استطالة

مرادف: تمديد

تمدد (تمديد)

التمديد هو الحركة المضادة للثني. يكون الطرف في وضع البداية في وضع منحني. أثناء الانقباض يكون هناك تمدد في المفصل المعني.

في الشكل على اليمين ، يمكنك رؤية تمدد في مفصل الكوع.

مثال:

• تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس (مفصل الكوع)
• اضغط على مقعد (مفصل الكوع)
• ضغط الساق (مفصل الركبة ، مفصل الورك)
• الباسطة الساق (مفصل الركبة)