الرياضة واللياقة البدنية

كرة اليد

ملحوظة:
ملحوظة:

المقدمة

بالإضافة إلى كرة القدم ، تعد كرة اليد واحدة من أشهر الرياضات الجماعية وأكثرها شعبية في ألمانيا. يتكون كل فريق من 7 لاعبين و 6 لاعبين ميدانيين وحارس مرمى.
الهدف من لعبة كرة اليد هو التغلب على مساحة الخصم وإكمال رمية المرمى بنجاح ، ومنع الخصم من فعل الشيء نفسه. الفريق الذي سجل أكبر عدد من الأهداف في نهاية وقت اللعب هو الفائز. نظرًا لأن كلا من الجوانب الشرطية والتنسيق يلعبان دورًا في كرة اليد ، فهي مناسبة بشكل خاص للتطور الحركي عند الأطفال.
الأشكال الأخرى من كرة اليد هي كرة اليد الميدانية وكرة اليد الشاطئية.

عناصر لعبة كرة اليد

قفزة
رمي / رمي تأثير
للإمساك
لائق بدنيا

التاريخ

نظرًا لأن الرمي والقبض أمر أساسي في كرة اليد ، يمكن العثور على جذور لعبة كرة اليد في العصور القديمة. اخترع الرومان في روما القديمة لعبة تسمى Urania ، والتي سيطر عليها الرمي والقبض.

لكن لعبة كرة اليد كما تُلعب اليوم ، لم تظهر حتى بداية القرن العشرين. كتعديل في لعبة كرة السلة ، تم إلقاء الكرة على المرمى لأول مرة.

في عام 1917 ، أعاد مشرف الجمباز في برلين ، ماكس هايزر ، تسمية أول لعبة كرة هدف إلى كرة اليد.

لقد أراد إنشاء نظير للعبة كرة القدم حيث تم منح النساء حق الوصول إلى الرياضات الجماعية. تم لعبها بدون اتصال جسدي.

بعد عامين فقط ، أسس مدرس الجمباز كارل شيلينز لعبة كرة يد للفتيان والرجال. تم لعب هذه الرياضة بالكرات الصغيرة ولأول مرة مع الاتصال الجسدي. قدم أيضا كذاب. لأسباب عملية ، تولى مسؤولية الملعب وعدد اللاعبين والحكام من كرة القدم. أصبحت كرة اليد أكثر جاذبية وشكلت الفرق الأولى. في عام 1921 أقيمت أول بطولة ألمانية. جرت أول مباراة دولية لكرة اليد ضد النمسا عام 1924.

في عام 1928 ، تم تأسيس أول اتحاد دولي لكرة اليد IAHF كجزء من الألعاب الأولمبية في أمستردام. أقيمت أول بطولة عالمية لكرة اليد في برلين عام 1938.

في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1936 ، فاز المنتخب الألماني على النمسا أمام 100،000 متفرج. لم يتحقق سجل الحضور هذا في أي لعبة كرة يد منذ ذلك الحين.

ومع ذلك ، لم تجد كرة اليد طريقها إلى جميع البلدان. وبالتالي فهي غير معروفة في الولايات المتحدة الأمريكية وأستراليا ، لكنها تتمتع بشعبية كبيرة في الدول الأوروبية. تنتشر كرة اليد بشكل خاص في ألمانيا والنمسا وسويسرا وإسبانيا وفرنسا والدنمارك والنرويج والسويد وأيسلندا ودول أوروبا الشرقية.

المتطلبات

منذ إدخال الوسط السريع ، تغيرت الظروف البدنية في كرة اليد. من خلال التبديل السريع بين الدفاع والهجوم ، يسمح البديل الجديد للاعبين بلعب هجمات مرتدة أسرع. لذلك يضطر الفريق المهاجم للدخول في نصف ملعبه بأسرع ما يمكن بعد إكمال هدف ناجح. هذا التغيير السريع يجعل من المستحيل عمليا على اللاعبين أخذ فترات راحة أثناء اللعبة. لذلك تتطلب كرة اليد ، من بين أمور أخرى ، مستوى عالٍ من القدرة على التحمل. نظرًا لأنه يجب التغلب على سطح اللعب بسرعة في كرة اليد ، فإن السرعة المثلى / الحركة السريعة هي أيضًا مطلب أساسي.

يتطلب الجمع بين الجري والالتقاط والمراوغة والقفز والرمي (القفز بالرمي / رمي الإسقاط / رمي الوشاح) درجة عالية من التنسيق مع الكرة. تعد كرة اليد واحدة من أكثر الرياضات الجماعية شعبية في ألمانيا ، وبالتالي يمكنك العثور عليها في كل مكان تقريبًا في جميع الأعمار ومستويات القدرة . تعتمد لعبة كرة اليد بأكملها على فريق منسق على النحو الأمثل. نادرًا ما تتميز لعبة الهجوم المخطط لها بالأداء الفردي ، ولكنها تتطلب العمل الجماعي. يجب تنسيق تصرفات اللاعبين الآخرين وتوقعها من الناحية التكتيكية سواء في الهجوم أو في الدفاع. يجب أن يكون كل لاعب كرة يد قادرًا على العمل في فريق حتى يتمكن من الاندماج في الفريق.

الملعب

الملعب بشكل مستطيل بطول 40 متر (الهامش) وبعرض 20 متر (خطوط الهدف) إلى مربعين متساويين (جوانب الحقل) بخط الوسط. يتم تحديد مناطق الهدف بواسطة خطوط منطقة الهدف (رمي الدائرة) منفصلة عن الملعب. يركضون 6 أمتار من البوابة. تسير خطوط الرمية الحرة المتقطعة موازية لخط منطقة المرمى هذا على مسافة 9 أمتار من المرمى. يقع خط الجزاء الذي تؤخذ منه الرميات التي يبلغ طولها 7 أمتار بين خط منطقة المرمى وخط الرمية الحرة. عند ارتفاع خط الوسط يوجد خطان بديلان بطول 4.5 متر. لا يجوز إجراء التبديلات إلا في هذه المنطقة ، وإلا فسيحصل اللاعب على عقوبة لمدة دقيقتين.

منطقة المرمى

من حيث المبدأ ، لا يجوز للاعبين الميدانيين دخول منطقة المرمى إلا إذا لم يحصل اللاعب على ميزة. إذا بدأ اللاعب تسديدة قفزة وهبط في منطقة المرمى بعد أن تركت الكرة يده ، فهذا مسموح به. يوجد خط بطول 4 أمتار في منطقة المرمى. من خلال رمية تبلغ 7 أمتار ، يمكن لحارس المرمى أن يترك المرمى حتى هذا الخط. إذا كانت الكرة في حوزة حارس المرمى في منطقة المرمى ، فإن الكرة "خارج اللعب ويجب إعادتها إلى اللعب برمية.

هجوم تكتيكي

نظرًا لأنه من الصعب للغاية في كرة اليد التغلب على دفاع الخصم ، فإن الإجراءات التكتيكية في كرة اليد تهدف إلى خداع أو إرباك دفاع الخصم. يجب أن يتم تنفيذ تصرفات الفريق المهاجم في وقت مبكر وبشكل هادف. نادرًا ما تؤدي الإجراءات الفردية إلى النجاح ، لذا فإن الحركات المختلفة ضرورية للعبة. في كرة اليد ، يتم التمييز بين تكتيكات الفريق وتكتيكات المجموعة والتكتيكات الفردية.

تكتيكات المجموعة

تعبر

عرضية هي إحدى المهارات التكتيكية الأساسية في كرة اليد. يعتمد على تغيير المركز بين لاعبين. لا يعمل التقاطع بشكل مباشر على أنه فرصة للتسجيل ، بل يمثل مقدمة لعمل متابعة إبداعي. نظرًا لأن الدفاع يدافع جزئيًا عن موقعه ، وجزئيًا متعلقًا بالفضاء ، فإن العبور غالبًا ما يؤدي إلى تباينات داخل الفريق المدافع.
اللاعب الموجود في الوسط (الوسط الخلفي) يمتلك الكرة. إنه يزيف الحركة. يتخطى اللاعب الموجود على اليسار (المنطقة الخلفية اليسرى) اللاعب الحائز على الكرة ويلقي به تمريرة. يتم تبديل المواقف. كإجراء متابعة ، يمكن للاعب الآن لعب تمريرة إلى الخارج الأيمن أو العرضي مرة أخرى بمنطقة الظهير الأيمن.

تشغيل في

يتم استخدام الركض ، أو يسمى أيضًا الانتقال ، في كرة اليد لإنشاء موقف يفوق العدد. من حيث المبدأ ، من الممكن من جميع المناصب ويعمل على الدفاع ضد مشاكل التسليم. في معظم الحالات ، يركض اللاعب الخارجي من موقعه الخارجي إلى دائرة الرمي من أجل تقديم نفسه كعداء دائري ثان. اللاعب القادم يأخذ موقف محظور. كإجراء متابعة ، يمكن لعب التمريرات والحظر والمواقف 1: 1.

قفل

الحظر يعني أن المهاجم (الدراج) يقف أمام لاعب دفاعي محجوب ويمكن تنفيذ عملية هجومية. يتطلب هذا النوع من الهجوم قدرًا معينًا من الجهد البدني من جانب اللاعب المحظور. يبدأ اللاعب المستحوذ على الكرة في حالة الصد بإجبار المدافع على الابتعاد عن موقع الصد المخطط في اتجاه الحركة. يجب على لاعب الدائرة أن يراقب عن كثب ويتوقع سلوك اللاعب الذي يمتلك الكرة. لذلك فإن الحظر معقد للغاية ويتطلب التنسيق الأمثل في الهجوم.

ادفع 1: 1

هجوم لاعب واحد لا يحدث أبدًا على لاعب مدافع عليه ، ولكن دائمًا في الفجوة بين اللاعبين الدفاعيين. إذا نجح الاختراق ، يتم عمل رمية مرمى. الهدف من حركة الدفع هذه ليس رمي هدف ، بل ربط مدافعين. ينتج عن هذا ميزة تمركزية للفريق المهاجم. إذا كان اللاعبون المدافعون في منطقة الخطر ، يتم لعبهم بأمان مع زميلهم في الفريق على الرغم من الاتصال الجسدي.

بعد التمريرة ، يجب على اللاعب المار أن يعود فورًا إلى موقع البداية حتى يمكن لعب هجوم قوي آخر.

تكتيكات الدفاع

يعتمد السلوك الدفاعي في كرة اليد أيضًا على عمل منسق تمامًا للاعبين الفرديين. هناك دفاع بنسبة 1: 5 في كرة اليد. الأشكال الأخرى مثل دفاع 6: 0 أو 3: 2: 1 هي أشكال مسبقة تُستخدم غالبًا في كرة النقر للأطفال. لا يجب أن يتفاعل الدفاع فقط مع الفريق المهاجم ، كما يُفترض غالبًا ، بل يجب أن يتصرف بنفسه. من خلال اللعبة الدفاعية الهجومية وتقديم الثغرات ، يمكن للفريق المدافع المساهمة بنشاط في خسارة الخصم للكرة.

تغطية الرجل

يتم استخدام دفاع الرجل بشكل خاص في تدريب الأطفال والشباب ، حيث يمكن تدريب السلوك الدفاعي الأساسي في كرة اليد هنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن علامة الرجل تعزز الدافع لدى الشباب. يتم تنفيذ رقابة الرجل بأشكال مختلفة. من ناحية أخرى ، يتم ارتداء غطاء الرجل على كامل ميدان اللعب ، ولكن هذا مرتبط بمستوى عالٍ جدًا من الإجهاد البدني ويحمل مخاطر التجاوز. الخيار الثاني هو تغطية حوالي 10 أمتار أمام هدفك. هذا شكل دفاعي وبسيط للغاية للسلوك الدفاعي ، كما أنه يدرب أعضاء الفريق على المساعدة.

ملحوظة:

ينطبق ما يلي على كل دفاع رجل: قف بين الخصم وهدفك. من المهم حماية جانب ذراع المهاجم وإزعاج الخصم بنشاط ، ومساعدة زملائه اللاعبين إذا تم تجاوزهم.

1: 5 دفاع

هذا النوع من لعبة الدفاع هو الشكل الأكثر شيوعًا في كرة اليد. من السهل التعلم والبناء على دفاع الرجل. دفاع 1: 5 هو شكل من أشكال التغطية الفضائية حيث يغطي كل لاعب مساحته الخاصة. عندما يتخطى الفريق المهاجم ، يتغير الخصم.

منهجية كرة اليد

منهجية المقدمة

تتناول هذه المقالة منهجية لعب كرة اليد. يتم استخدامه بشكل أساسي من قبل المعلمين والمدربين والمدربين لتعليم كرة اليد على وجه التحديد لكل فئة عمرية.

تغيرت المواقف تجاه الرياضة بشكل أساسي في السنوات الأخيرة. تعد التكنولوجيا الاستهلاكية المتزايدة وتوليد ألعاب الكمبيوتر أكثر من مجرد منافس للرياضات اللامنهجية. زاد عدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير. لطالما كان الافتقار إلى المهارات الحركية وضعف الموقف شائعًا. يفقد العديد من الأطفال بسرعة دافعهم لممارسة الرياضة أو حتى لا يجدون صلة بالرياضة. السؤال الأهم هو: "كيف أنقل الرياضة حتى لا يفقد الأطفال والشباب متعة الرياضة؟“.

غالبًا ما يجد الجيل الأكبر من المدربين على وجه الخصوص صعوبة في التكيف مع المواقف الجديدة. غالبًا ما تدفع أشكال التدريب المطبقة بشكل كلاسيكي النادي إلى الحائط ، ليس لأن أشكال التدريب سيئة ، ولكن لأنها تفشل في الاتصال. ما فائدة ترقية المواهب إذا كانت الموهبة لا تتمتع بالرياضة؟ هذا أيضا يسمي أهم عامل في رياضة الأطفال. إذا كنت تستمتع بالرياضة ، فأنت تفعل ذلك بدافع نيتك الخاصة وستكون مرتبطًا أيضًا برياضتك في المستقبل. يمكن للمدربين أو المدرسين أو المدربين الذين يجعلون دروسهم جذابة ومثيرة أن يقدموا للأطفال تغييرًا مثيرًا للاهتمام من أجهزة الكمبيوتر ووحدات الألعاب. نظرًا لأن الشباب في الوقت الحاضر نادرًا ما يشاركون في الرياضات اللامنهجية بمبادرة منهم ، ويمكن أيضًا ممارسة أي نوع من الرياضة بشكل افتراضي من الأريكة ، يجب أن تتعاون الرياضة المدرسية والنادي. المشاكل التي تنشأ ، مثل مجموعات الأداء غير المتجانسة أو نقص المساحة ، هي مهام بسيطة وقابلة للحل ولا تمثل تحديات حقيقية لمعلم مدرب جيدًا. أولئك الذين يأخذون هذه الإرشادات والتوجيهات التالية في الاعتبار في درس التمرين ، سيتمكنون من إبقاء الأطفال والشباب مشاركين في رياضتهم في المستقبل.

تنمية براعة الحركة في مرحلة الطفولة

أفضل سن لتعلم كرة اليد هو بين سن 9 و 12 سنة. هذه النقطة ضرورية بشكل خاص للأطفال في هذا العمر ، حيث يتم تدريس الرياضة في كثير من الأحيان بشكل خاص في النوادي. تعلم كرة اليد يعني إتقان جميع العناصر التنسيقية الأساسية. يجب تدريب الجري والقفز والرمي بعدة طرق. لأنه إذا كان لديك ذخيرة تنسيق عالية من الحركات ، فستتمتع بمزايا في العديد من الألعاب الرياضية في المستقبل.

أهداف التطوير الحركي الأساسي هي:

إتقان مجموعة واسعة من الرياضات
جمع تجارب الحركة المتنوعة
تعرف على المعدات الرياضية
التطوير المنسق / الشرطي
تنمية الدافع للاستمرار في ممارسة الرياضة.

يجب مراعاة جوانب تعزيز الحافز في مرحلة الطفولة في جميع أنحاء وحدة التدريس بأكملها. يمكن القيام بذلك عن طريق:

قم بأداء جميع التمارين في أشكال الألعاب (ألعاب الرمي ، رميات المرمى ، رميات المرمى ، إلخ)

يتميز التطور المشروط بأكمله أيضًا بشكل اللعبة. تحقق ألعاب الصيد نفس مستوى النجاح الذي يحققه تدريب العدو السريع. بسبب الحافز المتزايد والمشاركة والنجاح عادة ما تكون أكثر كثافة.

تنويه! في كرة اليد ، يجب أن يلعب الأطفال كرة اليد في أقرب وقت ممكن. المفاهيم الكلاسيكية مثل التدريب المنعزل للعناصر الفنية الفردية لا تحفز الأطفال ولا تؤدي إلى نتيجة تعلم كرة اليد. من خلال تبسيط وضع اللعبة ، يمكن حتى للمبتدئين لعب كرة اليد بسرعة كبيرة.

اللعب مع المبتدئين

الهدف من التطوير مع المبتدئين هو وضع اللعبة 4: 1 في الملعب المتقاطع. في هذه المرحلة التعليمية ، بالإضافة إلى تطوير المهارات التنسيقية والشرطية ، فإن التدريس الملائم للأطفال للقواعد والسلوك في الفريق. يمكن للأطفال تطوير المهارات الاجتماعية خاصة في الرياضة. بالإضافة إلى "اللعب النظيف" ، فإن "القدرة على العمل في فريق" لها أهمية خاصة ويجب تدريسها بطريقة هادفة. يجب تدريب جميع العناصر الفنية وتحسينها بناءً على حالة اللعبة. ينطبق ما يلي على التصحيحات: يمدح الأطفال عندما يفعلون شيئًا صحيحًا ، وإذا ارتكبوا أخطاء ، فقم بمعالجة التحسين بدلاً من الخطأ. على سبيل المثال لقد قمت بإجراء الركض بشكل جيد جدًا ، وعند الرمي يمكنك محاولة إعادة ذراعك إلى الخلف قليلاً.

يجب تجنب خطأ طرق التدريس في إزالة الأعشاب الضارة بأي حال من الأحوال. يجب ألا يُفهم الأطفال على أنهم كائنات ناقصة ، ولكن يجب أن يكون تحقيق هدف في المقدمة.

مراحل التنمية

لا يلزم تنفيذ مستويات التعلم الفردية بهذا الترتيب ، ولكن يمكن خلطها دون أي مشاكل. هم فقط بمثابة إطار لتعلم رياضة كرة اليد.

قفزة.

في الجزء العلوي ، يتعامل الطالب / المبتدئ مع الكرة بمفرده ، وعند الارتداد ، يمكن للطالب التركيز كليًا على نفسه ، ويتم استبعاد الاضطرابات الخارجية مثل زملائه في الفريق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القفز عند الأطفال يحقق جوانب تحفيزية.

يرمي

يمكن الآن توسيع تقنيات الرمي التي تم تطويرها في المرحلة الأولية خصيصًا لكرة اليد. ومع ذلك ، يجب أن يرتبط هذا دائمًا بهدف. على سبيل المثال يتم وضع كرة طبية في منتصف القاعة ويتم رميها من كلا الجانبين من قبل فريقين ، في محاولة لترك الكرة الطبية تتدحرج فوق الخط الخارجي المقابل. لا حدود لخيال المدرب.

في مرحلة التعلم التالية هو الوضع القياسي 1: 1 فى الطليعة. يتعلم الأطفال اللعب حول الخصم عن طريق الارتداد وحماية الكرة. يتم تدريب اللعبة الدفاعية المرتبطة أيضًا في هذه المرحلة. ملاحظة: لا تفصل بين الدفاع والهجوم في التدريبات ، ولكن توسط دائمًا في العلاقات المتبادلة.

في المرحلة الرابعة من التعلم رمي هدف بعد تمريرة. يتعلم الطلاب مراقبة زملائهم في الفريق لأول مرة. سيتم توسيع هذا المستوى و عبور الملعب متضمن. مع هذه الخصائص الأساسية ، يتم توسيع مواقف اللعبة مثل 2: 1 ، 3: 2 ... بشكل أكبر. يمكن للمدربين أيضًا إنشاء مواقف يفوق عددها في الهجوم والدفاع بحيث يمكن تدريب السلوك التكتيكي بشكل أفضل.