جبائر شين

مرادف

متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي ، التهاب السمحاق ، الساق ، متلازمة حافة قصبة الساق البطنية أو الظهرية ، متلازمة الحيز الوظيفي

تعريف

في جبائر شين هي متلازمة الألم المزمن في منطقة واحدة أو أكثر من مقصورات اللفافة في أسفل الساق بسبب عدم التناسب بين العضلات واللفافة التي تنشأ أثناء التمرين.

تشخيص متلازمة الجبيرة الظنبوبية

إشارة إلى متلازمة جبيرة قصبة الساق هي المعلومات التي يقدمها المريض بأن الأعراض تبدأ بعد مسافة جري حوالي 500 متر ولا تزال موجودة بعد التمرين. يكشف الفحص البدني عن تورم في الجلد أو العضلات في منتصف وأسفل 2/3 من قصبة الساق. عادة ما يزداد الألم سوءًا عند الضغط. تظهر كل من هذه الأعراض خاصة بعد مجهود بدني سابق.

إذا كانت جبائر قصبة الساق شديدة ، فيمكن أيضًا اكتشاف أحاسيس غير طبيعية في الجلد في منطقة القصبة. في معظم الحالات ، يتم التعبير عن الشكاوى المقابلة من قبل المريض عند الطلب. باستخدام الشوكة الرنانة ، يمكنك أيضًا إظهار الانزعاج المشار إليه.
تُستخدم طرق التصوير أيضًا في التشخيص ، ولكنها تعالج فقط الأسباب الأخرى للشكاوى ، مثل استبعد هشاشة العظام أو كسور الإجهاد. تستخدم الأشعة السينية التقليدية في التصوير (استبعاد الكسر) أو التصوير بالرنين المغناطيسي للاستخدام.
في حين أن الأشعة السينية يمكن أن ترى بشكل أساسي إصابة العظام ، فإن التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) يمكن أن يجعل تورمات الوذمة في العضلات مرئية. اذا كان ضروري يمكن أيضًا إجراء التصوير الومضاني للهيكل العظمي. هذا يدل على زيادة في التخزين ، خاصة بعد متلازمة الظنبوب الطويلة ، والتي يمكن تفسيرها للعمليات الالتهابية في منطقة العضلات. الفحوصات العصبية مثل تُستخدم التحقيقات في سرعة التوصيل العصبي (NLG) فقط في العمليات الشديدة والصعبة. الطريقة الأكثر أمانًا لتشخيص جبائر قصبة الساق هي قياس الضغط في الحيز العضلي من ناحية قبل التمرين ومن ناحية أخرى بعد التمرين.

موعد مع أخصائي الركبة؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

مفصل الركبة هو أحد المفاصل التي تتعرض لأكبر ضغط.

لذلك ، فإن علاج مفصل الركبة (مثل تمزق الغضروف المفصلي وتلف الغضروف وتلف الرباط الصليبي وركبة العداء وما إلى ذلك) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الركبة بطريقة تحفظية.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

أعراض متلازمة شين جبيرة

الأعراض الرئيسية ل جبائر شين يكون الألم ممكنًا بشكل أساسي ، في البداية عند الحركة ، ولاحقًا أيضًا عند الراحة.
توصف الطبيعة المؤلمة لمتلازمة الجبيرة الظنبوبية بأنها رسم للحرق أو الطعن. في بعض الأحيان يقع في منطقة المنشأ ، وأحيانًا ينتقل إلى الورك أو إلى القدم.
بسبب الضغط الزائد في الأجزاء المصابة ، فإن بشرة مرن فوق المنطقة المصابة. يمكن أن يسبب توتر الجلد أيضًا الألم. في بعض الحالات يشكو المرضى أيضًا من اضطرابات الحساسية في منطقة الجلد المشدود.
في المراحل المتقدمة ، لا يحدث الانزعاج عند الحركة فحسب ، بل يحدث أيضًا أثناء الراحة. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على العضلات والنخر الذي قد ينشأ أيضًا إلى قيود وظيفية في بعض حركات العضلات. يمكن أن تؤدي مناطق العضلات الناخر أيضًا إلى تفاعل التهابي عام مع مستويات عالية من الالتهاب حمى و إنهاك، وربما أيضًا إلى أ تسمم الدم (تعفن الدم) لقيادة.

أسباب وأشكال جبائر قصبة الساق

تعمل عضلات أسفل الساق في صناديق ، والتي تُعرف أيضًا باسم المقصورات.
كل عضلة محاطة بجلد رقيق ولكنه مستقر للغاية ، اللفافة العضلية. تحدث متلازمة جبيرة قصبة الساق عندما تزداد عضلات أسفل الساق من خلال التدريب وتزداد نسبة الضغط في صندوق واحد أو أكثر.

يحدث تأثير التدريب المقابل في المقام الأول أثناء تدريب العضلات ، ولكن أيضًا من خلال الرياضة وحركات العضلات المرتبطة بها. إذا زادت العضلات وارتفع الضغط في الحيز نتيجة لذلك ، فقد يتم إمداد العضلات بالدم الغني بالأكسجين بشكل غير كاف ، حيث يتم ضغط الأوعية التي تغذي العضلات بشكل متزايد وتسمح بمرور كمية أقل من الدم.
الدم الذي يتراكم في الأوعية يسبب الآن ضغطًا متزايدًا.
هذا يؤدي إلى تسرب السوائل من الأوعية وبالتالي تكوين وذمة حول الأوعية. وهذا بدوره يزيد الضغط داخل وحول العضلات. تبدأ حلقة مفرغة. هذا يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا العضلية - ما يسمى بالنخر. غالبًا ما تتأثر عضلات ما يسمى بالحيز الإنسي العميق بشكل خاص بمتلازمة جبيرة الظنبوب. وتشمل هذه العضلة الظنبوبية الخلفية ، العضلة المثنية الطويلة وعضلة الهلوسة الطويلة. تعمل هذه العضلات على شد القدم طوليًا وعرضيًا وتشكل قوس القدم. يمكن أن يؤدي الجري المفرط ، خاصة على الأسطح الصلبة ، إلى متلازمة مقصورة واضحة وانزعاج شديد.

اقرأ عن هذا أيضًا: التهاب الوتر الظنبوبي الخلفي

المدة الزمنية

الفرد مدة تقديم الشكاوى يمكن أن تختلف جبائر شين على نطاق واسع. حسب درجة المرض كذلك الموقع و السبب الجذري يمكن أن تستمر الأعراض في أي مكان من بضع ساعات إلى عدة أسابيع. نموذجي هو الآلام التي تحدث دائمًا في بداية التدريب وتتحسن أثناء ذلك. كلما طالت فترة بقاء جبائر قصبة الساق ولم يتم علاجها ، كلما زاد إدراك الألم. خاصة عندما يكون ملف تزلجرجل إذا لم يحدث المرض ، يمكن زيادة مدة المرض بشكل كبير. يمكن أن يساعد العلاج المصمم بشكل فردي في تقصير مسار المرض. زيارة واحدة في الوقت المناسب طبيب في بداية ظهور الأعراض مباشرة أمر ضروري للشفاء السريع للمرض.

يجب أن تستخدم طرق العلاج المحافظة لا يمكن الشفاء من المرض لفترة طويلة ، أ العلاج الجراحي يعتبر.

أثناء التدريب العضلي ، يمكن للعضلة أن تشغل ما يصل إلى 15 ضعف حجمها الأصلي. خاصة عندما يتم تدريب العضلات بسرعة ، لا يمكن أن تتكيف اللفافة العضلية حول العضلة معها بسرعة - متلازمة الحيز (جبائر شين) ينشأ.
إلى جانب الجنرال تدريب الوزن تعتبر الأساليب الرياضية التالية على وجه الخصوص من العوامل المفيدة لمتلازمة جبيرة شين:

عند تغيير غطاء الأرضية ، في الربيع والخريف ، يمكن أن تصبح مجموعات العضلات مثقلة بالأعباء ، كما أن التدريب المكثف على الأسطح الصلبة مفيد أيضًا جبائر شينعلاوة على ذلك ، التدريب على الجري المكثف مع مناورات القفز والهبوط المتكررة بالإضافة إلى الأحمال الزائدة في مقدمة القدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي حالات سوء وضع القدمين مع التدريب المتزامن إلى حدوث متلازمة جبيرة الساق. تشمل الاختلالات الدوران الخارجي و الكب. في حالة زيادة التدريب الرياضي بشكل مفاجئ أو تغيير نظام التدريب ، إذا تم إجراء تغيير متكرر للحذاء أو استخدام أحذية سبايك ، يمكن أن تحدث الجبائر بشكل متكرر.

علاج نفسي

في علاج متلازمة شين جبيرة واحد تحفظا من واحد التشغيل تمييز العلاج.
مع العلاج المحافظ ، يجب أولاً إيقاف الرياضات التي تؤدي إلى ظهور الأعراض لفترة طويلة وتجنب الساق.

بدلاً من ذلك ، مارس الرياضة ، مثل السباحة أو للذهاب لركوب الدراجات (الدوس على الدواسة بالكعب). لتقليل التورم في رجل مقدرة كمادات التبريد يتم ارتداؤها. من الناحية الطبية ، يمكن إعطاء الأدوية المضادة للالتهابات في شكل مراهم أو أقراص.
إذا لم يكن هناك تحسن ، يمكنك تجربة محلول الكورتيزون (كورتيزون) في مقصورة العضلات.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تجربة نهج العلاج المحافظ من خلال العلاج الطبيعي ، حيث يتم ممارسة السمحاق بضغط لطيف ولكن ثابت.

يتم دائمًا تحفيز العلاج الجراحي إذا لم يكن هناك تحسن في محاولات العلاج التحفظي أو إذا زادت نسب الضغط بشكل كبير بحيث يتعرض إمداد العضلات بالدم الغني بالأكسجين للخطر. أثناء العملية الجراحية ، يتم شق لفافة العضلة المصابة لتقليل الضغط الخطير. يمكن إجراء العملية إما كعملية مفتوحة ، ولكن يتم إجراؤها أيضًا بشكل متزايد في إجراءات التنظير الداخلي. يمكن ممارسة الرياضة بعد حوالي 4 أسابيع. فرص النجاح جيدة. حوالي 60-100٪ من المرضى لا يعانون من أعراض بعد العملية.

التسجيل

الأشرطة الرياضية أو أشرطة كينيسيو تستخدم لمجموعة متنوعة من الأمراض التي تسبب الجهاز العضلي الهيكلي تؤثر على الناس. عندما يكون الألم في مقدمة ملف الأعراض كثيرًا ما يسأل الأشخاص المصابون الطبيب المعالج عن إمكانية وضع ضمادة على الشريط. بشكل عام ، تجدر الإشارة إلى أن الالتصاق في معظم الأمراض ، وكذلك في جبائر قصبة الساق ، هو أ خيار العلاج المثير للجدل يمثل. في انزعاج شديديجب أن تسبب الجبائر شين خيارات العلاج الأخرى في المقدمة ويمكن استخدام الشريط كطريقة معالجة إضافية. كقاعدة عامة ، لن يتسبب الاستخدام في حدوث ضرر إذا تم تنفيذ العلاج الموصوف والموصى به في نفس الوقت. نظرًا لأن الحالات الفردية معروفة حيث أدى استخدام الشريط في متلازمة جبيرة قصبة الساق إلى التحسن ، فمن الممكن بالتأكيد تجربة هذا الخيار.

يمكن أن يساعد الشريط اللاصق في علاج جبائر قصبة الساق إذا كانت معروفة أسلوب الجري الفردي ظهور المتلازمة مفضل. خاصة مع واحد أسلوب الجري مع الكب الملحوظ في حركة الدحرجة هناك خطر الإصابة بمتلازمة جبيرة قصبة الساق. عن طريق وضع ضمادة الشريط ، فإن عضلات متهيجة في ظروف معينة استقر و ال تحسين أسلوب الجري يصبح. يجب مناقشة ما إذا كانت الضمادة منطقية بشكل فردي وتؤدي إلى تحسن الأعراض مع أخصائي أطباء العظام أو مسعف رياضي ستناقش. يمكنه أو يمكنها تقييم مدى خطورة المرض والنجاح العلاجي المحتمل الذي يمكن تحقيقه باستخدام الشريط وتقديم توصية.

اقرأ المزيد حول هذا الموضوع على: شريط Kinesio

ضمادة

في ضمادة للذقنكيف يعامل المرء جبائر شين تستخدم ، وهي قطعة قماش ملفوفة حول الساق المصابة. الضمادات نسبية مستقر وعادة ما تكون مخصصة ل الإصابات الرياضية تساعد على استقرار الهياكل المصابة. يوصى باستخدام الكمية الصحيحة من الضمادة للتأكد من أن الضمادة ليست ضيقة جدًا ولا بعيدة جدًا حول قصبة الساق ويمكن أن تحقق التأثيرات المرغوبة في علاج جبائر قصبة الساق. كما هو الحال مع جبائر الساق لا مشاركة مشتركة هو الحاضر أ عادة ما يكون الاستقرار غير ضروري.
ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الضمادة في تقليل أعراض المتلازمة إلى حد ما. هذا هو الذي تسببه الضمادة بشكل خاص تطور الحرارة وواحد معها تحسين الدورة الدموية يعزى.

على الرغم من أن الضمادة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض ، إلا أنه لا ينبغي استخدامها كفرصة لمواصلة إجهاد قصبة الساق. لأن الضمادة قطعا ال السبب الجذري يمكن علاج جبائر القصبة ، ويجب تجنب تهيج الهياكل حتى عند استخدام الضمادة. توضيح بواحد طبيب يوصى به عندما تبدأ الأعراض في التطور حتى يتطور المرض بشكل إيجابي قدر الإمكان. العلاج الوحيد لمتلازمة جبيرة الظنبوب بضمادة دون استشارة الطبيب واحتمال حدوث ضغط إضافي على هياكل الأسفل من الساق يمكن أن عواقب وخيمة يؤدي ويجب تجنبه. هم متخصصون في علاج متلازمة جبيرة قصبة الساق متخصصون في جراحة العظام والمهنيين الطبيين المتخصصين في علاج الاضطرابات الرياضية. يمكنهم تقييم الإحساس الفردي لاستخدام الضمادة بشكل أفضل وفي نفس الوقت شرح المزيد من خيارات العلاج.

مرهم

ال علاج نفسي مع مرهم يمكن إسناد النهج المحافظ لمعالجة هذه الحالة. المراهم على منطقة مؤلمة وتهدف إلى المساعدة في تخفيف أعراض الحالة. أ العلاج السببي يمكن استخدام المراهم لجبائر قصبة الساق ليس ليتم تقديمها. سبب ظهور الشكاوى عميق نسبيًا تحت بشرة وهذا هو السبب في أن المادة الفعالة للمرهم لا تستطيع عادة اختراق الجلد إلى هناك. يتم استخدام معظم المكونات النشطة الموجودة في المراهم من قبل الجهاز اللمفاوي يمتص ويوزع في الجسم حتى يمكنه العمل في المكان المطلوب بشكل مخفف.

ال مسكن للألم ديكلوفيناك يمكن استخدام مرهم محلي غالبًا ما تستخدم في علاج جبائر قصبة الساق. ألم يمكن علاجها بشكل فعال عن طريق تطبيق المرهم. هناك خيار آخر لعلاج الأعراض باستخدام مرهم وهو بمساعدة أ مرهم الاحترار. هذه المراهم زيادة تدفق الدم إلى الجلد ويمكن في كثير من الأحيان توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن متلازمة الجبيرة الظنبوبية.

التطبيق الخاص ب مراهم الكورتيزون يصبح لا ينصح ولا ينتمي إلى علاج المرض. لا يمكن تحقيق التأثير المطلوب المضاد للالتهابات من خلال التطبيق المحلي للمكون الفعال. ومع ذلك ، يمكن استخدام العامل في حالات خاصة حقن عضلي يتم حقنها.

التدليك

يمكن للتدليك كإجراء علاجي طبيعي أن يخفف بشكل فعال أعراض متلازمة الجبيرة الظنبوبية.
التدليك مفيد بشكل خاص عندما لا يأتي الألم من العضلات ، ولكن من السمحاق. بمساعدة تقنية تدليك خاصة ، يتم تقليل حمل الضغط على الهياكل المصابة ، مثل السمحاق.

أحد أنواع التدليك الممكنة هو التدليك بالثلج. هذا مفيد بشكل خاص في المرحلة الحادة ، حيث يمكن للبرد أن يخفف من أعراض الالتهاب. للقيام بذلك ، يمكنك لف عدة مكعبات ثلج في منشفة أو منشفة ، على سبيل المثال ، واستخدامها لتدليك منطقة مؤلمة بشكل خاص.
بشكل عام ، يُنصح بتدليك المنطقة المؤلمة بنفسك. في هذه الحالة يتحدث المرء عن ما يسمى بـ "تدليك نقطة الزناد". يمكن أيضًا استخدام رولات اللفافة. عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها تطلق التوتر وتسمح للعضلات بالاسترخاء. كما أن لها تأثير مفيد على تجديد العضلات.

يعد التدليك المنتظم لعضلات الساق والشظية أكثر أهمية في الوقاية من متلازمة جبيرة قصبة الساق أكثر من علاجها.

يمكن معالجة الشكاوى المتعلقة بالعضلات بشكل أكثر فعالية بتمارين الإطالة.

هل يمكنك إجراء عملية جراحية لمتلازمة جبيرة قصبة الساق؟

يمكن من حيث المبدأ معالجة الجبيرة الظنبوبية جراحيًا إذا لم تعد أساليب العلاج المحافظ ناجحة.

ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن طريقة جراحية جيدة لمثل هذه متلازمة جبيرة قصبة الساق المزمنة.

إذا كانت متلازمة الحيز هي سبب متلازمة الجبيرة الظنبوبية ، فيمكن أيضًا علاج سبب أعراض متلازمة الجبيرة الظنبوبية أثناء العلاج الجراحي لمتلازمة الحيز. متلازمة الحيز هي زيادة في حجم عضلات القصبة والشظية مع زيادة الضغط في صناديق العضلات الفردية.

هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج السمحاق وألم شديد. يمكن أن تأخذ متلازمة الحيز أبعادًا خطيرة بمجرد أن يهدد الضغط المتزايد بمنع تدفق الدم. في مثل هذه الحالة ، يجب إجراء عملية تخفيف مع شق اللفافة العضلية. وفقًا لذلك ، يمكن تشغيل جبيرة قصبة الساق في هذه الحالة الخاصة.

هل يمكن علاج جبائر قصبة الساق المزمنة؟

تشير كلمة مزمن إلى أن الأعراض لم تعد مؤقتة بل دائمة.
وبالتالي ، فإن الشفاء في المرحلة المزمنة يستغرق وقتًا طويلاً وصعبًا. لذلك ، يجب على المصابين التعرف على العلامات الأولى لمتلازمة جبيرة الظنبوب في الوقت المناسب واتخاذ التدابير العلاجية الصحيحة على الفور لمواجهة التأريخ.

بشكل عام ، هذه المتلازمة هي صورة سريرية مزمنة وبالتالي متكررة. لا يوجد علاج كامل ، ولكن يمكن التخفيف من حدة الشكاوى الحادة بشكل فعال وعلى المدى الطويل ، بحيث يكون المصابون خاليين من الأعراض في الوقت الحالي. التكرار ممكن في أي وقت.

عدائي المسافات الطويلة معرضون بشكل خاص لهذه الحالة. يؤدي الضغط القوي والمستمر على عضلات الساق والشظية على سطح صلب إلى ظهور جبائر متكررة في قصبة الساق. تعتمد إمكانية علاج متلازمة جبيرة الظنبوب المزمنة إلى حد كبير على تأديب المصابين بالالتزام بالتدابير الوقائية وتجنب الحمل الزائد المزمن على عضلات الساق والشظية.

الوقاية الفعالة

من أجل منع جبائر قصبة الساق ، من ناحية ، يجب أن يتكيف مستوى التدريب مع مستوى التدريب. هذا لمنع الرياضيين من إجهاد أنفسهم ، مما قد يؤدي إلى متلازمة الجبيرة الظنبوبية.
من ناحية أخرى ، يجب تعويض أي إجهاد غير لائق أثناء الجري. يجب أن تتكيف الأحذية المستخدمة مع الأرضيات وتجنب استخدام المسامير. يجب تنفيذ برنامج إحماء مماثل قبل كل جلسة تدريب.

بشكل عام ، توجد طرق مختلفة لمنع تطور متلازمة الجبيرة الظنبوبية بشكل فعال. من المهم تجنب الأسباب الشخصية للتطور المحتمل للمرض. يمكن أن يؤدي النمو السريع غير المتناسب للعضلات الموجودة فوق عظم الظنبوب أو بجانبه أو خلفه إلى حدوث متلازمة عظم الساق. لهذا السبب ، من المهم تكييف عبء العمل التدريبي الفردي مع حالة التدريب الحالية. عن طريق بناء العضلات ببطء ، يمكن منع المتلازمة حتى مع التدريب القسري.

عامل خطر لتطور المرض يحدث بشكل خاص في الجري. يمكن أن يؤدي السلوك المتدحرج غير الصحيح للقدم إلى تطور جبائر قصبة الساق. الأشخاص الذين يؤدون ما يعرف باسم الكب عند التدحرج معرضون للخطر بشكل خاص. يجب إجراء تحليل جهاز المشي إذا لزم الأمر ، من أجل التمكن من تحليل سلوك الجري ، خاصةً إذا حدثت شكاوى من عظم الساق بشكل متكرر. إذا كانت هناك بالفعل حركة جري حرجة ، فيمكنك محاولة تصحيحها بمساعدات مختلفة. يمكن أن يساعد استخدام النعال على وجه الخصوص في تغيير طريقة الاسترخاء. يساعد استخدام شريط لاصق ملتصق بجلد أسفل الساق في حالات فردية على تصحيح سلوك الجري.

يجب على الرياضيين التأكد من أن الأحذية التي يستخدمونها بها توسيد كافٍ. بعد الاستخدام المكثف ، يمكن أن يفقد وظيفته بعد فترة ، ولهذا يجب استبدال حذاء الجري بعد فترة لمنع الجبائر. تعد التقنية التي يتم بها أداء بعض الألعاب الرياضية مهمة أيضًا في منع المتلازمة. بالإضافة إلى سلوك التدحرج الصحيح أثناء الجري ، يجب على الرياضيين الآخرين الذين يجرون كثيرًا أيضًا الانتباه إلى حركة الجري وفحصها إذا لزم الأمر.

بشكل عام ، من المهم أخذ قسط من الراحة من ممارسة الرياضة بمجرد ظهور العلامات الأولى لمتلازمة جبيرة الساق من أجل حماية الهياكل التالفة وتحقيق الشفاء. عندما يمكن استئناف الرياضة بشكل فردي دون توقع تفاقم الأعراض ، يعتمد ذلك على العلاج الذي يتم إجراؤه. يمكن للطبيب المعالج تقديم توصيات في الحالات الفردية بشأن الرياضة التي تبدو مناسبة كتعويض ومتى يمكن استئناف الرياضة التي تم أداؤها في الأصل.

منع مع تمارين التمدد

يعد التمدد كإجراء وقائي قبل التمرين وبعده أمرًا ضروريًا لمنع تطور جبائر قصبة الساق في المقام الأول.

كإجراء وقائي ، يجب أن يؤخذ تمارين الإطالة إلى القلب من قبل العدائين لمسافات طويلة على وجه الخصوص ، حيث يعتبرون من الرياضيين المهيئين لمتلازمة الجبيرة الظنبوبية. ومع ذلك ، إذا كان المصابون يعانون بالفعل من جبائر قصبة الساق ، فيمكن أيضًا استخدام الشد كإجراء علاجي.

في حالة جبائر الظنبوب الواضحة ، يجب أن يتجنب المصابون قصبة الساق لفترة كافية من الوقت قبل بدء تمارين الشد. عندها فقط تكون تمارين الإطالة مفيدة.

تركز تمارين الشد على العضلات حول عظمة القصبة والشظية ، حيث تعتبر من مسببات الألم. بشكل عام ، الهدف من تمارين الإطالة هو إحماء العضلات قبل التمرين وتمديدها من قبل. من ناحية أخرى ، يجب التخلص من التوترات العضلية الحالية. من المهم أن يختار المصابون تمارين الإطالة الصحيحة ويقومون بها بشكل صحيح. لذلك يمكن أن تكون تعليمات أخصائي العلاج الطبيعي ذي الخبرة مفيدة.

ملخص

ما يسمى ب جبائر شين هناك تفاوت بين حجم العضلات ، خاصة في الأطراف السفلية ، والمساحة المتاحة. تعمل عضلات الأطراف السفلية في صناديق العضلات وتكون مغطاة بقشرة عضلية رفيعة ولكنها مستقرة (اللفافة) تحيط.

إذا كان عضلات هناك نقص في المساحة للعضلة في اللفافة. يعني الضغط الناتج أن الدم في العضلات لم يعد قادرًا على الدوران بشكل صحيح. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الإمداد ونخر العضلات. يؤدي الضغط المتزايد أيضًا إلى الضغط على الأعصاب الموردة ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض الأولية - ألم الضغط والشد.
يمكن الاشتباه في متلازمة الجبيرة الظنبوبية تشخيصيًا إذا أبلغ المرضى عن الألم المذكور بعد مسافة تقارب 500 متر واستمر هذا على الرغم من الباقي بعد ذلك.
علاوة على ذلك ، عادة ما يكون هناك جلد مشدود بشكل مرن فوق منطقة النزل المقابلة. لمزيد من التشخيص ، يمكن استخدام طرق التصوير ، والتي يمكنها في المقام الأول تشخيص الأمراض الأخرى التي تسبب الألم. يجب ذكر الأشعة السينية (لاستبعاد الكسور) والتصوير بالرنين المغناطيسي (لاستبعاد أسباب العضلات) هنا.
أبضا بالموجات فوق الصوتية يمكن القيام به لرؤية السائل الالتهابي داخل وحول العضلات. يمكن أيضًا ملاحظة تورم العضلات أحيانًا باستخدام الموجات فوق الصوتية. يمكن علاج متلازمة الجبيرة الظنبوبية بشكل متحفظ من جهة الشلل, تبريد وتطبيق طبي أو فيزيائي تدابير مضادة للالتهابات، من ناحية أخرى ، فتح أو جراحة متدنية الانتهاك قد يصبح ضروريًا ، حيث يتم إجراء قطع لفافة العضلات المصابة بحيث يغني الضغط الموجود فيها ويمكن أن تتمدد العضلة مرة أخرى. بعد الجراحة ، يظل 60-100٪ من المرضى خاليين من الأعراض.