كسر التعب في الكعب

تعريف

أ كسر التعب عموما يعني واحد عظم مكسور (كسر) ليس بسبب إجهاد غير طبيعي للعظام ، بل بسبب الحمل الزائد لفترات طويلة. عادة ، تؤدي الحركات عكس الاتجاه الفعلي لقوة العظم إلى حدوث كسور ، على سبيل المثال عندما تنحرف عظام أسفل الساق بشكل كبير إلى اليسار أو اليمين من محور الجسم الفعلي. في حالة الكسر الناتج عن التعب ، يكمن السبب في الحركات المفترضة "الطبيعية" والتي يتم إجراؤها في كثير من الأحيان دون تجديد كافٍ. غالبًا ما يتأثر الكعب بشكل خاص بهذا النوع من الإصابة.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: كسر التعب - عليك أن تعرف ذلك!

الأسباب

كما سبق ذكره ، فإن سبب كسر التعب الكعب ، كما هو الحال مع كسور الحمل الزائد الأخرى ، في واحد الضغط المفرط على العظام. لكن هذا وحده بالطبع بعيد المنال ليس العامل الوحيد المؤثرالتي تساهم في الخلق. لا تؤدي كل حمولة ثقيلة إلى كسر التعب. يشترك جميع المرضى الذين يعانون من كسر التعب في الكعب تقريبًا أنهم كذلك حمولات عالية فضح وفي ذلك فترات راحة قليلة وقصيرة جدًا إدراج. بدون فترات راحة طويلة بما فيه الكفاية ، يمكن للجسم أن يتبع نفسه وعظامه تمرين شاق لا تتجدد بشكل كافٍ وتصبح أكثر عرضة للإصابات من جميع الأنواع.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك شكل من أشكال التغذية لا ينصف نوع الحمل والتدريب. غالبا يوجد واحد نقص فيتامين أو نقص المعادن أو سيكون من حيث المبدأ عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية مسجل.

الأشخاص المعرضون بشكل خاص لخطر هذا النوع من سوء التغذية هم أولئك الذين يرغبون في إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير نسبيًا وبسبب ذلك تمرن كثيرًا وتناول القليل جدًا. على المدى الطويل ، لم تعد آليات التجديد في الجسم قادرة على مواكبة وتيرة الإصابات الأصغر ، والتي تكون طبيعية ولا تذكر أثناء التمرين المنتظم ، تتراكم. يحدث كسر التعب. بالإضافة إلى عظام مشط القدم ، غالبًا ما يتأثر الكعب أيضًا ، حيث يلعب المشي والجري - وبالتالي الضغط على القدم - دورًا مهمًا في العديد من الرياضات.

اقرأ المزيد عن الموضوع هنا: النظام الغذائي وممارسة الرياضة

موعد مع د. جومبيرت؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

سوف تجدني:

• Lumedis - جراحو العظام
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

يمكنك تحديد موعد هنا.
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
لمزيد من المعلومات عن نفسي ، راجع Lumedis - أطباء العظام.

الأعراض

مثل جميع الإصابات الرياضية تقريبًا ، يمكن أن يظهر كسر التعب بعدة طرق مختلفة. العامل الحاسم للطبيب المعالج هو نظرة عامة على جميع الأعراض للمريض وكذلك مسار الإصابة التي حدثت في سياق ما يسمى أنامنيز سيكون مسؤول.

غالبًا ما تكون العلامة الأولى هي بالأحرى غير محدد, شعور بعدم الراحة في منطقة الكعبالتي تحدث مع أحمال طويلة الأجل و / أو ثقيلة وتختفي مرة أخرى عند الراحة. في الدورة اللاحقة ، يتحول هذا الشعور المزعج بسرعة إلى ألم ، إلا إذا قام المريض بتعديل جدول تدريبه. يأتي أولاً الألم فقط تحت المجهود وفي البداية يتحسن تمامًا بسلام. إذا حدث الألم أيضًا أثناء الراحة ، فعادةً ما يكون كسر التعب قد حدث بالفعل في هذه المرحلة. إذا استمر الشخص المعني في التدريب (غالبًا في حالة ألم) أو حتى قام بتخدير ألمه عمدًا ، فإن الخطوة الأخيرة للألم الدائم تكون صغيرة فقط. الكعب لا يزال في جميع المراحل فقط نادرا ما احمر أو محموما ، ولكن في كثير من الأحيان جدا ضغط مؤلم.

ومع ذلك ، في الحالات الفردية ، يمكن أن تحدث أعراض مختلفة تمامًا أو مسار مختلف للمرض. على أي حال ، فمن المستحسن أن يكون هناك قدر كبير من التدريب و ألم يعتمد على التمرين بسرعة واحدة لترى الطبيبلمنع المزيد من تفاقم الأعراض في الوقت المناسب.

التشخيص

بالمقارنة مع التشخيص الواضح نسبيًا لكسر العظام "الطبيعي" ، هذا هو تشخيص كسر التعب الكعب بالأحرى معقد. يمكن بسهولة تأكيد تشخيص كسر العظام المعتاد من خلال الأعراض التقليدية مثل الألم الشديد ، والاختلالات المرئية ، والحادث الكبير قبل فترة وجيزة ، بالإضافة إلى الأشعة السينية البسيطة. ومع ذلك ، إذا كان هناك كسر ناتج عن التعب ، فغالبًا ما تبدأ الصعوبات قبل الاتصال الأول بالطبيب. الألم الأولي الخفيف لا يحد من المريض على الفور ، لذلك غالبًا ما يستغرق وقتًا طويلاً قبل أن يستشير الطبيب.

في حالة الكسر الناتج عن التعب ، ليس من الواضح في البداية ما إذا كانت الأعراض يمكن أن تكون أيضًا نتيجة مباشرة للتدريب أو ربما أيضًا إصابات عضلية أو أربطة. أ صورة الأشعة السينية من القدم قد تظهر كسر التعب في منطقة الكعب. في كثير من الأحيان ، حتى أخصائي الأشعة المتمرس لا يرى أي شيء غير طبيعي في البداية. الشيء نفسه ينطبق على تسجيلات التصوير المقطعي. سيستغرق عدد كبير من كسور التعب وقتًا طويلاً وعدة زيارات للطبيب لحلها التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) تم تشخيصه.

علاج نفسي

بعد إجراء التشخيص الصعب ، يتبع ذلك العلاج المناسب لكسر التعب في الكعب. هذا يتكون في المقام الأول في الحماية المطلقة و إبراء الذمة. فترة طويلة من الوقت دون ممارسة الرياضة لا تقل أهمية وضرورية عن فترات الراحة الكافية في الحياة اليومية. لا يجب أن تجري في أي وقت طويلاً أو أكثر من اللازم ، لأن أصغر إصابات العظام التي أدت إلى كسر التعب تتطلب الراحة والوقت. يمكن أن يكون هذا تحديًا حقيقيًا ، خاصة للرياضيين الطموحين. ومع ذلك ، يجب على المرء اتباع هذه النصيحة حتى يتمكن من ممارسة النشاط مرة أخرى دون ألم في المستقبل. إذا كنت لا تستطيع أو لا تريد الاستغناء عن ممارسة الرياضة ، فيجب عليك ذلك الرياضة اللطيفة تغيير دون الضغط المباشر على الكعب. هنا على سبيل المثال السباحة أو التمارن الرياضية المائية على. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتعلم المريض الاستماع إلى جسده. دائمًا ما يكون الألم إشارة إلى بلوغ حد أداء جسمك وأن الاستراحة ضرورية.

العلاج يمكن أن يدعمه استخدام جرعات من المسكنات. على سبيل المثال ، "الكلاسيكيات" مثل ايبوبروفين أو الحمار على. بالطبع لا ينبغي أن يكون هذا حلاً دائمًا ، بل يجب فقط تقليل المعاناة في المرحلة الأولى. من ناحية أخرى ، من غير المسؤول تمامًا تناول المسكنات ، ولكن التخلي عن فترة الراحة التدريبية. يمكن أن ينتج عن مشاكل صحية خطيرة!

بشكل دوري ينبغي للمرء طبيب تقييم تقدم الشفاء. بعد فترة معينة من الوقت ، يمكنه إعطاء "الضوء الأخضر" مرة أخرى لبدء التدريب والعمل مع المريض خطة تدريب واقعية العمل من أجل إعادة الدخول. إذا بدأ المريض الذي تعافى الآن بشكل طموح وطموح للغاية مرة أخرى بعد استراحة طويلة ، فهناك خطر آخر لكسر التعب أو إصابة رياضية أخرى مرتبطة بالإفراط.

المدة الزمنية

كسر التعب في الكعب واحد إصابة مطولة للغاية - وحتى بمعنى مزدوج:

من ناحية أخرى ، عادة ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً "لتمارين" استراحة التعب. يتمتع الجسم وخاصة الهيكل العظمي بالمرونة ويتم تحمل الأحمال بالإضافة إلى الأحمال الزائدة الأقصر في معظم الحالات. حتى لو كان الفرد حساسًا وقابلية للإصابةر بالطبع ، المهم هنا هو أنه لم يتعرض أحد لكسر التعب الفوري في الكعب بعد تمرين واحد غير عادي. قبل أن يحدث ذلك ، يجب أن تكون الأحمال الزائدة قد حدثت باستمرار على مدى فترة طويلة جدًا وبدون مراحل تجديد.

كما أن شفاء كسر التعب في الكعب يستغرق وقتًا طويلاً للغاية وغالبًا ما يكون صعبًا للغاية ، خاصة بالنسبة للمرضى المصابين. تتطلب عملية الشفاء قدرًا كبيرًا من الانضباط والصبر. حتى تحت الإغاثة اللاحقة مقدرة أسابيع إلى الشهور تمر حتى يمكن للمرء أن يتحدث عن الشفاء النهائي. حتى بعد ذلك ، يجب على المرضى التحلي بالصبر والبدء ببطء شديد. ومع ذلك ، فإن "تجاهل" كسر التعب في الكعب ، أي جره والاستمرار في التدريب ببساطة ، ليس بديلاً: في هذه الحالات ، غالبًا ما يظل كسر التعب أو بقاياه المزمنة مع الألم المصاحب له رفيقًا مدى الحياة.

المزيد من كسور التعب

وبالطبع فإن التعب الناتج عن كسر الآيات ليس هو الإصابة الوحيدة التي يمكن أن تنتج عن الإفراط في استخدام العظام. ستجد أنواعًا أخرى من كسر التعب أدناه.

• كسر التعب في مشط القدم
• كسر التعب في القدم
• كسر التعب في قصبة الساق