متلازمة الفرقة الشحمية

تعريف

ITBS هو اختصار لـ "متلازمة الفرقة الشحمية". بالعامية يطلق عليه أيضًا "ركبتي عداء"أو"متلازمة السبيل" المحددة. هذا ال التهاب الأوتار في منطقة الركبة. الوتر ، وهو في اللغة التقنية "الشريط الحرقفي الظنبوبييعني أنها تلعب دورًا في تثبيت مفصل الركبة وتقويم الساق والدفاع ضد إزاحة الجزء السفلي من الساق إلى الفخذ.

ينتمي الوتر إلى عضلة تقع بطنها في منطقة أعلى الفخذ والأرداف. أصل العضلة هو الحافة الخارجية الملموسة للقمة الحرقفية. ومن هناك يتم سحب الوتر الطويل المشدود إلى الحافة الخارجية للظنبوب. عندما تتوتر العضلة ، يصبح مفصل الركبة أقيمت للخارج ويمنع التواء للداخل.

الأسباب

سبب ITBS واحد التهاب الوتر حول الركبة وفوق الركبة بقليل. يحدث الالتهاب في ITBS ميكانيكيًا ، أي بشكل دائم تهيج جسدي. يقع اللوم على هذا في المقام الأول بروز عظمي، ما يسمى ب "اللقيمة" ، والتي عند التحرك على مكابس الأوتار الشحمية. ال السبب الرئيسيوهو ما يطلق على المتلازمة اسمها يعدو. تؤدي الحركة المستمرة وحمل الوزن إلى زيادة الحمل الدائم على الأوتار ، والتي تلتهب بعد ذلك. أيضا ركوب الدراجات ليس محفزًا نادرًا لـ ITBS.

إلى جانب ال الإفراط في استخدام العضلات تلعب عدة عوامل دورًا في تطور الالتهاب. الكثير الخصائص التشريحية والأحمال غير الصحيحة والتأثيرات الأخرى يمكن أن يزيد الضغط على الوتر ويعزز الالتهاب. أولاً وقبل كل شيء ، يشمل ذلك التشوهات التشريحية للساقين والقدمين والوركين. بواسطة الأرجل المنحرفة كيف ضرب الركبتين أو تقوس الساقين كما يتحول المحور في مفصل الركبة. أ زيادة التوتر للوتر الحرقفي يمكن أن يتبع من هذا. أيضا أقدام منحرفة يمكن أن تؤثر على محور الساق. في الجري لمسافات طويلة يمكن أن تصبح دائمة بسبب اختلال القدمين تحميل غير لائق على الساقين تأتي. كما أن للوركين تأثير كبير على الوتر. عندما تميل عظم الورك ، يتم شد الوتر وشده ، مما يزيد من تهيجها.

وبالمثل ، اللعب الفطري أو المكتسب الأحداث التشريحية في إنشاء ITBS. أرجل بأطوال مختلفة يمثل عبئًا كبيرًا على الهياكل العظمية والعضلية مع إجهاد دائم تقصير العضلات و الأوتار هي مشكلة شائعة يمكن أن تنشأ من التحميل غير السليم وتسبب وتحريك التحميل غير السليم التالي. يظهر ITBS أيضًا في الرياضيين دون أي ميزات تشريحية خاصة. في تدريب سريع للغاية و وحدات مكثفة للغاية يمكن أن يؤدي بالفعل منبه الضغط الطفيف الدائم إلى متلازمة الألم لقيادة.

الأعراض

ال أعراض حاسمة من ITBS هو ألم حاد في ال الحافة العلوية الخارجية للركبة. بواسطة العملية الالتهابية تظهر الأعراض مثل احمرار ، سخونة زائدة ، ضعف في الوظيفة ، تورم وألم. في كثير من الأحيان ، هذا فقط خارجي ألم محسوس. يمكن للألم بسبب الحركة أو أن تكون معززة. ركض أولاً بعد بضعة كيلومترات على. مع تقدم الالتهاب ، يتطور الألم كذلك. في الحالات الواضحة ، يمكن أن تكون كل خطوة خلال ألم الطعن لا تطاق.

يمكن أن يؤثر الألم أيضًا على مجرى الأوتار بالكامل ويمتد إلى عظم العانة في الحوض. غالبًا ما يؤدي النزول إلى منحدر إلى تفاقم الألم لأنه يؤدي إلى زيادة نشاط الأوتار. في حالات نادرة ، يمكن سماع ضجيج طحن من الخارج عندما تنثني الركبة ببطء.

• آلام الركبة - ماذا لدي؟
• التهاب في الركبة
• آلام الركبة في الخارج

موعد مع أخصائي الركبة؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

مفصل الركبة هو أحد المفاصل التي تتعرض لأكبر ضغط.

لذلك ، فإن علاج مفصل الركبة (مثل تمزق الغضروف المفصلي وتلف الغضروف وتلف الرباط الصليبي وركبة العداء وما إلى ذلك) يتطلب الكثير من الخبرة.
أعالج مجموعة متنوعة من أمراض الركبة بطريقة تحفظية.
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

يمكنك أن تجدني في:

• Lumedis - جراح العظام الخاص بك
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

مباشرة إلى ترتيب المواعيد عبر الإنترنت
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
يمكن العثور على مزيد من المعلومات عن نفسي في Dr. نيكولاس جومبيرت

التشخيص

ال تشخيص ITBS من ذوي الخبرة أطباء العظام بواسطة الدراسة الاستقصائية و الفحص البدني من السهل وضعه. بالنسبة للسجلات المحددة (الاستجواب) ، يتم استخدام كل شيء قبل كل شيء رياضات مهم. الركض أو ركوب الدراجات مهمان من وجهة نظر تشريحية. أيضا تطوير و بالطبع الزمني من الشكاوى في الارتباط مع التمارين الرياضية تقدم مؤشرات واضحة. كما تلتئم بالفعل الشكاوى السابقة والتهاب الأوتار السابق يزيد من احتمالية الإصابة بـ ITBS.

الخطوة الأولى في الفحص البدني واحدة التفتيش الخارجي. في ظل ظروف معينة احمرار الكشف. يمكن للمنطقة المصابة فوق الركبة أيضًا محموما و منتفخة يكون. ومع ذلك ، فإن التشخيص أمر بالغ الأهمية آلام التوتر في الجزء العلوي من الركبة. يمكن أيضًا إجراء الحركات الفردية. تقودهم إلى ذلك ألم نموذجي، التشخيص قريب.

قبل أن يتم التشخيص النهائي التشخيص التفريقي للتوضيح. خاصة في منطقة الركبة التهاب و الألم المرتبط بالإصابة تحدث تقع تظهر. مع بعض التلاعبات من قبل جراح العظام ، فإن تحريك الجزء السفلي من الساق و ال التناوب يتم اختباره في الركبة. هذا يسمح مشاكل الغضروف المفصلي والرباط الصليبي استبعاد.

علاج او معاملة

الهدف من العلاج هو أن شفاء التهاب الوتر السماح. لهذا فمن المحتم للأسف أن نشاط رياضي أول يعدل. خلاف ذلك ، سوف يتفاقم الألم بشكل مطرد ولن يشفى تمامًا. يمكن للالتهاب شفاء الجسد نفسهطالما أن الحافز الذي تسبب في ذلك لا يظهر. في الوضع الحاد ويجب أن يكون في العلاج طويل الأمد يدخر الساق المصابة يصبح. مع الشكاوى الحادة يمكنك ذلك التبريد والتخزين المرتفع مزيد من تخفيف الألم.

أيضا الأدوية المضادة للالتهابات هل يمكنهم تسريع الشفاء. في حالة وجود شكاوى طفيفة ، يجب عليك أولاً الصناديق المحلية تستخدم لتجنب الضغط غير الضروري على الجسم. دهن، ال "ديكلوفيناكغالبا ما تستخدم لهذا الغرض. هذا ال مسكن آلام مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. كما أن لديها ملف تأثير مضاد للالتهابات.

في وقت كافي هو يشفى الالتهاب الأرجح. ثم تضطر إلى اجراءات وقائية تعال أولا. في الاستئناف الفوري الركض سيجعل الألم أكثر احتمالا تحدث مرة أخرى.

نهائي اختلالات و أحمال غير صحيحة في تسلسل الحركات تصحيح من خلال العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية. يمكن اتخاذ تدبير واحد مهم من تمارين الإطالة المنتظمة تتكون. أيضا احذية جري مناسبة و النعال يمكن أن تصحح العديد من الاختلالات. إذا كانت هذه الإجراءات غير واردة ، فإن الخيار الوحيد على المدى الطويل هو تغيير الرياضة.

المدة الزمنية

ال المدة تختلف قوي مع ذلك تقدم الالتهاب. غالبا ما تتأثر الرياضيين عديمي الخبرةالذين بدأوا مؤخرًا رياضة جديدة تمارس بشكل مكثف. بعد بضع جلسات تدريبية طويلة ، يتطور الألم. يصبح الراحة على الفور يمكن أن يؤدي الالتزام بالالتهاب وإعطائه وقتًا إلى تقليل الألم في غضون أيام قليلة إلى أسابيع تختفي. كلما طالت مدة تجاهل الألم ، أصبح الألم أكثر حدة وشيوعًا. في التهاب شديدالتي يمكن الشعور بها بالفعل عند الراحة أو بحركة خفيفة ، فإن الشفاء وفقًا لذلك يستغرق وقتًا أطول. في هذه الحالات ، تصل إلى 8 أسابيع راحة كن ضروريا. حتى بعد ذلك يجب فقط ببطء زيادة الحمل مرة أخرى يصبح.

تمتد

تمتد هي علاج جيد لـ ITBS منع الآلام. حتى لو بدأ الألم ، فإن تمارين الإطالة يمكن أن تمنع الالتهاب من التقدم. لاستهداف خارج الفخذ من الممكن أن تمتد التمارين التالية:

تخيل في موقف مستقيم جانبيا بجانب الحائط. إذا كان الآن الساقين عبرت إصلاح أسفل الساق خلف الرجل الأخرى. بعد ذلك للضغط واتكئ عليهم نحو الحائطحتى هو الرسم في الفخذ الخارجي يأتي. يصبح هذا امتدت العضلة بأكملها وكذلك ارتياح وتر في الركبة.

واحد مفيد بنفس القدر التمرين الثاني تجد في الجلوس على الارض بدلا من. هنا امتدت ساق واحدةفي حين أن زاوية أخرى هو و فوق الفخذ المجاور الصلبان. ثم يمكنك وضع ساقك المتقاطعة بيديك أو الجزء العلوي من جسمك ضغط الاتجاه المعاكس سوف يعود مرة أخرى الرسم في الفخذ الخارجي يحدث.

• تمتد
• تمارين لمدرسة الركبة

آلام الركبة الخارجية عند الركض

ال يعدو هل المشغلات الأكثر شيوعًا من ITBS. عبر ال انثناء وتمديد دائمين في الركبة هو التحفيز المتكرر تعطى على الوتر. خصوصا مع عدائي المسافات الطويلة، بشكل متكرر وخاصة تمارين الجري المكثفة من المرجح أن ITBS. إذا حدثت الشكاوى ، يجب أن يحدث ذلك توقف الجري على الفور وإلا فإنه سيزداد سوءًا. في شكاوى أكثر تواترا يجب أن يكون بالضرورة لأطول استراحة من الجري يُعتقد أنه يمنح الالتهاب وقتًا للشفاء.

• آلام الركبة في الخارج
• اضطرابات الجري

التسجيل

التسجيل هو واحد علاج العظام الحديثوالتي يمكن استخدامها أيضًا في ITBS. سيتم استخدامه على حد سواء العلاج الحاد، وكذلك ل الوقاية مستخدم. إنها شريط لاصق قويعالق بشدة على الجلد. يجب أن يكون هناك فوق مفصل الركبة يتم لصقها بواسطة أ شخص ذو خبرة. يجب أن تقوم بتدفئة المنطقة المغطاة من ناحية ، ولكن من ناحية أخرى الدعم الميكانيكي للمفصل و إراحة العضلات ايصال. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد من الوعي الذاتي لحركة الفرد ويمكن الدورة الدموية في منطقة العضلة تحسن. منذ تأثير مثير للجدل هو ، يجب أن يكون في مرحلة حادة المرض ليس باعتباره الوحيد علاج او معاملة يستخدم.

اقرأ المزيد عن هذا على:

• لف الركبة
• شريط Kinesio

بلاك رول

ال بلاك رول هو لفة رغوة، ولل التدليك الذاتي يخدم. المبدأ الكامن وراءها هو اللفافة العضلية في الجزء العلوي من الجسم أيضًا فك و التوتر ، والتهاب العضلات ، وانسداد ومشاكل العظام الأخرى كى تمنع وعلاجهم. هي توفر واحدة لبديل للعلاج الطبيعي المهني ويمكن تنفيذها بشكل مستقل.

يجب أن تكون التدريبات الأولى تحت التوجيه المهني يتم تنفيذها ل ليس بعض الهياكل واللفافة للتهيج والتوتر بشكل غير صحيح. يمكن أيضًا استخدام Blackroll في ITBS و يمنع المزيد من الشكاوى. لا ينبغي أن تكون العلاج الوحيد للألم الحاد.

• بلاك رول
• تدريب اللفافة