تصلب الرقبة

تعريف

أ تصلب الرقبة ينشأ دائمًا عندما تستجيب عضلات الرقبة موقف سيئ, البرد, التهاب أو تكون ضيقة ومتصلبة وبالتالي فهي أقل مرونة لتجنب الألم. كل حركة في الرأس ، وخاصة الدوران والإمالة لأعلى / لأسفل / لليسار / لليمين ، مصحوبة بألم في مؤخرة العنق (الرقبة) ، بحيث يتم إنشاء نطاق محدود بشكل كبير من الحركة في منطقة الرأس والرقبة. من الممكن أيضًا أن ينتشر الألم في الرأس (صداع في مؤخرة الرأس) والكتفين ، ويمكن تفسير ذلك من خلال نقاط التعلق وأصل عضلات الرقبة المتوترة. واحد يميز بين حاد من ال تصلب الرقبة المزمنيحدث هذا الأخير عندما تستمر الأعراض لأكثر من 12 شهرًا ولا تختفي ، كما في الشكل الحاد ، من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام.

الأعراض

يحدث تيبس الرقبة في معظم الحالات رسم أو ألم حارق ملحوظ في مؤخرة العنق ، والتي يمكن أن تشع في مؤخرة الرأس أو الكتفين أو حتى الذراعين. من حين لآخر تحدث أيضا أعراض الدوخة مثل طنين في الأذنين (طنين) أو اضطرابات بصرية على.

يعتمد تيبس عضلات الرقبة على أ مرض في منطقة العمود الفقري العنقي، على سبيل المثال من خلال انسداد العمود الفقري أو الأقراص المنفتقة في منطقة العمود الفقري العنقي إذا كان هناك ضغط على جذور الأعصاب ، فقد يزيد ذلك من الألم أيضًا القوة و / أو اضطرابات اللمس الحسي تحدث تقع تظهر. غير ضار ، حاد تصلب الرقبة عادة ما يختفي بعد بضعة أيام من تلقاء نفسه أو بدعم من تدابير الاسترخاء. ومع ذلك ، إذا تكررت أو استمرت أكثر من 12 شهرًا ، فيجب استشارة الطبيب لتوضيح السبب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الانتباه إلى ما إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة تحدث بالإضافة إلى تصلب الرقبة: صداع, حمى, قلة وعي، أ الانحناء المؤلم من الرأس إلى الصدر أيضًا تشنجات و شلل هي إشارات تحذيرية يجب أخذها على محمل الجد ، وفي حالة حدوثها ، يجب استشارة الطبيب فورًا لاستبعاد الأمراض المركزية التي تهدد الحياة أو ، إذا لزم الأمر ، للتمكن من علاجها على الفور.

موعد مع أخصائي ظهر؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

يصعب علاج العمود الفقري. من ناحية ، تتعرض لأحمال ميكانيكية عالية ، ومن ناحية أخرى تتمتع بقدرة كبيرة على الحركة.

لذلك فإن علاج العمود الفقري (مثل الانزلاق الغضروفي ، متلازمة الوجه ، تضيق الثقبة ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض العمود الفقري.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

الأسباب

آلام الرقبة و أ شد عضلات الرقبة يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة ، من ناحية هياكل العنق المباشرة ، ولكن من ناحية أخرى يمكن أن تحدث أيضًا أمراضًا مصاحبة في المناطق المجاورة. أكثر المسببات شيوعًا وغير المؤذية لتصلب الرقبة هي المسببات البسيطة شد عضلي بسبب الإجهاد المزمن غير المناسب.

أ فترات طويلة من الجلوس في الحياة اليومية، مناصب شغل غير طبيعية وارتداء متكرر الأحمال الثقيلة، يمكن أن يؤدي إلى إجهاد شديد على عضلات الرقبة. هذا التوتر المطول في ألياف العضلات مع مرور الوقت يؤدي إلى صغر حجمها الأوعية الدمويةالتي تعمل في العضلات لمساعدتهم دم و الأكسجين لتزويد، تكون معصورة. ثم ينتج عن هذا أحد الأقارب انخفاض تدفق الدم من العضلات المصابة بالإضافة إلى عضلة واحدة نقص الأكسجينالتي أصبحت حموضة من بيئة العضلات. ردا على ذلك ، تصلب العضلات وتشد. بالإضافة إلى ضغط الأوعية الدموية ، يمكن أيضًا ممارسة الضغط عليها تزعج تحدث في منطقة العضلات المصابة مما يؤدي إلى أ تهيج العصب (وخز وخدر ينتشر في الكتف / الذراع) واحد أعراض الألم يستطيع أن يقود.

ولكن ليس فقط ضغوط خاطئة في الحياة اليومية ، ولكن أيضًا أوضاع النوم غير المواتية أو البرد يمكن أن تسبب المسودات في عضلات الرقبة تصلب الرقبة. في الحالة الأخيرة ، يتم تحفيز التوتر عن طريق الهواء البارد الذي يعمل بشكل دائم ، والذي تعمل عليه العضلات بالتوتر انتاج الحرارة يتفاعل وضيق في الدورة.

لكن أيضا المواقف العصيبة النفسية، بحيث الخوف, ضغط عصبى و التوتر في المقدمة ، ويمكن أن ينعكس ذلك في الوضع السيئ (الكتفين المشدودان ، والرأس المنحني) ويؤدي إلى تصلب الرقبة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث تيبس في الرقبة أيضًا في سياق أ البرد تحدث وبعد ذلك ، وكذلك الكلاسيكية ألم في الأطراف والرأس والعضلات، ليتم اعتباره من الأعراض المصاحبة. لكن البسطاء يمكنهم فعل الشيء نفسه سلالات في عضلات الرقبة للألم و تصلب تعويضي لقيادة.

تشمل الأسباب الأكثر تعقيدًا لتيبس الرقبة كل هذه الأسباب ارتداء الأمراض من الفقرات العنقية. هكذا يمكن أن القرص الغضروفي في العمود الفقري العنقي في منطقة الرقبة لواحد ضغط جذر العصب يؤدي إلى ألم في المنطقة التي يغذيها العصب المعني ويسبب أيضًا توتر عضلي منعكس. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه في العمود الفقري في ال منطقة الجسم الفقريح تصلب العمود الفقري (الالتحام الشوكي), انسداد العمود الفقري، تضيقات في القناة الشوكية (تضيق العمود الفقري) و ال هشاشة العظام يظهر مع تصلب العضلات.

يمكن أن يكون سبب آخر دائمًا إصابات الرأس والرقبة يكون سببيًا بحيث أ الاصابة بعد ض. ب- اصطدام خلفي لشد عضلي وتصلب (وفي أسوأ الحالات ل كسور العمود الفقري) في منطقة العنق. ولكن أيضًا الأمراض الالتهابية والمعدية والأورام يمكن أن تسبب آلامًا في الرقبة وتوترًا حادًا في عضلات الرقبة. بواسطة المكورات السحائية مسببة ، مهددة للحياة ، جرثومية التهاب السحايا (التهاب السحايا) ، بجانب حمى، مع ضعف الوعي والصداع والغثيان أيضا تصلب الرقبة و آلام تمدد الرقبة. يمكن أن تؤدي الخراجات القيحية في منطقة البلعوم / الحلق أيضًا إلى تصلب الرقبة ، كما يمكن أن تؤدي أورام الغدة الدرقية أو النقائل في الفقرات.

أمراض الروماتيزم، مجددا التهاب الفقرات التصلبي أو ال التهاب المفصل الروماتويدي، يمكن ، فضلا عن مرض شويرمان ويؤدي الجنف الموجود إلى وضع غير صحيح في العمود الفقري وما ينتج عنه من إجهاد غير صحيح دائم على عضلات الرقبة. علاوة على ذلك ، فإن ما يسمى ب آلام عضلات الألياف المزمنة (فيبروميالغيا) يسبب تيبس الرقبة المتكرر.

علاج نفسي

من أهم الإجراءات التي يتعين على أ التوتر العضلي الأعناق المتيبسة التي يمكن استخدامها بشكل مستقل هي تلك التي ترخي العضلات وتعزز تدفق الدم فيها. من المفيد دائمًا تدليك الشخص المصاب بعناية مجموعات العضلات (يفضل أن يكون من قبل أخصائي علاج طبيعي مدرب) وذاك توريد الحرارة، على سبيل المثال من خلال حمامات الاسترخاء الدافئة أو الدش ، وزجاجات الماء الساخن ، والأوشحة القطنية ، وأغطية العنق ، والجروح الدافئة ، على سبيل المثال ThermaCare®، من الصيدلية أو اللفائف الساخنة (لف منشفة ، صب الماء الساخن عليها ، ضعها على المنطقة المصابة ولفها تدريجياً - انتباه: خطر الإصابة بحروق في حالة تعليق المكالمة لفترة طويلة!). يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والحركة الخفيفة أيضًا في تخفيف تصلب الرقبة وتخفيف التصلب.

أخذ الأشياء البسيطة يساعد على التخلص من الألم المسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، على الرغم من ضرورة مناقشة الجرعة دائمًا مع الطبيب المعالج. إذا كان سبب تيبس الرقبة هو عمليات التهابية أو معدية ، فهو سبب متقدم علاج طبي على أن يبدأ من قبل الطبيب المعالج.

إثارة التوتر من الموقف السيئ في الحياة اليومية أو أمراض العمود الفقري التنكسية يمكن أن تكون وصفة العلاج الطبيعي المنتظم مفيدة أيضًا. ال تمارين فردية إلى التواء, استرخاء وتقوية متوازنة للعضلات المصابة وكذلك تلك التي يقوم بها اخصائي العلاج الطبيعي تصحيح الموقف في المواقف اليومية ، يمكن أن يخفف التوتر ويمنع تيبس الرقبة من الحدوث مرة أخرى. يجب أيضًا بذل محاولات لتقليل الإجهاد المفرط في الحياة اليومية وتجنب المسودات في منطقة الرقبة. أيضا على واحد وضع النوم الأمثل يجب أن تحترم.

إذا لم يهدأ التوتر والتصلب بقوتك أو إذا استمروا لفترة طويلة بشكل غير عادي ، فهذه واحدة التشاور و أ بحث مفصل عن السبب الجذري موصى به من قبل الطبيب أو جراح العظام. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الإجراءات العلاجية الإضافية التي يقوم بها الطبيب على وجه الحصر اختيارية: حقنة مسكن للآلام و عوامل مضادة للالتهابات مباشرة في العضلات المصابة المتيبسة ، يمكن أن تعزز الاسترخاء محليًا وتخفيف الألم المقيد. التطبيق الخاص ب العلاج بالإبر وتنفيذ علاج متبادل أو. العلاج بتقويم العمود الفقري من قبل أطباء مدربين خصيصًا لحل المشكلة الحوامل المفصلية و التوتر لقيادة.

ومع ذلك ، إذا كان سبب تيبس الرقبة أكثر خطورة قليلاً وهناك ، على سبيل المثال هبوط القرص من قبل ، قد يكون في بعض الحالات ، بالإضافة إلى التدابير العلاجية المذكورة سابقًا ، إجراء المزيد من التدخلات الغازية لعلاج الأعراض. وتشمل هذه في المقام الأول الحقن بالقرب من العمود الفقري أو الجذور العصبية واحد خليط الكورتيزون / مسكنات الآلام تحت سيطرة الأشعة السينية أو حتى إجراء جراحي كملاذ أخير.

الوقاية

من أجل تجنب تصلب الرقبة الناجم بشكل رئيسي عن الموقف السيئ ، يجب عليك دائمًا استخدام أ الموقف الصحيح أو. وضعية الجلوس أن تحترم. خاصة عند الجلوس ، من المهم أن يكون إستقامة الظهر ويظل الجزء العلوي من الجسم منتصبًا بحيث تكون الركبتان في الداخل زاوية مستقيمة والقدمان مستوية على الأرض ، متباعدتان بعرض الوركين.
عند العمل على مكتبك ، يجب أن يكون ساعديك أيضًا بزوايا قائمة على سطح الطاولة بحيث تكون منطقة الذراع والكتف فضفاضة وغير ضيقة. بشكل عام ، كلما اقتربت الذراعين واليدين من الجسم ، كلما كان الوضع أكثر راحة في عضلات الظهر والرقبة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب دائمًا وضع الشاشات والشاشات الموجودة على المكتب بحيث يتم محاذاة الحافة العلوية معها 50 سم على الأقل من الرأس حول على مستوى العين وذلك لتجنب إمالة الرأس بشكل دائم لأعلى أو لأسفل مما يؤدي إلى التوتر. ارتفاع الشاشة الأمثل لعضلات الرقبة هو عندما تنظر إلى وضعية الجلوس الصحيحة يسقط قليلا.

قبل كل شيء ، يجب تجنب ذلك أيضًا إلى الهاتف مع بين الأذن والكتف مستقبل الهاتف المحاصر: من أجل منع توتر الرقبة الناجم عن هذا الموقف ، يجب استخدام التكنولوجيا الداعمة مثل سماعات الرأس أو أنظمة التحدث الحر.

من المهم أيضًا أن في الحياة اليومية مرارًا وتكرارًا فرامل صنع و يتغير الموقف يتم ذلك بحيث يمكن شد عضلات الرقبة وتقويم الظهر واسترخاء الكتفين. موازنة الرياضة لتقوية عضلات الظهر والكتفين ، مثل السباحة ، والجري الخفيف وركوب الدراجات ، يمكن أن يعوض عن سوء الموقف ، وكذلك تمكين التمارين المنتظمة تمارين اليوجا و ال استرخاء العضلات التدريجي استهدفت بعد جاكوبسن مراحل الاسترخاء في الحياة اليومية.