علامات الاكتئاب

جنرال لواء

يمكن أن يكون للاكتئاب العديد من الأسباب ويظهر بشكل مختلف قليلاً في كل مريض. تختلف شدة الاكتئاب أيضًا بشكل كبير من مريض لآخر. يتم التمييز بين الاكتئاب الخفيف والمتوسط ​​والشديد. من أجل التعرف على علامات الاكتئاب ، غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى مساعدة الأقارب ، لأنهم غالبًا ما يكونون أول من يلاحظ أنه ليس مزاجًا بسيطًا ، ولكنه اكتئاب خاطف يتطلب مساعدة طبية

علامات الاكتئاب

هناك العديد من الأعراض أو العلامات المبكرة التي يمكن استخدامها لتحديد الاكتئاب. هذه الأعراض في البداية غير واضحة للغاية ويصعب على المريض التمييز ما إذا كان يعاني من الاكتئاب أو ما إذا كانت فترة قصيرة يكون فيها المريض حزينًا أو مستاءً قليلاً.
ومع ذلك ، إذا ظهرت علامات معينة على مدى فترة زمنية أطول ، فيمكن اعتبارها إرشادات تجعل من الممكن التعرف على الاكتئاب. عندما يكون الاكتئاب بمثابة اكتئاب ، من الصعب جدًا تحديده وأحيانًا ليس من السهل تحديده ، حتى بالنسبة للأطباء النفسيين المدربين.

للتعرف على الاكتئاب ، يجب على المريض أن يعتني بنفسه ويتعامل بشكل نقدي مع نفسه. العلامة الأولى هي فقدان كل المصالح. غالبًا ما يتعرف الغرباء على وجه الخصوص على اكتئاب المريض القريب من حقيقة أن المريض ينسحب أكثر فأكثر ، ويلغي المواعيد ويفضل قضاء الوقت بمفرده في المنزل.

يتم إجراء المكالمات أيضًا بمعدل أقل ويتم فقد جهات الاتصال. غالبًا لا يلاحظ المرضى أنهم ينسحبون أكثر فأكثر ويتخلون عن جميع المواعيد أو الهوايات. ومع ذلك ، فإن هذا الانسحاب والفشل في الاهتمام بالمصالح هو علامة مهمة للتعرف على الاكتئاب. بالإضافة إلى هذا "خجول من الناسومع ذلك ، هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى الاكتئاب وتجعل من السهل على المريض والأقارب التعرف على الاكتئاب.

فقدان المتعة أو المتعة في الجماع (فقدان الرغبة الجنسية) وفقدان التمتع بالحياة الأسرية العامة مؤشرات مهمة للاكتئاب. بالإضافة إلى فقدان الفائدة (Anhedonia) هناك أيضا حزن كبير أو فراغ.

لا يستطيع المريض الوقوف على أي شيء ويبدأ أحيانًا في البكاء دون سبب واضح. أفاد مرضى آخرون أنهم خلال فترة اكتئابهم يكونون فارغين تمامًا وباردون عاطفياً ولا يمكنهم السماح أو إدراك أي مشاعر. هذا الفراغ الداخلي أو الحزن الداخلي هو أيضًا عرض إرشادي مهم.

بالإضافة إلى ذلك ، ينام المرضى كثيرًا ، ولكن في حالات أخرى قد يعاني المريض أيضًا من اضطرابات النوم. يمكن أن يشير كلا العرضين إلى الاكتئاب ، حيث يقضي معظم المرضى وقتًا طويلاً في السرير ويفتقرون إلى أي دافع للنهوض من السرير. من أجل التعرف على الاكتئاب ، من المهم أيضًا الانتباه إلى الروتين اليومي للمريض. عادة ما يكون هذا منزعجًا جدًا بسبب وقت النوم الهائل ويفقد المرضى إيقاعهم في الليل والنهار.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك نقص كبير في الوزن حيث ينسى المرضى تناول الطعام أو ببساطة لا يستطيعون الذهاب إلى السوبر ماركت لشراء شيء يأكلونه. هذا الشعور بالكسل هو عرض مهم يمكن أن يشير إلى الاكتئاب ويكون بمثابة مؤشر واضح للمريض أو الأقارب.

من أجل التعرف على الاكتئاب ، من المهم أيضًا معرفة مدى قدرة المريض على التركيز وإلى أي مدى لا يزال منتبهًا للآخرين أو البيئة. في كثير من الأحيان لم يعد لدى المريض أي ثقة بالنفس أو ثقة بالنفس.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك شعور بالذنب ، والذي يمكن أن يرتبط بمجموعة متنوعة من المواقف أو اللحظات وغالبًا ما يكون غير عقلاني على الإطلاق. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا عبئًا ثقيلًا على المريض ويجعله يشعر بأنه لا قيمة له تمامًا.

لكن الأكثر شيوعًا هو الإشارة إلى أن المرضى ينظرون إلى المستقبل بأكمله على أنه سلبي ولا يمكنهم تخيل أن المريض سيقضي أوقاتًا جيدة مرة أخرى. هذا التشاؤم هو علامة نموذجية للاكتئاب. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أفكار انتحارية. هذه الأفكار الانتحارية هي علامة التحذير الأخيرة للاكتئاب وتتطلب مساعدة واهتمام علاج نفسي فوري وعاجل.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع تحت: كيف يمكنك التعرف على الاكتئاب؟

ما هي العلامات النموذجية عند النساء؟

الأعراض الرئيسية التي تظهر عند كل مريض بالاكتئاب هي نفسها لكلا الجنسين وفي جميع الفئات العمرية. كيف يتم التعبير عن العلامات الأولى لهذه الأعراض بالضبط وإلى أي مدى تظهر الأعراض الأخرى ، يختلف اختلافًا كبيرًا بين المرضى الفرديين بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. الجنس هو أحد أهم المؤثرات. الاختلافات بين الجنسين في الاكتئاب ، خاصة في بداية المرض ، ذات صلة لأنها تتيح التشخيص والعلاج المبكر. اليوم ، يتم تشخيص وعلاج النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال. ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت النساء يصبن بالفعل بالاكتئاب أكثر بكثير من الرجال ، أو ما إذا كان يتم اكتشافهن في كثير من الأحيان لأنهن يظهرن الأعراض الأولية بشكل أكثر وضوحًا.

تشمل هذه العلامات الأولى للاكتئاب ، على سبيل المثال ، التدهور المتزايد في الحالة المزاجية ، والذي يمكن التعبير عنه ، من بين أمور أخرى ، في زيادة التهيج. تصبح المرأة سريعة ، تبدو متشائمة بشأن المستقبل ويصعب تحفيزها ، وتصبح المخاوف والقلق أكثر أهمية بالنسبة للمتضررين. هذا المزاج السيئ ليس نادرًا بالنسبة للعديد من النساء ، لكنه يصبح مريبًا إذا استمر لعدة أسابيع.

تظهر الأعراض الجسدية أيضًا في بداية الاكتئاب ، وقبل كل شيء اضطرابات النوم وفقدان الشهية ، ولكن أيضًا شكاوى غير محددة مثل الصداع أو آلام البطن. خلال النهار ، يعاني المرضى من التعب السريع والنعاس وعدم الاستقرار. يصبح التركيز صعبًا ، ويبدو إكمال المهام مستحيلًا. غالبًا ما تدور الأفكار حول الموضوعات السلبية ، ويتم قضاء أجزاء كبيرة من اليوم في التفكير. تنخفض الرغبة الجنسية أيضًا ويمكن أن ينشأ التوتر في العلاقة.

كل هذه العلامات شائعة عند كلا الجنسين ، ولكن عادة ما يكون من السهل اكتشافها عند النساء. هناك العديد من الأسباب لذلك ، على سبيل المثال الدورة الهرمونية التي تؤدي إلى تفاقم مثل هذه الأعراض ، أو نموذج الدور الاجتماعي الذي تكون فيه النساء أكثر قدرة على التعبير عن هذه الشكاوى. ترتبط الإصابة بمشكلات الصحة العقلية بالنساء أكثر من ارتباطها بالرجال في مجتمع اليوم. وبالتالي ، فإن النساء لا يظهرن فقط العلامات النموذجية في كثير من الأحيان ، بل إنه من المرجح أيضًا أن يصبن بالاكتئاب.

يمكن أيضًا العثور على هذه الأعراض في الاضطراب ثنائي القطب. لتكون مرتبكًا بشأن ما إذا كان اضطرابًا ثنائي القطب أم لا ، اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الاضطراب ثنائي القطب؟

ما هي العلامات النموذجية عند الرجال؟

الرجال المصابون بالاكتئاب لديهم نفس أعراض النساء المكتئبات ، لكن يظهرون بشكل مختلف. هم أيضًا يفتقرون إلى محرك الأقراص ، فهم فاترون ولا يمكنهم أن يتحمسوا لأي شيء. مثل النساء ، يعانين من مشاكل في النوم ، ويتعبن وغير فعالين خلال النهار ويتأملن لساعات في المستقبل والمشاكل الحالية. ومع ذلك ، في كثير من الحالات يصعب عليهم التحدث عن هذه الشكاوى. في كثير من الأحيان لا يدركون هذه الأعراض على هذا النحو ، ولكنهم يلومون التوتر في العمل على القلق والمزاج السلبي ولا يفكرون فيهما أكثر في البداية. لذلك عادة ما تكون الأعراض غير نمطية في البداية.

يستخدم الرجال أيضًا العقاقير التعويضية مثل الكحول أكثر من النساء للهروب من الأعراض. لذلك يمكن أن تبدو بداية الاكتئاب مختلفة جدًا لدى الرجال وتريد الاختباء وراء الأعراض الأخرى. يمكن أن يكون السلوك الجديد أو المتزايد ، مثل العدوانية المتزايدة واندلاع الغضب ، وزيادة استهلاك الكحول ، والتهيج الشديد أو السلوك المحفوف بالمخاطر ، علامات على الاكتئاب. غالبًا ما يتم تعويض الأداء الضعيف الذي يترافق عادةً مع المرض لدى الرجال الذين يعانون من زيادة حماسهم للعمل أو ممارسة الرياضة بشكل غير صحي ، بينما تميل النساء إلى التعامل مع الأمر بسهولة ومحاولة التعافي. بدلاً من الانسحاب ، يختار العديد من الرجال الهروب إلى الأمام. هذا يخفي الأعراض من ناحية ويزيد من حدة الاكتئاب من ناحية أخرى ، حيث يزداد الضغط والضغط نتيجة لذلك.

في مجتمعنا ، يتعرض الرجال لضغط أكبر من النساء ، والاكتئاب علامة ضعف بالنسبة للكثيرين. إن أعراض المرض تمنحهم الشعور بالعجز الذي يحاولون الهروب منه بأفعال متطرفة. لذلك ، يصعب تحديد العلامات المبكرة للاكتئاب لدى الرجال. وهذا يفسر أيضًا سبب تعديل عدد المرضى مرة أخرى مع زيادة شدة الاكتئاب في كلا الجنسين ، إذا كانت الأعراض واضحة والرجال أيضًا يستشيرون الطبيب ، بينما يتم علاج المزيد من النساء من الاكتئاب الخفيف.

تعرف على المزيد حول الموضوع هنا: العدوان في الاكتئاب.

ما هي العلامات النموذجية لاكتئاب ما بعد الولادة؟

يحدث اكتئاب ما بعد الولادة ، المعروف أيضًا باسم اكتئاب ما بعد الولادة ، لدى العديد من الأمهات الجدد في الأسابيع القليلة الأولى إلى الأشهر بعد ولادة الطفل. ليس هذا هو المزاج العام المتدني الذي يحدث في جميع النساء تقريباً ويعرف باسم "الكآبة النفاسية" ، لأن هذا بسبب الفوضى الهرمونية والتوتر الناجم عن الولادة ويختفي مرة أخرى بعد بضعة أيام إلى أسابيع. إذا استمر هذا المزاج لأكثر من أسبوع ، فربما يكون قد نشأ اكتئاب حقيقي. حتى لو لم تظهر أي أعراض في البداية ، يظل اكتئاب ما بعد الولادة ممكنًا بعد عدة أشهر من الولادة. لذلك فإن السنة الأولى الكاملة بعد ولادة الطفل هي وقت ضعيف بالنسبة للمرأة.

قد تكون العلامات الأولى لهذا المرض هي الإحباط المستمر أو المطالب المفرطة على الطفل وكذلك فقدان الشهية واضطرابات النوم والتركيز وكذلك المزاج العام وقلة الاهتمام. غالباً ما تكون الأمهات الشابات متعبات ومنهقات وضعيفات الأداء. كما أنهم يطورون مشاعر الذنب لأنهم يحبون أطفالهم ولكنهم بالكاد يستطيعون الاستمتاع بها. عادة ما تأتي هذه الأعراض بشكل ماكر ولا يتم قمعها بشكل متكرر لأول مرة ، حيث يعتقد المجتمع أن الأم يجب أن تكون سعيدة بمولودها الجديد ولا تعترف بالعلامات الأولى. لذلك سيكون من المفيد تقديم معلومات عن الحمل ومراقبة المرأة بعد الولادة.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: اكتئاب ما بعد الولادة

اضطرابات النوم

مشاكل النوم هي أكثر الأعراض المصاحبة للاكتئاب شيوعًا وعادة ما تظهر مبكرًا جدًا. عادة ما يلاحظ المصابون ذلك في وقت أبكر من الاكتئاب الفعلي ، حيث تمر الأعراض الرئيسية في البداية دون أن يلاحظها أحد ويتم قمعها أو تعويضها. تختلف الطبيعة الدقيقة لمشاكل النوم من مريض لآخر. البعض لا يستطيع النوم ، والبعض الآخر لا يستطيع النوم طوال الليل. أفاد الكثيرون أنهم يستيقظون في الليل أو في الصباح الباكر ولا يمكنهم النوم مرة أخرى بسبب كل هذا القلق والقلق. حتى عندما يكون الجسم متعبًا ومرهقًا ، فإن دوائر التفكير السلبية لا تترك الشخص المعني.

بالطبع ، ليس كل اضطراب في النوم تعبيرًا عن الاكتئاب ، حيث يمكن أن يتأثر سلوك النوم بعدة عوامل. هذا هو السبب في إعطاء العديد من المرضى الحبوب المنومة عند تقديمهم للطبيب بسبب المشكلة بدلاً من اختبار الاكتئاب كسبب. ومع ذلك ، إذا استمر اضطراب النوم ، أو إذا كان المريض يعتمد بشكل دائم على الأدوية أو في حالة ظهور أعراض أخرى ، فمن المستحسن للغاية تقديم توضيح ، لأنه قد يكون عندئذ أول علامة على الاكتئاب.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: اضطرابات النوم

ما هي العلامات النموذجية للانتكاس؟

يحدث الاكتئاب بشكل متقطع. هذا يعني أن الأعراض ستختفي في النهاية بدون دواء ، لكنها ستعود في معظم الحالات. وبالتالي ، فإن الانتكاس ليس الاستثناء ، ولكنه القاعدة في حالة عدم وجود علاج مناسب. إذا كنت تعاني من انتكاس على الرغم من العلاج ، فيجب التعرف على ذلك في أقرب وقت ممكن من أجل تغيير العلاج.

العلامات الأولى لتكرار الاكتئاب هي في المقام الأول الأعراض التي يعرفها المريض بالفعل من المرحلة السابقة من المرض. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الأرق ، وفقدان الشهية ، والمزاج المتدني بشكل متزايد وقلة الاهتمام والبهجة حتى بالنسبة للأشياء الممتعة. يمكن أن ينذر أيضًا بصعوبة التركيز ، والأعراض الجسدية (مثل الألم ، والشكاوى المعدية المعوية) أو القلق الداخلي والخوف بعودة الاكتئاب. يعاني بعض المرضى من البطء في تفكيرهم ويجدون صعوبة في اتخاذ القرارات. يصف مرضى آخرون ببساطة الشعور العام بالضيق على أنه العلامة الأولى.

أعراض الانتكاس فردية مثل الاكتئاب نفسه ، ولكل مريض شكواه الشخصية. يمكن أن تكون بمثابة علامة تحذير مبكر لمواجهة الانتكاس بنشاط.

ما هي علامات الاكتئاب في مرحلة المراهقة؟

لسوء الحظ ، يعتبر الاكتئاب عند المراهقين أكثر شيوعًا مما كان يعتقد سابقًا. الصورة العامة للمرض مع مزاج مكتئب وقلة الاهتمام والقيادة مماثلة لصورة الشخص البالغ ، لكن العلامات الأولى للاكتئاب لدى الشباب غالبًا ما تبدو مختلفة قليلاً. إن التعرف عليها ليس بالأمر السهل ، لأن التقلبات المزاجية ومشاكل التحفيز وأعراض الاكتئاب الأخرى أثناء البلوغ ليست شائعة ، حتى لدى الأشخاص الأصحاء.

يصبحون مشبوهين فقط عندما يستمرون لفترة أطول من الوقت ، يضيع المراهق أكثر فأكثر في دوامات التفكير السلبية والتفكير في التفكير ولا يستطيع أن يشعر بالحماس حيال الأشياء المهمة في هذا العمر. بالإضافة إلى هذا المزاج السيئ ، يمكن أن يكون الانخفاض في الأداء المدرسي أو الانسحاب الاجتماعي علامات على الاكتئاب. يمكن أن يكون استهلاك الكحول والمخدرات أيضًا بداية المرض. ومع ذلك ، فإن الصراع والاندفاع الذي تعاني منه العديد من العائلات ليسا من علامات الإنذار المبكر. فقط عندما ينسحب الشاب أكثر فأكثر بدلاً من التعبير عن مشاعره ، يجب الانتباه إلى مزيد من أعراض الاكتئاب.

ماذا يمكن أن تكون علامات الاكتئاب بعد الانفصال؟

الشعور بالإحباط بعد الانفصال هو استجابة طبيعية وضرورية تمامًا. الحزن مهم للتمكن من معالجة نهاية العلاقة ، وفي الجسد وفي المخ ، تحدث العديد من العمليات البيولوجية اللاواعية استجابة للانفصال. لذلك ، تتطابق العديد من أعراض هذا المرض مع أعراض الاكتئاب ، ولكنها عادةً ما تكون مؤقتة فقط وجزءًا طبيعيًا تمامًا من الانفصال.

ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض ، أي إذا ظهرت الأعراض النمطية للاكتئاب على مدى عدة أسابيع ، يمكن أن يتحول وجع القلب إلى اكتئاب. علامات هذا ليست الأعراض نفسها ، حيث تحدث أيضًا عند الأشخاص الأصحاء بعد الانفصال ، بل هي شدة هذه الشكاوى ومسارها بمرور الوقت. في حالة الاكتئاب ، يستمر الكسل ، وتظهر الأعراض الجسدية (مثل اضطرابات النوم والتركيز ، وفقدان الشهية) أو تزداد سوءًا. حتى بعد عدة أسابيع من الانفصال ، لا يشعر الشخص بالبهجة ، ويتأمل لساعات ، وفي أسوأ الأحوال ، لديه أفكار انتحارية. مع مثل هذه الدورة وحدوث أعراض أخرى مصاحبة ، من المحتمل أن يكون الاكتئاب.

تقسيم إلى مراحل

إن التعرف على علامات الاكتئاب ليس بالأمر السهل دائمًا ، اعتمادًا على شدته ، كما أنه ليس سهلاً على المريض وأفراد الأسرة. لذلك من المهم أن ترى طبيبًا نفسيًا أو معالجًا نفسيًا حتى يتمكنوا من تزويد المريض بالعلاج المناسب ، اعتمادًا على شدة الاكتئاب.

من أجل أن يتحكم المريض بنفسه في مدى شدة تأثر الشخص بالاكتئاب ، هناك بعض القرائن التي يمكن استخدامها كدليل. ومع ذلك ، فإن هذه القرائن ليست بديلاً عن التحليل المهني من قبل طبيب نفسي. من أجل التعرف على الاكتئاب والنظر إليه على أنه اكتئاب وليس كحالة مزاجية قصيرة ، من المهم أن يعاني المرضى من الأعراض السلبية لمدة 14 يومًا على الأقل.

هناك العديد من الأعراض الرئيسية التي يجب أن تظهر لمدة 14 يومًا على الأقل في كل مرة. تشمل الأعراض الرئيسية الحزن العميق وفقدان الاهتمام ونقص الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأعراض الجانبية. وتشمل هذه المشاكل قلة التركيز ، وانخفاض احترام الذات ، والشعور بالذنب وانعدام القيمة ، واليأس في المستقبل ، والأرق ، والأفكار الانتحارية.

غالبًا ما تكون متلازمة الإرهاق مقدمة للاكتئاب. اقرأ المزيد عن هذا تحت: الاكتئاب أو الإرهاق - ماذا لدي؟

من أجل التعرف من كل هذه الأعراض على مدى شدة الاكتئاب ، تحتاج إلى مساعدة مستنيرة من طبيب أو طبيب نفسي. وفقًا لما يسمى اللوائح ICD-10 ، يعاني المريض من واحدة

• اكتئاب خفيف إذا كان لديه عرضين رئيسيين و 2 أعراض ثانوية ، أقل من واحد
• الاكتئاب المعتدل إذا كان لديه عرضان رئيسيان و3-4 أعراض طفيفة وأقل من واحد
• اكتئاب حاد إذا كان لديه جميع الأعراض الثلاثة الرئيسية و3-4 أعراض طفيفة.

ومع ذلك ، فإن هذا التفريق الدقيق له أهمية ثانوية بالنسبة للمريض في البداية. من الأهمية بمكان التعرف على الاكتئاب والاعتراف به على أنه مرض عقلي خطير. لأن الاكتئاب يتطلب أيضًا مساعدة طبية. لذلك من المهم أن يتعرف الشخص المعني أو المريض نفسه على الاكتئاب وأن يتصرف حتى لا يصبح أكثر تماسكًا ويستمر لفترة أطول (مزمن).

للتعرف على أنواع الاكتئاب ، انقر هنا.