ألم الظهر في الرقبة
ما يجب القيام به مع ألم الظهر في الرقبة
"Lumbago" ليس تشخيصًا ، ولكنه وصف لألم حاد ، وعادة ما يكون حادًا في العمود الفقري مع العضلات المحيطة ويمكن أن يحدث إما في منطقة أسفل الظهر أو الرقبة. يُعرف ألم الظهر في الرقبة أيضًا باسم آلام عنق الرحم أو آلام عنق الرحم أو طلقة الرقبة أو الصعر.
سبب ألم الظهر
يحدث ألم الظهر عندما تتعرض الأعصاب التي تغذي العمود الفقري والعضلات المقابلة للقرص أو التلف أو التهيج وتسبب الألم نتيجة لذلك. وبغض النظر عن الألم ، يشكو المصابون من تصلب الرقبة. يمكن أن يكون نطاق حركة الرأس في جميع الاتجاهات إما مقيدًا بشكل معتدل إلى شديد التقييد ، فقط مع تفاقم شديد للألم ، أو حتى مستحيل تمامًا. ألم الظهر شائع بشكل خاص بسبب الالتواءات المفاجئة أو الحركات الدوارة.
يمكن أن يحدث هذا في منطقة الرقبة ، على سبيل المثال ، عندما تهز رأسك إلى الجانب. السقوط أو الحمل الزائد الحاد ، مثل رفع شيء ثقيل جدًا ، يمكن أن يسبب أيضًا ألم الظهر.
بالإضافة إلى هذه الأسباب العادية إلى حد ما ، هناك أيضًا أمراض أسوأ تترافق مع ألم الظهر. وتشمل هذه الأورام أو الأقراص المنفتقة في منطقة الرقبة. العوامل التي تعزز ألم الظهر في الرقبة هي:
- السمنة (بسبب الضغط الإضافي على العمود الفقري) ،
- عدم ممارسة الرياضة
- موقف سيئ،
- تشنجات،
- فرق طول الساق أو
- ضغط عصبى.
إذا واجهت هذه المخاطر ، فإنك تقلل أيضًا من خطر الإصابة بألم الظهر.
المزيد حول هذا على موقعنا:
- أسباب ألم الظهر
موعد مع أخصائي ظهر؟
يسعدني أن أنصحك!
من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)
يصعب علاج العمود الفقري. من ناحية ، تتعرض لأحمال ميكانيكية عالية ، ومن ناحية أخرى تتمتع بقدرة كبيرة على الحركة.
لذلك فإن علاج العمود الفقري (مثل الانزلاق الغضروفي ، متلازمة الوجه ، تضيق الثقبة ، إلخ) يتطلب الكثير من الخبرة.
أركز على مجموعة متنوعة من أمراض العمود الفقري.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.
لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.
يمكنك أن تجدني في:
- Lumedis - جراح العظام الخاص بك
شارع كايزر 14
60311 فرانكفورت أم ماين
مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت
الأعراض
الأعراض المميزة لألم الظهر في الرقبة هي الألم الحاد الهائل في منطقة الرقبة على طول العمود الفقري.
عادة ، هناك أيضًا قيود على الحركة. يحدث هذا غالبًا بعد حركة مفاجئة وغير عادية في هذه المنطقة من العمود الفقري. ثم يشعر الأشخاص المصابون بصلابة في الرقبة ولا يمكنهم تحريك الرقبة من وضع معين. في معظم الحالات ، لا يكون لهذا سبب خطير ويختفي بشكل ملحوظ في غضون يومين.
ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأعراض المفاجئة التي لا تتوافق مع ألم الظهر البسيط ويجب أن تنبه الشخص لطلب المساعدة الطبية على الفور: خدر حول الأرداف أو الأعضاء التناسلية ، وصعوبة في حبس البول أو البراز ، ومشاكل في المسالك البولية المغادرة ، أو ارتفاع درجة الحرارة ، أو ألم الصدر ، أو القيء ، أو فقدان الوعي ، أو التورم أو التشوه فوق نقطة الألم ، أو ظهور عدم الراحة بعد وقوع حادث.
علاج نفسي
يمكن عادة علاج ألم الظهر البسيط من قبل المريض نفسه. يجب الحفاظ على الرقبة ، أي تحريكها بأقل قدر ممكن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدفء يساعد في تخفيف الألم. هناك أيضًا عبوات طينية يمكن وضعها على الرقبة ويمكن أن تحسن الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام مسكنات الألم التقليدية ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين ، اعتمادًا على شدتها.
عادة ما تهدأ الأعراض بعد بضعة أيام من ألم الظهر في الرقبة. إذا استمرت ، فمن المستحسن استشارة الطبيب ، لأن هذا سوف يستبعد الأمراض الكامنة الأكثر خطورة.
تمارين للعلاج
في الأساس ، من المهم جدًا في حالة ألم الظهر ، عدم تعزيز وضعك المريح عن طريق حذف أي حركة جسدية. حتى لو تسبب في الألم أو عدم الراحة ، يجب أن تحاول الاستمرار في النشاط وبالتالي إحداث تحسن في مسار المرض. لا ينصح بالراحة في الفراش في حالة ألم الظهر ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض من خلال الإجهاد من جانب واحد.
يعتبر العديد من المرضى أن التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو الركض للأشخاص المدربين تدريباً جيداً. من أجل إرخاء منطقة العضلات حول الألم ، يوصى بعمل تمارين شد للمناطق المصابة. إذا كان هناك أي شك بشأن التمرين البدني ، فلا تتردد في سؤال الطبيب أو المعالج الطبيعي. يمكن أن تكون أدوية الألم مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين أو الباراسيتامول فعالة في عملية الشفاء الجيدة لدعم هذا وأيضًا كعلاج. يؤدي الألم أيضًا إلى المثابرة في تخفيف الموقف. ولكن بالطبع لا يمكن القيام بالأنشطة البدنية إلا عند حد معين من التسامح ولا يجب إجبارها على الشعور بألم شديد.
شريط Kinesio
يعتمد الشريط الحركي على فهم أن العضلات تلتئم بشكل أسرع عندما يتم تحريكها ولديها إمدادات دم جيدة. عن طريق الرفع الخفيف للجلد والأنسجة الضامة فوق العضلات بشريط الحركة ، هناك إمكانية مكانية أكبر لتدفق الدم وسوائل الجسم الأخرى داخل وحول العضلات. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تقليل الألم وإرخاء العضلات. وبالتالي ، يمكن تحقيق المزيد من الخطوات على طريق الشفاء دون بذل جهد كبير.
المزيد عن هذا الموضوع:
- ضمادة الشريط
تدليك لألم الظهر
بالنسبة لألم الظهر ، قد يُنصح بالتدليك وقد يساعد في تخفيف وإرخاء الأنسجة العضلية الصلبة حول نقطة الألم. ومع ذلك ، من المهم للغاية هنا تجنب التدليك القوي والمكثف للضغط ، خاصةً عند الحد الأقصى من الألم.
من المستحسن أيضًا أن يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء التدليك. علاوة على ذلك ، لا ينبغي مراعاة الراحة في الفراش ويجب استخدام الأنسجة العضلية المرتخية لممارسة النشاط البدني بعد التدليك.
حقنة للعلاج
يمكن استخدام المحاقن لتخفيف الأعراض ضد آلام الظهر الشديدة والمحددة.
يتم تطبيقها موضعياً بالقرب من نقطة الألم ولها تأثير مخفف للألم هناك. يضمن تقليل الألم أن يكون المريض أقل ارتياحًا ويمكن بعد ذلك تحرير العضلات أكثر من توترها. يستخدم معظم الأطباء الحقن مع مسكنات الألم سريعة المفعول. يمكن أيضًا إضافة الكورتيزون ، الذي له تأثير مضاد للالتهابات ، إلى هذه الحقن. ومع ذلك ، لم تثبت الدراسات أي فائدة من حقن الكورتيزون في مثل هذه الحالات.
اقرأ أيضًا:
- حقن الكورتيزون
العلاجات المنزلية
هناك بالطبع بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الأعراض وتكون أكثر مرونة مرة أخرى. يجب على كل شخص أن يكتشف بشكل فردي أيهما سيساعده بشكل أفضل.
يقدّر بعض المصابين الدفء في المناطق المؤلمة ، والذي يمكن تحقيقه باستخدام زجاجة ماء ساخن أو جص دافئ أو وسادة من حجر الكرز. يمكن أن يساعد الحمام الدافئ أيضًا. خيار آخر هو تطبيق زيت الجراد الدافئ على المناطق المصابة. ينصح بعض الناس بعلاج الخل والبطاطس - يُفرك الظهر أولاً بالخل الدافئ ثم يُدلك بلطف بالبطاطس المهروسة الدافئة.
يفضل المرضى الآخرون البرد ويجدون الراحة من وسادات التبريد أو كمادات الكوارك.
التشخيص
يصف مصطلح ألم الظهر ألمًا مفاجئًا مؤلمًا بشدة في العمود الفقري مع تقييد الحركة وربما قيود في الإحساس. ومع ذلك ، فإن حدث الألم هذا لا يشكل تشخيصًا في حد ذاته ، بل يتم التعرف عليه كظاهرة غير ضارة على أساس الأعراض السريرية أو يتم تحديده بعد استبعاد التشخيصات المحتملة الأخرى.
عند زيارة الطبيب ، من المهم بشكل خاص تقديم الأعراض بدقة مع حدوثها ونوعها ودورها وميزاتها الخاصة في تاريخ المريض. إذا كان الفحص البدني غامضًا ، فقد يلزم استخدام اختبارات التصوير لتحديد التشخيص بشكل أكبر.
مدة ألم الظهر في الرقبة
تختلف مدة ألم الظهر في الرقبة ، والتي تسمى أيضًا آلام عنق الرحم ، من شخص لآخر في شدتها.ومع ذلك ، كمبدأ توجيهي تقريبي ، يمكن تعيين نافذة زمنية مدتها يومان ، والتي لا ينبغي أن يتجاوز بعدها ألم الطعن مع عدم الحركة المميز.
خلال الـ 48 ساعة القادمة ، لا يزال بإمكان الشخص المصاب الشكوى من ألم شديد في الرقبة ، لكن مسار الأعراض يجب أن ينخفض بشكل عام. في ألم الظهر المعقد ، يمكن أن يستمر الألم لبضعة أسابيع.
تعتمد مدة التعافي وشدة الألم بشكل أساسي على العديد من العوامل مثل الأمراض الثانوية الأخرى والحالة العامة للشخص. في حالة عدم اليقين والأعراض لفترات طويلة ، يجب استشارة الطبيب حتى يمكن التعرف على الأعراض التحذيرية أو المضاعفات في وقت مبكر بما فيه الكفاية. ومع ذلك ، يحدث أحيانًا أن تستمر الأعراض لفترة أطول من المعتاد وتستمر دون أسباب خطيرة. باختصار ، يمكن القول عن مدة ألم الظهر في الرقبة أن الألم الشديد مع تقييد الحركة يحدث لمدة يومين كحد أقصى ، ثم يستمر الألم لمدة أقصاها بضعة أيام وفي حالة معقدة يمكن أن يسبب عدم الراحة لبضعة أسابيع.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا الموضوع:
- مدة ألم الظهر
