عضلة الألوية الكبيرة

المرادفات

ألماني: عضلة الألوية الكبيرة

• نظرة عامة على عضلات الفخذ
• إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي

المقدمة

تأخذ الألوية الكبيرة أصل طولها 16 سم وعرضها 4 سم من السطح الخلفي للحرقفة وتعمل بالتناوب مع العضلة الحرقفية عند المشي في وضع مستقيم. بينما ينقبض العضلة القطنية عند ثني مفصل الورك ، يتم الضغط على عضلة الألوية الكبرى أثناء حركة التمدد.

معلومة اضافية:

• خاصرة
• هشاشة العظام الورك
• بدلة الورك

رسم توضيحي للعضلة الألوية الكبيرة

الألوية أكبر
(عضلة الألوية الكبيرة)

1. عضلة الألوية -
   عضلة الألوية الكبيرة
2. رمح الفخذ -
   الجسم الفخذي
3. الخشونة للنهج
   عضلة الألوية -
   الحدبة الألوية
4. رأس الفخذ -
   رأس الفخذ
5. مغرفة إلياك -
   علاء ossis ilii
6. عرف الحرقفة -
   عرف الحرقفة
7. العجز -
   العجز
8. عظم الذنب - Os coccygis

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

النهج ، الأصل ، التعصيب

مقاربة:

خشونة الشفة الجانبية لعظم الفخذ (Tuberoitas glutaea femoris)

أصل:

• السطح الخلفي لشفرة الإلياك (اللفافة الصدرية القطنية)
• السطح الظهري للعجز والحدبة الإسكية (الرباط العجزي)

الإعصاب: N. gluteus inf.

كيف يتم تدريب / انقباض العضلة؟

نظرًا لتعدد وظائفها ، يمكن التعاقد مع الألوية الكبرى من خلال أشكال عديدة من التمارين. تشمل التمارين الأكثر شيوعًا ما يلي:

• اضغط على الساق
• القرفصاء
• آلة الخاطف
• مدرب الورك

لمزيد من المعلومات ، راجع تدريب الوزن

كيف يتم شد عضلة الألوية الكبرى؟

من أجل شد عضلة الألوية الكبرى على وجه التحديد ، يقف الرياضي على ساق واحدة ويحاول سحب الفخذ إلى المعدة. الركبتان مغطاة باليدين.

للحصول على أحدث الأبحاث العلمية حول هذا الموضوع ، انظر التمدد

وظيفة

وظيفة عضلة الألوية هي شد مفصل الورك بقوة. يحدث هذا عند الاستقامة من الانحناء ، عند المشي ، وما إلى ذلك. من خلال ربطه بضمادة الفخذ ، يمكنه أيضًا شد الجزء السفلي من الساق في مفصل الركبة. عندما ينحني الجزء العلوي من الجسم للأمام ، تمنع عضلة الألوية الكبيرة السقوط من خلال الانكماش القوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يأخذ جزئيًا وظيفة التقريب والدوران الخارجي في مفصل الورك.