى تفسير. وتشمل هذه
- التراجع الاجتماعي ،
- - صعوبات في المدرسة وفي الحياة اليومية ،
- الخمول ،
- تقلب المزاج،
- سلوك عدواني
- الكذب أو تعاطي الكحول أو المخدرات ،
- أعراض جسدية مثل الصداع أو آلام في البطن ،
- تدني الثقة بالنفس مع الشعور بالخجل أو الذنب
والعديد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى ضائقة نفسية أو اكتئاب.
كما يتعامل الشباب مع الموت (الحر) ، مثل انتحار الشخصيات المشهورة. حتى أن معظمهم يعلنون عن محاولة الانتحار بشكل أو بآخر ، ويتحدثون من تلقاء أنفسهم عن الانتحار أو يكتبون عنه في مذكراتهم أو في المنتديات عبر الإنترنت.
بالإضافة إلى ذلك ، يتخلى الكثيرون عن الأشياء المفضلة لديهم ويتخلون عن حيواناتهم الأليفة عندما يخططون لموتهم. خاصة في الأطفال والمراهقين الذين يعانون من ظروف صعبة ومع ضغوط نفسية سابقة ، يجب الانتباه إلى هذه العلامات.
اقرأ أيضًا المقالة التالية: الاكتئاب عند الأطفال.
الاستعداد الوراثي للاكتئاب
تحدث معظم الأمراض العقلية في العائلات ، أي تصيب العديد من أفراد الأسرة. والأمر نفسه ينطبق على حالات الانتحار والتفكير في الانتحار ، حيث إنها أعراض لمثل هذا المرض العقلي. لذلك يكون الشخص أكثر عرضة للانتحار إذا كان قريبه قد انتحر بالفعل أو ابتلي بأفكار الانتحار.
هناك تفسيرات مختلفة لهذا التراكم العائلي. من ناحية أخرى ، نعرف الجينات الخاصة التي يمكن أن تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية ، على سبيل المثال عن طريق تعطيل عملية التمثيل الغذائي للمواد المرسال في الدماغ وبالتالي التأثير على المعالجة العاطفية ، من بين أمور أخرى.
اكتشف المزيد حول الموضوع هنا: دور السيروتونين في الاكتئاب.
من ناحية أخرى ، تلعب بيئة هذه العائلات أيضًا دورًا رئيسيًا. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب بسبب مخاوف مالية ، فمن المحتمل أن يشارك أفراد الأسرة المقربون الموقف الصعب.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر انتحار أحد الأقارب صدمة رهيبة لها تأثير إضافي على المرض.
لذلك ، فإن الأقارب معرضون لخطر وراثي وبيئي أكبر للإصابة بمرض عقلي مع التفكير في الانتحار مقارنة بشخص من عائلة ليس لديها سلوك انتحاري.
ماذا تفعل إذا كنت تشك في أن شخصًا ما ينوي الانتحار؟
التهديدات بالانتحار لا يمكن الاستخفاف بها بأي حال من الأحوال. لسوء الحظ ، لا توجد وصفة للتعامل مع الأفراد الانتحاريين ومعظمهم لا يعرفون ماذا يفعلون في مثل هذه الحالة.
بغض النظر عما إذا كنت قريبًا من هذا الشخص أو ما إذا كنت تثق في نفسك للتدخل ، فإن الحصول على مساعدة احترافية هو دائمًا الخطوة الأكثر أهمية. لأنه في النهاية لا أحد لديه القدرة على ثني شخص ما عن الانتحار إذا كان يريد حقًا الانتحار. العلاج النفسي هو المساعدة الدائمة فقط.
بصفتك قريبًا ، لا يمكنك أن تكون موجودًا إلا من أجل الشخص ، ومنحه أذنًا مفتوحة وتعتني به ، ولكن يجب أن تنصحه على وجه السرعة بزيارة الطبيب. يمكن أيضًا عرض الشخص على مرافقته إلى الطبيب النفسي وعدم تركه بمفرده مع العلاج.
إذا كان الشخص المعني لا يريد قبول المساعدة المهنية ، فقد فقد حرية الاختيار منذ اللحظة التي يعرض فيها نفسه أو الآخرين للخطر. إذا كان هناك خطر شديد من الانتحار ، فلا يجب أن تحاول إقناع الشخص بنفسك ، ولكن يجب إبلاغ طبيب الطوارئ أو الشرطة على الفور. لأن خدمة الطوارئ والشرطة فقط لها السلطة والوسائل لحماية الشخص من أنفسهم.
