حمية

ياكولت®

المقدمة

Yakult® هو مشروب زبادي بروبيوتيك تنتجه الشركة اليابانية "Yakult®" بنفس الاسم ويباع أيضًا هنا في ألمانيا. تعلن شركة Yakult® ، على غرار منافستها Actimel® ، أن المشروب ينشط جهاز المناعة ويضمن صحة الفلورا المعوية. يمكنك معرفة ما هو Yakult® بالفعل وكيف يعمل في النص التالي.

مؤشرات ل Yakult®

ياكولت هو غذاء وليس منتج طبي. هذا يعني أنه لا يوجد مؤشر تم اختباره رسميًا. أعلنت شركة Yakult® نفسها عن مشروبها الزبادي في الماضي لتقوية جهاز المناعة وتعزيز القناة المعوية الصحية - بعد انتقادات شديدة ، لم تعد هذه الخصائص مذكورة حاليًا. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن Yakult® هو غذاء بروبيوتيك. يمكن للسلالة المحتواة من بكتيريا حمض اللاكتيك أن تتغلب على أحماض المعدة والصفراء بنسب كبيرة وبالتالي تؤثر على الجراثيم المعوية الطبيعية في الأمعاء. Yakult® ليس وحده في هذا المنتج - عدد كبير من منتجات الزبادي لديها هذه القدرة الحيوية. المؤشرات المحتملة لمنتجات الزبادي بروبيوتيك مدعومة علميًا ، خاصة أمراض الجهاز الهضمي المزمنة أو الإمساك. إن التأثير المعزز للمناعة لمنتجات الحليب بروبيوتيك مثير للجدل ، لكن منتجات الألبان يمكن أن تساهم في نظام غذائي متوازن ، وهو أمر ضروري أيضًا لنظام المناعة الجيد.

كيف يعمل ياكولت؟

يحتوي ياكولت على المكونات التالية: ماء ، حليب خالي الدسم ، شراب جلوكوز-فركتوز ، سكر ، مالتوديكسترين ، نكهة ، Lactobacillus casei Shirota.

شراب الجلوكوز والفركتوز والسكر والمالتوديكسترين عبارة عن محليات تحتوي على الكربوهيدرات اللازمة ، من بين أشياء أخرى ، لسلالة بكتيريا حمض اللاكتيك Lactobacillus casei Shirota للبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، يتكون الجزء الرئيسي من المشروب من الحليب منزوع الدسم ، لذا فإن Yakult® هو أحد منتجات الحليب بروبيوتيك ، على غرار الزبادي أو منافسه Actimel®. تدخل سلالة البكتيريا اللبنية المقاومة للأحماض الصفراوية والمعدة إلى الأمعاء سليمة عند تناولها وتؤثر على الجراثيم المعوية الطبيعية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تحسين الهضم والاستفادة من الطعام المبتلع. لم يتم توضيح ما إذا كانت الأطعمة البروبيوتيك تقوي جهاز المناعة بالفعل. ومع ذلك ، فإن ما يسمى يقع في الأمعاء نظام MALT، جزء من جهاز المناعة الطبيعي الذي يمكن أن تحفزه بكتيريا حمض اللاكتيك. ومع ذلك ، فإن التفاعلات الدقيقة بين الجهاز المناعي وبكتيريا حمض اللاكتيك لم يتم توضيحها بشكل كافٍ بعد. وتجدر الإشارة في هذه المرحلة ، مع ذلك ، إلى أن هذه التأثيرات ربما تتوسطها أيضًا أطعمة بروبيوتيك أخرى مثل الزبادي الطبيعي ، والتي قد تكون أرخص بكثير. يظل النظام الغذائي الصحي والمتوازن أمرًا بالغ الأهمية.

تعرف على كل شيء عن الموضوع هنا: البروبيوتيك.

ما هي جرعة ياكولت® الموصى بها؟

يوصي Yakult® بتناول زجاجة واحدة من Yakult® يوميًا. هذا يتوافق مع 65 مل.

ماذا تعني "بروبيوتيك"؟

ياكولت هو مشروب زبادي بروبيوتيك. يعني البروبيوتيك أن هذا المنتج يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك. يسمى الجذع الذي يستخدمه Yakult® Lactobacillus casei Shirota. تمتلك بعض بكتيريا حمض اللاكتيك خاصية البقاء على قيد الحياة في العديد من الممرات عبر المعدة والأحماض الصفراوية وبالتالي التأثير على الجراثيم المعوية في الجسم. بالمناسبة ، من المفهوم أن الفلورا المعوية تعني تكوين الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي - وهذا يتكون أساسًا من سلالات بكتيرية مختلفة ، ولكن أيضًا من أنواع الفطريات.

ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها ياكولت؟

كمنتج ألبان ، يمكن أن يسبب Yakult® بعض الآثار الجانبية. وتشمل هذه مشاكل الجهاز الهضمي مع وجود واحد عدم تحمل اللاكتوز. إذا تم تناوله بكميات زائدة ، فإن ياكولت® له أيضًا تأثير ملين. لا يمكن استبعاد تفاعل الحساسية تجاه المكونات المذكورة أعلاه أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأدوية التي لا يمكن امتصاصها بشكل صحيح في الأمعاء عند تناول منتجات الألبان في نفس الوقت وبالتالي لا يطور تأثيرها الكامل. وهذا يشمل أيضًا بعض المضادات الحيوية. عند وصف دواء جديد ، يجب أن تسأل الطبيب أو الصيدلي عن التفاعلات مع منتجات الألبان ، وإذا لزم الأمر ، يجب مراعاة الفترات الزمنية. ستجد غالبًا المعلومات ذات الصلة في كتيبات التعليمات.

هل هناك موانع؟

لا توجد موانع مطلقة لاستخدام Yakult®. ينصح بالاستهلاك فقط في حالة عدم تحمل اللاكتوز أو بروتينات الحليب.

Yakult® والكحول - هل هما متوافقان؟

لا توجد تفاعلات معروفة وذات صلة طبية بين Yakult® كمنتج ألبان والكحول. ومع ذلك ، إذا تم تناول ياكولت لتقوية جهاز المناعة أو لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المحتملة ، نوصيك باستشارة طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة بشأن التغذية. ثم يشرح أيضًا الجوانب السلبية للكحول.

ياكولت أو أكتيميل؟

Actimel® هو مشروب بروبيوتيك ذو علامة تجارية دانونالتي تم بيعها في ألمانيا لمدة 20 عامًا جيدة. يعمل دانون على تقوية الجهاز المناعي والنباتات المعوية الصحية. المكون الرئيسي هو الزبادي ، السلالة البكتيرية التي يحتويها تشبه تلك الموجودة في الياكولت. ومع ذلك ، من الناحية الطبية ، لا يمكن تفضيل أي من هذه المنتجات.