نصف عضلة وتر (M. semitendinosus)

المرادفات

اللاتينية: عضلة نصف وترية
الإنجليزية: نصف وترية عضلة

المؤازرون:
في مفصل الورك:
مستقيم: عضلات الألوية الكبيرة والمتوسطة (مم. Glutei maximus et medius)العضلة ذات الرأسين الفخذ (M. ذات الرأسين الفخذية)، عضلة شبه غشائية (M. semimembranosus)
المقرّبات: مشط العضلات (M. pectineus)، المقرّب القصير والطويل (M. adductor brevis et longus)، المقرّب العظيم (M. المقربة الكبيرة)، عضلات هزيلة (M. gracilis)

في مفصل الركبة:
العضلة القابضة: عضلة خياطه (م. سارتوريوس)، عضلات هزيلة (M. gracilis)العضلة ذات الرأسين الفخذ (M. ذات الرأسين الفخذية)، عضلة أسفل الساق برأسين (M. gastrocnemicus)

الخصوم:
في مفصل الورك:
العضلة القابضة: العضلة الحرقفية القطنية (M. iliopsoas)، عضلة خياط (م. سارتوريوس)، الموتر التعادل الفخذ (موتر اللفافة لاتيه)عضلة الفخذ الرباعية - جزء مستقيم (M. المستقيمة الفخذية)
الخاطفون: الفخذ الموتر (موتر اللفافة لاتيه)الألوية والعضلات الصغيرة والمتوسطة (M. gluteus minimus et medius)

في مفصل الركبة:
مستقيم: عضلة الفخذ رباعية الرؤوس (M. عضلات الفخذ الفخذية)

تعريف

عضلة نصف وتر هي عضلة في الجزء الخلفي من عضلات الفخذ (ما يسمى عضلات أوتار الركبة) وتمتد تقريبًا من الحافة السفلية للحوض إلى أسفل الجزء الداخلي من مفصل الركبة ، حيث تتصل بالجزء العلوي من الساق الداخلية. عندما تنقبض العضلة ، فإنها تنحني بشكل أساسي أسفل الساق نحو الفخذ ، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في شد الساق عندما ترفع الرجل نحو الصدر.
تحمل عضلة نصف الكرة اسمها غير المعتاد لأن الوتر الذي ترتبط به بالساق طويل بشكل خاص. يمتد بشكل جيد إلى الفخذ ويأخذ جزءًا كبيرًا من طول العضلات ، وهذا هو السبب في أن العضلات هي حرفياً نصف عضلة ونصف وتر.
يعتبر وتر الإدخال أيضًا جزءًا من بنية تشريحية شهيرة: جنبًا إلى جنب مع أوتار عضلة الخياط (M. sartorius) والعضلة الرفيعة (M. كما يسمى تشريحيا ("Pes anserinus").

دورة

مقاربة: الجزء العلوي من القصبة الداخلية ، ما يسمى ب "قدم الإوزة السطحية" (Pes anserinus superficialis)

الأصل: قمة الإسك ، جزء من الحوض (درنة ischiadicum)

الإعصاب: العصب الظنبوبي (الجزء L5-S2)

وظيفة

بسبب مسارها ، تدعم العضلة الحركة في كل من مفصل الورك ومفصل الركبة. في ال مفصل الورك هل لديه وظيفة أ ستريكرز (الباسطة) و المقرّب. يحدث امتداد في مفصل الورك ، على سبيل المثال ، عند شد الفخذ المنحني ، ولكن أيضًا عند الوقوف منتصباً. ​​التقريب هي الكلمة اللاتينية التي تعني ارفعيمكن لعضلة الوتر النصفي أن تعيد الساق المفلطحة إلى الجسم.
في ال مفصل الركبة العضلات تدعم الانحراف (لديها) و ال دوران داخلي (الدوران الداخلي). بمعنى آخر ، الحركات التي يتم فيها توجيه الجزء السفلي من الساق نحو الفخذ ، كما هو الحال عند الوقوف على ساق واحدة ، أو تحريك الجزء السفلي من الساق إلى الداخل.

الأمراض الشائعة

يمكن أن تتضرر عضلة أوتار الركبة بسبب تلف العصب الوركي ("العصب الوركي") قد يتأثر. ينشأ العصب الذي يغذيها (N. tibialis) من العصب الوركي. إذا كان هناك ضرر جسيم ، يمكن أن يفشل الجهاز العضلي المتقلب بالكامل في الجزء الخلفي من الفخذ. وبالتالي ، فإن عضلات الفخذ الأمامية للخصم مفقودة ويمكن أن يحدث فرط تمدد مؤلم لمفصل الركبة العضلة الفخذية رباعية الرؤوس تأتي.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يعاني الرياضيون من إصابات نموذجية للعضلات مثل الإفراط في الاستخدام التواء, في اوتار الركبة بتمزق أو أكثر اكتمالا تمزق عضلي تأتي. يمكن أن تحدث تهيج (وتر) أيضًا.
العضلة ليست مرضا ولكن لها أهمية سريرية مهمة في علاج a أمامي تمزق الرباط الصليبي. في ما يسمى "رأب الرباط الصليبي" ، وهي أكثر جراحة الرباط الصليبي التي يتم إجراؤها بشكل متكرر ، تتم إزالة وتر عضلة الوتر النصفي بالكامل (نادرًا ما يتم استئصال وتر عضلات أخرى). ثم يتم "ثنيها" عدة مرات واستخدامها كبديل ثابت للرباط الصليبي في الركبة.

تقوية وتمدد

من حيث المبدأ ، فإن جميع التمارين التي يتم فيها شد الساق وتمديد المجموعة الباسطة على الجزء الخلفي من الفخذ مناسبة لشد عضلة الوتر النصفي. بشكل كلاسيكي ، يحقق الرياضي ذلك من خلال محاولة الوصول إلى أصابع القدم بأطراف أصابعه مع استقامة رجليه والظهر بشكل مستقيم قدر الإمكان.غالبًا ما يكون تمرين الإطالة هذا غير مريح للغاية ولا ينبغي المبالغة فيه!
يمكن تقوية العضلات ، خاصة في صالة الألعاب الرياضية ، باستخدام معدات مصممة خصيصًا. جميع التمارين التي يتم فيها ثني مفصل الركبة (إذا لزم الأمر مع ثقل موازن) تقوي عضلة نصف الكرة الأرضية. (ما يسمى بـ "تمارين عضلات البايسبس")