أسباب الصداع

المقدمة

الصداع شائع ويصيب الكثير من الناس. هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة التي يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة. نظرًا لأن الصداع هو اضطراب مزعج للغاية بالنسبة لمعظم المصابين ، والذي يمكن أن يحد من مشاكلهم كثيرًا ، فمن المفيد والمهم التعرف على السبب. وفقًا لذلك ، يمكن بذل محاولات لمواجهة ظهور الصداع. على سبيل المثال ، يمكن الاحتفاظ بمذكرات الصداع كدعم يمكن من خلالها أن يرتبط حدوث الصداع بعوامل أخرى.

يمكنك معرفة سبب إصابة بعض الأشخاص بالصداع عند السعال في:
صداع عند السعال - هذا وراءه!

الأسباب النموذجية للصداع

تشمل الأسباب النموذجية للصداع ، على سبيل المثال:

• قلة النوم

• تجفيف

• ضغط عصبى

• تغير الطقس

• تقلبات الهرمونات

• استهلاك الكحول أو السجائر

• ضوضاء مفرطة

• البقاء لفترة طويلة في الهواء السيئ

ضغط عصبى

الإجهاد هو سبب شائع للأعراض الجسدية - والصداع تعبير عن معظم الناس. لم يتم توضيح الأسباب الدقيقة بشكل نهائي. من بين أمور أخرى ، يلعب التوتر المتزايد في العضلات مع الإجهاد المستمر دورًا ، مما قد يؤدي إلى الصداع. في أغلب الأحيان ، يحدث الصداع من نوع الصداع النصفي بسبب الإجهاد أو يمكن أن تحدث نوبة الصداع النصفي بسبب الإجهاد الحاد. وفقًا لذلك ، في حالة الصداع المتكرر ، يجب بذل محاولات لخفض مستوى التوتر والقيام بتمارين الاسترخاء المنتظمة.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• كيف يمكنك تقليل التوتر؟
• عواقب الإجهاد
• هل أنت متوتر؟

تغير الطقس

ترتبط العديد من حالات الصداع المفاجئة بالطقس. يُعرف هؤلاء الأشخاص أيضًا بحساسية الطقس لأنهم يتفاعلون مع تغير مفاجئ في الطقس مصحوبًا بصداع. هذا ينطبق غالبًا على الصداع النصفي. لم يتم بعد توضيح الأسباب الدقيقة للصلة بين الصداع والطقس ، ولكن توجد نظريات مختلفة. وهذا يشمل اعتبار أن تبادل الهواء يتدهور في الهواء الرطب بشكل خاص ، مما قد يؤدي إلى تدهور إمدادات الأكسجين. هناك اعتبار بديل وهو تغيير ضغط الهواء ، والذي يؤثر أيضًا على ضغط الدم وبالتالي على تدفق الدم إلى الدماغ.

قلة النوم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في النوم ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى قلة النوم بشكل دائم. هذا يضع ضغطًا شديدًا على الجسم لأن النوم مهم للجسم بأكمله وجهاز المناعة للتعافي. في المقابل ، يؤدي قلة النوم إلى إضعاف جهاز المناعة. هذا يجعل الشخص المصاب أكثر عرضة للإصابة بالتهابات طفيفة ، والتي عادة لا يكون لها تأثير على الجسم. لكن هذا يؤدي إلى الصداع والحمى والشعور بالإرهاق في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإرهاق إلى توتر عضلات منطقة الرقبة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الصداع.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• إختلال النوم
• عواقب قلة النوم

تجفيف

سبب شائع ومعروف للصداع هو نقص السوائل. والسبب في ذلك هو أن معظم الجسم يتكون من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء ضروري لكي يتمكن الدم من التدفق بسهولة عبر كل الأوعية الكبيرة ، ولكن قبل كل شيء عبر جميع الأوعية الصغيرة في الجسم. إذا كان هناك نقص في السوائل ، فإن الدم يفقد السوائل وفقًا لذلك ، ويصبح أكثر سمكًا ولا يمكن أن يتدفق عبر الأوعية الصغيرة في الدماغ أيضًا. نتيجة لذلك ، تتلقى الأنسجة هناك كمية أقل من الأكسجين. والنتيجة صداع. وفقًا لذلك ، يجب دائمًا ضمان توفير إمدادات كافية من الماء ، مع وجود صداع نصفي معروف لا يقل عن لترين في اليوم.

كحول

معظم الناس على دراية بصداع المخلفات المعتاد في صباح اليوم التالي بعد تناول الكحول. يحدث الصداع بسبب تأثيرات الكحول المتعددة. كما هو معروف ، يتم تكسير الكحول في الكبد ويمكن للمواد المنتجة أن تزيد من إنتاج البول في الكلى. وعليه ، يفقد الجسم الماء مما يجعل الدم أكثر كثافة. علاوة على ذلك ، يؤدي زيادة إفراز البول أيضًا إلى فقدان المعادن والإلكتروليتات ، مما يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالصداع. لمواجهة صداع المخلفات بشكل فعال ، يُنصح بشرب الكثير من الماء وتناول الطعام الكافي والحصول على بعض الهواء النقي.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• عواقب الكحول
• صداع الكحول بعد الكحول
• تأثير الكحول

النيكوتين

يمكن أن يكون استهلاك النيكوتين الناتج عن تدخين السجائر هو السبب وراء أكثر أنواع الصداع شيوعًا. وذلك لأن النيكوتين في الجسم وكذلك في الرأس يسبب تضييقًا حادًا في الأوعية الدموية. هذا وحده لا يسبب الألم. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا عندما تتمدد الأوعية الدموية مرة أخرى إلى حجمها الأصلي. هذا يزيد من كمية الدم المتدفقة ويقلل من ضغط الدم. يمكن أن يكون هذا بمثابة محفز لنوبة الصداع مثل نوبة الصداع النصفي لدى العديد من الأشخاص المعرضين لها. إذا كان الصداع والنيكوتين مرتبطين ، يجب محاولة الإقلاع عن التدخين.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• عواقب التدخين
• النيكوتين
• الأمراض المتعلقة بالتدخين

الضوضاء

يؤدي التعرض الطويل أو المتكرر للضوضاء إلى الضغط على الجسم. يمكن أن يظهر هذا غالبًا في الأعراض الجسدية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الضوضاء أيضًا إلى ضغوط نفسية حيث يمكن أن تكون عبئًا كبيرًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم ، والعصبية المتكررة ، وأنواع مختلفة من الصداع. يمكن أن تؤدي الضوضاء أيضًا إلى نوبة الصداع النصفي ، على سبيل المثال ، وبالتالي يجب تجنبها إذا أمكن إذا كنت على علم بذلك.

الهواء الفاسد

يمكن أن يكون الهواء السيئ أيضًا سببًا للصداع. غالبًا ما يكون نقص تهوية الغرفة هو السبب الذي يتفاعل معه الكثير من الناس بحساسية ويصابون بالصداع. لكن الملوثات المختلفة ، مثل دخان التبغ أو العطور ، يمكن أيضًا أن تعزز الصداع. حتى في الغرف التي يقيم فيها الكثير من الناس لفترة طويلة ، يمكن أن يصاب البعض بالصداع. والسبب في ذلك هو تراكم ثاني أكسيد الكربون ، الذي يطلق عليه أيضًا CO2 ، والذي يدخل الهواء عند الزفير ويمكن أن يسبب الصداع أيضًا.

التوتر

يمكن أن يؤدي التوتر في العضلات إلى الشعور بالألم. هذا هو الحال في نقاط مختلفة من الجسم ، مثل المفاصل ، وكذلك في منطقة العنق والكتفين. هنا يمكن للعضلات المتوترة أن تحفز الصداع. يتم تعزيز هذا من خلال الإجهاد أو الإرهاق. يجب التمييز بين ذلك وبين ما يسمى بصداع التوتر ، والتي تنسب في الغالب إلى توتر العضلات. في غضون ذلك ، ثبت إلى حد كبير أن السبب ليس التوتر ، بل اضطراب الإحساس بالألم.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• التوتر
• صداع بعد التمرين

تقلبات الهرمونات

يعد تنظيم الهرمونات في الجسم عملية معقدة للغاية يمكن أن تؤدي غالبًا إلى تقلبات. تؤدي العديد من الأمراض ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها ، إلى تغيرات في الهرمونات. يمكن أن يؤثر ذلك على حساسيتك للألم. يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية خلال دورتك الشهرية أيضًا إلى الصداع. يحدث هذا غالبًا بسبب عدم التوازن بين هرموني الأستروجين والبروجسترون. تشتكي بعض النساء أيضًا من الصداع عند تناول حبوب منع الحمل ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تغييرات في التوازن الهرموني.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• فرط نشاط الغدة الدرقية
• قصور الغدة الدرقية
• الهرمونات

ضغط دم مرتفع

يمكن أن يحدث الصداع أيضًا مع ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما توجد في الجزء الخلفي من الرأس وتظهر عادةً في الصباح بعد الاستيقاظ بفترة قصيرة. وذلك لأن ضغط الدم الطبيعي ينخفض ​​أثناء النوم. ومع ذلك ، إذا كان هناك ارتفاع في ضغط الدم الآن ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى مشاكل في النوم ، والتي يمكن أن تظهر على شكل صداع في صباح اليوم التالي. نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يؤدي إلى نوبات الدوار بسبب اضطراب الدورة الدموية ، فقد يتفاقم الصداع أيضًا.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• ضغط دم مرتفع
• أعراض ارتفاع ضغط الدم

مرض عقلي

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن تؤدي مشكلات الصحة العقلية أو الأمراض العقلية أو الضغط النفسي الذي يتجلى في الإجهاد إلى الصداع. غالبًا ما يكون الصداع من نوع صداع التوتر ، والذي يحدث عادةً في كلا الجانبين ويمكن أن يستمر حتى 7 أيام. الاكتئاب مرض عقلي يسبب الصداع لكثير من الناس. الأسباب الدقيقة لذلك غير واضحة في النهاية. ومع ذلك ، فإن هذا يوضح أن هناك علاقة وثيقة بين النفس والجسم. يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا لمواجهة هذا النوع من الصداع.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• كآبة
• صداع التوتر

أسنان سيئة

يمكن أن يكون للأسنان أو ما يسمى بحالة الأسنان أيضًا تأثير على تطور الصداع. يمكن أن يكون لهذا أسباب مختلفة. يمكن أن تؤدي الأسنان السيئة والعناية السيئة بالأسنان إلى التهاب أو تكوين خراجات في منطقة الفك ، والتي يمكن أن تظهر أيضًا في حالات الصداع. وذلك لأن الفك والتجويف الفموي لهما علاقات مكانية وثيقة نسبيًا مع بقية الرأس. ومع ذلك ، فإن التوتر في عضلات الفك ، على سبيل المثال من طحن الأسنان في الليل ، يمكن أن يؤدي إلى الصداع.

عدوى فيروسية

مع الإصابة بالفيروس ، غالبًا ما تظهر الأعراض العامة المزعومة أولاً. وهذا يشمل أيضًا الصداع. هذه علامة على أن الجسم مريض بشكل عام. في حالة العدوى الفيروسية ، يحدث الصداع عادةً مع شكاوى أخرى. وهذا يشمل آلام المفاصل والعضلات وكذلك الحمى والقشعريرة. الشعور بالإرهاق هو أيضًا نموذجي للعدوى الأولية. اعتمادًا على نوع العدوى الفيروسية ، يمكن أن يحدث السعال وضيق التنفس بالإضافة إلى الصداع.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: عدوى الفيروس - لمحة عن كل شيء

التهابات الجيوب الانفية

تؤدي عدوى الجيوب الأنفية إلى تراكم السوائل أو الصديد في الجيوب الأنفية. يسبب هذا ألمًا يمكن أن ينتشر في الرأس والوجه. اعتمادًا على الجيوب الأنفية المتأثرة ، يتم تحديد مكان الصداع في أماكن مختلفة: عندما تلتهب الجيوب الأنفية ، يحدث الألم بشكل رئيسي في منطقة الجبهة وكذلك في العينين. من ناحية أخرى ، في الجيوب الأنفية العميقة في الرأس ، مثل الخلايا الغربالية ، يمكن أن يحدث ألم في مؤخرة الرأس.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على: التهابات الجيوب الانفية

التهاب الأذن الوسطى

يمكن أن يؤدي التهاب الأذن الوسطى أيضًا إلى صداع حيث يمكن أن ينتشر الألم إلى الأذن. من المهم التمييز بين المضاعفات الخطيرة لالتهاب الأذن الوسطى ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الصداع. يمكن أن تنتقل مسببات الأمراض إلى ما يسمى بالخشاء ، وهي بنية عظمية مملوءة بالهواء ، ومن هناك تصل أيضًا إلى السحايا. يمكن أن يكون لذلك عواقب وخيمة ، لذلك يجب استشارة الطبيب على وجه السرعة في حالة حدوث صداع مع التهاب الأذن الوسطى.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• التهاب الأذن الوسطى
• أعراض التهاب الأذن الوسطى الحاد

التهاب السحايا

صحيح أن التهاب السحايا ، المعروف أيضًا باسم التهاب السحايا ، يتجلى في شكل صداع شديد ، من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، لا ينبغي التفكير في الصداع في كل مرة يكون بسبب التهاب السحايا. يصاحب التهاب السحايا أعراض نموذجية أخرى. قبل كل شيء ، تشمل هذه الحمى الشديدة ، والتي عادة ما تظهر فجأة ، وتيبس الرقبة للغاية. هذا يعني أن الشخص المصاب لم يعد قادرًا على رفع رأسه أثناء الاستلقاء دون الشعور بألم شديد. في حالة ملاحظة هذه الأعراض ، يجب استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• التهاب السحايا
• علامات التهاب السحايا
• التهاب السحايا

أورام الدماغ

عندما يعاني الناس من المزيد من نوبات الصداع ، يخشى الكثيرون أن يكون سببها ورم في المخ. ومع ذلك ، هذا صحيح فقط في حالات نادرة جدًا. من مؤشرات الصداع التي يمكن أن يسببها ورم في المخ ، على سبيل المثال ، المظهر الليلي وزيادة شدة الألم خلال فترة زمنية قصيرة. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون هناك أعراض أخرى ، مثل الدوخة والغثيان. اعتمادًا على توطين الورم ، هناك قيود لغوية أو تغيرات في الشخصية أو شلل أو اضطرابات حسية أو اضطرابات في المشي. يُنظر إلى هذه على أنها الأعراض الأولى أكثر من الصداع.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• ورم في المخ
• علامات ورم في المخ

متلازمة العمود الفقري العنقي

في حالة متلازمة العمود الفقري العنقي ، يحدث الصداع في منطقة الرقبة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك توتر شديد ولا يستطيع الشخص المصاب أن يدير رأسه بصعوبة. هناك مجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل انسداد العمود الفقري أو الالتهاب ، موضع تساؤل. يعود أصل الصداع إلى منطقة الرقبة ، والتي تصبح متوترة ، على سبيل المثال ، من العمل لفترة طويلة على المكتب. من أجل مواجهة هذا الصداع ، من الضروري تخفيف التوتر ، وكذلك بناء وتقوية عضلات الرقبة.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• متلازمة العمود الفقري العنقي
• متلازمة العمود الفقري العنقي - الآثار والنتائج
• متلازمة العمود الفقري العنقي والصداع

صداع نصفي

الصداع النصفي سبب شائع للصداع. يحدث الصداع الشديد ، الذي غالبًا ما يكون نابضًا وأحادي الجانب ، مرارًا وتكرارًا. يُعرف هذا أيضًا باسم نوبة الصداع النصفي. من الأمثلة النموذجية على ذلك أيضًا ظهور علامات التحذير التي تظهر مسبقًا ، مثل رؤية البرق أمام العين. الأعراض المصاحبة مثل الغثيان والإسهال شائعة أيضًا. بعض أشكال الصداع النصفي قابلة للوراثة. غالبًا ما يتم إطلاق الهجوم نفسه بواسطة ما يسمى بالمحفزات. هذه محفزات معينة يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبة الصداع النصفي. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الإجهاد وقلة النوم والتقلبات الهرمونية ، ولكن أيضًا استهلاك الأطعمة الفاخرة مثل الجبن أو النبيذ الأحمر.

اقرأ المزيد عن هذا الموضوع على:

• صداع نصفي