توأم عضلة الربلة

المقدمة

عضلة الساق المزدوجة ، والمعروفة أيضًا باسم عضلة الساق المزدوجة ، لها هيكل يبلغ طوله حوالي 25 سم وعرضه 10 سم وسمكه 2 سم. يشعر بالتوتر بشكل خاص عند الجري والقفز. توجد في الغالب في عضلات الساق ألياف FT مسؤولة عن الحركات السريعة والقوية. يعد طول عظم الكعب أحد العوامل الحاسمة في الأداء العضلي. وكلما طالت المدة ، كلما كانت الروافع المالية والركض والقفز الرياضي مفضلة أرخص.

المضاد لعضلة ربلة الساق هذه هو عضلة قصبة الساق الأمامية ، التي ترفع طرف القدم.

اقرأ أيضًا موضوعنا: ألم ربلة الساق

شكل عضلات الساق التوأم

عضلة المعدة
عضلة الساق ثنائية الرأس - الأولى + الثانية
(عضلة الساق التوأم)

1. عضلة الساق الخارجية -
   عضلة المعدة ،
   كابوت اتريال
2. عضلة الساق الداخلية -
   عضلة المعدة ،
   كابوت ميديال
3. مجتمع شين -
   كوربوس تيبيا
4. عظم الكعب - العقدة
5. مجتمع العجل -
   الجسم الشظوي
6. وتر العرقوب -
   Tendo calcaneus
7. رمح الفخذ -
   الجسم الفخذي
8. عقدة مفصلية خارجية -
   اللقمة الجانبية
9. جنر المفصل الداخلي -
   اللقمة الإنسي
10. Kneecap - الرضفة

يمكنك العثور على نظرة عامة على جميع صور Dr-Gumpert على: الرسوم التوضيحية الطبية

النهج ، الأصل ، التعصيب

مقاربة: عبر وتر العرقوب على عظم العقبي (الوتر العقبي Tuber calcanei)

الأصل: فوق غدد الفخذ (Epicondylus lateralis et medialis femoris)

الإعصاب: العصب الظنبوبي S1-2

كيف يتم تدريب / تقلص العضلات؟

يتم الضغط على عضلة الربلة المزدوجة بشكل خاص عند القفز. لذلك ، خاصة في لاعبي كرة السلة ، هذه العضلة محددة جيدًا ويمكن التعرف عليها بسهولة. في تدريبات القوة المستهدفة ، يتم تدريبها عن طريق القرفصاء وضغط الساق تحت عضلات أخرى. تمرين محدد لتدريب هذه العضلة هو شد الربلة.

كيف يتم شد العضلات

من أجل شد عضلات الساق على وجه التحديد ، يقف الرياضي في وضع متدرج. تضغط اليدين على المقاومة بينما تميل قليلاً إلى الأمام. يتم شد الظهر ، الساق المستقيمة ، مع توجيه طرف القدم للأمام والكعب مستقر تمامًا على الأرض.

موعد مع د. جومبيرت؟

يسعدني أن أنصحك!

من انا؟
اسمي د. نيكولاس جومبيرت. أنا متخصص في جراحة العظام ومؤسس موقع .
تقدم العديد من البرامج التلفزيونية ووسائل الإعلام المطبوعة تقارير منتظمة عن عملي. على تلفزيون HR يمكنك رؤيتي كل 6 أسابيع على الهواء مباشرة على "Hallo Hessen".
ولكن الآن يشار إلى ما يكفي ؛-)

لكي تكون قادرًا على العلاج بنجاح في جراحة العظام ، يلزم إجراء فحص شامل وتشخيص وتاريخ طبي.
في عالمنا الاقتصادي على وجه الخصوص ، لا يوجد وقت كافٍ لفهم الأمراض المعقدة لجراحة العظام تمامًا وبالتالي بدء العلاج المستهدف.
لا أريد الانضمام إلى صفوف "مجتذب السكين السريع".
الهدف من أي علاج هو العلاج بدون جراحة.

لا يمكن تحديد العلاج الذي يحقق أفضل النتائج على المدى الطويل إلا بعد الاطلاع على جميع المعلومات (الفحص ، الأشعة السينية ، الموجات فوق الصوتية ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ.) يتم مساعدته.

سوف تجدني:

• Lumedis - جراحو العظام
  شارع كايزر 14
  60311 فرانكفورت أم ماين

يمكنك تحديد موعد هنا.
لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا تحديد موعد إلا مع شركات التأمين الصحي الخاصة. اتمنى. ان تفهم!
لمزيد من المعلومات عن نفسي ، راجع Lumedis - أطباء العظام.