الم الرقبة

تعريف

آلام الكتف والرقبة مشكلة شائعة جدًا ، على الأقل كل شخص يعاني من هذه المشكلة مرة واحدة على الأقل في حياته. يمكن أن تتنوع الأسباب. السبب الأكثر شيوعًا هو التوتر العضلي ، ولكن يجب أيضًا مراعاة أمراض العمود الفقري أو مفصل الكتف.

أسباب آلام الكتف والرقبة

غالبًا ما يكون سبب آلام الكتف والرقبة هو التوتر العضلي الناجم عن ضعف الموقف المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، علامات التآكل ، مثل قد يكون السبب هو الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري العنقي. يجب أيضًا توضيح أمراض مفصل الكتف ، مثل التهاب الجراب أو هشاشة العظام في مفصل الكتف ، إذا استمرت الأعراض. الأسباب الالتهابية ممكنة أيضًا. وتشمل هذه الأمراض الروماتيزمية مثل مرض Bechterew ، ولكن التهاب القرص الناجم عن البكتيريا ممكن أيضًا. في النهاية ، يمكن أن تؤدي مشاكل الأسنان أو الأمراض التي تنشأ من الأذنين أيضًا إلى آلام الرقبة.

موعد مع أخصائي الكتف

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي كارمن هاينز. أنا متخصص في جراحة العظام والرضوض في الفريق المتخصص من د. جومبيرت.

يعتبر مفصل الكتف من أكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان.

يتطلب علاج الكتف (الكفة المدورة ، متلازمة الانحشار ، الكتف المتكلس (الوتر الكلسي ، وتر العضلة ذات الرأسين ، إلخ) الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الكتف بطريقة متحفظة.
الهدف من أي علاج هو العلاج بالشفاء التام بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Carmen Heinz.

يؤدي التوتر إلى آلام في الكتف والرقبة

التوتر العضلي هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام الكتف والرقبة ، حيث ينتشر الألم من الرقبة إلى الكتف وتقل حركة الرقبة بسبب الألم. غالبًا ما ينتج التوتر عن وضعية سيئة مزمنة ، مثل يُستهلك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر أو النظر إلى الكمبيوتر اللوحي أو الهاتف المحمول.يلعب الموقف السيئ عند النوم دورًا أيضًا. من المفترض أيضًا أن التوتر يحدث في كثير من الأحيان إذا لم يتم تدريب عضلات الكتف والرقبة بشكل كافٍ.

اقرأ المزيد عن الألم عند الجلوس

القرص الغضروفي هو سبب آلام الكتف والرقبة

القرص الغضروفي في العمود الفقري العنقي هو أيضًا سبب شائع لعدم الراحة في منطقة الرقبة. في حين أن الانزلاق الغضروفي ليس شائعًا في هذا الجزء من العمود الفقري كما هو الحال في أسفل الظهر ، فإن بعض الأشخاص يعانون من انزلاق غضروفي في العمود الفقري العنقي دون أي إزعاج. يحدث الألم فقط عندما يؤدي الحادث إلى ضغط الأعصاب في القناة الشوكية (أيضا: القناة الشوكية) يؤدي. يمكن أن ينتشر الألم أيضًا في الذراع. يحدث القرص الغضروفي إما عند كبار السن على شكل بلى أو عند الشباب بعد الصدمة مع حركات الرقبة المتشنجة.

تضيق القناة الشوكية للعمود الفقري العنقي

تضيق القناة الشوكية هو تضيق القناة الشوكية. في معظم الأحيان ، يحدث التضيق في سن متقدم وهو نتيجة لإعادة تشكيل العمود الفقري الذي يحدث بسبب عدم استقرار القرص. مع تآكل الأقراص الفقرية ، يزداد الضغط على الأجسام الفقرية وتتشكل عمليات العظام التي تضيق القناة الشوكية. نادرًا ما يكون تضيق العمود الفقري الخلقي موجودًا. يتجلى تضيق القناة الشوكية للعمود الفقري العنقي في زيادة خراقة اليدين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك شعور بالخدر.

التهاب في العمود الفقري العنقي

العملية الالتهابية هي أيضًا سبب محتمل لألم الكتف والرقبة. يمكن أن يكون هذا مرضًا التهابيًا وروماتيزمًا مثل مرض Bechterew. هذا يؤثر بشكل رئيسي ويؤدي العمود الفقري إلى تصلب المفاصل. يمكن أن يسبب التهاب الجراب الذي يحيط بمفصل الكتف الألم أيضًا ، حيث يتسبب الجراب المتضخم في احتباس العضلات والأوتار تحت العظام. علاوة على ذلك ، من الممكن حدوث التهاب جرثومي للأجسام الفقرية والأقراص الفقرية.

الأعراض المصاحبة للكتف والرقبة

يمكن أن يصاحب آلام الكتف والرقبة أعراض مختلفة. إذا كان الانزلاق الغضروفي هو السبب ، فقد يؤدي أحيانًا إلى تنميل وضعف عضلي في منطقة الإمداد بالعصب المصاب. في حالة العمود الفقري العنقي ، عادة ما يكون ذلك ملحوظًا على الذراع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث خراقة اليد أيضًا في تضيق العمود الفقري. من ناحية أخرى ، ينتشر التوتر العضلي أحيانًا في مؤخرة الرأس ويمكن الشعور به مباشرة على أنه متصلب. إذا كانت الأعراض ناجمة عن مرض روماتيزمي في العمود الفقري ، فغالبًا ما يكون هناك ألم وتيبس في المفاصل الأخرى. في مرض Bechterew ، على سبيل المثال ، عادة ما يتأثر المفصل العجزي والحرقفي ويوجد تيبس قوي في الصباح. أحيانًا يتم تغيير مرفقات الأوتار العضلية أيضًا بسبب الالتهاب. صور سريرية أكثر تعقيدًا من هذا القبيل متلازمة باري ليو تترافق أحيانًا مع شكاوى خطيرة أخرى مثل صعوبات البلع وضعف السمع والبصر والدوخة. يشير هذا إلى أن الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ ، والتي تنتقل من العمود الفقري العنقي إلى الرأس ، متورطة.

يمتد ألم الرقبة إلى الذراع

الألم الذي يمتد من الكتف أو الرقبة إلى الذراع يشير بسرعة إلى تلف الأعصاب من القرص الغضروفي. إذا كان هناك أيضًا انخفاض في قوة الذراع ، فيجب استشارة الطبيب بسرعة ، حيث يجب إراحة العصب في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يكون سبب الألم غير ضار. يمكن أن يؤدي توتر العضلات في كثير من الأحيان إلى ألم ينتشر في الذراع. بالإضافة إلى مشاكل الكتف ، مثل أ الاصطداميؤدي إلى ألم يمتد إلى الذراع. في حالة متلازمة الاصطدام ، تنحصر أوتار العضلات تحت سقف الكتف.

صعوبة في البلع مع آلام في الرقبة

إذا كان ألم الكتف والرقبة مصحوبًا بصعوبة في البلع ، فقد يكون متلازمة باري ليو. من المميزات هنا أن الألم ينتشر في مؤخرة الرأس ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الدوخة وضعف البصر أو السمع. متلازمة باري ليو هي مرض يصيب العمود الفقري العنقي حيث عدم الاستقرار ، على سبيل المثال. يمكن أن تؤدي الأمراض الروماتيزمية والصدمات التي تصيب العمود الفقري العنقي أو علامات التآكل والتمزق إلى تهيج الأعصاب وربما أيضًا إلى تضيق الشريان القاعدي المؤدي إلى الرأس.

آلام الرقبة بعد النوم

ألم الكتف والرقبة بعد النوم أمر شائع ولكن يمكن أن يكون له أسباب متنوعة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي الوسادة غير المناسبة أو وضعية النوم الضيقة إلى اختلالات عضلية وتوتر مؤلم. يؤدي طحن الأسنان في الليل أيضًا إلى توتر العضلات وبالتالي يزيد من آلام الرقبة في ساعات الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر ألم الكتف أيضًا ، خاصةً في الليل ، إذا كان بسبب متلازمة عنق الزجاجة. أثناء الوقوف ، يتدلى الذراع دائمًا لأسفل ، مما يعني أن المسافة بين أوتار العضلات وسقف الكتف تتسع. ومع ذلك ، في الليل ، لا يوجد شد للذراع ، مما يعني أن هناك مساحات ضيقة ويمكن زيادة الألم بسبب تضييق الأوتار أو الجراب. بالإضافة إلى ذلك ، ينام الكثير من الناس مستلقين على أذرعهم ، مما يزيد الضغط على الجراب. إذا كانت هذه ملتهبة ، فهي مؤلمة للغاية.

تشخيص آلام الكتف والرقبة

يتم تشخيص سبب آلام الكتف والرقبة من قبل جراح العظام. ومع ذلك ، فبالنسبة لبعض الكيانات ، يمكن لطبيب الأسرة مساعدتك بالفعل. بناءً على الأعراض المصاحبة والموقع الدقيق للشكاوى وخصائصها ، يمكن أن يكون اختيار الأسباب المحتملة عادةً محدودًا. في حالة الاشتباه في وجود انزلاق غضروفي أو آفة أخرى في الأعصاب أو الأنسجة الرخوة ، يمكن أن يساعد التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب في إجراء التشخيص.

علاج آلام الكتف والرقبة

بغض النظر عن سبب الأعراض ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يوصى بتقوية عضلات الكتف والرقبة والظهر. هذا يمنع عدم الاستقرار ويعوض الأحمال غير الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي بنية العضلات الأقوى أيضًا مباشرة إلى وضع أفضل للجسم. غالبًا ما يكون تقوية العضلات جنبًا إلى جنب مع تجنب الموقف السيئ كافيًا لمنع الألم. يمكن تجنب الموقف السيئ على سبيل المثال يتم استخدام وسادة في الليل تدعم الرقبة على النحو الأمثل وليست مرتفعة جدًا ولا منخفضة جدًا ، بحيث يظل العمود الفقري مستقيماً. علاوة على ذلك ، أثناء العمل اليومي في المكتب ، يجب الحرص على أن يكون ارتفاع الكرسي والطاولة متكيفين مع حجم الجسم.

ومع ذلك ، إذا لم يكن السبب هو التوتر العضلي فقط ، فقد تكون العمليات ضرورية أيضًا. يمكن تصحيح تضيق القناة الشوكية جراحيًا عن طريق إزالة المرفقات العظمية التي تضيق القناة الشوكية. يمكن أيضًا تصحيح القرص الغضروفي جراحيًا إذا كان العلاج الطبيعي ومسكنات الألم غير كافيتين للتخفيف من الأعراض. يمكن علاج الأمراض الروماتيزمية في كثير من الأحيان بالأدوية بالإضافة إلى العلاج بالتمارين الرياضية. يمكن استخدام الكورتيزون في النوبات الشديدة. يمكن استخدام الأجسام المضادة التي تتدخل في عمليات المناعة في الجسم كعوامل احتياطية. في حالة التهاب الفقار اللاصق ، على سبيل المثال ، يمكن استخدام مثبط TNF-alpha.

تمارين ضد التوتر في عضلات الكتف والرقبة

يمكن استخدام تمارين مختلفة لإرخاء عضلات الكتف والرقبة المؤلمة والمتوترة. التمارين سهلة الأداء ويجب استخدامها عدة مرات في اليوم مع فترات راحة قصيرة من العمل. تمرين بسيط هو دوائر الكتف. هنا يمكنك ترك كلا الكتفين يدوران للأمام ثم للخلف 20 مرة تقريبًا في نفس الوقت. يمكن أيضًا أداء التمارين مع فاصل زمني بسيط بين الكتف الأيمن والأيسر. إذا كانت عضلات الكتف والذراع العلوية أكثر مشاركة ، فيمكن أيضًا إجراء التمرين بنفس طريقة حلقات الذراع مع تمديد الذراعين. يمكن أن تساعد تمارين الإطالة أيضًا في تخفيف الألم. للقيام بذلك ، يتم ثني اليدين في مؤخرة الرأس ويتم تحريك الذقن قليلاً نحو الصدر. تمارس اليدين ضغطًا خفيفًا على مؤخرة الرأس. يمكن أن يكون للتمدد الجانبي ، حيث يميل الرأس بعناية نحو سقف الكتف مع الأذن أولاً ، تأثير مريح أيضًا. إذا كان الرأس مائلاً نحو سقف الكتف الأيمن ، يمكن أن تمارس اليد اليمنى ضغطًا على الجانب الأيسر من الرأس وبالتالي تزيد من التمدد. يتضمن تمرين الإطالة الآخر وضع يدك اليمنى على الجانب الأيسر من ذقنك وإدارة رأسك بعناية بحيث تنظر فوق كتفك الأيمن. ثم يتم تكرار التمرين في الاتجاه الآخر.

يستخدم الشريط اللاصق لعلاج آلام الكتف والرقبة

يمكن استخدام الأشرطة لتخفيف آلام المفاصل والعضلات. في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل علمي على فائدة الأشرطة ، لكن الأشرطة تحظى بشعبية كبيرة لدى الرياضيين. من المفترض أن يدعم الشريط المطاطي المفاصل وينظم تناغم العضلات. تستخدم الأشرطة على سبيل المثال مع متلازمة عنق الزجاجة في الكتف ، ولكن أيضًا مع هشاشة العظام وتوتر العضلات وضعف الموقف. تُباع الأشرطة مجانًا ويمكن أيضًا لصقها بنفسك. ومع ذلك ، نظرًا لأن النجاح يعتمد بشكل أساسي على الارتباط الصحيح ، يجب تعلم هذه التقنية من طبيب رياضي أو أخصائي علاج طبيعي مسبقًا.

العلاجات المثلية لعلاج آلام الكتف والرقبة

نظرًا لأن آلام الرقبة والكتف مشكلة شائعة جدًا ، فإن المزيد والمزيد من الناس يحاولون إيجاد بديل لمسكنات الألم الشائعة مع القليل من الآثار الجانبية. يصف بعض الناس الألم الذي يخفونه عند علاجه بالعلاجات المثلية مثل لقد تحسنت كريات زهرة العطاس ، الحرمل أو الكوهوش الأسود. من حيث المبدأ ، فإن فعالية العلاجات المثلية مثيرة للجدل إلى حد كبير ولم يتم إثباتها علميًا بعد.

ما هي مدة آلام الكتف والرقبة؟

غالبًا ما تكون آلام الرقبة مشكلة مزمنة أو متكررة. هذا في المقام الأول لأنه لم تتم إزالة المشغل. المواقف السيئة مثل في وظيفة مكتبية كل يوم. تمرين منتظم (انظر ايضا: اللياقة) يمكن أن يمنع تكرار الأعراض في وقت مبكر ويؤدي على المدى الطويل إلى توازن التوتر. آلام الفصال العظمي ، على سبيل المثال غالبًا ما يستمر الألم الناجم عن تآكل مفصل الكتف لسنوات ويمكن غالبًا التخلص منه تمامًا عن طريق الجراحة. هنا أيضًا ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الكافية في تقوية العضلات المحيطة وبالتالي إراحة المفصل. من الضروري التأكد من عدم وجود خلل عضلي.

أي طبيب يعالج آلام الكتف والرقبة؟

حتى إذا كان طبيب الأسرة يمكنه المساعدة في كثير من الأحيان وتحديد سبب آلام الكتف البسيطة في الرقبة ، فإن جراح العظام هو جهة الاتصال الصحيحة للشكاوى طويلة الأمد والمتكررة بشكل متكرر. الأعراض المصاحبة ، مثل ضعف العضلات في الذراعين أو الشعور بالخدر ، هي سبب للاتصال بجراح العظام. في حالة حدوث مشاكل في البلع وضعف السمع أو البصر (انظر ايضا: دوار واضطرابات بصرية) ، يجب التصرف بسرعة واستشارة طبيب أعصاب.