أوتار الركبة ذات الرأسين

المرادفات

اللاتينية: العضلة ذات الرأسين الفخذية
الإنجليزية: العضلة ذات الرأسين الفخذية

تعريف

حصلت العضلة ذات الرأسين على اسمها بسبب حقيقة أن لها أصلان منفصلين ، الحوض الخلفي السفلي وأسفل الفخذ. يجتمع هذان "رأسا العضلات" معًا في مسارهما ويسحبان نحو الركبة الخارجية. تنتمي العضلة إلى عضلات الفخذ الخلفية ، والمعروفة أيضًا باسم عضلات الرباط يطلق عليه لأنه يأتي من منطقة مفصل الورك (لات. إسك) إلى أسفل الساق (اللات. crus) تسحب.
عندما تنقبض العضلة ، فإنها تقود الجزء السفلي من الساق نحو الفخذ / الورك وبالتالي فهي تشارك بشكل أساسي في ثني مفصل الركبة.
من السمات الخاصة لهذه المجموعة العضلية ما يسمى بالمفارقة اللومباردية. وهي تصف الظاهرة التي تقول عندما يتم تثبيت الساق - أي عندما تكون القدم ثابتة على الأرض - لا تؤدي العضلات المتوترة وظيفتها الفعلية المتمثلة في الانثناء ، بل بالأحرى. امتداد في مفصل الركبة مدعوم.

مسار

مقاربة: رأس الشظية (شظية الرأس)

أصل: رأس طويل (Caput longum): الاسكيم (درنة ischiadicum ossis ischii)

رأس قصير (كابوت بريف): تخشين الثلث السفلي من عظم الفخذ (لينيا أسبرا)

الإعصاب: رأس طويل (Caput longum): العصب الظنبوبي (الأجزاء L5-S2)

رأس قصير (كابوت بريف): العصب الشظوي المشترك (الأجزاء L5-S2)

وظيفة

كما ذكرنا ، تنتمي عضلة الفخذ ذات الرأسين إلى عضلات الرباط على الجزء الخلفي من الفخذ وبالتالي فهو من أهمها المرنة في ال مفصل الركبة. يحدث الانثناء في مفصل الركبة ، على سبيل المثال ، في وضعية الساق الواحدة ، عندما يتم إحضار الكعب إلى الأرداف. لأن العضلة على رأس الشظية، أي أسفل الركبة الخارجية مباشرة ، وهي العضلة الوحيدة في مفصل الركبة التي يمكن أن تتبعها تناوب في الخارج. الجزء السفلي من الساق يدور للخارج.
يمكن أن يكون الرأس الطويل للعضلة ، بسبب أصله ، في مفصل الورك دعم (ischium) أيضا في هذه الحركة. إنه قادر على سحب الساق المثنية للخلف و يمتد وهكذا في مفصل الورك. يمكنه أيضًا قلب الساق للخارج وبالتالي يعتبر أ محور دوار خارجي في مفصل الورك.

مفصل الركبة: انثناء (انثناء) والتناوب إلى الخارج (الدوران الخارجي)
مفصل الورك: تمديد (تمديد) والتناوب إلى الخارج (الدوران الخارجي)

توضيح

الأمراض الشائعة

يمكن أن تتضرر عضلات العضلة ذات الرأسين من تلفها العصب الوركي ("عرق النسا") قد تتأثر. ينشأ العصبان اللذان يمدهما (N. fibularis communis و N. tibialis) من العصب الوركي. إذا كان هناك ضرر جسيم ، يمكن أن يفشل الجهاز العضلي المتقلب بالكامل في الجزء الخلفي من الفخذ. وبالتالي ، فإن عضلات الفخذ الأمامية للخصم مفقودة ويمكن أن يحدث فرط تمدد مؤلم لمفصل الركبة العضلة الفخذية رباعية الرؤوس تأتي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعاني الرياضيون من إصابات نموذجية للعضلات مثل الإرهاق أضنى, في اوتار الركبة بتمزق أو أكثر اكتمالا تمزق عضلي تأتي. يمكن أن تحدث تهيج (وتر) أيضًا.

تقوية وتمدد

من حيث المبدأ ، جميع التمارين التي يتم فيها شد الساق وبالتالي شد مجموعة التمديد مناسبة لشد عضلة الفخذ ذات الرأسين. كلاسيكيًا ، يحاول الرياضي تحقيق ذلك من خلال محاولة الوصول إلى أصابع قدميه بأطراف أصابعه مع استقامة رجليه والظهر بشكل مستقيم قدر الإمكان. غالبًا ما يكون تمرين الإطالة هذا غير مريح للغاية ولا ينبغي المبالغة فيه!
يمكن تقوية العضلات ، خاصة في صالة الألعاب الرياضية ، باستخدام معدات مصممة خصيصًا. جميع التمارين التي يتم فيها ثني مفصل الركبة (إذا لزم الأمر مع ثقل موازن) تقوي عضلة الفخذ ذات الرأسين. (ما يسمى بـ "تمارين عضلات البايسبس")

المؤازرون:
في مفصل الورك:
مستقيم: العضلة الألوية الكبيرة والمتوسطة (Mm. Glutei maximus et medius) ، عضلة وتر نصفي (M. semitendinosus) ، عضلة شبه غشائية (M. semimembranosus) دوارات خارجية: عضلة الورك (مم. Obturatores internus et externus) ، العضلة التوأم (Mm. Gemelli Superior et inferior) ، عضلة الفخذ الرباعية الزوايا (M. quadratus femoris) ، عضلة الكمثرى (M. piriformis)

في مفصل الركبة:
العضلة القابضة: عضلة خياط (M. sartorius) ، عضلة نحيلة (M. gracilis) ، عضلة وترية نصف (M. semitendinosus) ، عضلة أسفل الساق برأسين (M. gastrocnemicus)

الخصوم:
في مفصل الورك:
العضلة القابضة: العضلة القطنية الحرقفية (M. iliopsoas) ، عضلة الخياط (M. sartorius) ، شد أربطة الفخذ (M. tensor fasciae latae) ، عضلة الفخذ الرباعية - الجزء المستقيم (M. دوارات داخلية: عضلات الألوية المتوسطة والصغرى ، عضلات الألوية الوسطى ، شدادات أربطة الفخذ (موتر اللفافة لاتايه)
في مفصل الركبة:
الباسطة: العضلة الفخذية رباعية الرؤوس