قفاز لياقة

ما هي قفازات اللياقة؟

تباع قفازات اللياقة البدنية من قبل العديد من الشركات المصنعة للعلامات التجارية الرياضية وتتزايد شعبيتها.
تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذه القفازات في توفير إمساك آمن ومستقر في اليد أثناء التمرين. قفازات اللياقة البدنية مناسبة لكل من الأثقال والأثقال. تقلل قفازات اللياقة البدنية من تكوين نقاط الضغط والدُشبذات داخل اليد.

من يحتاج قفازات اللياقة؟

بالنسبة للعديد من المتمرنين ، أصبحت قفازات اللياقة البدنية ملحقًا لا غنى عنه في صالة الألعاب الرياضية.
يمكن أن تكون قفازات اللياقة البدنية مفيدة عند رفع الأثقال ، على سبيل المثال ، للجلوس القصير أو الطويل. توفر الملحقات الفائدة من خلال توفير قبضة أفضل عند رفع الأثقال وحماية اليدين. يمكن أن تمنع قفازات اللياقة البدنية إصابات اليد وتشكيل النسيج. يضع رفع الأثقال ضغطًا ميكانيكيًا على الجلد ، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة بشكل متكرر وترفعها بشدة.
تعتبر قفازات اللياقة البدنية مناسبة بشكل أساسي لأي شخص له علاقة بالأوزان في صالة الألعاب الرياضية ويريد حماية أيديهم.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع: سوار اللياقة البدنية

ما هي قفازات اللياقة البدنية الموجودة؟

قفازات اللياقة المصنوعة من الجلد متينة وسهلة الغسل وتوفر قبضة جيدة. يمكن أن يتصلب الجلد الطبيعي على المدى الطويل من خلال ملامسته للعرق. الجلد الاصطناعي لا يتصلب ، ولكنه ليس قويًا أيضًا. في الأساس ، الجلد مادة تسمح بمرور الهواء بشكل معتدل. إنه مثالي كمادة أساسية لقفازات اللياقة البدنية عالية الجودة.

قفازات اللياقة البدنية المصنوعة من النيوبرين صلبة أيضًا ، ولكنها أكثر مرونة من الجلد. كما أنها سهلة الغسل وأقل عرضة لرائحتها الكريهة. نظرًا لأن النيوبرين ليس مقاومًا للانزلاق ، فإن معظم قفازات اللياقة البدنية المصنوعة من النيوبرين مجهزة بأسطح مطاطية. قفازات النيوبرين مبطنة برفق وتشعر عادةً بحالة جيدة جدًا. ومع ذلك ، النيوبرين غير قابل للتنفس ، لذلك يمكن أن يسخن بسرعة في قفازات اللياقة البدنية. تعتبر قفازات اللياقة البدنية المصنوعة من النيوبرين مناسبة جدًا للقفازات المفتوحة ومنصات الإمساك وقفازات اللياقة البدنية البسيطة.

هناك أيضًا قفازات لياقة بدنية مصنوعة من ألياف طبيعية وصناعية مختلفة (باختصار ، نسيج). هذه هي أكثر قابلية للتنفس والامتصاص من القفازات المصنوعة من الجلد والنيوبرين. ومع ذلك ، سرعان ما تبدأ قفازات اللياقة المصنوعة من النسيج في الرائحة الكريهة بعد ملامستها للعرق. يمكن ويجب غسل هذه القفازات في كثير من الأحيان. من بين هذه القفازات ، هناك نماذج لا تتحمل الغسيل المتكرر والمكثف ، وبالتالي لا يمكن ارتداءها لفترة طويلة للأسف.

في الأساس ، كل المواد لها مزايا وعيوب ، وهذا هو السبب في أن العديد من قفازات اللياقة البدنية مصنوعة من مواد مركبة. ليس من غير المألوف أن يكون سطح المقبض على راحة اليد مصنوعًا من الجلد وبقية مواد النسيج العملية. تحتوي بعض قفازات اللياقة البدنية على وسادات هلامية لجعلها أكثر راحة في الارتداء. هناك أشكال مختلفة من قفازات اللياقة البدنية ، على سبيل المثال قفازات اللياقة المغلقة مع الضمادات مثل حماية المعصم والقفازات المفتوحة ومنصات الإمساك والقفازات البسيطة ، وبعض الطرز مجهزة بضمادات تحمي المعصم وتثبته.

هكذا تختلف قفازات اللياقة البدنية عن النساء والرجال

تختلف قفازات اللياقة البدنية للنساء والرجال بشكل رئيسي في حجم راحة اليد والأصابع. بالنسبة لبعض الشركات المصنعة ، تعني الأحجام من S إلى XXL أحجامًا مختلفة بين الجنسين. إذا كنت في شك ، يجب عليك شراء قفازات لياقة بمقاس أكبر ، لأن اليدين غالبًا ما تنتفخ أثناء التدريب.

هناك أيضا اختلافات في المواد. هناك العديد من قفازات اللياقة البدنية للنساء مصنوعة من الكثير من المنسوجات وخفيفة الوزن. القفازات متوفرة بألوان زاهية. هناك الكثير من القفازات القوية للرجال المصممة لرفع الأشياء الثقيلة.

قد يثير هذا الموضوع اهتمامك: بناء العضلات والتغذية

من يحتاج إلى واقي / ضمادة للمعصم؟

يتم استخدام واقي المعصم لتثبيت معصم المتمرن ومنعه من الالتواء. واقي المعصم هو في الأساس ضمادة ، وتسمى أيضًا التفاف المعصم ، والذي يحيط المعصم بإحكام إلى حد ما. إنه جزء من قفاز اللياقة البدنية.
تسمح هذه الضمادة بحركة أقل بكثير في المعصم إذا تم إغلاقه بإحكام. أثناء تمارين معينة مثل تمرينات العضلة ذات الرأسين أو تمارين الضغط ، يمكن لواقي المعصم أن يمنع التواء الرسغين. عند شراء قفازات اللياقة البدنية مع حماية المعصم ، يجب أن تتأكد من أن الضمادات توفر الدعم بالفعل.

قد تهمك هذه المقالات أيضًا:

• تدريب عضلات الذراع
• اضغط على معصمك

هل الجل له معنى في قفاز اللياقة البدنية؟

الوسادات الجل مصممة لزيادة الراحة عند رفع الأثقال.
الشيء الرئيسي هو حماية يديك وجعلها مريحة للارتداء. الجل بالتأكيد ليس مادة ضرورية لقفازات اللياقة البدنية ، ولكن يمكن أن يجعله مريحًا لارتداء أحدهما أو الآخر. من المهم أن يتم غسل قفازات اللياقة البدنية المزودة بضمادات هلامية بعناية فقط. يمكن أن يؤدي الغسل في الغسالة إلى تدمير وظيفة ضمادات الجل وجعل قفازات اللياقة غير صالحة للاستعمال.

من الذي يحتاج إلى مساعدة في سحب قفاز اللياقة؟

تعتبر أدوات السحب مفيدة إذا لم يعد بإمكانك إدارة التمرين بعد مجموعة أو مجموعتين ثقيلتين من تمرين الشد أثناء التدريب. غالبًا ما يكون السبب هو أن عضلات الساعد ليست قوية بما يكفي. أمثلة على التمارين هي الصفوف الأفقية أو شد الوجه أو الرفع المميت.
يتم استخدام أداة سحب لدعم الساعدين عند شدهما. كمبتدئ ، يجب عليك تدريب عضلات الإمساك بالساعد على وجه التحديد. أدوات السحب مناسبة للمستخدمين المتقدمين في صالة الألعاب الرياضية.

اقرأ أيضًا موضوعاتنا:

• ملاحق لبناء العضلات
• الأحماض الأمينية والتمارين الرياضية

تقييم - قفازات اللياقة البدنية هذه هي الأفضل

تتميز أفضل قفازات اللياقة بالوظائف العملية ، فهي قابلة للتنفس وتوفر قبضة كافية. قفاز اللياقة البدنية الجيد قوي ومتين. قفازات جلد البقر RDX Man's Power هي قفازات لياقة بدنية جيدة جدًا.

• قفازات جلد البقر القوية RDX Man’s Power

تتمتع قفازات اللياقة البدنية RDX بسمعة طيبة بين الرياضيين. إنها قوية لكنها مريحة. تتكون القفازات من عدة طبقات من الجلد ومخيطة بنسيج قابل للتنفس ومطاطي. الجلد مثقوب وخشن جزئيًا. توفر قفازات اللياقة البدنية قبضة جيدة جدًا وتبدو جيدة التهوية بسبب الصنعة المتقنة. تحتوي القفازات على حلقات عملية على الأصابع تسمح بخلع قفازات اللياقة البدنية بسرعة.

• قفازات اللياقة البدنية Harbinger Uni Pro لف المعصم

قفازات اللياقة البدنية Harbinger هي أيضًا قوية ومريحة للارتداء وذات جودة عالية. إنها مصنوعة من الجلد والنسيج. نظرًا لأنها تحتوي على نسيج أكثر من قفازات اللياقة البدنية RDX ، فإن رائحتها كريهة بشكل أسرع ، ولكنها قابلة للغسل تمامًا. نظرًا لارتفاع محتوى النسيج ، فهي قابلة للتنفس بشكل خاص. قفازات اللياقة البدنية Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

• قفازات تدريب Chiba Wristguard II

قفازات اللياقة البدنية من تشيبا أرخص قليلاً من القفازات المذكورة. إنها مصنوعة جيدًا ومتينة وتحتوي أيضًا على جلد صلب. ومع ذلك ، فإن ارتداء القفازات أقل راحة قليلاً لأنها توفر حركة أقل قليلاً للأصابع. يحتوي زوج قفازات اللياقة البدنية هذا على ضمادة حماية معصم أطول من الزوجين الآخرين ، والتي قد يفضلها أحدهما أو الآخر.