سن اليأس
المقدمة
يصف انقطاع الطمث آخر دورة شهرية ناجمة عن الإباضة. المرحلة الانتقالية التي تفقد فيها المرأة خصوبتها تسمى سن اليأس أو سن اليأس. خلال هذا الوقت ، يفقد المبيضان وظيفتهما ، مما يؤدي من بين أمور أخرى إلى خفض مستوى الإستروجين. لكن الهرمونات الجنسية الأخرى تخضع أيضًا للتغييرات.
المرحلة التي تسبق الإباضة الأخيرة تسمى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث والمرحلة التي تليها تسمى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. يسمى الوقت الذي يقترب من آخر إباضة بما قبل انقطاع الطمث. خلال هذا الوقت ، تعاني بعض النساء من أعراض مختلفة ، في حين أن البعض الآخر لا يشعرن بأي تغيير سوى غياب الدورة الشهرية.
الأسباب
مع تقدم العمر ، تتناقص وظيفة المبايض حتى تختفي في النهاية. هذا يعني أن خلايا البويضات الأنثوية لم تعد ناضجة في المبيض ولا تحدث الإباضة. لم تعد المرأة قادرة على الحمل. يتم التحكم في عملية النضج والإباضة بواسطة هرمونات مختلفة في الجسم ، وهي أيضًا مسؤولة عن دورة المرأة التي تستمر حوالي 28 يومًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المبايض ، التي يتحكم فيها الهرمونان FSH و LH ، تنتج هرمون الاستروجين. عندما تنخفض وظيفة المبايض ومعها إنتاج هرمون الاستروجين ، يبدأ التوازن في التقلب. مستويات FSH (الهرمون المنبه للجريب) و LH (الهرمون الملوتن) مرتفعة للغاية ، مما يؤدي من بين أمور أخرى إلى استمرار حدوث النزيف على الرغم من عدم حدوث الإباضة.
يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى أعراض وتغيرات مختلفة.
اكتشف كل شيء عن الموضوع هنا: الهرمونات في سن اليأس.
العمر النموذجي؟
عندما يتعلق الأمر بتوقيت سن اليأس ، هناك اختلافات كبيرة بين النساء. متوسط العمر 51 سنة. يبدأ انقطاع الطمث عادة بين سن 40 و 50. يمكن أن تستمر حتى سن 62.
يحدث انقطاع الطمث لدى النساء المدخنات المصابات بداء السكري أو غيره من الأمراض المزمنة في المتوسط قبل حوالي عامين. أيضًا ، تميل النساء اللاتي بدأت أمهاتهن سن اليأس مبكرًا إلى بدء انقطاع الطمث مبكرًا.
في بعض الحالات ، تمر النساء بسن اليأس تحت سن الأربعين. ثم يتحدث المرء عن praecox climacteric. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض praecox. يمكن أن يكون هذا وراثيًا أو بسبب أمراض أخرى ، على سبيل المثال أمراض المناعة الذاتية أو بعد العلاج الإشعاعي / الكيميائي.
في حالة واحدة من كل ألف حالة ، يحدث انقطاع الطمث قبل سن الثلاثين ، والذي غالبًا ما يمثل عبئًا كبيرًا على النساء المعنيات.
الأعراض
حوالي ثلث النساء لا يعانين من أي أعراض على الإطلاق أثناء انقطاع الطمث. يعاني ثلث آخر من انزعاج خفيف ، بينما يعاني الثلث الأخير من الأعراض بشدة.
تشمل الأعراض الشائعة الصداع والهبات الساخنة والتعرق والدوخة. قد تكون هناك أيضًا شكاوى أخرى مثل القلق والتهيج. تقلبات المزاج أثناء انقطاع الطمث شائعة أيضًا. يمكن أن تظهر هذه أيضًا في مزاج مكتئب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب انقطاع الطمث والهبات الساخنة والتعرق ليلا الأرق.
الأعراض الأخرى المحتملة هي آلام المفاصل والعضلات أو جفاف الأغشية المخاطية. يمكن أن تحدث مشاكل المسالك البولية أيضًا في بعض الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتغير الغشاء المخاطي في الجهاز البولي التناسلي. بسبب نقص هرمون الاستروجين ، يتغير استعمار الجراثيم في المهبل ويصبح الغشاء المخاطي أكثر جفافاً. يزيد خطر الإصابة. يمكن أيضًا أن تتأثر المسالك البولية. على عكس الأعراض الأخرى ، لا تختفي هذه التغييرات.
أعراض سن اليأس؟ اقرأ المزيد عن هذا.
تساقط الشعر كعرض من أعراضه
مع تقدم العمر وانقطاع الطمث ، يخف الشعر. الأسباب المحتملة عديدة. من بين أمور أخرى ، يمكن أن يكون السبب هو تغيير هرمون انقطاع الطمث. من الممكن حدوث خلل في الهرمونات الجنسية للذكور والإناث بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.
يمكن أن يؤدي عدم التوازن الناتج إلى تساقط الشعر وزيادة نمو الشعر في منطقة أخرى (على سبيل المثال في الوجه). لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير مما يمكن فعله حيال ذلك. إذا تم تناول العلاج الهرموني لأسباب أخرى ، فيمكن تعديله بحيث يكون له تأثير إيجابي على عدم التوازن.
اقرأ المزيد عن هذا تحت: تساقط الشعر عند النساء.
ألم الصدر كعرض من أعراضه
يختلف ألم الصدر أثناء انقطاع الطمث بشكل كبير من شخص لآخر.يمكن أن يكون ألم الصدر مختلفًا جدًا في طبيعته - اعتمادًا على الهرمونات ، على الرغم من أن العلاقة الدقيقة بين الهرمونات وألم الصدر لم يتم توضيحها بشكل قاطع بعد.
تعاني بعض النساء من ألم شديد لأن لمس الصدر أمر مزعج للغاية. في بعض الأحيان يكون هناك شعور بالتوتر وفي حالات أخرى شد في الصدر. تعاني العديد من النساء بالفعل من آلام في الصدر أثناء الدورة الشهرية. بسبب تذبذب مستويات الهرمون خلال الدورة ، يحدث هذا حتى عند النساء الشابات. لكن الثدي يتغير أيضًا بطرق أخرى في مجرى حياة المرأة خلال فترة البلوغ والحمل والتغيرات الهرمونية المرتبطة بها.
أثناء انقطاع الطمث ، يمكن أن تسبب التغييرات في إعادة تشكيل الأنسجة عقيدات صغيرة أو تصلب في الثدي. في البداية ، هذه ليست خطيرة. من المهم التوضيح والمراقبة من قبل طبيب أمراض النساء ، من أجل تحديد وعلاج الأورام الخبيثة المحتملة في الوقت المناسب.
ألم صدر المرأة؟ اكتشف المزيد حول هذا هنا.
الهبات الساخنة كأعراض
تعتبر الهبات الساخنة من أعراض انقطاع الطمث التقليدية التي تعاني منها العديد من النساء. غالبًا ما تحدث الهبات الساخنة مع التعرق. غالبًا ما تبدأ الهبات الساخنة بشعور بالضغط في الرأس ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المرأة المصابة تحمر خجلاً وينبض القلب بشكل أسرع. يستمر الشعور بالحرارة من نصف دقيقة إلى عدة دقائق. في كثير من الحالات ، يتبع ذلك عرق.
يختلف عدد المرات التي تعاني فيها المرأة من الهبات الساخنة بشكل كبير من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن أكثر من ثلثي النساء في سن اليأس يعانين من الهبات الساخنة العرضية. لم يتم شرح السبب الدقيق لذلك علميًا بعد.
مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع وميض ساخن لانقطاع الطمث ستجد هنا.
آلام المفاصل كعرض من الأعراض
يعتبر ألم المفاصل بعد انقطاع الطمث أكثر شيوعًا مما كان متوقعًا. تتأثر بشكل خاص الركبتين والرقبة والظهر واليدين والكتفين والوركين. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يحدث أيضًا تصلب أو تورم في المفاصل. يمكن أن توجد مشاكل في العضلات أيضًا.
ومع ذلك ، لا يتم احتساب آلام المفاصل ضمن أعراض سن اليأس النموذجية. العلاقات بين الاثنين ليست مستقرة بما يكفي لذلك. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن المستويات المنخفضة من هرمون الاستروجين لها تأثير سلبي على المفاصل. بصرف النظر عن ذلك ، تحدث مشاكل المفاصل أكثر فأكثر مع تقدم العمر.
إذا كان الألم والضعف شديدين ، يجب استشارة الطبيب للتوضيح. قد يكون عدم الراحة في المفاصل ناتجًا عن أمراض أخرى ، مثل الروماتيزم أو هشاشة العظام. في هذه الحالة ، تتوفر خيارات العلاج الأخرى.
اقرأ المقال أيضًا: آلام المفاصل.
زيادة الوزن كعرض من أعراض
نتيجة لانخفاض مستوى هرمون الاستروجين ، يتغير توزيع الدهون وتزيد دهون البطن. هناك أيضًا انخفاض في كتلة العضلات. هناك أسباب لزيادة الوزن في الشيخوخة أكثر من انقطاع الطمث.
من سن 25 ، ينخفض الطلب على الطاقة بشكل مستمر. بالإضافة إلى ذلك ، ينخفض النشاط البدني أيضًا. حقيقة أن الدهون الزائدة تتراكم حول المعدة في جميع الأماكن أمر غير مواتٍ للغاية. ترتبط دهون البطن على وجه الخصوص بزيادة ضغط الدم وزيادة مقاومة الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بداء السكري.
بالنظر إلى هذه العواقب السلبية ، من المهم مراقبة وزن جسمك أثناء وبعد انقطاع الطمث. بهذه الطريقة ، يمكن التقليل من عوامل الخطر لأمراض العمر النموذجية مثل داء السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية. يوصى باتباع أسلوب حياة متوازن وصحي مع نشاط بدني كافٍ لهذا الغرض.
كيف تأكل بشكل صحي؟ اكتشف المزيد حول هذا هنا.
التعرق كعرض من أعراض
التعرق هو أحد الأعراض النمطية لانقطاع الطمث. أثناء انقطاع الطمث ، من المرجح أن يرتبط التعرق على وجه الخصوص بالهبات الساخنة.
بعد وميض ساخن مع عرق ، غالبًا ما يكون هناك قشعريرة. بالإضافة إلى ذلك ، تتعرق بعض النساء أكثر في الليل. تميل الهبات الساخنة أيضًا إلى الحدوث في الليل ، لذلك تكون اضطرابات النوم شائعة أثناء انقطاع الطمث.
الغثيان كعرض من أعراض
ليس فقط أثناء الحمل أن المرأة تعاني من الغثيان بسبب التغيرات الهرمونية. يمكن أن يحدث الغثيان أيضًا أثناء انقطاع الطمث. كما هو الحال مع الحمل ، يزداد الغثيان في الصباح. يمكن أيضًا تناول الأدوية ضد الغثيان في حالات الطوارئ.
احتباس الماء كأعراض
تعاني الكثير من النساء من تورم الساقين ، خاصة مع تقدمهن في السن. ولكن يمكن أن تظهر الساقين المتورمة أيضًا في سن أصغر. سبب ذلك هو احتباس الماء. تعرف العديد من النساء هذا بالفعل من الحمل.
بسبب التغيرات الهرمونية ، يمكن أن يحدث احتباس الماء (الوذمة) بشكل متكرر أثناء انقطاع الطمث. ولكن يمكن أن تتطور الوذمة أيضًا على الساقين بغض النظر عن سن اليأس. والسبب هو ضعف الأوردة والأوعية الليمفاوية المسؤولة عن العودة إلى القلب. النساء على وجه الخصوص أكثر عرضة لضعف الأوردة من الرجال. تساعد الجوارب الضاغطة ، على سبيل المثال ، في دعم الأوردة في نقل الدم مرة أخرى.
ما هي مدة استمرار أعراض سن اليأس؟
تظهر الأعراض حتى قبل انقطاع الطمث الفعلي. وفقًا لدراسة من الولايات المتحدة الأمريكية ، فإن متوسط مدة أعراض انقطاع الطمث هو 7.4 سنوات. في أسوأ الحالات ، يمكن أن تستمر الأعراض حتى 13 عامًا.
تميل النساء اللواتي عانين من الهبات الساخنة قبل فترة النزيف الأخيرة إلى ظهور أعراض أطول.
ما هي علامات سن اليأس؟
غالبًا ما يكون نزيف الحيض غير المنتظم أول علامة على بداية انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الهبات الساخنة والتعرق من الأعراض الشائعة التي تظهر مبكرًا في سن اليأس. يمكن أن تحدث أيضًا اضطرابات النوم ، والتغيرات في الرغبة الجنسية ، والإرهاق ، وتقلب المزاج ، ومشاكل العضلات والمفاصل.
تختلف أعراض وشكاوى انقطاع الطمث بشكل كبير من شخص لآخر. بعض النساء لا يعانين من أي إزعاج على الإطلاق. بالنسبة لهم ، لا يمكن ملاحظة بداية انقطاع الطمث إلا من خلال المخالفات وانخفاض نزيف الدورة الشهرية. يمكن أن يكون لعدم انتظام الدورة أسباب أخرى ، خاصة عند النساء الأصغر سنًا. على الرغم من أن بعض النساء يمكن أن يصلن إلى سن اليأس في وقت مبكر.
علامات سن اليأس؟ اقرأ هنا.
كيف تتغير رغبتي الجنسية؟
بشكل عام ، تنخفض الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي مع تقدم العمر حيث يوجد انخفاض في الهرمونات الجنسية. نتيجة لذلك ، تنخفض أيضًا الرغبة الجنسية والإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، لم تعد العديد من النساء تشعر بالجاذبية مع تقدمهن في السن ، مما يؤثر أيضًا بشكل سلبي على الرغبة الجنسية.
انقطاع الطمث ليس هو السبب الوحيد للتغيرات في الرغبة الجنسية في سن الشيخوخة. تقل الحياة الجنسية بشكل عام مع تقدم العمر - تتغير الاحتياجات والرغبات ويمكن أن تحدث الأمراض التي يمكن أن تقيد الحياة الجنسية. لكن الرجال يتأثرون أيضًا. في كثير من الحالات ، يمكن أن تساعد المناقشة المفتوحة حول احتياجاتك واحتياجات شريكك في تحديد المشكلات وإيجاد الحلول.
ولكن هناك أيضًا مجموعة من النساء اللواتي يتمتعن بحرية انقطاع الطمث - لم يعد يخافن من الحمل غير المرغوب فيه والتغيرات في هذه المرحلة من الحياة ، مثل نقل أطفالهن - واللواتي يعملن بنشاط على تشكيل حياتهن الجنسية مرة أخرى.
النزيف بعد ذلك - ماذا يمكن أن يكون خلفه؟
في حالة حدوث نزيف بعد انقطاع الطمث ، يجب استشارة الطبيب بالتأكيد للتوضيح ، حيث يمكن إخفاء الأمراض الخطيرة وراء ذلك. يجب دائمًا استبعاد السرطان الخبيث.
ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي النموات الحميدة أيضًا إلى حدوث نزيف بعد انقطاع الطمث (نزيف يحدث بعد انقطاع الطمث). تشمل هذه الأورام الحميدة الأورام الليفية أو الاورام الحميدة في الرحم.
في معظم الحالات ، لا يعتبر نزيف ما بعد انقطاع الطمث سرطانًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث النزيف مرة أخرى أثناء العلاج بالهرمونات. تتناقص بطانة الرحم أيضًا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث نزيف. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب سماكة بطانة الرحم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب النزيف في المهبل أيضًا. سينخفض أيضًا غشاءك المخاطي ويصبح أكثر عرضة للتمزق الصغير ، مما يؤدي أيضًا إلى سهولة النزيف.
هناك خيارات علاج مختلفة حسب السبب. في بعض الحالات ، قد لا يحدث النزيف الأخير. بعد عام واحد فقط من آخر نزيف يمكن للمرء أن يفترض أن انقطاع الطمث قد حدث.
تعرف على المزيد حول الموضوع هنا: النزيف بعد سن اليأس.
ما الاختبار الذي يمكن أن يثبت أنني أعاني من انقطاع الطمث؟
يمكن التعرف على سن اليأس من خلال المستويات المختلفة للهرمونات في الدم. لقياس مستويات الهرمون ، يتم أخذ الدم ، ثم يتم فحصه. أثناء انقطاع الطمث ، يتم زيادة الهرمونين FSH (الهرمون المنبه للجريب) و LH (الهرمون اللوتيني) ، بينما ينخفض هرمون الاستروجين والبروجسترون اللذان ينتجان عن طريق المبايض. الهرمونات الجنسية المتبقية في المعدل الطبيعي.
من خلال فحص مستويات الهرمون ، لا يمكن التنبؤ بما إذا كانت الإباضة ستحدث مرة أخرى أم لا - أي ما إذا كان لا يزال هناك احتمال للحمل أم لا. ومع ذلك ، نظرًا لتغير مستويات الهرمون ، فإن هذا الاحتمال يتناقص بشكل متزايد.
يمكن استخدام اختبار هرمون AMH في وقت أبكر بكثير لتقدير موعد بدء انقطاع الطمث. يقيس هذا الاختبار مستوى الهرمون المضاد لمولر في الدم. ينخفض في المتوسط من سن 35. يمكن استخدام التركيز لتقدير مدى نشاط المبايض. ومع ذلك ، لا يمكنه تحديد البداية الدقيقة لانقطاع الطمث أيضًا. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام الاختبار في النساء الشابات ، لأنه في هذا العمر لا توجد تغييرات بشكل عام في تركيز هرمون AMH. تختلف القيمة أيضًا أثناء الدورة ، من خلال وسائل منع الحمل الهرمونية وأثناء الحمل.
العلاج
بادئ ذي بدء ، يمكن أن تؤدي التغييرات في نمط الحياة إلى تحسن الأعراض. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام لهما تأثير إيجابي. يمكن أن توفر تمارين الاسترخاء أو اليوجا الراحة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب استهلاك القهوة والنيكوتين والتوابل الحارة والكحول.
العلاج البديل الهرموني متاح أيضًا للتخفيف من الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر دواء ضد التعرق. ومع ذلك ، يجب أن يصفها الطبيب.
هناك العديد من خيارات العلاج في الطب البديل. وتشمل هذه العلاجات العصبية والحجامة الدموية. في العلاج العصبي ، يتم حقن أدوية التخدير. بالحجامة توضع النظارات على الجلد بالضغط السلبي. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بحمامات المستنقعات. هناك أيضًا أدوية عشبية يقال أن مكوناتها النشطة لها تأثير مماثل لتأثير هرمون الاستروجين. أحد الأمثلة على ذلك هو جذمور cimicifuge. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول المريمية لتخفيف التعرق والخزامى للتهدئة.
الاستبدال الهرموني
يعتبر الاستبدال الهرموني خيارًا علاجيًا إذا كانت أعراض انقطاع الطمث واضحة جدًا وتسبب مستوى عالٍ من المعاناة. يمكن أن تستفيد هؤلاء النساء من الاستبدال الهرموني. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح باستبدال الهرمونات إذا بدأ انقطاع الطمث مبكرًا أو إذا كان هناك فقدان شديد للأنسجة في منطقة الأعضاء التناسلية ، مما يزيد من خطر الالتهاب.
يجب استخدام مزيج من هرمون الاستروجين والجستاجين في العلاج. إذا لم يتم استبدال المركبات بروجستيرونية المفعول ، يزداد خطر الإصابة بالتنكس الخبيث في بطانة الرحم. ومع ذلك ، في بعض الحالات الموجودة مسبقًا ، لا يجب تناول الهرمونات لأن الخطر مرتفع للغاية. تشمل هذه الأمراض تلف الكبد وسرطان الثدي وسرطان الرحم أو الجلطات الدموية (جلطات الدم التي تسد الأوعية الدموية).
هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من مستحضرات الاستبدال الهرموني ، والتي تختلف في شكل جرعاتها. هناك لصقات وأقراص وأقراص مغلفة وحقن هرمونية. هناك العديد من المواد الهلامية أو الكريمات المتاحة للتطبيق الموضعي على المهبل. تركيز هرمون الاستروجين أقل مما هو عليه في حبوب منع الحمل التي تستخدم لمنع الحمل الهرموني.
طول الفترة الزمنية من بداية سن اليأس إلى نهايتها
من سن 35 عامًا تقريبًا ، تنخفض وظيفة المبايض ببطء. ومعها ، تقل احتمالية الحمل. يستغرق انقطاع الطمث عدة سنوات. في المتوسط ، يحدث فقط عند حوالي 50 عامًا. تظهر أعراض انقطاع الطمث عادة بعد سن 35.
وفقًا لإحدى الدراسات ، يبلغ متوسط المدة الإجمالية لأعراض انقطاع الطمث 7.4 سنوات. النساء اللواتي يعانين من الأعراض قبل النزيف الأخير عانين من أعراض سن اليأس لفترة أطول في المتوسط (حوالي 12 عامًا). في النساء اللواتي يعانين من الأعراض في وقت لاحق ، تستمر هذه الأعراض 3-4 سنوات فقط في المتوسط.
منع الحمل في سن اليأس
منع الحمل مهم أيضًا أثناء انقطاع الطمث. في هذا العمر ، لم تعد حالات الحمل مرغوبة في كثير من الحالات. في الفئة العمرية من 40 إلى 45 عامًا ، هناك أكثر من ألف عملية إجهاض في ألمانيا كل عام.
غالبًا ما يكون من الصعب تحديد متى بالضبط لم يعد بإمكانك الحمل. كقاعدة عامة ، ليس من الممكن أن نقول على وجه اليقين إلا بعد مرور عام على آخر نزيف أنه كان آخر نزيف وأنه لم يعد بإمكانك الحمل.
من حيث المبدأ ، يمكن استخدام جميع وسائل منع الحمل الشائعة أثناء انقطاع الطمث ، ما لم يُذكر خلاف ذلك لأسباب أخرى. يمكن أن تكون المحادثة مع طبيب أمراض النساء مفيدة ومفيدة في حالة الشك.
ما العلاقة بين سن اليأس والاكتئاب؟
هناك دليل واضح على أن انقطاع الطمث مرتبط بالاكتئاب. النساء بعد انقطاع الطمث ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من النساء قبل انقطاع الطمث. ومع ذلك ، ليس من الواضح إلى أي مدى يفضل مستوى الهرمون المتغير تطور الاكتئاب. لقد ثبت أن النساء في سن اليأس مع العلاج الهرموني أقل عرضة للاكتئاب. يعتقد أن الإستروجين له تأثير إيجابي على استقلاب السيروتونين.
بغض النظر عن سن اليأس ، هناك تأثيرات خارجية أخرى تحدث غالبًا في هذه المرحلة من الحياة ويمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. في هذه المرحلة ، قد يخرج الأطفال ، ويمكن أن يكون للتغييرات في الحياة المهنية أو الطلاق أو ضعف النشاط الجنسي تأثير سلبي على الحالة المزاجية.
في ضوء هذا العدد الكبير من العوامل المؤثرة ، من غير الواضح مدى قوة العلاقة بين انقطاع الطمث والاكتئاب في الواقع.
تعرف على كل شيء عن الموضوع هنا: الكساد.
ما هي العلاقة بين انقطاع الطمث وهشاشة العظام؟
في حالة هشاشة العظام ، تنخفض كثافة العظام. تتزايد مشاكل الظهر والمفاصل. مع تقدم المرض ، تحدث الكسور غالبًا بدون أي قوة خارجية مثل سيكون من الضروري السقوط.
يمكن أن تكون هشاشة العظام نتيجة طويلة الأمد لانقطاع الطمث. كان للاستروجين تأثير إيجابي على تكوين العظام عن طريق تثبيط الخلايا التي تكسر العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الإستروجين امتصاص الكالسيوم. إذا انخفض مستوى هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، يختفي هذا التأثير الإيجابي ويزداد فقدان العظام. ثم تنخفض كتلة العظام بنسبة 1 إلى 4 بالمائة سنويًا.
من بين ثلث إلى رابع امرأة فوق سن الخمسين في ألمانيا تعاني من هشاشة العظام. يمكن استخدام العلاج بالهرمونات البديلة لعلاج هشاشة العظام.
اكتشف المزيد حول الموضوع هنا: هشاشة العظام.
هل يمكنك تأجيل بداية سن اليأس؟
إمكانيات التأثير على بداية انقطاع الطمث محدودة. من المعروف أن هناك عددًا من العوامل التي تميل إلى الارتباط ببداية سن اليأس لاحقًا. يميل نمط الحياة الصحي إلى تأخير ظهور انقطاع الطمث. وفقًا لدراسة ، يُقال إن الخضار الخضراء والصفراء على وجه الخصوص فعالة.
النساء اللواتي حصلن على أول دورة شهرية لهن في سن مبكرة للغاية لديهن انقطاع الطمث في وقت لاحق في المتوسط نفس الشيء مع النساء البدينات.لأن الأنسجة الدهنية تنتج الإستروجين أيضًا. تميل العديد من حالات الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل أيضًا إلى تأخير سن اليأس.
بالطبع ، تلعب الوراثة دورًا أيضًا. إذا بدأ انقطاع الطمث في وقت متأخر عند الأم ، فقد بدأ أيضًا بعد ذلك بقليل عند الابنة. على النقيض من ذلك ، يتسبب التدخين في بدء انقطاع الطمث قبل عامين في المتوسط.
كيف تتغير دهون البطن؟
تؤثر مستويات الهرمون المتغيرة أثناء انقطاع الطمث على العديد من وظائف الجسم. يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين أيضًا إلى تغيير في توزيع الدهون في الجسم.
يتم تخزين الطاقة الزائدة بشكل متزايد في منطقة البطن على شكل دهون. تزداد دهون البطن ، وهو أمر سيئ للأسف بشكل خاص. بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين ، هناك عوامل أخرى تساعد على زيادة دهون البطن. من ناحية أخرى ، تقل متطلبات الطاقة مع تقدم العمر ، بالإضافة إلى أن المرء يكون أقل نشاطًا بدنيًا. لذلك من المهم ضمان نمط حياة متوازن من أجل تقليل الآثار السلبية مثل مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن للأطباء المتخصصين تقديم المشورة في هذا المجال.
فقدان الوزن أثناء انقطاع الطمث؟ اقرأ اكثر عن هذه هنا.
