العناية المناسبة بالبشرة

جنرال لواء

الجلد هو أكبر عضو مطرح في الإنسان ولهذا السبب يعكس الجلد غالبًا ما يحدث في الجسم.

اقرأ أيضًا: العناية بالبشرة المناسبة للرجال

الحرمان من النوم, نظام غذائي غير صحي (الكثير من الدهون واللحوم والسكر والكافيين) ، قليل رياضات و القليل من الهواء النقي لها تأثير سلبي على وظائف الجسم وبالتالي تظهر أيضًا على بشرتنا. سوف الجلد باهت, اللون الرمادي, متجعد, يعرج, أكثر احمرارا بسهولة, غير عادي, جاف أو دهني, غير نظيفة, مسام كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد أكياس العين، لأن الجلد تحت العين رقيق بشكل خاص ولأن البشرة قليلة الأكسجين (الدم المؤكسج) لها وميض مزرق مرئي من خلالها.

أساسيات العناية بالبشرة

لهذه الأسباب ، فإن الخطوة الأولى للعناية الجيدة بالبشرة هي اتباعها الظروف المثالية يعتني:

• على الأقل 7 ساعات ينام في الليلة ، إن أمكن نفس وقت النوم (حتى يتمكن الجسم من التكيف معها)
• في اليوم 2 - 3 لترات ماء أو شاي عشبي غير محلى يشرب
• اذا كان ممكنا 3 مرات في الأسبوع على الأقل 30 دقيقة من التمرين (إذا أمكن في الهواء الطلق)
• نظام غذائي متوازن مع الكثير من الخضار و فاكهةقليل السكر واللحوم والحليب ومنتجات الحبوب.

إذا تم الالتزام بهذه الأساسيات تقريبًا ، فيمكن إيلاء المزيد من الاهتمام للعناية بالبشرة على وجه الخصوص من أجل العناية المثالية بالبشرة.

تحديد نوع البشرة

ستكون أنواع البشرة

• "بشرة ناضجة"
• "جلد جاف"
• "البشرة الحساسة / الحساسة"
• "الجلد الطبيعي"
• "الجمع بين الجلد" و
• يتم التمييز بين "البشرة الدهنية / غير النقية".

أصبحت الأقسام أدق وأكثر دقة على مر السنين ، حيث تحقق صناعة مستحضرات التجميل أرباحًا كبيرة من اهتمام المتأثرين بالعناية ببشرتهم بطريقة مثالية.
من أجل تحديد نوع بشرتك ، يتم تنظيف الوجه بأكثر غسول للوجه حيادية ، والذي يجب أن يحتوي على أقل عدد ممكن من العطور وأن يكون له أيضًا القليل من العناية أو خصائص أخرى.
يتم تربيت الوجه برفق حتى يجف ، ثم يُترك بسلام بدون مكياج (بدون منشط أو كريم!). خلال الساعة التالية سيظهر الجلد في وظيفته الفردية الطبيعية:

بشرة ناضجة

تظهر البشرة الناضجة عند الأشخاص من سن 40 عامًا تقريبًا وتتميز بالشعور بالتوتر والتجاعيد واحتمال وجود مناطق جافة. ليس لها لمعان دهني وعادة لا تحتوي على عيوب مثل البثور. تحتاج البشرة الناضجة إلى زيوت عالية الجودة ورطوبة كعناية.

جلد جاف

الجلد الجاف أيضًا مشدود ومثير للحكة وقد يكون أحمر اللون وتظهر عليه قشور صغيرة من الجلد. هنا أيضًا ، يشار إلى الزيوت عالية الجودة والرطوبة كعناية.

البشرة الحساسة / الحساسة

يتفاعل الجلد الحساس بحساسية مع العطور وما شابه ، ويحمر بسرعة ، وغالبًا ما يظهر بقعًا حمراء ، ويمكن أن يسبب حكة ويظهر بشكل عام مضطرب. يجب تزويد البشرة الحساسة بالرطوبة الكافية.

الجلد الطبيعي

لم تعد أي امرأة تصف بشرتها بأنها "طبيعية" بعد الآن ، ولهذا السبب يتم استخدامها كمصطلح منفصل من قبل عدد أقل وأقل من شركات مستحضرات التجميل. لا يتمدد الجلد الطبيعي ، ولا يظهر عليه أي شوائب ، كما أنه يتميز بمساماته الدقيقة ، ولا يظهر أي لمعان زائد عن الحد والتجاعيد التي تتناسب مع تقدم العمر فقط. يتوافق مع "جلد الحلم". يلزم القليل من العناية ، حيث لا ينبغي أن تكون البشرة المتوازنة غير متوازنة بشكل غير ضروري. كريم خفيف مثالي.

الجمع بين الجلد

تتنوع أنواع البشرة المختلطة: فهي مشدودة على الخدين أو حساسة. جلد الخدين جاف ويحتاج إلى ترطيب. في المقابل ، فإن الجلد في ما يسمى "منطقة T" (الجبهة والأنف والذقن = شكل T) دهني ولامع وغير نقي وذو مسام متضخمة تتشكل فيها الرؤوس السوداء غالبًا.
وهو أكثر أنواع البشرة شيوعًا بين سن 15 و 30 عامًا. بالنسبة للبشرة المختلطة ، يجب ترطيب منطقة T ويجب ترطيب الخدود الجافة بالشحوم ، والتي ، مع ذلك ، يمكن استبدالها بالعناية المرطبة لبعض الأشخاص ، والتي يتم وضعها بعد ذلك على الوجه بالكامل.

بشرة دهنية

بعد الاختبار الموصوف أعلاه ، يلمع نوع البشرة الدهنية في جميع أنحاء الوجه بعد وقت قصير جدًا ، حيث أن زيادة إنتاج المصل من الغدد الدهنية للوجه أمر نموذجي. عادة ما يؤدي هذا الإفراط في الإنتاج إلى انسداد مسام الجلد المتضخمة وبالتالي إلى البثور (الرؤوس السوداء) ، والتي يمكن أن تتطور إلى بثور والتهابات جلدية ، والتي تنتشر بعد ذلك على كامل الوجه. اقرأ عن هذا أيضًا: انسداد الزهم - ماذا تفعل؟
غالبًا ما تكون هذه البشرة هي أساس مرض حب الشباب الجلدي وغالبًا ما يشار إليها باسم "الجلد الملطخ" بسبب زيادة وتيرة الالتهاب في مسام الجلد.

اقرأ المزيد عن الموضوع: البشرة الدهنية والبثور

ومع ذلك ، يمكن أن يتطور نوع البشرة الدهنية أيضًا من خلال التطهير العدواني للبشرة بمنظفات قوية لإزالة الشحوم وتونر للوجه بالكحول ، إذا حاول الجسم عبثًا تعويض هذا التآكل المستمر للبشرة. غالبًا ما يؤدي التغيير في العناية بالبشرة والتزييت اللطيف للجلد بالزيوت النباتية النقية (مثل اللوز أو بذور العنب أو زيت الجوجوبا أو زيت الأركان) إلى تحسن كبير.
مع البشرة الدهنية ، يجب إعادة النظر بعناية في روتين العناية السابق. يمكن بعد ذلك تغيير التزييت الليلي المذكور أعلاه ، في حين يتم استخدام المواد الهلامية / السيروم المرطبة دون مواد العناية الغنية أثناء النهار.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: نوع الجلد

العناية المنتظمة ببشرة الوجه

تتعرض العناية المنتظمة بالبشرة التنظيف المنتظم و اعمال صيانة سويا. هنا يتكيف الجلد مع الاحتياجات الفردية رطوبة و أو دهون عالية الجودة (نفط) قدمت.
يتم التنظيف مباشرة في الصباح بعد الاستيقاظ وفي المساء قبل وقت النوم بلطف قدر الإمكان حليب منظف للوجه. نظرًا لأن ماركات مستحضرات التجميل الحديثة غالبًا ما تركز على الأسماء التجارية والتعبئة والتغليف الواعدة ، فمن المهم أن يكون لديك مكونات تم فحصها بعناية لكل منتج على حدة. عادة يكون الاختيار من مستحضرات التجميل الطبيعية وهو أكثر فائدة للبشرة ، حيث أن المواد التي يحتويها تشبه إلى حد كبير المكونات الطبيعية للجلد ولا تسبب تهيجها دون داع.

كريمات ينبغي خالي من الدهون الاصطناعية وحتى لا سيليكون متضمنًا ، لأن لها تأثيرًا ناعمًا جدًا على البشرة لا يوجد تأثير رعاية وحتى يتم تغطية الجلد فقط. هذا يجعله غير حساس لمواد العناية ، يتعلق الأمر جفاف أو البثور من خلال المسام المسدودة صناعياً. زيوت طبيعية (على سبيل المثال اللوز ، بذور العنب ، الجوجوبا أو زيت الأركان) أو الدهون (على سبيل المثال زبدة الشيا) ، من ناحية أخرى ، رعاية مستدامة لخلايا جلد الوجه ليونةبحيث يتعرض الجلد للتأثيرات اليومية غبار, الضباب الدخاني, التعرض لأشعة الشمس، وما إلى ذلك يمكن أن يتحمل بشكل أفضل دون الجفاف والتجاعيد غير الضرورية.

يكون التمثيل الغذائي عبر الجلد أفضل أيضًا ، بحيث يكون إزالة السموم من الجسم يمكن أن يحدث بشكل كاف. هناك رأي مفاده أن انسداد الإفراز عن طريق الجلد يؤدي إلى عدم الراحة الداخلية كما في الحالات القصوى سرطان المعدة / الأمعاء يستطيع أن يقود. لهذا السبب ، يجب مراعاة عملية التمثيل الغذائي ككل ويجب عدم "لصق" الجلد بمواد صناعية من أجل ضمان تداول كافٍ لمنتجات التمثيل الغذائي.

نظرًا لأن تونر الوجه يتعارض مع تلك المتوفرة غالبًا في المتاجر مدمن على الكحول المنتجات الطبيعية مثل ماء الورد (متوفر في الصيدليات) أو محلي الصنع شاي أسود (اتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ، في وعاء نظيف يمكن الاحتفاظ به لمدة أسبوع تقريبًا).

حسب المعرفة الجديدة الصبار و حمض الهيالورونيك من أجل خير اختراق الرطوبة الجلد ، لذلك هذا المزيج مثالي ل الجمع بين الجلد أو البشرة الدهنية / الملطخة، ولكن أيضًا كصيانة إضافية لـ البشرة الحساسة / الحساسة, أكثر جفافا أو بشرة ناضجة يمكن تطبيقها وكذلك ل الجلد الطبيعي يمكن استخدامه بشكل مثالي. في تجارة مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المكونات غالبًا ما تكون بسبب مكونات أخرى "ملوثة"وإلى جانب ذلك يكمن السعر عالية جدًا حتى الآن ، بحيث يمكن أيضًا خلط المكونات معًا بنفسك. ومع ذلك ، ينبغي الحرص على أنها نقية عصير الصبار المحفوظ يعمل بحيث يكون للمنتج النهائي مدة صلاحية كافية. مع حمض الهيالورونيك بين انخفاض الوزن الجزيئي, الوزن الجزيئي المتوسط و وزن جزيئي مرتفع حمض الهيالورونيك المتمايز: خليط من حمض الهيالورونيك منخفض الجزيئي ومتوسط ​​الجزيئي النتائج وفقًا للمعرفة الجديدة الأفضل مزيج جل للعناية اليومية بالوجه ، ولكن بعد بعض الخبرة يمكن أيضًا تغييرها بشكل فردي حسب الحاجة.

يجب الحرص دائمًا على عدم إمداد البشرة بالكثير من الكريمات ومستحضرات التجميل الغنية. وإلا فقد يحدث أن تتوقف خلايا الجلد عن وظيفتها الفعلية ، وهي إمداد الجلد بالدهون اللازمة. هذا يتجلى عادة في واحدة طفح جلدي حول الفم، ما يسمى ب. التهاب الجلد حول الفم.

العناية ببشرة الجسم

ال النظافة الشخصية يختلف اختلافًا كبيرًا عن العناية ببشرة الوجه ، لأن بشرة الجسم ضرورية أكثر سمكا من بشرة الوجه الرقيقة وبالتالي فهي أقل عرضة للتقلبات. أنت لا ترى الحالة الحالية للجلد على الجسم التمثيل الغذائي لكامل الجسم ولا يوجد تفريق بين أنواع البشرة المختلفة.
لهذا السبب ، هناك اهتمام أقل بالعناية ببشرة الجسم من العناية ببشرة الوجه.

تطهير بشرة الجسم:
من المهم هنا أن يكون ملف عرق يومي يتم غسلها بانتظام ، عباءة الجلد الواقية ولكن لا يتم تدميرها دون داع. نموذجي "رائحة العرق"لا ينشأ من العرق نفسه ، بل من تحلله بكتيريا. وفقًا لذلك ، يجب تنظيف مناطق الجسم التي يحدث فيها العرق بشكل متكرر يوميًا. وتشمل هذه الإبط، وكذلك أقدام، جزئيًا ظهر، ولكن أيضًا منطقة الثدي والأعضاء التناسلية.
التنظيف اليومي أسهل مع دش الصباح، خلال ولكن قدر الإمكان جل الاستحمام المرطب أن تحترم و منتجات التنظيف القوية يجب اجتنابها.
هذا هو إذن ، ولكن إذا لزم الأمر فقط في المساء غسول بشرة الجسم ممكن. غالبًا ما يكون هذا أكثر متعة لأنه في المساء بعد وضع المستحضر ، لا تلبس أي من منتجات العناية ملابسك اليومية ولا "تلتصق بجسمك".

العناية ببشرة الجسم:
يجب تجربة أي كريم يمكن أن يتحمله الجسم بشكل أفضل. ومع ذلك ، من المهم الانتباه إلى التحديد هنا أيضًا مكونات طبيعية، لأن جلد الجسم يشارك أيضًا في جزء كبير من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويجب عدم "لصقها" لهذا الغرض. السيليكون و دهون صناعية لذلك ينبغي تجنبها هنا. مستحضرات التجميل الطبيعية أو القليل منتجات العناية بالطفل الأكثر موثوقية تلبية هذه المعايير للعناية بالبشرة.

العناية باليدين والقدمين

جزء من المجتمع الحديث هو أيضًا العناية الدقيقة باليدين والقدمين ، والتي لها متطلبات خاصة بسبب الإجهاد اليومي الهائل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء مانيكير وباديكير ، والذي يمكن القيام به في أبسط أشكاله في المنزل.

يتعرض الجلد وأيضًا أظافر اليدين والقدمين للإجهاد بسبب العمل اليومي والجري وغسل اليدين المتكرر وارتداء الأحذية الضيقة. لذلك يجب أن تكون العناية بهذه المناطق بشكل أساسي عبارة عن تجديد للدهون بحيث يمكن للجلد السميك لليدين والقدمين أن يتحدى متطلباته اليومية.

أسهل طريقة لضمان العناية الكافية هي وضع الكريم بعناية بعد الغسيل وقبل الذهاب إلى الفراش ، حتى تتطور الكريمات بشكل كافٍ وتجدد المناطق المجهدة. نظرًا لأن اليدين والقدمين هي في الأساس مناطق معرضة لضغط دائم ، فإن السيليكون والدهون الاصطناعية أقل ضررًا هنا ويمكن أن تضمن أحيانًا ترطيبًا لطيفًا. إذا كان هناك تقرن قوي بشكل خاص في القدمين ، فإن حمام القدمين المنتظم (ربما مع إضافة شرائح الليمون الطازجة) وما تلاه من حفظ دقيق للكالس المفكك بحيث يمكن لمواد العناية الموجودة في الكريمات أن تعمل بشكل جيد مرة أخرى.
يمكنك العثور على المزيد حول هذا الموضوع تحت: العناية بالقدم