انخفاض ضغط الدم والغثيان - يمكنك فعل ذلك!
المقدمة
يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم. غالبًا لا يدرك المصابون هذا الأمر. الغثيان من الأعراض المميزة التي تصاحب انخفاض ضغط الدم. يكمن السبب في ذلك في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، والذي يمكن أن ينخفض (لفترة وجيزة) إذا كان ضغط الدم منخفضًا جدًا. بالإضافة إلى الغثيان ، قد يترافق انخفاض ضغط الدم مع أعراض أخرى مثل القيء أو الدوخة أو تسارع ضربات القلب.
اقرأ المزيد عن الموضوع:
- قيم ضغط الدم - أيهما طبيعي ، وأيهما ليس كذلك؟
- ضغط الدم - كيف أقيس بشكل صحيح؟
لماذا يسبب انخفاض ضغط الدم الغثيان؟
بالنسبة للجسم ، يعني انخفاض ضغط الدم أن نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله يعمل بمستوى منخفض. يُضخ الدم إلى الجسم من خلال القلب ويزود الأعضاء بالدم الغني بالأكسجين. مع انخفاض ضغط الدم ، قد يتم إمداد الأعضاء بدم فقير على المدى القصير أو الطويل. بالإضافة إلى الأعضاء الأخرى ، ينطبق هذا أيضًا على الجهاز الهضمي. والنتيجة هي أن الطعام الذي يتم تناوله يتم تكسيره وامتصاصه ببطء شديد. تتعطل المعالجة الإضافية لمكونات الغذاء والنقل على طول الجهاز الهضمي. إن بقاء الطعام لفترة طويلة في الجهاز الهضمي والاستخدام البطيء للمكونات الغذائية يسبب الغثيان لدى المرضى. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تؤدي هذه الشكاوى إلى انخفاض الشهية لدى المصابين ، بحيث يستهلكون طعامًا أقل بشكل عام. هذا يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
ما الأعراض المصاحبة التي لا تزال تحدث بشكل متكرر؟
لا يسبب انخفاض ضغط الدم أعراضًا دائمًا. تحدث الأعراض الخطيرة عادةً عندما يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا بحيث لا يتم إمداد أعضاء مثل الجهاز الهضمي أو الدماغ بشكل مؤقت بالدم. غالبًا ما يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي إلى القيء وكذلك الغثيان. إذا لم يتم إمداد الدماغ بكمية كافية من الدم لفترة وجيزة ، فقد تحدث اضطرابات بصرية وصداع نابض ودوخة وطنين في الأذنين وضعف في الوعي يؤدي إلى الإغماء. يفقد الناس وعيهم فقط إذا انخفض ضغط الدم لديهم بسرعة كبيرة.
إذا كان ضغط الدم منخفضًا بشكل دائم ، تظهر أعراض مثل التعب وقلة القيادة والأرق. يمكن أن يعاني كل من انخفاض ضغط الدم على المدى القصير والطويل من برودة اليدين والقدمين.
اقرأ المزيد عن الموضوع: متى يصبح انخفاض ضغط الدم خطيرا؟
القيء
إذا كان هناك ضعف في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي بسبب انخفاض ضغط الدم ، تتم معالجة الكيموس بسرعة أقل وتبقى مكونات الطعام لفترة أطول في الجهاز الهضمي. هذا غالبا ما يسبب الغثيان لدى المصابين. عادة ما يكون الغثيان نذير القيء. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والغثيان لا يضطرون بالضرورة إلى التقيؤ.
ومع ذلك ، فإن القيء من الأعراض المحتملة لانخفاض ضغط الدم والغثيان. القيء هو نوع من ردود الفعل الوقائية للجسم. يحاول التخلص من الطعام في الاتجاه الآخر ، أي بصقه ، لأن الانتقال إلى المستقيم معطل. يُعرَّف القيء بأنه إفراغ محتويات المعدة المتدفقة. يؤدي هذا إلى تقلص المعدة والحجاب الحاجز وعضلات البطن من أجل نقل محتويات المعدة إلى الفم. غالبًا ما يسبب حمض المعدة إحساسًا حارقًا في المريء (حرقة المعدة).
إسهال
الإسهال ليس من الأعراض المعتادة لانخفاض ضغط الدم والغثيان. من حيث المبدأ ، يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى تباطؤ نشاط الجهاز الهضمي. من ناحية أخرى ، في حالة الإسهال ، يتم تسريع مجرى الأمعاء بشكل مرضي. الإسهال هو سبب محتمل لاضطرابات الدورة الدموية الحادة. بدون توازن الكهارل ، يؤدي الإسهال الشديد إلى فقدان الأملاح والسوائل في الجسم. عندما يفقد الجسم السوائل ، يتم إعادة توزيع سوائل الجسم. ينخفض ضغط الدم. هذا يعني أن الإسهال هو سبب محتمل لانخفاض ضغط الدم مع الشكوى المصاحبة من الغثيان.
اقرأ المزيد عن الموضوع:
- أدوية الإسهال
- النظام الغذائي للإسهال
دوخة
الدوخة هي اضطراب في الإحساس بالتوازن ، حيث يفقد المصابون أمنهم الجسدي ويشعرون بشكل شخصي بالشعور بالتأرجح أو الانعطاف. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى نقص إمداد الدماغ بالدم. إذا لم يتم إمداد الدماغ بالدم بشكل كافٍ ، تتطور أعراض مثل الاضطرابات البصرية وطنين في الأذنين والدوخة.
الدوخة شائعة أيضًا في هبوط ضغط الدم الانتصابي على. يعاني المصابون بهبوط ضغط الدم عند النهوض فجأة من الجلوس أو الاستلقاء لأن الدم ينزل في الساقين. الدوخة و "فقدان الوعي" هي الأعراض النموذجية.
اقرأ المزيد عن الموضوع:
- دوار في الصباح
- الدوخة وعدم وضوح الرؤية
- دوار عند الوقوف
نبض سريع / تسارع ضربات القلب
يعد النبض السريع ، والذي غالبًا ما يصفه المصابون بأنه تسارع ضربات القلب ، من الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم. من حيث المبدأ ، عندما يكون ضغط الدم منخفضًا ، يتدفق القليل جدًا من الدم عبر الجسم. لا يمكن تزويد الأعضاء بالدم أيضًا وتسبب أعراضًا مزعجة. للتعويض عن ذلك ، ينشط جسمنا جهازه العصبي الودي. يحاول الجسم مواجهة انخفاض تدفق الدم عن طريق جعل القلب ينبض بشكل أسرع. بهذه الطريقة ، يحاول الجسم ضمان استمرار تدفق الدم للأعضاء بشكل كافٍ. يشعر المصابون بنبض قلب سريع وخفقان واضح للقلب. ينبض القلب أكثر من مائة مرة في الدقيقة.
اقرأ المزيد عن الموضوع:
- زيادة معدل ضربات القلب - متى يكون معدل ضربات القلب مرتفعًا جدًا؟
- الدوخة وتسارع ضربات القلب
- الخفقان في الليل - هل هذا خطير؟
إعياء
يؤدي انخفاض ضغط الدم بشكل دائم إلى أعراض عامة غير محددة مثل التعب وضعف التركيز والإرهاق. انخفاض ضغط الدم يجعلنا منهكين. يلاحظ المتأثرون ذلك لأنهم يحتاجون إلى مزيد من الوقت بشكل ملحوظ في الصباح للبدء. غالبًا ما يشعرون بالفتور وضعف الأداء.
اقرأ المزيد عن الموضوع: متعب دائمًا - ماذا أفعل؟
صداع
إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم والغثيان والصداع ، يجب أن تأخذ الأعراض على محمل الجد. يُعد الصداع الحاد النابض علامة على انخفاض تدفق الدم إلى الرأس. يمكن أن يساعد الهواء النقي وشرب الكثير من الماء والمشي في تحسين إمدادات الدماغ على المدى القصير. على المدى الطويل ، يجب أن يستقر ضغط الدم.
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: انخفاض ضغط الدم والصداع
ماذا يمكنني أن أفعل بشأن انخفاض ضغط الدم والغثيان؟
تلعب العلاجات المنزلية ونمط الحياة دورًا مهمًا في انخفاض ضغط الدم والغثيان. في حالة الأعراض الحادة ، يمكن أن تساعد زجاجة الماء والهواء النقي بشكل كبير في تخفيف الأعراض. على المدى الطويل ، يمكن أن يكون لتغيير نمط الحياة تأثير إيجابي على الأعراض.
مع انخفاض ضغط الدم ، غالبًا ما تكون السلوكيات البسيطة فعالة جدًا. تبدأ الإجراءات بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية. الوحدات الرياضية المنتظمة لها تأثير إيجابي على ضغط الدم. رياضات التحمل مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات مناسبة بشكل خاص. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وأن يحتوي على كمية كافية من الملح. على عكس النظام الغذائي منخفض الملح لارتفاع ضغط الدم ، فإن الملح له تأثير مفيد على ضغط الدم في حالة انخفاض ضغط الدم. لا يجب أن تستهلك أكثر من خمسة جرامات من الملح يوميًا. من المفيد تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم.
اقرأ المزيد عن الموضوع: رياضات التحمل في المنزل ورياضة التحمل والتغذية
يعتبر تناول السوائل بشكل كافٍ مهمًا جدًا في حالة انخفاض ضغط الدم. يجب أن يشرب المصابون ما لا يقل عن لترين ونصف في اليوم ، ويفضل الماء والشاي. فنجان من القهوة أو الشاي الأخضر أو الأسود في الصباح ينشط الدورة الدموية.
هناك أيضًا أدوية تزيد من ضغط الدم بشكل فعال. عادة ما تستخدم فقط عندما تكون هناك أعراض واضحة ، على سبيل المثال مشاكل في الدورة الدموية مع الدوخة والتعب والاضطرابات البصرية. من الممكن أيضًا تناول العلاجات المثلية لضغط الدم المنخفض. لم يتم إثبات فعالية هذه العوامل بعد ، ولكن لا يوجد دليل على حدوث ضرر من تناول الكريات.
الدواء
في معظم الحالات ، لا تستخدم الأدوية التي ترفع ضغط الدم إلا في حالة استمرار الأعراض الواضحة على الرغم من العلاج المحافظ بالعلاجات المنزلية. تسمى الأدوية الأدوية الخافضة للتوتر لأنها تعالج انخفاض ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم. وتشمل هذه الكورتيكويدات المعدنية ، على سبيل المثال عقار فلودروكورتيزون ، ومحاكيات الودي ، مثل العامل إيتيلفرين. قبل بدء العلاج الدوائي ، من المهم إجراء تشخيص دقيق من أجل العثور على مرض أساسي محتمل لانخفاض ضغط الدم ومعالجته بطريقة مستهدفة.
اقرأ المزيد عن الموضوع: قطرات كورودين
العلاجات المنزلية
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي مالح مع الكثير من السوائل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن استخدام العلاجات المنزلية البسيطة لتنشيط الدورة الدموية. عند الاستحمام ، يجب أن تضبط الماء بالتناوب على الدفء والبارد وقبل أن تنتهي يجب أن تغسل جسمك بالماء البارد. يحفز الاستحمام المتناوب الأوعية الدموية بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تدليك الجسم بفرشاة ، يمكنك التدليك في اتجاه القلب لتنشيط الدورة الدموية. في الليل ، يمكن أن يساعد الاستلقاء على وسادة. إذا كنت تعاني من دوالي الأوردة ، فقد يكون من المفيد ارتداء جوارب داعمة أو لف ساقيك بضمادات مرنة.
علاج بالمواد الطبيعية
يمكن تناول العلاجات المثلية كمكمل غذائي في حالة انخفاض ضغط الدم والغثيان. تحتوي الكريات الشائعة على المكونات النشطة Pulsatilla و Nux vomica و Veratrum Album و Acidum phosphoricum و Coffea.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر إكليل الجبل مناسبًا كشاي أو صبغة أو مضاف للاستحمام لتنشيط الدورة الدموية.
