النظام الغذائي لالتهاب الرتج
السلوك الغذائي في التهاب الرتج
في مرحلة الالتهاب الحاد ، هناك واحد في البداية الغياب التام للطعام مفهرسة. من أمعاء وبذلك يرتاح وذلك رتج لا تغضب أكثر. بالإضافة إلى أن تناول الطعام غالبًا ما يؤدي إلى ألم شديد في منطقة الالتهاب. لهذا السبب ، يتم تزويد المرضى المصابين في البداية بأهم العناصر الغذائية والسوائل عن طريق الوريد.
بعد أن تنحسر الأعراض وبدء العلاج بالمضادات الحيوية ، يمكن البدء مرة أخرى في اتباع نظام غذائي بطيء يحتوي على أطعمة غنية بالألياف. يجب عليك بعد ذلك اتباع نظام غذائي غني بالألياف لتجنب التهاب الرتج مرة أخرى. إذا كان النظام الغذائي في السابق منخفضًا جدًا في الألياف وتم تغييره تمامًا الآن ، يجب أن تعتاد الأمعاء أولاً على هذا النظام الغذائي الجديد. هذا يمكن أن يؤدي مؤقتا إلى آلام في البطن والغازات. ثبت أن النظام الغذائي الغني بالألياف يقلل الضغط على جدار الأمعاء من الداخل ، مما يقلل من الأعراض وخطر تكرار التهاب الرتج.
الأطعمة المناسبة وغير المناسبة
بسبب هذا ، كن مميزا ألياف الحبوب موصى به. هذه على سبيل المثال في الخبز والحبوب الكاملة, نخالة أو يمزج الحبوب يحتوي. ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم خلطات الموسلي تحتوي على السكر ، فمن المستحسن أن تقوم بتجميع الموسلي بنفسك. تحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من الألياف المكسرات و لوز. تعزز أيضا بطاطا, سلطة, فاكهة و خضروات الحركة المعوية وبالتالي تعزيز الانتعاش. خصوصا البقوليات كيف بازيلاء و فاصوليا تحتوي على الكثير من الألياف.
ومع ذلك ، ينبغي تجنبها منتجات الدقيق الأبيض, السكر، كمية كبيرة من لحم, سجق, جبنه و سمك. تحتوي هذه الأطعمة على القليل من الألياف نسبيًا. علاوة على ذلك ، يجب أن تشرب كثيرًا على الأقل 2 لتر يوميا. الألياف تربط الماء ، مما يزيد من حجم البراز. هذا يعزز حركة الأمعاء ويقلل من ضغط الأمعاء من الداخل. نتيجة لذلك ، لا يتم الضغط على الأمعاء كثيرًا ويقل احتمال حدوث رتج جديد. المزيد من الأطعمة مثل كاكاو أو الأطعمة التي تحتوي على الكاكاو ، شاي أسود و نبيذ احمر تسبب أيضًا الإمساك ويجب استخدامها إذا كنت تعاني من مشاكل مع الهضم تميل إلى تجنبها. ومع ذلك ، هي حمض اللاكتيك والفواكه من الزبادي أو تفاح الجهاز الهضمي ولذلك ينصح به للأشخاص الذين يميلون إلى إمساك.
