الطب الداخلي

العلاجات المنزلية كملينات

هناك عدة طرق يتم من خلالها النظر في العلاج ملين يمكن أن تعمل. لذلك هناك أنواع مختلفة من المسهلات:

تورم
تناضحي
تنشيط و
تليين الكرسي ملين.

خذ هذا المثال الأساسية خارج الفواكه والحبوب والخضروات يتسبب الماء في انتفاخها. هذا يخفف البراز ويحفز حركات الأمعاء. أيضا نخالة الحبوب و بذور البراغيث من العلاجات المنزلية المعروفة للتورم والتي تظهر تأثيرها بعد أيام قليلة.

من ناحية أخرى ، تضمن الملينات التناضحية وجود المزيد من الماء في الأمعاء ، مما يجعل البراز أكثر سلاسة ويسهل مروره.

لا تزال المسهلات الأخرى تعمل تحفيز حركة الأمعاءبحيث يتحرك البراز بشكل أسرع عبر الأمعاء باتجاه المخرج. هذا النوع من الملينات هو بالفعل بعد بضع ساعات فعال.

من المهم أيضًا ذكر ذلك الحركة هي نقطة أساسية لحركات الأمعاء المنتظمة: الجلوس كثيرًا (على سبيل المثال ، العمل المكتبي ، الطالب ، التلميذ) يضمن الأمعاء بطيئا الإرادة ووظائف التمثيل الغذائي لا يعمل بشكل صحيح. سابقا 3x 30 دقيقة من التمارين في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في الرفاهية. بالإضافة إلى ذلك التغذية المتوازنة مع المزيد من الخضار والفواكه كربوهيدرات ولحوم وكمية شرب كافية (2-3 لترات من الماء يوميا) مهم.

أمثلة أخرى

ما يلي علاجات منزلية إضافية أثبتوا أنفسهم عدة مرات ويمكن تفضيلهم على العقاقير في الجسم السليم:

عصير البرقوق (غير محلى وغير معالج وغائم بشكل طبيعي بشكل مثالي) شراب أو منقوع الخوخ المجفف تناول (البرقوق غير المكبّر) واشرب ماء النقع أيضًا
التين المجفف غير المكبّر أكل (ربما أيضًا غارقة مسبقًا ، انظر أعلاه)
أنوي (!) ، غير رش العنب (على الأقل 350 جم / يوم) أكل
1/2 كبير البطيخ/ تناول الطعام يوميًا (الانتباه: دائمًا على معدة فارغة فقط!)
خليط من عصير مخلل ، عصير جزر وعصير طماطم
1-2 ملعقة كبيرة بذور الشيا, بذر الكتان أو بذور البراغيث غارقة في الماء طوال الليل في موسلي أو تناول الطعام مباشرة (اشرب كوبًا كبيرًا من الماء!)
عصير التفاح المعكر بشكل طبيعي يشرب
1 ملعقة كبيرة زيت الخروع ابتلاع (انتباه ، يعمل بسرعة!) (اقرأ المزيد عن الموضوع: زيت الخروع)
500 مل زبدة نقية يشرب (يفضل على معدة فارغة)
الزبادي الطبيعي تأكل
قهوة سوداء شرب (تحذير: غير صحي لأنه يهيج الأمعاء)
في الصباح على معدة فارغة كوب من الماء الفاتر، مع القليل من خل التفاح
اللاكتوز خذ (على سبيل المثال ، ضعه في المزيج. انتبه ، ليس إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز!)
البقولياتكيف تأكل الفول والعدس
طازج أناناس تأكل
غائم بشكل طبيعي عصير الإجاص يشرب
1 لتر / يوم شاي يارو يشرب
2 الكمثرى الناضجة بالماء و قرفة يُغلى المزيج وعندما يبرد حتى يصبح فاترًا ، تناوله على الفور
3 مرات / يوم 50 مل لكل منهما "مشروب الخبز" اشرب نقيًا أو مخففًا بالماء
1-2 ملعقة صغيرة شفاء الأرض يذوب في كوب من الماء الفاتر ويشرب دفعة واحدة
1x / يوم 1-2 ملاعق كبيرة عسل طبيعي (!) اشرب ماء فاتر مذاب في كوب